Ako rastie brucho, všetky nastávajúce matky priberajú na váhe - jedná sa o úplne normálnu reakciu tela na rast dieťaťa a zmeny jeho tela. Hmota, ktorú získate počas tehotenstva, je zdrojom výživy a všetkých potrebných látok pre správny rast a vývoj vášho nenarodeného dieťaťa. Táto extra váha sa ukladá ako tuk na prípravu tela na dojčenie po tehotenstve.

Mnoho žien však počas tehotenstva pribúda viac alebo menej. Nadváha alebo nadváha môžu spôsobiť určité problémy. A ak sú ženy často konfrontované s nadváhou, potom je nedostatok hmotnosti menej diskutovaný. Ale dnes, v snahe o harmóniu, sú ženy pripravené ísť na diétu aj počas tehotenstva, len aby nezískali príliš veľa a nezkazili to číslo..

Poďme hovoriť o tom, ako by to mohlo ovplyvniť vaše zdravie a vývoj ako dieťa, a tiež zistiť, ako môžete skúsiť priberať alebo schudnúť..

Čo znamená podváha počas tehotenstva??

Ako zistiť - koľko môžete pridať počas obdobia narodenia dieťaťa? Index telesnej hmotnosti alebo BMI sa často používajú ako skríningový nástroj na určovanie hmotnostných skupín. Tento ukazovateľ rozlišuje medzi podváhou, normálnou alebo zdravou hmotnosťou, nadváhou a obezitou..

Ak ste v kategórii s nízkou hmotnosťou, nepropadajte panike. To nemusí byť vždy príčinou vážnych zdravotných problémov. Nedostatočný prírastok na hmotnosti môže súvisieť s vašou váhou pred otehotnením alebo nedostatočnou výživou. Môže to tiež naznačovať, že vaše telo neukladá dostatok tuku..

Niektorým ženám je ťažké priberať na váhe začiatkom tehotenstva. Môžu dokonca schudnúť počas prvého trimestra v dôsledku rannej nevoľnosti s nevoľnosťou a zvracaním. Toto nie je znak nebezpečenstva, pretože dieťa v súčasnosti konzumuje toľko kalórií alebo výživných látok ako v neskoršom tehotenstve..

Okrem toho je pre ženy s poruchami príjmu potravy, ako je anorexia nervosa alebo bulímia nervosa, ťažšie získať alebo udržiavať zdravý váhový rozsah. Okrem toho môžu ovplyvniť životný štýl, aktivita, zdravotný stav a ďalšie faktory. Písali sme tu, prečo sa preferencie vkusu ženy menia počas tehotenstva..

Koľko by ste mali priberať počas tehotenstva, ak máte podváhu?

V tomto prípade neexistuje univerzálne riešenie. Mali by ste zvážiť BMI, hmotnosť pred tehotenstvom, denné aktivity, príjem potravy atď..

Podľa všeobecných pokynov existujú možnosti zvýšenia telesnej hmotnosti pre tehotné ženy na základe ich základnej hmotnosti.

    Podváha (BMI

Nárast telesnej hmotnosti počas tehotenstva

Počas tehotenstva prudko stúpa emocionalita ženy. Zdá sa, že môže ostro reagovať na najbežnejšie veci. Zvláštne miesto v tomto kaleidoskope pocitov však zaujíma úzkosť - pre dieťa, pre jeho zdravie, pre nadchádzajúce narodenie. A pravdepodobne neexistuje jediná žena, ktorá by počas tohto obdobia nemyslela na svoju postavu..

Prečo žena priberá na váhe počas tehotenstva

S nástupom tehotenstva sa zvyšuje telesná hmotnosť. Je to kvôli reštrukturalizácii hormonálnych hladín a rastu plodu. Všetky zmeny sú spojené s prírodou samotnou. Ich účelom je chrániť plod pred nepriaznivými environmentálnymi faktormi. V tomto ohľade sa zvyšujú tukové zásoby v tele. Tukové tkanivo má množstvo funkcií. Je to druh absorbéra otrasov pre plod, rezervný zdroj živín a energie a tiež pripravuje mliečne žľazy na laktáciu. Zvýšenie ukladania tukového tkaniva nastáva v prvom a druhom trimestri a jeho mobilizácia - v treťom.

Čo spôsobuje nárast hmotnosti počas tehotenstva? Dá sa rozdeliť nasledovne:

  • hmotnosť ovocia - asi 3,5 kg;
  • placenta - asi 1 kg;
  • zvýšenie objemu extracelulárnej tekutiny - asi 1,5 litra;
  • maternica - asi 1 kg;
  • prsné žľazy - asi 0,5 kg;
  • zvýšenie objemu krvi - asi 1,5 litra;
  • akumulácia zásob tukového tkaniva a bielkovín - asi 2–3 kg;
  • plodová voda - asi 1 liter.

Ukázalo sa, že asi 13-15 kg. Nenechajte sa však zastrašiť týmto číslom. Ihneď po narodení sa zníži asi o 10 kg, zvyšné kilogramy potom postupne odchádzajú. Lekári však odporúčajú, aby sa ich nezbavili okamžite a úmyselne, pričom strata hmotnosti nepresiahne 1 kg mesačne.

