Úloha železa v ľudskej krvi je nesmierne dôležitá. Ešte dôležitejšia je hladina tohto stopového prvku počas tehotenstva. Jedným z najčastejšie sledovaných krvných parametrov nastávajúcej matky je obsah hemoglobínu, ktorého tvorba závisí od hladiny železa. Zvážte, prečo je železo také dôležité počas tehotenstva, aké sú jeho normy a aké doplnky železa existujú pre tehotné ženy.

Hodnota a rýchlosť železa počas tehotenstva

V ľudskom tele je tento stopový prvok potrebný na vykonanie týchto funkcií:

  • produkcia hemoglobínu - červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do orgánov a systémov;
  • produkcia myoglobínu - proteínu, ktorý sa podieľa na dodávaní kyslíka do svalových tkanív;
  • produkcia kolagénu - proteín kostí, chrupavky a iných spojivových tkanív;
  • produkcia enzýmov - špeciálnych látok, ktoré hrajú dôležitú úlohu v biochemických procesoch tela;
  • udržiavanie imunitného systému.

Potreba zvýšeného príjmu železa počas tehotenstva je spôsobená zvýšením objemu krvi počas tohto obdobia. Okrem vykonávania vyššie uvedených funkcií je táto látka nevyhnutná pre normálne fungovanie placenty.

Nedostatok železa, ktorý je potrebný na výrobu hemoglobínu, vedie k vzniku anémie s nedostatkom železa. Okrem toho, v takom stave, nastávajúca matka zažije neustálu únavu, necíti sa dobre, stáva sa veľmi náchylnou na infekčné choroby. Pri anémii s nedostatkom železa sa zvyšuje riziko spontánneho potratu alebo predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej hmotnosti a dokonca úmrtia plodu. Niekedy je pri anémii u pôrodu potrebná krvná transfúzia.

Príjem železa počas tehotenstva je 27 mg denne. Súčasne by hladina hemoglobínu v krvi ženy, ktorá nosí dieťa, mala byť najmenej 110 g / l. Aby ste zistili, či je v tele dostatok železa, lekár vám môže objednať krvné testy na hladiny železa v sére. Miera tohto ukazovateľa závisí od laboratória, v ktorom sa takáto analýza vykonáva, ale v priemere je 13 - 30 μm / l..

Aké potraviny obsahujú železo

Odborníci rozlišujú dva typy železa - hemu a non-heme. Hemové železo sa nachádza iba v potravinách živočíšneho pôvodu, ako je červené mäso, pečeň, hydina a ryby. Absorbuje sa v ľudskom tele omnoho lepšie ako nehemové železo. Surové železo je súčasťou rastlinných potravín a prípravkov zo syntetického železa, najmä v ovsených a pohankových obilninách, fazuli, granátovom jablku, jablkách, šošovici, fazuli, tekvicových semenách, špenáte, slivkách, hrozienkach a pšeničnom chlebe. Všetky tieto potraviny so železom počas tehotenstva by mali byť súčasťou ženskej stravy..

Je však dôležité nielen vyberať potraviny obsahujúce železo, ale tiež ich správne pripravovať a konzumovať. Iba v tomto prípade bude železo dobre absorbované..

Tu je niekoľko tipov, ako získať čo najviac železa z potravín počas tehotenstva:

  • Potrebujete variť jedlo v liatinovom riade. Železo sa obzvlášť dobre vstrebáva z jedla, ktoré bolo dusené v liatinovej panvici..
  • Potraviny obsahujúce železo sa najlepšie konzumujú s potravinami s vysokým obsahom vitamínu C (brokolica, pomarančový džús, cibuľa, bylinky, jahody). Ukázalo sa, že vitamín C v tele šesťkrát zvyšuje absorpciu železa.
  • Počas jedla by ste nemali piť čaj ani kávu. Tieto nápoje obsahujú látky, ktoré interferujú s absorpciou železa..
  • Neužívajte doplnky vápnika, ktoré znižujú vstrebávanie železa, s jedlom alebo bezprostredne po jedle. Je lepšie robiť to medzi jedlami..

Žena však nie vždy dokáže zabezpečiť dostatočný obsah železa v tele iba pomocou správnej výživy. To je obzvlášť ťažké, ak mala nedostatok tohto stopového prvku už pred tehotenstvom. A potom je počas tehotenstva potrebné ďalšie užívanie liekov železom..

Prípravky železa pre tehotné ženy

Je potrebné poznamenať, že v žiadnom prípade by nastávajúca matka nemala predpisovať doplnky železa pre seba. Môže to urobiť iba lekár a to len na základe výsledkov krvných testov. Ak tehotná žena dostane viac železa, ako potrebuje, môže to viesť k závažným komplikáciám počas tehotenstva a vývoja plodu. Najmä v tejto situácii sa často vyvíjajú patológie, ako je gestačný diabetes, oxidačný stres a potrat..

Existuje veľa liekov, ktoré možno použiť na doplnenie železa počas tehotenstva. Rozsiahla skupina takýchto liekov sa vyrába na báze dvojmocného železa. Tieto lieky však môžu spôsobiť mnoho vedľajších účinkov, najmä nevoľnosť, pálenie záhy, zápchu, zhoršenie chronických ochorení tráviaceho ústrojenstva. Najmä sa neodporúča pre ženy, ktoré očakávajú dieťa, liek Ferrocyton. Súčasne sú na použitie povolené také lieky, ako sú Ferronal, Ferroplex a Ferrocal. Medzi ich nevýhody však patrí potreba brať pomerne veľké dávky - dve tablety 3-4 krát denne. Je vhodnejšie užívať tie lieky, ktoré sa užívajú v tablete (kapsule) 1-3 krát denne, napríklad Conferon, Tardiferon, Sorbifer Durules. Populárny prípravok obsahujúci železo počas tehotenstva je Tardiferon, ktorý obsahuje kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre normálny vývoj plodu..

Lieky novej generácie obsahujú železité železo a postrádajú mnohé vedľajšie účinky liekov predchádzajúcej generácie. Medzi tieto lieky patria Ferlatum, Maltofer a Ferrum Lek..

Normálny obsah železa v krvi počas tehotenstva je jednou z podmienok jeho úspešného priebehu a narodenia zdravého dieťaťa. Preto by mala nastávajúca matka pravidelne podstúpiť lekárske vyšetrenie, vykonať potrebné testy a riadiť sa všetkými pokynmi špecialistu.

Železné prípravky pre tehotné ženy: názvy, zloženie a návod na použitie

Železo hrá dôležitú úlohu v tele ženy, ktorá čaká dieťa. Jeho nedostatok hrozí anémiou alebo anémiou. Je to patologický stav, pri ktorom dochádza k hladovaniu kyslíka matkou a dieťaťom.

Viac ako polovica žien má tento problém počas tehotenstva. Toto ochorenie vyžaduje dlhodobé systematické liečenie. Nedostatok železa nemožno ignorovať. Hrozí to vážnymi dôsledkami pre nastávajúcu matku aj pre plod. Ťažkosti pri liečbe anémie spočíva v skutočnosti, že počas tehotenstva sa ženám neodporúča používať lieky. Mnoho liekov pre nastávajúce matky je jednoducho kontraindikované. Preto otázka výberu najvhodnejšieho a najúčinnejšieho, čo je dôležité, znamená.

Medzi niekoľkými prípravkami železa pre tehotné ženy, ktorých zoznam je pomerne dlhý, stojí za to zvoliť liek, ktorý problém odstráni v čo najkratšom čase a nepoškodí zdravie ženy a nenarodeného dieťaťa. Pri vymenovaní sa musia zohľadniť všetky nuansy. Aké doplnky železa pre tehotné ženy sú najlepšie, povie to iba lekár.