Obezita v tehotenstve

Okamžite treba poznamenať, že pri prenášaní plodu môže žena získať niekoľko kilogramov navyše - je to úplne normálne. Presne rovnakým variantom normy je absencia usadenín na bokoch a bokoch počas tehotenstva, pretože všetko je individuálne a závisí od charakteristík ženského tela. Zároveň vysoký prírastok na váhe nie je vždy obezita, teraz je tu termín „s nadváhou“. Na rozdiel od tohto termínu je obezita chronickým metabolickým ochorením, ktoré sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku a u akejkoľvek osoby bez ohľadu na pohlavie, vek a sociálne postavenie. U tehotných žien môžete často pozorovať nadmernú telesnú hmotnosť, ale nie obezitu: vo väčšine prípadov rýchlo stúpajú ďalšie kíl o pár mesiacov po pôrode..

To je dôležité!

Na druhej strane môže mať obezita mimoriadne negatívny vplyv na reprodukčnú funkciu: lekári poznamenávajú, že táto patológia vedie k neplodnosti v 16% prípadov *.

Faktory ovplyvňujúce počet získaných libier

Nárast hmotnosti počas tehotenstva môže byť ovplyvnený množstvom faktorov. Odborníci ich musia vziať do úvahy, aby objektívne zhodnotili zvýšenie.

  • Ženská pôvodná hmotnosť. Chudé dievčatá môžu získať viac libier ako krivé dámy.
  • Tendencia ku korpulencii. Žena môže starostlivo sledovať svoju hmotnosť pred tehotenstvom a pokúsiť sa ju kontrolovať. S tendenciou k nadváhe by však mala byť pripravená na skutočnosť, že sa ešte objaví pár kilogramov. Dôvodom je genetický faktor..
  • Rast. Niektorí gynekológovia sa domnievajú, že čím vyšší je rast, tým viac kilogramov dievča získa počas obdobia nosenia dieťaťa..
  • Veľké ovocie. Existuje mnoho dôvodov pre tento jav: nadmerná výživa matky počas tehotenstva, obezita u matky a / alebo otca, diabetes mellitus alebo poruchy metabolizmu lipidov u matky, znaky tvorby placenty, vnútromaternicová hypoxia plodu, atď. V každom prípade hmotnosť ženy bude rásť pomerne rýchlo.... Je potrebné starostlivo sledovať prírastok na hmotnosti. Ak má lekár podozrenie na veľký plod, musí určite určiť skutočnú príčinu av prípade potreby prijať opatrenia.
  • Dropsy tehotných žien. Ide o neskorú toxikózu, pri ktorej sa objavujú opuchy, ale v moči nie je žiadny proteín a krvný tlak je v rámci normálnych limitov. Vyskytuje sa v dôsledku narušenia metabolizmu vody a solí a mikrocirkulácie krvi. Vzhľadom na veľké množstvo intersticiálnej tekutiny nahromadenej v dôsledku porušenia regulácie neuroendokrinného systému sa hmotnosť ženy zvyšuje ešte viac. Tehotná žena potrebuje konzultáciu s lekárom. V miernych prípadoch stačí upraviť stravovací a pitný režim. Ak je edém závažný, môže byť indikované vyšetrenie a liečba v nemocničnom prostredí..
  • Zvýšená chuť do jedla. Dôvodom je progesterón, ktorého hladina v krvi sa zvyšuje počas tehotenstva. A ak sa sami seba nerozťahujete, môžete získať niekoľko úplne ďalších kilogramov.
  • Polyhydramnios. Nadmerná plodová voda (viac ako 1,5 - 2 litre do konca tehotenstva). Príčinou môžu byť infekčné alebo chronické choroby ženy (ochorenie obličiek alebo diabetes mellitus). To zvyčajne ovplyvňuje pohodu a telesnú hmotnosť matky. Ak máte podozrenie na polyhydramniózy, je potrebné vyšetrenie.
  • Vek. Čím staršia žena, tým vyššie je riziko získania ďalších libier..

Grafy na zvýšenie telesnej hmotnosti

Predtým sa verilo, že miera prírastku na váhe počas tehotenstva nie je vyššia ako 9 až 11 kg. Zároveň sa nezohľadnili jednotlivé vlastnosti organizmu. V roku 2009 vyvinuli americkí lekári na základe údajov WHO novú tabuľku, na základe ktorej sa vychádzala z hmotnosti ženy pred tehotenstvom..

Po miernom prispôsobení údajov z tabuľky môžeme povedať, že všetky ženy možno rozdeliť do troch skupín:

  • 1. skupina (do 19,8) - tenká;
  • 2. skupina (19,8-26) - stredná stavba;
  • 3. skupina (od 26 rokov) - obézna.

Ženy, ktoré poznajú index telesnej hmotnosti, môžu porovnávať hodnoty získané počas váženia a nezávisle posúdiť prírastok hmotnosti za týždeň. Malo by sa však pamätať na to, že všetko je individuálne a tabuľka obsahuje približné hodnoty.

Nasleduje tabuľka zmien hmotnosti podľa mesiacov tehotenstva u žien s normálnou telesnou hmotnosťou..

Prečo je pomalý prírastok hmotnosti a podváha nebezpečné

Pomalý prírastok na váhe sa môže vyskytnúť pri toxikóze, nesprávnej strave, nadváhe pred tehotenstvom alebo v dôsledku malej postavy. Môže to viesť k predčasnému pôrodu a objaveniu sa dieťaťa s nedostatočnou telesnou hmotnosťou, čo často vedie k potrebe dlhodobého dojčenia dieťaťa v nemocnici..

To je dôležité!

Pomer telesnej hmotnosti a výšky je základným ukazovateľom na hodnotenie zdravotného stavu tehotných žien. V klinickej praxi sa zároveň často pozoruje nedostatok výživy v tej či onej podobe s nerovnováhou v BJU **.

Je to kvôli nedostatku výživy v dospievaní: ak bolo dievča doslova podvyživené, s vekom to bude mať za následok narušenie reprodukčného systému. Okrem toho môže podváha viesť k neplodnosti **.

Prečo je rýchly prírastok na váhe nebezpečný

Zvýšená chuť do jedla a hlad, ktoré môžu navštevovať nastávajúcu matku večer pred spaním alebo inokedy, často vedú k rýchlemu a veľkému nárastu hmotnosti. Nadváha môže spôsobiť patologické stavy plodu a zdravie matky. Možné sú tieto negatívne dôsledky:

  • predčasný pôrod;
  • oneskorený vývoj plodu;
  • príliš veľké ovocie;
  • gestačný diabetes (druh cukrovky u tehotných žien v dôsledku hormonálnej nerovnováhy);
  • zvýšený krvný tlak a preeklampsia (komplikovaný stupeň toxikózy u matky v neskorom tehotenstve);
  • predčasné starnutie placenty;
  • metabolická porucha, tvorba črevnej mikroflóry plodu.

Tukové ženy sa tiež sťažujú na ďalšie problémy:

  • rýchla únava,
  • bolesti hlavy,
  • prerušenia práce srdca,
  • ospalosť,
  • bolesť kĺbov ***.

Okrem toho musia byť obézne ženy často podrobené cisárskym rezom v dôsledku problémov s pôrodom a hrozbou rozvoja patológií počas prirodzeného pôrodu. Musíte však pochopiť, že nadmerná telesná hmotnosť nie je taká nebezpečná ako jej nedostatok. To samozrejme neznamená, že stojí za to prerušiť stravu. Počas tehotenstva je však lepšie získať pár kíl, ako sa nechať vyčerpávať. Nárast hmotnosti sa sleduje týždenne pomocou priložených tabuliek. Takže môžete sledovať svoju vlastnú rýchlosť a neprekračovať ju, aby ste predišli možným komplikáciám..

** T. G. Denisová, E. N. Gruzinova, L. I. Gerasimova, E. N. Vasilieva, L. P. Romanová Vplyv deficitu telesnej hmotnosti na priebeh tehotenstva a pôrodu

Prečo je nadváha počas tehotenstva nebezpečná: ako schudnúť a nepoškodiť vaše dieťa

Ženy sa neustále obávajú, ako nezískať nadbytočnú telesnú hmotnosť, ako aj o to, ako stratiť libry, ktoré sú tak rýchlo a dobrovoľne uložené na bokoch a žalúdku. Nie každý dodržiava zásady zdravej výživy a súčasný životný štýl žiadnym spôsobom neprispieva k prejavom fyzickej aktivity. Hlavnou rizikovou skupinou sú nastávajúce matky, ktoré sa práve pripravujú na vzhľad dieťaťa. Ženy sú preto znepokojené tým, ako nezískať nadváhu počas tehotenstva alebo ako ju v prípade potreby stratiť, bez toho, aby dieťaťu ublížili..

Prečo som tučný: hmotnostné normy pre tehotné ženy

Obezita je porušením lipidovej genézy, to znamená, že ide o abnormálne odbúravanie tukov v tele. Výsledkom je, že sa úspešne usadzuje v problémových oblastiach. V normálnom režime nie je ťažké sa ho zbaviť, poskytnúť správnu výživu, primeraný rozvrh a mierne, ale pravidelné cvičenie. A čo tehotenstvo, keď môže ísť o malý život??

Príčiny nadváhy pri prenášaní dieťaťa

Je celkom dôležité odpovedať na otázku - prečo sa v tehotenstve získava nadváha, aké procesy v tele k tomu prispievajú a čo treba robiť, aby sa zabránilo obezite. Hlavným dôvodom je energetická nerovnováha. To znamená, že množstvo prichádzajúcich kalórií za deň nemôže telo vyčerpať..

Vinníkom sú často nesprávne vybrané nutričné ​​preferencie a návyky: úplný nedostatok cvičenia, ako aj konzumácia potravín s vysokým glykemickým indexom. Ale to nie je jediná vec, ktorá poškodzuje rovnováhu..

  • Päť percent pacientov, ktorí navštívia lekára kvôli obezite, trpí hormonálnymi, endokrinnými alebo metabolickými poruchami.
  • Tehotenstvo je ďalšou záťažou pre už tak krehké telo ženy. Nastávajúca matka sa unavuje rýchlejšie, často sa cíti dobre. Preto motorická aktivita klesá. Neustále si chcem sadnúť, ľahnúť si, odpočívať, zdriemnuť. Výsledkom je, že sa minú ešte menej energie.
  • Gestácia spôsobuje aktiváciu všetkých anabolických procesov v tele, pri ktorých sa urýchľuje vylučovanie niektorých hormónov (estrogén, prolaktín, progesterón). Na druhej strane dôrazne naliehajú na lipogenézu, pretože matka musí dieťa „chrániť“, „obaliť ho“ v skutočnosti so sebou.
  • Počas tehotenstva významne klesá citlivosť ženských tkanív na inzulín. Preto sa zvyšuje jeho akumulácia v tkanivách, čo prispieva k produkcii iného peptidového hormónu - ghrelínu. Je to on, kto je zodpovedný za chuť do jedla, takže si často chcete dať desiatu..