Ako sa vyskytuje nedostatok železa

Za normálnych podmienok by telo nastávajúcej matky malo obsahovať asi päť miligramov železa. Väčšina potrebnej látky, konkrétne 65%, je obsiahnutá v hemoglobíne, asi 35% vo vnútorných orgánoch: pečeň, obličky, slezina. Malá časť železa je obsiahnutá v enzýmoch myoglobínu, krvného séra a tkanív.

Počas menštruácie spravodlivý sex stráca asi tridsať miligramov tohto prvku. A to s prihliadnutím na skutočnosť, že ženské telo sa stravuje iba dvadsať. Takto dochádza k nedostatku železa, anémii.

Na prevenciu tohto ochorenia je potrebné brať železné prípravky, ktoré sú antiememickými a homeopatickými liekmi, ktoré nasýtia telo chýbajúcou látkou. Sú to rovnaké lieky, ktoré sa používajú na liečbu a prevenciu anémie..

Nedostatok železa u tehotných žien

Železo pre tehotné ženy je nevyhnutným prvkom, ktorý je nevyhnutný na udržanie pohody nastávajúcej matky a normálneho vývoja plodu a placenty..

V priebehu tehotenstva sa zvyšuje krvný obeh, v dôsledku čoho sa v poslednom treťom trimestri výrazne znižuje koncentrácia železa v tele. Počas pôrodu stráca žena asi sto päťdesiat miligramov vitálneho minerálu. Počas laktácie je jej spotreba približne štyristo miligramov.

Výsledkom je, že počas tehotenstva a dojčenia stratí férový sex viac ako tisíc miligramov železa. Bohužiaľ nie je možné vyrovnať sa s nedostatkom minerálov pomocou špeciálnej diéty. Preto sa bez liekov nezaobídete. Norma pre tehotné ženy je 27 gramov denne. Je veľmi dôležité, aby sa požadovaná dávka dodávala telu každý deň..

Anémia je rozdelená do niekoľkých typov v závislosti od závažnosti:

Okrem toho môže byť chudokrvnosť chudobná na železo, aplastická a hemolytická..

Väčšina tehotných žien trpí nedostatkom železa. Môže pôsobiť ako nezávislé ochorenie alebo môže byť príznakom inej patológie.

Od polovice druhého semestra, od približne 20-22 týždňov tehotenstva, je takmer každej žene diagnostikovaná nedostatok železa. Zistite gestačnú anémiu s úplným krvným obrazom.

Príznaky anémie u tehotných žien

Anémia počas tehotenstva môžu byť sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

  • bledá koža;
  • pretrvávajúca slabosť;
  • únava;
  • mdloby;
  • svalová slabosť;
  • bolesť hlavy, tinitus, závraty;
  • ostré a časté zmeny nálady;
  • suchá koža;
  • zmeny stavu nechtov;
  • strata vlasov;
  • tachykardia;
  • dýchavičnosť;
  • zmena v práci chuťových pohárikov.

Patológia môže byť asymptomatická. V tomto prípade bude celkový krvný obraz znamenať nedostatok železa v tele..

Príčiny anémie u tehotných žien

Anémia u tehotných žien sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, ktoré možno podmienečne rozdeliť do 3 skupín. Prvá skupina je spojená s nedostatočným príjmom vitálneho minerálu v ženskom tele alebo naopak so zvýšenou spotrebou železa. V tomto prípade môžu byť príčinou anémie obmedzenia potravín, vylúčenie akýchkoľvek produktov z každodennej stravy, vegetariánstvo, ako aj intenzívny rast, zvýšená fyzická aktivita a dojčenie. Do tejto skupiny patrí aj tehotenstvo..

Druhá kategória dôvodov zahŕňa porušenie absorpčných procesov v čreve. Dostatočné množstvo železa vstupuje do tela, ale potrebný minerál nevnikne do krvi. Tento jav môže byť vyvolaný resekciou žalúdka, čriev, gastritídy a dysbiózy..

A nakoniec, tretia skupina dôvodov zahŕňa rozsiahlu stratu krvi, ktorá môže byť spôsobená nadmernou menštruáciou, krvácaním z maternice, hematúriou. Patria sem aj darcovstvo a strata krvi v dôsledku patológie orgánov gastrointestinálneho traktu. Do tretej kategórie patria tiež maternicové myómy a endometrióza..

V praxi najčastejšie existujú prípady anémie spôsobenej príčinami z prvej skupiny. Počas tehotenstva je veľmi ťažké určiť presný charakter pôvodu choroby, pretože používanie väčšiny diagnostických metód počas tohto obdobia je zakázané..

Prípravky zo železa

Prípravky železa pre tehotné ženy môžu mať rôzne názvy. Všetky lieky tohto typu sú však dvoch typov: iónové a neiónové. Prvý typ liekov je vhodnejší pre ľudské telo. Rýchlo prenikajú do črevnej sliznice a odtiaľ vstupujú do krvného riečišťa, čím obohacujú tekuté tkanivo vnútorného prostredia ľudského tela. Druhú skupinu liekov absorbuje telo tehotnej ženy o niečo horšie, najmä ak má žena zvýšenú kyslosť žalúdočnej šťavy..

Podľa zloženia sa prípravky železa rozdelia na jednozložku, obsahujú výlučne soli potrebného minerálu a viaczložkové zložky, ktoré okrem železa obsahujú kyseliny a stopové prvky. Ďalšie zložky podporujú lepšiu absorpciu a znižujú pravdepodobnosť vedľajších účinkov.

Lieky na báze železa pôsobia rýchlo a pomaly. Lekári dôrazne odporúčajú zvoliť druhý druh liekov, pretože postupne zvyšujú koncentráciu železa v tele a výsledok užívania prostriedkov trvá dlho. Okrem toho je menej pravdepodobné, že druhá skupina liekov obsahujúcich železo spôsobí vedľajšie účinky..

V každej lekárni nájdete najmenej desať druhov prípravkov železa pre tehotné ženy. Každý má iné mená. Spektrum účinku je však pre väčšinu rovnaké.

Aké doplnky železa môžu užívať tehotné ženy? Najúčinnejšie lieky

Zo všetkých existujúcich prípravkov železa pre tehotné ženy má len málo z nich dobré hodnotenie. Za zmienku stojí niekoľko najbezpečnejších a najúčinnejších liekov. Gynekológ alebo terapeut môže predpísať použitie nasledujúcich liekov nielen na liečbu anémie, ale aj na prevenciu anémie:

Pred začatím užívania liekov obsahujúcich železo pre tehotné ženy je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom. Názvy zo zoznamu liekov by sa nemali vyberať náhodne, ale podľa indikácie.

"Sorbifer Durules"

Sorbifer Durules je prípravok železa počas tehotenstva. Recenzie liekov sú veľmi dobré. Priemerné skóre v päťbodovej stupnici je 3,9.

Zložky liečiva sú síran železnatý a kyselina askorbová. Ten podporuje lepšiu absorpciu železa a podieľa sa na tvorbe hemoglobínu.

Nástroj je dostupný vo forme tabliet v kartónovom balení po tridsiatich a päťdesiatich kusoch. Liek sa nemusí žuť, stačí vypiť obsah blistra vodou. Veľkou výhodou lieku je skutočnosť, že na rozdiel od mnohých podobných liekov obsah tabliet nezafarbí zuby..

Lekári predpisujú Sorbifer Durules spravidla počas druhého a tretieho trimestra gravidity. Tento liek môže predpísať gynekológ v prípade viacnásobného tehotenstva, keď existuje vysoká pravdepodobnosť vysokej straty krvi počas pôrodu..