Okrem toho je prírastok hmotnosti spôsobený zvýšeným krvným obehom, tvorbou plodu, placentou, membránami a ďalšími vecami. Tento proces je však zriedka sprevádzaný nesprávnym odbúravaním tukov alebo ich nejakým spôsobom ovplyvňuje. Tehotenská obezita je najčastejšie spôsobená hypotyreózou a popôrodnou tyreoiditídou..

Váha normy počas tehotenstva

Každá matka sa v očakávaní dieťaťa zlepšuje, je to prirodzený proces. Ale ako zistiť, že sa niečo pokazilo a vy musíte premýšľať o následkoch, aby ste horúčkovito neprechádzali možnosťami, ako schudnúť pre tehotnú ženu bez toho, aby ste dieťaťu ublížili. Budete sa musieť spoľahnúť na ukazovateľ nazývaný index telesnej hmotnosti (BMI). Výpočet je jednoduchý, stačí vydeliť hmotnosť v kilogramoch na výšku v metroch štvorcových. Miera prírastku telesnej hmotnosti priamo súvisí s týmto ukazovateľom..

  • S indexom 18,5 alebo menej lekári odporúčajú počas tehotenstva získať z dvanástich a pol na osemnásť kilogramov.
  • Ak je index z predchádzajúceho čísla na 20, potom by súbor nemal byť väčší ako desať až pätnásť kilogramov.
  • Ak máte nadváhu, keď je váš BMI vyšší ako 20 - 30 jednotiek, je lepšie sa snažiť udržať si v rámci sady siedmich až jedenástich kilogramov dodatočnej hmotnosti..
  • Obezita, ak je index vyšší ako 30, sa musí obmedziť na päť až šesť kilogramov.

Všetky tieto ukazovatele sa môžu mierne líšiť v závislosti na anatomických vlastnostiach a štruktúre tela. Okrem toho, čím staršia je tehotná žena, tým je pravdepodobnejšie, že získa pár kilogramov navyše. Toxikóza prekvapivo ovplyvňuje proces získavania hmoty. Ak v priebehu toho žena stratí niekoľko kilogramov, potom to telo v budúcnosti všetkými možnými prostriedkami kompenzuje, keď prebehne nevoľnosť..

Známky nadváhy u tehotných žien

V našej krajine lekári stanovili princípy merania normálnej hmotnosti ľudského tela podľa Brocovho vzorca. Dá sa ľahko vypočítať, pretože správna hmotnosť v kilogramoch sa rovná výške v centimetroch mínus sto. Ak sa tehotná žena zotaví o desať, maximálne dvadsať percent, považuje sa za normálne. S prírastkom hmotnosti tridsať percent alebo viac, by sme mali hovoriť o obezite. Ale môžete pochopiť, že niečo nie je v poriadku ani bez váženia.

  • V počiatočných fázach, ako aj pri obezite, sa žena rýchlo unaví, cíti sa dýchanie, neustále potenie..
  • Zápcha typická pre tehotné ženy sa vyskytuje oveľa skôr s nadváhou..
  • V oblasti zadku, brucha, stehien, bočných strán, chrbta sa voľným okom objavia usadeniny tuku..
  • Prsa je zreteľne zväčšená, aj keď nie kvôli proliferačným procesom, ale kvôli rastu tukovej vrstvy.

V treťom alebo štvrtom stupni je pre ženu ťažké sa dokonca hýbať a hromadenie tuku začína visieť v škaredých záhyboch. Môže sa vyskytnúť dýchavičnosť, hypertenzia, periférny edém, bolesť chrbtice, kĺbov, panvy.

Komplikácie tehotenstva s nadváhou

Zdá sa, že taká vec, prečo upravovať fyzickú aktivitu a výživu tehotnej ženy tak, aby nepriberala nadváhu? Nechajte sa vylepšiť a potom „šoférujte“ všetko na cvičebných strojoch a diétach. V skutočnosti môže mať nadváha vážny vplyv na zdravie samotnej matky, ako aj jej dieťaťa..

Problémy matky

  • Trombóza, tromboflebitída.
  • Cukrovka počas tehotenstva.
  • Nadmerné zaťaženie chrbtice môže spôsobiť prietrž.
  • Preeklampsia a pretrvávajúci vysoký krvný tlak, hypertenzia.
  • Riziko spontánneho potratu alebo predčasného tehotenstva.

Problémy s dieťaťom

  • Hypoxia počas pôrodu.
  • Pretrvávajúce porušovanie vnútromaternicového vývoja plodu, výskyt patológií.
  • Nadmerná váha dieťaťa, ktorá sťažuje prácu.
  • Riziko pôrodu.
  • Vnútromaternicový diabetes a obezita.

Ako sa vysporiadať s nadváhou u tehotných žien

Hlavnou úlohou každej obéznej tehotnej ženy je upraviť jej telesnú hmotnosť, aby sa ochránila seba a nenarodené dieťa pred možnými komplikáciami a problémami. Nie je potrebné nič zložitejšie, normálnu reguláciu hmotnosti, ako aj nadmerné množstvo kalórií vstupujúcich do tela, zdravé cvičenie atď. Budeme bývať v každom bode v trochu podrobnejších detailoch..

Zdravé jedlo - silné dieťa

Výživa je veľmi dôležitá v každom stave, nehovoriac o zameraní budúceho malého muža. Matka mu musí dať pôvodne správne látky, minerály, vitamíny, stopové prvky, aby sa správne vyvíjal a bol zdravý. Preto by jej výživa mala byť v tomto období obzvlášť správna..