Sorbifer Durules musíte užiť jednu tabletu 2-krát denne bezprostredne po jedle. Maximálna povolená denná dávka lieku je 200 miligramov. Presný režim užívania tabliet železa pre tehotné ženy predpíše lekár po obdržaní výsledkov krvných testov.

Pri správnej liečbe sa výsledok stane viditeľným tri týždne po začatí liečby. Hladina hemoglobínu sa výrazne zvyšuje, stav pacienta sa zlepšuje, príznaky anémie vymiznú.

Lekári neodporúčajú kombinovať príjem lieku s potravinami a prípravkami obsahujúcimi veľké množstvo vápnika. Interval medzi dávkami by mal byť najmenej 2 hodiny. Kontraindikácie pri používaní Sorbifer Durules sú stenóza pažeráka, metabolické poruchy a ochorenia gastrointestinálneho traktu v akútnej forme..

"Ferlatum"

„Ferlatum“ je liek, o ktorom je zaručené, že nespôsobuje problémy s tráviacim systémom. Tehotné ženy by sa nemali báť zápchy. Podľa recenzií je najlepším doplnkom železa pre tehotné ženy Ferlatum. Hlavnými výhodami produktu sú neprítomnosť toxických látok v zmesi a tiež príjemná chuť bobúľ. Prípravok železa s nízkym obsahom hemoglobínu u tehotných žien pôsobí dostatočne rýchlo. Liek zároveň nemá žiadny vplyv na tráviace orgány a nenarúša črevné funkcie..

Výrobca sa nezastavil pri dosiahnutom výsledku a šiel ďalej. Bolo vyvinuté liečivo Ferlatum Fol, ktorého zložkou je okrem železa kyselina folinová (odvodená od kyseliny listovej). Umožňuje lepšie vstrebávanie železa do tela tehotnej ženy, čím sa urýchľuje pôsobenie látky. Okrem toho táto zložka pomáha predchádzať anémii, zúčastňuje sa na stavbe hemoglobínu a krvotvorby.

"Maltofer Foul"

Kombinovaný prípravok železa pre tehotné ženy obsahuje polymaltózový komplex tohto prvku a vitamín B9. „Maltofer Fall“ sa používa na prevenciu a liečbu anémie počas tehotenstva a dojčenia. Dávku lieku, ktorá je denná, určuje ošetrujúci lekár alebo gynekológ, ktorý vedie tehotenstvo. Špecialista berie do úvahy vlastnosti ženského tela, stav tehotnej ženy, ako aj stupeň anémie a existujúce príznaky. Optimálna dávka lieku pre tehotnú ženu je jedna tableta trikrát denne s jedlom.

Vitamíny "Totem"

Je to hnedý roztok s charakteristickým zápachom železa. Liek sa užíva perorálne. Prípravok tiež obsahuje meď a mangán, ďalšie zložky. Lekári považujú vitamíny Totem za najlepší doplnok železa pre tehotné ženy. Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu sa tento prvok v tele absorbuje rýchlejšie a plní svoje funkcie..

Na prevenciu anémie stačí jedna kapsula denne. Dĺžku priebehu užívania lieku určuje lekár, pričom berie do úvahy nuansy priebehu tehotenstva, znaky stavu nastávajúcej matky, ako aj stupeň anémie..

"Hemofer"

Hlavnou výhodou produktu „Hemofer“ sú jeho náklady. Pre balenie tridsiatich tabliet nepresahuje sto rubľov. Napriek relatívne nízkej cene nie je účinnosť liečiva v žiadnom prípade horšia ako drahšie analógy..

Hlavnou zložkou liečiva je tetrahydrát chloridu železitého. Lekári „hemofera“ predpisujú liečbu anémie a prevenciu choroby. Tento liek zabraňuje rozvoju choroby u nenarodeného dieťaťa.

„Hemofer“ je úplne bezpečný pre nastávajúcu matku aj pre dieťa. Liek zmierňuje príznaky anémie, normalizuje činnosť kardiovaskulárneho systému.

Dávku a trvanie príjmu liečiva určuje ošetrujúci lekár alebo gynekológ. Špecialista berie do úvahy zvláštnosti priebehu tehotenstva, stav ženy, ako aj stupeň anémie. Liečba zvyčajne trvá najmenej dva mesiace. Počas tejto doby sa hladina hemoglobínu vráti do normálu, stav pacienta sa výrazne zlepší, príznaky anémie zmiznú.

Kontraindikácie pri použití „hemofera“ sú netolerancia jednej alebo viacerých zložiek lieku, ako aj prítomnosť anémie nesúvisiacej s nedostatkom železa alebo zníženou absorpciou..

Je lepšie brať liek podľa pokynov lekára. Samoliečba sa neodporúča. To môže viesť k vedľajším účinkom, ako je nevoľnosť, zvracanie, žalúdočné ťažkosti, hnačka alebo zápcha. Výskyt uvedených symptómov je možný so zvýšením dávky bez poradenstva kvalifikovaného odborníka.

Ako si vybrať doplnky železa počas tehotenstva

Je veľmi dôležité brať liek správne. Dokonca aj najlepší liek obsahujúci požadovaný denný príjem železa bude mať malý účinok, ak sa bude užívať nesprávne.

Nezabudnite, že vhodný liek musí byť vybraný v prísnom súlade so všetkými príznakmi a charakteristikami tehotenstva. Je potrebné vziať do úvahy závažnosť anémie. Túto úlohu zvládne iba lekár. Preto sa samoliečba a výber lieku sami prísne neodporúča. To je plné vedľajších účinkov alebo nemá žiadny výsledok..

Je lepšie uprednostniť tablety potiahnuté ochranným obalom. Menej dráždia gastrointestinálny trakt, vyznačujú sa minimálnym počtom vedľajších účinkov.

Najlepšie je užívať liek čistou vodou. Čaj, káva a iné nápoje nie sú vhodné, pretože narúšajú vstrebávanie lieku. Nekombinujte tablety s antibiotikami, pretože mnohé z nich znižujú absorpciu molekúl železa v gastrointestinálnom trakte. Interval medzi dávkami by mal byť najmenej 2 hodiny.

Tehotné ženy musia pamätať na to, že liečba anémie je pomerne dlhý proces. Zvyčajne to trvá asi dva mesiace. V niektorých prípadoch (obzvlášť závažných) to môže trvať oveľa dlhšie. Nemali by ste sa zastaviť ani v prípadoch, keď hemoglobín už dosiahol svoju normálnu hladinu..

Keď je obsah železa normalizovaný, lekár predpíše nastávajúcej matke ďalší priebeh užívania doplnkov železa so zníženou dávkou. Je to potrebné na udržanie hladiny hemoglobínu a na zabránenie vzniku opakovaného nedostatku..

záver

Počas tehotenstva je dôležité udržiavať hladinu železa v krvi. Nedostatok látky vedie k nedostatku kyslíka plodu kyslíkom ak zhoršeniu stavu tehotnej ženy. Nastávajúca matka môže pociťovať závraty, bolesti hlavy. Môže dôjsť k mdlobám. Preto je dôležité zvoliť správny liek. Iba kvalifikovaný odborník môže odpovedať na otázku, ktoré doplnky železa pre tehotné ženy sú lepšie. V žiadnom prípade by ste sa nemali zaoberať samoliečbou. To je spojené s vedľajšími účinkami alebo s nedostatkom akýchkoľvek výsledkov..