  • Vyberte iba zdravé potraviny, ktoré boli minimálne spracované.
  • Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia, nadmerne mastných, vyprážaných, slaných.
  • Prebytok sladkostí nebude nič dobré..
  • Jedzte veľa vitamínov, zeleniny a ovocia, ktoré môžete konzumovať takmer bez obmedzení.
  • Doprajte svojmu telu viac bielkovín, vlákniny a jemne odrežte sacharidy a tuky.

Odporúča sa, aby ste sa neskĺzali raz denne, ale aby vám poskytovali frakčnú stravu. Aby ste to dosiahli, musíte rozdeliť dennú stravu na päť až šesť porcií, ktoré musíte jesť počas dňa. Akákoľvek núdzová alebo ťažká strava pre tehotné ženy s nadváhou je kontraindikovaná, ale nemali by ste sa prejedať ani po tri. Udržiavanie rovnováhy vo všetkom je hlavným pravidlom, ktoré by ste sa mali riadiť, keď dáte svetu nového človeka..

Voda, vitamíny, minerály

Je veľmi potrebné zorganizovať správny pitný režim. Voda nielen spaľuje nadbytočný tuk, ale tiež nasýti všetky tkanivá silou a energiou. Zároveň vyplavuje trosky a je zodpovedná za mnoho ďalších vecí. Preto nezabudnite, že musíte piť veľa, najmenej jeden a pol litra denne, potom bude mamička aj dieťa zdravé.

Vitamín B9 - kyselina listová - je obzvlášť dôležitý pre matky a deti. Veľkú časť možno získať jednoducho konzumáciou petržlenu alebo špenátu, ktoré sú bohaté na túto látku. Zníži sa tým riziko rozvoja patológií plodu a vrodených chýb o osemdesiat percent. Ak chcete vylúčiť vývoj krivice, musíte premýšľať o užívaní vitamínu D. Najlepšie je dostať ho prirodzene - zo slnečného svetla, ale ďalšia časť mu tiež neublíži. Preto jedzte orechy, mlieko, vajcia, huby a rovnaký špenát.

Telesná výchova pre mamu a dieťa

Je dobré, ak nastávajúca matka pred tehotenstvom viedla aktívny životný štýl, zaoberala sa akýmkoľvek druhom športu alebo sa iba udržiavala vo forme. Potom nebude ťažké zbaviť sa pár získaných libier. Ak tomu skôr nikdy neprikladala dôležitosť, potom má zmysel začať hneď teraz. Dokonca aj bežné prechádzky v parku alebo na promenáde prinesú úžitok pre ženu aj pre jej nenarodené dieťa..

Terapeutické cvičenia na chudnutie sú tiež celkom prijateľné. Triedy sa však musia vykonávať pod prísnym dohľadom lekára alebo profesionálneho trénera s príslušnou praxou..

Prísne monitorovanie zdravia

Každá žena si želá nielen porodiť zdravé dieťa, ale aj počas tehotenstva dostať „kyticu“ rôznych problémov. Sotva sa bude dať zvládnuť sám, preto je lepšie lekárom poskytovať zdravotnú starostlivosť.

  • Prevencia hlbokej žilovej trombózy počas tehotenstva je výzvou pre každého, kto má nadváhu.
  • Včasná detekcia a kontrola tehotenstva cukrovky je dôležitá. Musíte starostlivo sledovať hladinu cukru v krvi. Hlavnými príznakmi tohto javu môžu byť neustále smäd, sucho v ústach, rozmazané videnie, časté nutkanie na močenie. Pri tom zohráva dôležitú úlohu fyzická aktivita, pri ktorej dochádza k spaľovaniu nadbytočnej glukózy.
  • Neubližuje vám sledovať krvný tlak, pretože u niektorých sa vyvinie preeklampsia. To je neschopnosť tela matky prispôsobiť sa tomu, aby plod poskytol všetko, čo potrebuje. Ďalším znakom je prítomnosť bielkovín v moči a neustály opuch, nespavosť, kŕče.
  • Ultrazvuk sa zvyčajne počas tehotenstva predpisuje trikrát - v 11, 20 a 33 - 34 týždňoch. Ak však máte nadváhu, je možné vykonať ďalší výskum, najmä preto, že sú úplne bezpečné pre mamu a dieťa.

Dôležitým faktorom je pravidelná kontrola hmotnosti, najmä ak bola pred tehotenstvom vyššia.

Diéta pre tehotné ženy s nadváhou

Porodníci-gynekológovia považujú správnu výživu za hlavný faktor pri zabezpečovaní príjmu minerálov, vitamínov a živín do tela. Sú potrebné nielen pre vývoj plodu, ale aj pre samotnú matku..

spočiatku

Preto by sa nemal klásť dôraz na množstvo potravín, ale na ich kvalitu. Navyše, ak existujú problémy s nadmernou hmotnosťou. V tomto období sa môže nastávajúca matka tiež dobre vrátiť do normálu..

  • Ráno sa odporúča piť čerstvé zeleninové a ovocné džúsy zriedené na polovicu vodou.
  • Zvážte pridanie celých potravín do vašej stravy, napríklad ovocie so šupkami a semenami a celozrnný chlieb.
  • Nezabudnite na bielkoviny, určite to potrebujete. Musíme si však uvedomiť, že sa nenachádza iba v mäse. Morské plody, mlieko, vajcia, huby, baklažán, sója, pohánka a oveľa viac sú na túto látku bohaté. Mäso sa môže jesť jeden až trikrát týždenne, pokiaľ možno chudé.
  • Spotreba soli by sa mala znížiť na požadované minimum..