Hemoglobín u tehotných žien

Príčiny a liečba anémie z nedostatku železa v tehotenstve

Potrebujeme hemoglobín... ako vzduch! Koniec koncov, je to proteín, ktorý prenáša kyslík do všetkých orgánov a tkanív nášho tela. Ak je obsah hemoglobínu v krvi pod normálnou úrovňou, zdravotný stav sa postupne zhoršuje: od krehkých nechtov a matných vlasov po mdloby, halucinácie a dokonca až smrť..

Pre tehotné ženy je hemoglobín mimoriadne dôležitý, pretože musia dýchať „pre dvoch“ - pre seba a pre nenarodené dieťa. Ako a prečo sa ukazovatele hemoglobínu menia v priebehu deviatich mesiacov?

Náš "železný" dych

Aj keď je hemoglobín komplexný proteín, štyri atómy železa sú mimoriadne dôležité: stávajú sa centrami, ktoré „zachytávajú“ molekulu kyslíka. V hemoglobíne je obsiahnutých 65% všetkého železa v našom tele, ktoré je od 1,8 do 3,2 g.

„Ak tento makronutrient nestačí, je nedostatok hemoglobínu - stav nazývaný anémia s nedostatkom železa..

Anémia sa môže vyskytnúť aj u zdravej ženy, ak napríklad dodržiava prísnu stravu - koniec koncov je príjem železa do nášho tela možný iba s jedlom. Príčinou anémie nie je niekedy „vstup“, ale „výstup“; po krvácaní telo potrebuje určitý čas na syntézu potrebného množstva hemoglobínu, ktorý nahradí stratený. Preto sa u žien s predĺženým a ťažkým obdobím môže vyskytnúť anémia. Príčinou anémie môže byť aj množstvo chorôb a... tehotenstvo!

Ukazovatele hemoglobínu počas tehotenstva

Počas tehotenstva môže objem krvnej plazmy v tele nastávajúcej matky do polovice obdobia narastať jeden a pol krát. A pre celý tento objem musíte vytvoriť vhodný počet molekúl hemoglobínu! Všeobecne sa železo javí ako jeden z vzácnych stavebných materiálov: je spotrebovaný tak na vlastných krvných bunkách plodu, ako aj na stavbe placenty - na „podporu života“ je potrebný ďalší a pol gramu železa.!

„Preto je zníženie hladiny hemoglobínu v krvi počas tehotenstva normálne..

Ukazovatele hladiny hemoglobínu:

u tehotnej ženy - 115 - 155 (priemerne - 140) g / l;

v 1. trimestri - 112 - 165 (priemer - 130) g / l;

v 2. trimestri - 108 - 144 (priemerne - 120) g / l;

v treťom trimestri 110 - 140 (priemer - 112) g / l.

Je zrejmé, že dané ukazovatele sú priemerné hodnoty a vo veľkej miere závisia od konkrétnej situácie. Ak teda žena mala dlhú a ťažkú ​​menštruáciu, potom v prvom trimestri sa hladina hemoglobínu môže dokonca zvýšiť v porovnaní s pred-tehotenským stavom, pretože nedochádza k mesačnej strate krvi! Zníženie hladín hemoglobínu je však zvyčajne celkom zrejmé, pretože objem krvi sa zvyšuje až do 32. týždňa..

„Počas deviatich mesiacov tehotenstva sa 800–1200 mg železa vynakladá viac ako v normálnom stave. Z toho asi 500 mg ide na potreby plodu. Do konca tretieho trimestra potrebuje nastávajúca matka asi 6 mg železa za deň, zatiaľ čo zvyčajná potreba je asi 4,6 mg za deň..

Je však potrebné rozlišovať medzi fyziologickým, prirodzeným znížením koncentrácie hemoglobínu a v skutočnosti anémiou tehotných žien. Odchod ukazovateľov spodnej hranice je mimoriadne alarmujúcim signálom, ktorý poukazuje predovšetkým na narušenie priebehu tehotenstva a vývoja plodu..

Anémia sa stáva:

mierna závažnosť - 110 - 90 g / l;

mierne vyjadrené - 89–70 g / l;

„Dokonca aj mierna anémia vedie k hypoxii (hladovaniu kyslíka) plodu a stredná až ťažká anémia naznačuje hrozbu ukončenia tehotenstva a možného nebezpečného krvácania, napríklad v dôsledku predčasného prerušenia placenty..

Príznaky zníženej hladiny hemoglobínu a anémie z nedostatku železa u tehotných žien

Ochorenia spôsobené poklesom hladiny hemoglobínu v krvi sú zvyčajne dosť všeobecné. to:

slabosť, únava;

bolesti hlavy a závraty;

nespavosť alebo naopak ospalosť;

hučanie v ušiach a dýchavičnosť.

Mnoho žien ich pripisuje prirodzeným zmenám pohody počas tehotenstva a neprikladajú im príliš veľký význam. Prípady nie sú nezvyčajné, keď si žena ani po výraznom poklese hladín hemoglobínu nevšimne zhoršenie pohody. Preto by ste mali venovať pozornosť príznakom, ktoré sú objektívne viditeľné. to:

suchosť a praskanie kože, najmä okrajov pier;

lámavé nechty;

suché a krehké vlasy, vypadávanie vlasov.

Konečným ukazovateľom anémie sú výsledky krvných testov. Nemali by ste zanedbávať lekárske predpisy a robiť ich menej často, ako vyžaduje pôrodník - gynekológ, aj keď prvé vyšetrenia hovoria o vašom železe (doslova a obrazne) o zdraví. Skutočne v prvom trimestri tehotenstva sa zvýšená potreba železa v tele môže vyrovnať vnútornými rezervami a potom, keď sú vyčerpané, sa anémia náhle nastaví „náhle“..

„Preto väčšina odborníkov odporúča, aby nečakali na výskyt anémie s nedostatkom železa, ale aby prijali preventívne preventívne opatrenia..

Rizikové skupiny pre anémiu z nedostatku železa u tehotných žien

Obzvlášť opatrne by sa mala hladina hemoglobínu monitorovať (a upravovať) u rizikových žien. to:

tí, ktorí pred tehotenstvom trpeli dlhotrvajúcim a ťažkým krvácaním, ako je menštruačné krvácanie;

ženy, ktoré majú viacnásobné tehotenstvo;

tehotné ženy trpiace ťažkou toxikózou, ktorá narušuje dobré stravovanie alebo je sprevádzaná častým zvracaním;

ženy s nevyváženou stravou; (nedostatok vitamínov skupiny B, C, železa, zinku a ďalších látok);

tehotné ženy s chorobami tráviaceho systému, ktoré narúšajú úplnú absorpciu železa.

Prečo nemôžete ignorovať anémiu počas tehotenstva

Tu je len niekoľko čísel, ktoré možno použiť na popísanie závažnosti tehotnej ženy so stredne ťažkou anémiou:

riziko gestózy sa zvyšuje o 40%;

predčasný pôrod je pravdepodobnejší o 30%;

pravdepodobnosť spontánneho potratu sa zvyšuje o 10%.

U anemických žien je pravdepodobnejšie, že sa vyvinú po pôrode, a samotná práca je slabšia, a preto je pri pôrode potrebné častejšie uchýliť sa k cisárskym rezom..

„Venujte pozornosť, do dvoch rokov, viac ako polovica železa v tele dieťaťa je to, čo„ zdedil “od svojej matky počas prenatálneho obdobia.!

Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu počas tehotenstva

V prvom rade, s pomocou diéty, pretože my hlavne berieme železo spolu s jedlom.

„Záznamy“ - výrobky živočíšneho pôvodu: hovädzie mäso, králičie mäso, pečeň, vajcia. Medzi rastlinné prísady, ktoré treba spomenúť, patria strukoviny, špenát a pohánka..

Napriek rozšírenému názoru, jablká vôbec nie sú „železnými“ majstrami, hrozno, hrušky a ananásy obsahujú viac železa. Jablká pravdepodobne vďačia za svoju povesť „hrdzavému“ kvetu, ktorý sa objavuje na rezaných plodoch vo vzduchu..

Zdalo by sa - jesť a zvyšovať hladinu hemoglobínu, ale nie všetko je také jednoduché.

„Železo je pravdepodobne jedným z najviac rozmarných makronutrientov. Potraviny, ktoré sa nám dodávajú s krmivom pre zvieratá (tzv. „Hem“, bivalentné železo), sa absorbujú iba z 30% az rastlinných zdrojov („nemetánne“ trojmocné železo) - a vôbec iba z 10%.

Okrem toho má železo „pravých priateľov“ - napríklad „nehemoické“ železo sa oveľa lepšie vstrebáva spolu s kyselinou askorbovou (vitamín C), makroelementy medi a mangánu prispievajú k absorpcii železa, ako aj vitamíny B a kyselina listová..

Naopak, vápnik je naopak „prísažným nepriateľom“, alebo presnejšie, konkurentom železného železa, preto by ste nemali jesť pohánky s mliekom, ak je vaším cieľom zvýšiť hladinu hemoglobínu. Fytíny, látky obsiahnuté v strukovinách, tvoria so železom silné komplexy, ktoré bránia jeho vstrebávaniu v črevách (ak pripravujete prílohu čočky pre pečeň, potom z hľadiska liečby anémie bude obed zbytočný). A tanín obsiahnutý v neškodnom čaji znižuje absorpciu železa o viac ako polovicu.!

„Stručne povedané, samoopravenie výživy na obnovenie hladiny hemoglobínu nie je ľahké. Budete musieť získať tabuľky kompatibility produktov, množstvo jedál a úplne vylúčiť zo stravy, a nie je pravda, že vaše úsilie povedie k požadovanému výsledku..

Preto vám odporúčame vypočuť si názor svojho lekára a vziať si tie komplexy vitamínov, mikro- a makroprvkov, ktoré vyberie pre vás..

Príliš dobré je tiež zlé. Aká je hrozba zvýšeného hemoglobínu počas tehotenstva

A hoci je anémia s nedostatkom železa vážnou hrozbou pre úspešný priebeh tehotenstva, rád by som varoval pred pokusmi samostatne zabrániť tomuto stavu, a to aj pomocou mimoburzových vitamínových komplexov. Koniec koncov, zvýšená hladina hemoglobínu (viac ako 150 g / l) je podmienkou, ktorá nie je o nič menej nebezpečná pre nastávajúcu matku. Zároveň sa zvyšuje viskozita krvi, zvyšuje sa záťaž na kardiovaskulárny systém ženy a najhoršou komplikáciou je tvorba krvných zrazenín..

„Pre zvýšenie hladiny hemoglobínu môže existovať niekoľko dôvodov. Najbežnejšia je dehydratácia spôsobená zvracaním na začiatku tehotenstva. Ak nemôžete jesť, skúste vypiť čistú vodu. Ak sa vracanie vyskytuje každý deň niekoľko dní, okamžite vyhľadajte lekára!

Za relatívne exotický dôvod zvýšenia hladiny hemoglobínu možno považovať zmenu miesta bydliska - hladina hemoglobínu stúpa na Vysočine, ktorú športovci niekedy používajú na prípravu dôležitých súťaží. Ak však pôjdete dolu do údolia, bude hemoglobín v krvi tehotnej ženy „nevyžiadaný“. U zdravej nastávajúcej matky sa však rýchlo zníži na prijateľné hodnoty, hoci si bude vyžadovať ďalší lekársky dohľad.

„Fajčenie nastávajúcej matky má extrémne negatívny vplyv na krvný obraz a hemoglobín môže extrémne znížiť a výrazne prekročiť normálne ukazovatele, ak sa telo snaží kompenzovať škody spôsobené týmto zlým zvykom samo o sebe..

A nakoniec, nemožno spomenúť nekontrolovaný príjem prípravkov železa „v prospech tehotenstva“. Dokonca aj voľne predajné vitamíny sú predovšetkým lieky, ktoré môžu poškodiť tehotnú ženu. Neprepisujte sa ani neškodnými prostriedkami na prvý pohľad!

Podľa rôznych zdrojov sa u 15 až 30% tehotných žien vyskytne počas tehotenstva určitá forma anémie. Aj keď je to skôr nepríjemná diagnóza, nie je potrebné panikařit. Dnes je tento stav ľahko kompenzovateľný! Postupujte podľa pokynov lekára a vy a vaše dieťa budete úplne zdraví.!

Norma železa u tehotných žien

Tehotenstvo je čas, keď telo začne spotrebovávať železo podstatne viac ako obvykle. To všetko vedie k tomu, že žena musí akýmkoľvek spôsobom kompenzovať nedostatok tohto prvku, aby sa udržala normálna koncentrácia hemoglobínu..

Najviac železa sa vyžaduje pri tvorbe placenty a krvi u dieťaťa, preto je v tomto období ženám často diagnostikovaná anémia s nedostatkom železa. Toto ochorenie predstavuje vážne nebezpečenstvo pre matku a dieťa, pretože môže spôsobiť predčasný pôrod a môže tiež spôsobiť odchýlku od normy počas vývoja plodu. Nastávajúce matky musia vedieť, koľko železa je v krvi tehotných žien a koľko mg železa je potrebných na deň tehotnej ženy..

Denná potreba železa pre tehotné ženy

Pre ženy, ktoré nie sú tehotné, je potrebné spotrebovať do 20 mg železa denne, aby sa zabezpečilo normálne fungovanie jej tela. Počas gravidity plodu je jeho denná dávka 10 mg.

Napriek tomu, že množstvo železa u tehotných žien denne je takmer 30 mg, jedného dňa to môže byť oveľa menej ako nasledujúci deň. Najdôležitejšia vec je, že priemerný denný obsah železa u tehotnej ženy je požadovaný ukazovateľ. Minimálne množstvo železa v ženskom tele počas tehotenstva môže dosiahnuť 13 mg. Ak indikátor klesne pod úroveň, je to nebezpečenstvo pre život nielen dieťaťa, ale aj ženy..

Je potrebné poznamenať, že sérové ​​železo počas tehotenstva, ktorého rýchlosť má dosiahnuť 30 mg, sa distribuuje takto:

  • Asi 400 mg železa sa vynakladá na vývoj dieťaťa.
  • Na cievy maternice pripadá až 75 mg železa, ktoré by malo byť zásobované kyslíkom vo zvýšenom množstve.
  • Približne 100 mg železa preniká do placenty, vďaka čomu je zabezpečený normálny život nenarodeného dieťaťa.

Ako zvýšiť hladinu železa na normálnu úroveň?

Aby sa zvýšila hladina železa, lekár predpisuje pre tehotnú ženu špeciálne lieky, ktoré môžu vyrovnať nedostatok železa:

  • Totem. Balené v kapsulách, z ktorých každá obsahuje 50 mg požadovaného prvku.
  • Fenuls. Ďalšia kapsula, ktorá tiež obsahuje takmer 50 mg železa, zatiaľ čo liek sa môže použiť ako profylaxia a na liečbu anémie..
  • Sorbifer Durules. Vo forme tabliet, z ktorých každá obsahuje 100 mg železa a navyše vitamín C, ktorý prispieva k zlepšenej absorpcii železa v tele..