V ideálnom prípade by jedlo malo prejsť minimálnym spracovaním. Je lepšie úplne vyprážať vyprážané, údené, nakladané, slané. Môžete napariť, variť, piecť.

Približné menu na týždeň

  • 8: 00–8: 30 - müsli s mliekom alebo ovsené vločky.
  • 11: 00-11: 30 - jogurt.
  • 12: 30-13: 00 - chudá polievka.
  • 15: 30-16: 30 - zeleninový šalát s olivovým olejom.
  • 19: 00-19: 30 - varená ryža, dusená kapusta.
  • 20: 30-21: 00 - pohár mlieka s nízkym obsahom tuku.
  • 8: 00–8: 30 - ovsené vločky v mlieku.
  • 11: 00-11: 30 - chlieb a maslo.
  • 12: 30-13: 00 - rybia polievka (ukha).
  • 15: 30-16: 30 - nízkotučný tvaroh.
  • 19: 00-19: 30 - cestoviny s pečeňou.
  • 20: 30-21: 00 - morské riasy.
  • 8: 00–8: 30 - tvaroh, zelený čaj.
  • 11: 00-11: 30 - sušienky, akýkoľvek čaj.
  • 12: 30-13: 00 - zeleninová polievka s kuracím mäsom.
  • 15: 30-16: 30 - kuracie kotlety, dusené zemiaky.
  • 19: 00-19: 30 - hruška alebo jablko.
  • 20: 30-21: 00 - jogurt.
  • 8: 00–8: 30 - pohánka v mlieku, ovocná šťava.
  • 11: 00-11: 30 - jogurt.
  • 12: 30-13: 00 - karfiolová alebo brokolicová polievka, kúsok bieleho chleba.
  • 15: 30-16: 30 - jablko.
  • 19: 00-19: 30 - šalát s paradajkami a avokádom, tuniak.
  • 20: 30-21: 00 - brusnicová šťava.
  • 8: 00–8: 30 - fermentované pečené mlieko, chlieb s tvrdým syrom.
  • 11: 00-11: 30 - oranžová.
  • 12: 30-13: 00 - cestoviny, zeleninový šalát, dusená kotleta.
  • 15: 30-16: 30 - pár vlašských orechov.
  • 19: 00-19: 30 - zemiaky pečené s kyslou smotanou, ryby, bylinkový čaj.
  • 20: 30-21: 00 - sušené marhule.
  • 8: 00–8: 30 - bylinná hodina so syrovými koláčmi.
  • 11: 00-11: 30 - sušené marhule.
  • 12: 30-13: 00 - kuracia polievka, krajec chleba.
  • 15: 30-16: 30 - jablkový a mrkvový šalát.
  • 19: 00-19: 30 - paradajkový a mäkký šalát s kokosovým olejom.
  • 20: 30-21: 00 - pohár mlieka s nízkym obsahom tuku.
  • 8: 00–8: 30 - ovsená kaša, jablko, ovocná šťava.
  • 11: 00-11: 30 - banán.
  • 12: 30-13: 00 - kuracia vývar, šalát s paradajkami, zelený čaj.
  • 15: 30-16: 30 - ovocie podľa vášho výberu.
  • 19: 00-19: 30 - dusená zelenina, parenica.
  • 20: 30-21: 00 - jogurt

Druhý trimester

Počas tohto obdobia potrebuje ženské telo intenzívne „kŕmenie“. Je dôležité získať potrebné množstvo energie - 2500 kalórií, vitamínov E a D. Približne od štrnásteho týždňa je potrebné znížiť množstvo cukru a pečeného tovaru, ale zreteľne monitorovať hodnotu výrobkov.

Odporúča sa jesť viac špenátu, masla, hrozienok, vajec. Je dobré do stravy začleniť pečeň morských rýb, mliečnych výrobkov a výrobkov z kyseliny mliečnej.