Musíte tiež vedieť, ako miera železa v krvi počas tehotenstva počas prvého, druhého a tretieho trimestra:

  • Prvý trimester - asi 160 g / l.
  • Druhý trimester - asi 145 g / l.
  • Tretí trimester: rýchlosť železa počas tehotenstva je približne 140 g / l.

Normálna hladina železa v krvi u tehotných žien

Okrem špeciálnych prípravkov, ktoré obsahujú železo a predpisuje ich odborník, musí tehotná žena pri poklese hladiny sérového železa dodržiavať správnu výživu. Hlavným zdrojom podstatného prvku je mäso. V pečeni je tiež veľa železa, ale musí sa starostlivo zahrnúť do stravy tehotnej ženy, pretože to môže viesť k prebytku vitamínu A. V čase tehotenstva je lepšie upustiť od vegetariánstva, pretože telo dostáva iba 3% železa zo zeleniny a ovocia a z mäsových výrobkov viac ako 20%.

Na udržanie normálnej hladiny železa v krvi počas tehotenstva je potrebné dodržiavať určité stravovacie pravidlá:

  1. Najlepšie je odmietnuť kávu a čaj v čase konzumácie hlavného jedla. Tieto tekutiny obsahujú látky, ktoré bránia telu absorbovať železo v požadovanom množstve..
  2. Denná strava by mala obsahovať veľa vitamínov, najmä vitamín C. V tomto prípade bude telo niekoľkokrát lepšie prijať potrebný prvok a zabezpečí sa nevyhnutný denný príjem železa pre tehotné ženy. Vitamín C sa nachádza v citrusových plodoch, jahodách a brokolici.
  3. Vápnik interferuje s normálnou absorpciou železa v tele. V tomto prípade, pri užívaní liekov, ktoré obsahujú také dôležité prvky pre telo, musíte urobiť malé časové medzery. Toto pravidlo sa musí dodržiavať nielen počas tehotenstva..

Samoliečba sa neodporúča. Počas tehotenstva sa môžete stretnúť nielen s problémom nedostatku železa, ale aj s jeho nadmerným množstvom. Stáva sa to, ak užívate doplnky železa bez rady odborníka. Ak sa to stane, žena začne mať nasledujúce príznaky:

  • Poruchy tráviaceho traktu.
  • Bolesť vo vnútri brucha.
  • Útoky nevoľnosti a zvracania.

To všetko môže mať vážne následky, od predčasného pôrodu až po potrat. Zároveň prebytok železa negatívne ovplyvňuje vývoj plodu samotného..

Žehlička počas tehotenstva - prečo je dôležité, koľko je potrebné a kde ju získať

Už pred tehotenstvom potrebuje vaše telo železo z niekoľkých dôvodov:

  • je nevyhnutný na tvorbu hemoglobínu - proteínu v erytrocytoch (červených krvinkách), ktorý prenáša kyslík z pľúc do iných tkanív a orgánov;
  • je dôležitou zložkou myoglobínu (proteín zodpovedný za dodávanie kyslíka do svalového tkaniva), kolagénu (základ spojivového tkaniva) a mnohých enzýmov;
  • železo pomáha udržiavať zdravý imunitný systém.

Ale počas prepravy dieťaťa sa potreba tohto vitálneho minerálu výrazne zvyšuje. Objem krvi v ženskom tele sa v tomto období postupne zvyšuje o 50% a syntéza požadovaného množstva hemoglobínu trvá takmer dvakrát viac železa. To poskytne kyslík rastúcemu plodu a placente, najmä v druhom a treťom trimestri..

Aká je rýchlosť železa počas tehotenstva?

Tehotná žena potrebuje 27 miligramov železa denne.

Nie je potrebné získavať odporúčané množstvo minerálu prísne každý deň. Zamerajte sa na túto sumu v priemere na niekoľko dní alebo týždeň. 1

Anémia s nedostatkom železa: príznaky, rizikové faktory a vplyv na dieťa.

Ak v tele nie je dostatok železa, môže sa vyvinúť anémia. Počas tehotenstva jeho ťažká forma zvyšuje riziko predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej hmotnosti a popôrodnej depresie. Niektoré štúdie tiež ukazujú zvýšené riziko úmrtia dojčiat bezprostredne pred pôrodom alebo po ňom.

Máte zvýšené riziko vzniku anémie počas tehotenstva, ak:

  • interval medzi tehotenstvami bol krátky;
  • viacnásobné tehotenstvo;
  • časté zvracanie kvôli toxikóze;
  • z potravy nekonzumujte dostatok železa;
  • pred počatím bol menštruačný tok veľmi hojný;
  • mal anémiu anémie pred tehotenstvom.

Medzi príznaky a príznaky anémie z nedostatku železa patrí:

  • únava;
  • slabosť;
  • bledá alebo žltkastá pokožka;
  • prerušovaný tlkot srdca;
  • dýchavičnosť;
  • závraty;
  • bolesť v hrudi;
  • studené ruky a chodidlá;
  • bolesť hlavy.

Majte na pamäti, že príznaky anémie sú často podobné bežným príznakom tehotenstva. Bez ohľadu na to, či máte nejaké príznaky, krvné testy sa vykonajú na kontrolu stavu. 2

Potravinové zdroje železa

Ženy môžu počas tehotenstva získať zo svojho stravovania správne množstvo železa. Existujú dve formy železa: heme a non-heme. Héma sa nachádza iba v živočíšnych produktoch a ľahšie sa vstrebáva telom. Non-heme sa nachádza v rastlinách, potravinách obohatených o železo a doplnkoch. Červené mäso, hydina a morské plody obsahujú oba typy týchto mikroživín. Jedzte každý deň veľa potravín bohatých na železo, aby ste sa uistili, že máte dosť.

Červené mäso, hydina a ryby sú jedny z najlepších zdrojov železa. Ak vaša strava neobsahuje živočíšne bielkoviny, môže sa do tela vstrebávať železo prostredníctvom strukovín, obilia a zeleniny..

Koncentrácia tohto stopového prvku v pečeni je veľmi vysoká, ale obsahuje aj nebezpečné množstvo vitamínu A, takže počas tehotenstva je lepšie obmedziť sa na jednu alebo dve dávky pečene mesačne..

Množstvo hemu železa na 100 gramov živočíšnych produktov:

  • hovädzí krk - 3,2 mg;
  • hovädzia sviečkovica - 3,0 mg;
  • pečená morka, tmavé mäso - 2,0 mg;
  • pečená morčacie prsia - 1,4 mg;
  • vyprážané kurča, tmavé mäso - 1,1 mg;
  • vyprážané kurča, prsia - 1,1 mg;
  • tuniak, konzervované potraviny - 1,3 mg;
  • kotleta z bravčovej panenky - 1,2 mg.

Množstvo nehemového železa v rastlinných zdrojoch:

  • 1 šálka obilia obohatenej železom - 24 mg
  • 1 šálka instantnej ovsenej kaše - 10 mg
  • 1 šálka varených sójových bôbov - 8,8 mg
  • 1 šálka varenej šošovky - 6,6 mg
  • 1 šálka varenej fazule - 5,2 mg
  • 1 šálka cíceru - 4,8 mg
  • 1 šálka varenej lima fazule - 4,5 mg
  • 100 g tekvicových semien, pražených - 4,2 mg;
  • 1 šálka varenej čiernej fazule - 3,6 mg
  • 1 polievková lyžica melasy - 3,5 mg;
  • 1/2 šálky tvrdej tofu - 3,4 mg
  • 1/2 šálky špenátu, varené - 3,2 mg
  • 1 pohár šťavy z vyrezanej šťavy - 3,0 mg;
  • plátok celozrnného chleba - 0,9 mg;
  • 1/4 šálky hrozienok - 0,75 mg.

Ako získať viac železa z jedla?

Nemusíte jesť veľké množstvo mäsa, aby ste splnili svoje každodenné požiadavky na tento mikronutrient. Pridanie malého množstva mäsa alebo rýb do jedla pomáha telu vstrebávať viac železa z iných potravín v jedle.

Tu je niekoľko ďalších tipov, ako získať čo najviac minerálov z vašej stravy:

  1. Varte v liatinovej panvici. Kyslé potraviny, ako je paradajková omáčka, absorbujú železo týmto spôsobom obzvlášť dobre.
  2. Do každého jedla zahrňte potraviny bohaté na vitamín C (napríklad pomarančový džús, jahody alebo brokolicu), najmä pri konzumácii vegetariánskych zdrojov železa, ako sú fazule - vitamín C vám môže pomôcť vstrebať až šesťkrát viac železa..
  3. Mnoho zdravých potravín obsahuje „inhibítory železa“. Sú to prírodné látky, ktoré môžu rušiť vstrebávanie minerálov. Medzi príklady inhibítorov železa patria fytáty v celých zrnách a strukovinách, polyfenoly v káve a čaji, oxaláty v sójových výrobkoch a špenáte a vápnik v mliečnych výrobkoch. Niektorí odborníci sa domnievajú, že ak máte málo železa alebo máte anémiu s nedostatkom železa, nemali by ste jesť potraviny, ktoré inhibujú vstrebávanie železa spolu s potravinami bohatými na železo. Iní sa domnievajú, že sa môžu kombinovať, keď vaša strava obsahuje širokú škálu potravín bohatých na železo a vitamín C. Ak sa chcete počas tehotenstva zamyslieť nad správnou stravou, obráťte sa na svojho lekára..
  4. Ak máte predpísané doplnky železa, užite ich jednu hodinu pred alebo dve hodiny po jedle, pretože tento stopový minerál sa najlepšie vstrebáva na lačný žalúdok. Tento proces môže zlepšiť užívanie doplnkov pomarančovej šťavy bohatej na vitamín C. (Ale neberajte doplnky železa s mliekom, kávou alebo čajom.) Vápnik tiež narúša vstrebávanie železa, takže ak vám lekár odporučil užívať doplnky železa a vápnika (alebo antacíd s obsahom vápnika), poraďte, ako ich distribuovať do počas dňa. 1

Mal by som užívať doplnky železa počas tehotenstva??

WHO odporúča, aby sa tehotným ženám denne podávali perorálne doplnky obsahujúce 30 - 60 mg elementárneho železa (alebo ekvivalentov), ​​aby sa zabránilo anémii. 3

Otázka účinku liekov obsahujúcich železo na výsledok tehotenstva a pôrodu sa študovala opakovane. Jedna z najväčších štúdií dokončená v roku 2013 vo Veľkej Británii potvrdila, že denné suplementovanie železa počas tehotenstva zvyšuje materskú hemoglobín, znižuje riziko anémie na polovicu a významne zvyšuje pôrodnú hmotnosť v závislosti od dávky, čo vedie k nižšiemu riziku, že bude mať dieťa s nízkym obsahom hmotnosť (hmotnosť detí sa zvyšuje pri narodení v priemere o 41,2 g a riziko narodenia dieťaťa s nízkou telesnou hmotnosťou klesá o 19%). 4

Na druhej strane existuje viac ako 60 štúdií zahŕňajúcich viac ako 40 000 žien, z ktorých výsledky ukazujú, že ak má tehotná žena hladinu železa v normálnom meradle, neprináša 30 mg stopového prvku denne ako preventívne opatrenie viditeľné zdravotné výhody pre ňu alebo pre ňu. plod. Aj keď sa zistilo, že suplementácia železom znižuje riziko anémie, neovplyvňuje to počet predčasne narodených detí a počet detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou (menej ako 2500 gramov). päť

Vo väčšine prípadov dostanete z prenatálnych vitamínov dostatok železa, pretože mnoho typov obsahuje odporúčané množstvo stopového minerálu. Váš lekár bude pravidelne kontrolovať hladinu železa v závislosti od výsledkov vašich testov a od toho, či ste vegetarián. Nízke hladiny môžu vyžadovať ďalšie doplnenie minerálov. 6

Je možné predávkovanie železom??

Neodporúča sa konzumovať viac ako 45 mg železa za deň. Príliš veľa tohto stopového minerálu v krvi zvyšuje riziko vzniku gestačného diabetu alebo oxidatívneho stresu, nerovnováhy v tele, o ktorej sa predpokladá, že vedie k neplodnosti, preeklampsii a potratom a je spojená so srdcovými chorobami a vysokým krvným tlakom. Doplnky železa užívajte počas tehotenstva iba pod lekárskym dohľadom.

Vedľajšie účinky doplnkov železa

Doplnky železa môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Najčastejšou sťažnosťou je zápcha, ktorá je už problémom mnohých tehotných žien. Ak áno, skúste vypiť džús..

Je tiež možná nevoľnosť alebo (menej často) hnačka. Ak vám váš doplnok spôsobuje nevoľnosť, skúste ho vziať s ľahkým občerstvením alebo pred spaním..

Ak máte ďalšie vedľajšie účinky, obráťte sa na svojho lekára. Ak nemáte anémiu a vaše prenatálne vitamíny obsahujú viac ako 30 mg železa, môže mať zmysel prejsť na doplnok s nižším obsahom minerálov..

Ak ste anémia, pokúste sa predchádzať žalúdočným problémom tým, že začnete s nižším doplnkom železa a postupne spracúvajte na požadovanú dávku. A neznepokojujte sa, ak sa stolica po začatí doplňovania železa javí tmavšia. Toto je prirodzený a neškodný vedľajší účinok. 1

konečne

Je pravda, že ženy počas tehotenstva potrebujú zvýšené hladiny železa. Musia však byť schopní získať všetko železo, ktoré potrebujú z prírodných produktov. Doplnky železa sa odporúčajú, ak krvné testy vykazujú skôr anémiu ako všetky tehotné ženy v dôsledku možných vedľajších účinkov. päť

Chudokrvnosť. Nízky feritín je nebezpečnejší

Ľudské telo zvyčajne obsahuje 3 až 5 gramov železa. Väčšina železa sa nachádza v hemoglobíne, komplexnom krvnom proteíne v červených krvinkách.

Najväčšie množstvo železa je potrebné u detí, dospievajúcich, tehotných a dojčiacich žien, športovcov, starších ľudí, ľudí s chronickým krvácaním, napríklad s ulceróznou kolitídou, ako aj u žien s predĺženým a ťažkým obdobím..

Úloha železa v tele

Stopové prvky železa sú nevyhnutné v procesoch krvotvorby a vnútrobunkového metabolizmu, metabolizmu cholesterolu, podieľajú sa na imunitných, enzymatických a redoxných reakciách.

Optimálne celkové množstvo železa v tele dospelých je 3,5 až 4,0 g.

Anémia s nedostatkom železa. Nízke železo. Nízky hemoglobín

Chronický nedostatok železa v tele spôsobuje rozvoj anémie z nedostatku železa, o čom svedčí nízka hladina hemoglobínu..

Hladina hemoglobínu normálna. Nízky hemoglobín

Normálne by mala byť hladina hemoglobínu vo všeobecnom krvnom teste 120–160 g / l u žien, 130–170 g / l u mužov..

U tehotných žien môže byť hemoglobín znížený na 110 g / l, u starších ľudí o 5 až 10 g / l.