Približné menu na týždeň

  • 8: 00–8: 30 - syrový sendvič, paradajka, varené vajce.
  • 11: 00-11: 30 - tvaroh s hrozienkami.
  • 12: 30-13: 00 - zeleninová polievka.
  • 15: 30-16: 30 - jogurt.
  • 19: 00-19: 30 - šalát s avokádom a paradajkami.
  • 20: 30-21: 00 - pohárik šípkového nápoja.
  • 8: 00–8: 30 - ovsené vločky v mlieku.
  • 11: 00-11: 30 - jablko, banán, orechy.
  • 12: 30-13: 00 - polievka s kuracím mäsom a brokolicou.
  • 15: 30-16: 30 - tvaroh.
  • 19: 00-19: 30 - dusené chudé mäso.
  • 20: 30-21: 00 - jogurt.
  • 8: 00–8: 30 - dve vaječné omelety.
  • 11: 00-11: 30 - jogurt.
  • 12: 30-13: 00 - ucho.
  • 15: 30-16: 30 - hruška alebo jablko.
  • 19: 00-19: 30 - ovsená kaša.
  • 20: 30-21: 00 - ovocie (okrem citrusov).
  • 8: 00–8: 30 - syrové koláče s hrozienkami, kyslá smotana.
  • 11: 00-11: 30 - vlašské orechy.
  • 12: 30-13: 00 - šošovicová polievka.
  • 15: 30-16: 30 - jablko.
  • 19: 00-19: 30 - ryža s vareným alebo pečeným kuracím mäsom bez kože, zelený čaj.
  • 20: 30-21: 00 - jogurt.
  • 8: 00–8: 30 - miešané vajcia, paradajka, kúsok celozrnného chleba.
  • 11: 00-11: 30 - paradajková šťava.
  • 12: 30-13: 00 - dusené chudé mäso a zelenina.
  • 15: 30-16: 30 - sezónne ovocie.
  • 19: 00-19: 30 - cestoviny, paradajková šťava.
  • 20: 30-21: 00 - čaj.
  • 8: 00–8: 30 - tvarohom celé roky.
  • 11: 00-11: 30 - chlieb s tvrdým syrom.
  • 12: 30-13: 00 - pohánka, pečené hovädzie mäso, krajec chleba, zeleninový šalát, čaj.
  • 15: 30-16: 30 - čerstvé.
  • 19: 00-19: 30 - ryba v rúre, paradajka.
  • 20: 30-21: 00 - nízkotučné mlieko.
  • 8: 00–8: 30 - kukuričná kaša (hominy), sušené marhule.
  • 11: 00-11: 30 - jogurt.
  • 12: 30-13: 00 - kapustová polievka, šalát z uhoriek a paradajok, dusená treska.
  • 15: 30-16: 30 - orechy, hrozienka.
  • 19: 00-19: 30 - cukety palacinky, kyslá smotana, šípkový nápoj.
  • 20: 30-21: 00 - jogurt.

Posledný trimester

V posledných troch mesiacoch tehotenstva je plod už prakticky formovaný a jeho rast spočíva v získavaní hmoty. Preto musíte konzumovať viac orechov, zeleniny, ovocia, šalátov a rôznych bylín, mlieka a mliečnych výrobkov. Energetická hodnota dennej dávky potravín by nemala prekročiť 2800 kilokalórií.

Približné menu na týždeň

  • 8: 00–8: 30 - ovsená kaša.
  • 11: 00-11: 30 - sušené ovocie (okrem dátumov).
  • 12: 30-13: 00 - zeleninová polievka.
  • 15: 30-16: 30 - kefír.
  • 19: 00-19: 30 - pohánka, dusená kotleta.
  • 20: 30-21: 00 - ovocie.
  • 8: 00–8: 30 - čaj so sušienkami.
  • 11: 00-11: 30 - ovocie podľa vášho výberu.
  • 12: 30-13: 00 - cestoviny, zeleninový šalát.
  • 15: 30-16: 30 - špenát, olivy, paradajky.
  • 19: 00-19: 30 - nízkotučné pilaf.
  • 20: 30-21: 00 - fermentované pečené mlieko.
  • 8: 00–8: 30 - chlieb a maslo, čaj.
  • 11: 00-11: 30 - šalát s morskými riasami a varené vajíčko.
  • 12: 30-13: 00 - ucho.
  • 15: 30-16: 30 - tvaroh.
  • 19: 00-19: 30 - pečené kurča, zemiaková kaša.
  • 20: 30-21: 00 - šťava.
  • 8: 00–8: 30 - chlieb a maslo, vajce, bylinkový čaj.
  • 11: 00-11: 30 - ovocie.
  • 12: 30-13: 00 - červený boršč.
  • 15: 30-16: 30 - hruška.
  • 19: 00-19: 30 - šalát s tuniakom a ryžou, vajce.
  • 20: 30-21: 00 - ovocie.
  • 8: 00–8: 30 - tvaroh s ovocím alebo ovocím.
  • 11: 00-11: 30 - pomarančový džús.
  • 12: 30-13: 00 - hovädzie mäso so zeleninou, bylinkový čaj.
  • 15: 30-16: 30 - sušené ovocie.
  • 19: 00-19: 30 - chudý pilaf so zeleninou.
  • 20: 30-21: 00 - fermentované pečené mlieko alebo kefír.
  • 8: 00–8: 30 - ovsená kaša s mliekom, sušené marhule, hrozienka.
  • 11: 00-11: 30 - chlieb s lososom.
  • 12: 30-13: 00 - tekvicová polievka, pečené kuracie prsia.
  • 15: 30-16: 30 - ovocná alebo bobuľová šťava.
  • 19: 00-19: 30 - ryba s ryžou.
  • 20: 30-21: 00 - kefír.
  • 8: 00–8: 30 - parené syrové koláče s odhadom.
  • 11: 00-11: 30 - orechy.
  • 12: 30-13: 00 - cestoviny, zelenina, ryby alebo dusený rybí koláč.
  • 15: 30-16: 30 - sezónne ovocie.
  • 19: 00-19: 30 - kapustová kapusta s kyslou smotanou.
  • 20: 30-21: 00 - mlieko.

Je dôležité znížiť príjem tekutín od 30. týždňa. Denne by ste nemali piť viac ako liter vody. Toto množstvo zahŕňa akékoľvek tekuté jedlo, ako je polievka, džúsy, čaj atď. Vyberte recepty pre tehotné ženy s nadváhou tak, aby boli čo najživnejšie, bohaté na vitamíny, minerály, bielkoviny. Ak je to možné, vzdajte sa sladkostí, viac sa pohybujte.