Nízky hemoglobín signalizuje nedostatok železa v tele, chudokrvnosť železa.

Prečo berú feritín s normálnym hemoglobínom?

Aj keď je hladina hemoglobínu normálna, vôbec to neznamená, že je dostatočné množstvo železa. Depot, v tele je ukladanie železa ukazuje hladiny feritínu.

Feritín je vo vode rozpustný proteín, ktorý v tele ukladá železo. Železo sa ukladá hlavne v pečeni, kostnej dreni a slezine. Pri nedostatočnom príjme železa ho telo z tohto skladu vyberie.

Včasná analýza feritínu odhaľuje latentný (latentný) nedostatok železa ešte pred katastrofickým nízkym poklesom hemoglobínu v analýzach a včas prijíma preventívne opatrenia bez očakávania výskytu symptómov anémie z nedostatku železa..

Norma hemoglobínu u žien je 120 - 160 g / l, u mužov 130 - 170 g / l, u tehotných žien do 110 g / l.

Feritín. Krvný test, ktorý znamená. Nízky feritín

Hladiny feritínu sú mierou zásob železa v tele. Nízke hladiny feritínu signalizujúce anémiu s nedostatkom železa, hladiny hemoglobínu môžu byť stále v rámci normálnych limitov.

Chudokrvnosť. Nízky feritín. príznaky

Ak hladina hemoglobínu neklesne pod 100,0 g / l, osoba nemusí pociťovať žiadne živé príznaky nedostatku železa a nízkeho feritínu..

Pri nízkej hladine hemoglobínu a feritínu sa môže prejaviť nedostatok železa a neustály nedostatok kyslíka v krvi s nasledujúcimi príznakmi:

  • Slabosť, ospalosť, apatia, zvýšená únava
  • Bledá, suchá pokožka, krehké nechty, suché vlasy, vypadávanie vlasov
  • Časté bolesti hlavy, závraty
  • Dýchavičnosť, dýchavičnosť
  • Nízky krvný tlak
  • Chladné končatiny, citlivosť na chlad
  • Nepohodlie v nohách, svalová bolesť, nedostatok svalovej sily
  • Poruchy srdcového rytmu, búšenie srdca, bolesť srdca
  • Rozšírenie sleziny
  • Znížená imunita, časté prechladnutie
  • Rozrušenie a zmena farby stolice
  • Vredy na jazyku, podnebí, záchvaty v rohoch pier
  • Krvácacie ďasná, časté krvácanie z nosa

Príčiny znížené feritínom

Najbežnejšie príčiny nízkej hladiny feritínu sú:

  • - nevyvážená strava, vegetariánstvo, strava
  • - nedostatočná absorpcia železa v gastrointestinálnom trakte kvôli problémom v gastrointestinálnom trakte
  • - pretrvávajúca strata krvi v dôsledku chronických zápalových ochorení gastrointestinálneho traktu (peptický vred a dvanástnikový vred, ulceratívna kolitída, proktitída, hemoroidy)
  • - dlhé a ťažké obdobia u žien, krvácanie z maternice, myómy
  • - nekompenzovaný nedostatok železa po tehotenstve a laktácii
  • - nekompenzovaná zvýšená potreba železa pri vysokej fyzickej námahe u športovcov, intenzívny rast u detí
  • - nekompenzovaná hypotyreóza (nízka funkcia štítnej žľazy)
  • - hematologické ochorenia, znížená zrážanlivosť krvi, závažné poškodenie obličiek, rakovina
  • - parazity a červy.

Feritín je normou u žien, detí, počas tehotenstva

Miera hladín sérového feritínu závisí od veku a pohlavia. Sadzby feritínu podľa veku:

Referenčné hodnoty feritínu sa môžu mierne líšiť v závislosti od testovacej metódy vo vašom laboratóriu..

Ak analýza odhalí odchýlku od normy, lekár predpíše dodatočné vyšetrenie: všeobecný alebo biochemický krvný test.

Feritín je normou počas tehotenstva

Nasledujúce hladiny feritínu sa považujú za normálne u tehotných žien:

1 trimester gravidity - 56,0 - 90,0 ng / ml

2. trimester vnútromaternicového vývoja plodu - 25,0 - 74,0 ng / ml

Tretí trimester narodenia dieťaťa - 10,0 - 15,0 ng / ml

Miera feritínu u žien a dievčat starších ako 15 rokov je 10 - 120,0 ng / ml

Prečo je nízky feritín nebezpečný

Nízke hladiny feritínu sú nebezpečné:

- Vývoj anémie z nedostatku železa

- Hypoxia vnútorných orgánov a krvného obehu, ktorá môže vyvolať rozvoj alebo exacerbáciu kardiovaskulárnych chorôb

- Zvýšené riziko neuskutočnenia tehotenstva v 1. trimestri, nedostatočný rozvoj fyzického a duševného stavu plodu v 2. a 3. trimestri.

Prečo je nízka hladina hemoglobínu nebezpečná?

Keď sa vyčerpajú zásoby železa vo forme feritínu, hemoglobín klesá. To znamená, že je narušený transport kyslíka v krvi, telo prežíva hypoxiu vnútorných orgánov a tkanív a objavuje sa anémia s nedostatkom železa..

Anémia je nebezpečná so zvýšeným rizikom:

  • - Znížené intelektuálne schopnosti, časté bolesti hlavy, oneskorenie vývinu u detí v dôsledku cerebrálnej hypoxie
  • - Znížená imunita, časté prechladnutia, infekčné choroby
  • - Riziko rozvoja hypotyreózy, pretože tyroidná peroxidáza, enzým závislý od železa
  • - Syndróm chronickej únavy, rýchla únava
  • - Porušenie srdca, obličiek, reprodukčného systému
  • - Nízke hladiny železa a feritínu v tele môžu viesť k neplodnosti a neprenášať tehotenstvo
  • - Predčasné starnutie na bunkovej úrovni

Prečo je anémia u tehotných žien nebezpečná?

Ako zvýšiť hladinu feritínu

Na zvýšenie hladiny feritínu je potrebné v prvom rade upraviť stravu, jesť mäsové výrobky, čerstvé bylinky, orechy, džúsy..

Žiadna diéta, dokonca ani jedna z potravín bohatých na železo, nedokáže zastaviť anémiu s nedostatkom železa! Na odstránenie nedostatku železa a obnovenie jeho zásob v tele sa predpisujú železné prípravky alebo doplnky železa v chelátovej forme.

Ďalšie informácie o potravinách s vysokým obsahom železa a o tom, čo máte robiť, ak máte nízky obsah feritínu, nájdete v časti Ako zvýšiť obsah feritínu. Výživa. Výživové doplnky. Prípravky zo železa

Zvýšený feritín. Čo je nebezpečné

Zvýšený feritín nie je o nič menej nebezpečný ako nízky feritín a môže signalizovať vážne choroby:

- o porušení metabolizmu železa

- o prítomnosti aktívnych zápalových procesov

- o ťažkej dysfunkcii pečene alebo otrave alkoholom

- o patológii štítnej žľazy, ako je hypertyreóza

Prebytok feritínu môže byť diagnostikovaný aj pri nekontrolovanom príjme niektorých liekov a pri dlhom pôste..

Ako urobiť krvný test na feritín

Krv na feritín sa odoberá zo žily, bez toho, aby došlo k zlyhaniu na lačný žalúdok.

Ženy počas menštruácie sa neodporúčajú testovať na feritín, potom získate spoľahlivý výsledok o obsahu feritínu v krvi..

Spisovatelia a konzultanti produktov NSP: Autori a konzultanti NSP

Prečítajte Si Informácie O Plánovaní Tehotenstva