Ako priberať na váhe počas tehotenstva a ako ju znížiť

Všetky nastávajúce matky čelia počas tehotenstva takému problému, ako majú nadváhu. Počas tehotenstva môže žena získať až 12 kilogramov. Hmotnosť sa zvyšuje kvôli samotnému dieťaťu, plodovej vode a dokonca aj kvôli zvýšenému objemu krvi. To znamená, že prírastok na hmotnosti je prirodzený. Prečo však lekár trvá na neustálej kontrole telesnej hmotnosti??

Ak počas celého obdobia tehotenstva nedochádza k nadmernému ukladaniu tukov, potom sa telo po narodení vráti do pôvodného stavu. Ale bez ohľadu na to, ako sa tento jav môže javiť prirodzene, lekári pozorne sledujú fyzický stav pacientov..

Pravdepodobne je veľa nastávajúcich matiek prekvapených, prečo by sa vždy, keď nastávajúca matka prichádza do ordinácie lekára, mala počas vyšetrenia vážiť? Ukazuje sa, že ukazovatele telesnej hmotnosti môžu naznačovať, či všetky orgány správne fungujú..

Napríklad nadváha počas tehotenstva môže naznačovať problémy s obličkami. Nadmerná konzumácia potravín s vysokým obsahom uhľohydrátov môže niekedy viesť k cukrovke. Veľká váha má nepriaznivý vplyv na stav ciev dolných končatín, pretože nadmerné zaťaženie často vedie k kŕčovým žilám.

Možné následky nadváhy

Nadváha počas tehotenstva môže mať navyše následky, ako napríklad:

  • hemoroidy;
  • vysoký krvný tlak;
  • bolesť chrbta, neustála únava;
  • dýchavičnosť;
  • zhoršený metabolizmus.

Nadváha vedie k mnohým ďalším vážnym problémom. Môžu sa napríklad vyskytnúť choroby, ako je hypertenzia alebo hyperkoagulabilita. Existuje tiež riziko potratu. Nadváha niekedy môže spôsobiť cisársky rez, ktorý je oveľa ťažšie vykonávať ako za normálnych podmienok. Počas pôrodu je možné závažné krvácanie a infekcie močových ciest.

Prebytočný telesný tuk je tiež nebezpečný pre budúci vývoj dieťaťa. Sú prípady, keď sa dieťa narodí s nerovnováhou medzi hlavou a panvou. Hladina kyslíka a hypoxia, neurologické ochorenia (vrátane kŕčového syndrómu), srdcové choroby - všetky tieto následky môže spôsobiť matka s nadváhou.

Aby ste nezískali ďalšie libry, musíte postupovať podľa niektorých pokynov. Keďže tehotné ženy majú často hlad, je vhodné mať po ruke niekoľko druhov ovocia alebo iného ľahkého jedla..

Zoznam neodporúčaných potravín zahŕňa: rýchle nohy, korenené jedlo, sódu, sladkosti. Hlavným jedlom počas tehotenstva by malo byť ovocie, zelenina, obilniny a mliečne výrobky. Lekári tiež radia nejesť pred spaním, rovnako ako robiť rôzne fyzické cvičenia, ale aby nezneužívali túto aktivitu..

Nárast telesnej hmotnosti počas tehotenstva

Miera, v ktorej tehotné ženy priberajú na váhe, je individuálna. Okrem toho sa rýchlosť zmeny hmotnosti môže meniť v závislosti od špecifík organizmu a obdobia gravidity. Musíte si pamätať, že musíte dodržiavať jednotlivé normy. Tempo sa zvyčajne prudko zrýchli počas druhého trimestra, ale v poslednom období sa miera hmotnostného prírastku môže mierne znížiť..

Pokiaľ ide o jedlo, v prvom trimestri bude mať ženské telo 200 dodatočných kalórií denne a počas druhého a tretieho - 300 kalórií denne. Aj keď tehotná žena chce schudnúť a prehrať, za žiadnych okolností by nemala chodiť na diétu, oveľa menej hladovať.

Ak telo priberá na váhe príliš rýchlo, mali by ste prejsť na menej tučné jedlá. To vás ušetrí od náhlych skokov v hromadení a poklese tlaku, ktoré negatívne ovplyvňujú matku aj dieťa. Ak sa napriek tomu rozhodne znížiť množstvo spotrebovanej potraviny, musí sa to urobiť postupne..

Zistilo sa, že čím nižšia je hmotnosť ženy pred tehotenstvom, tým viac pribúda a naopak. Prvé mesiace sa venujú vývoju tukovej vrstvy - prípravnému procesu pred budúcim kŕmením.

Hmotnosť sa rozdeľuje po celom tele v nasledujúcich číselných pomeroch:

  1. dieťa - 3 400;
  2. placenta - 650 g;
  3. plodová voda - 800 ml;
  4. maternica - 970 g;
  5. prsné žľazy - 400 g.:
  6. krv - zvyšuje sa o 1 450 ml;
  7. intracelulárna tekutina - zvyšuje sa o 1 480 ml;
  8. telesný tuk - 2 340 g.

Uvedené čísla nie sú univerzálnym ukazovateľom. Každá žena má iný priebeh tehotenstva a skutočnosť, že pre jednu ženu počas tehotenstva má nadváhu, pre inú môže byť normou. Aby ste určili túto veľmi normu, mali by ste byť vyšetrení lekárom.

Diéty pre tehotné ženy

Aby ste nepriberali nadváhu a nestratili nadbytok, musíte dodržiavať určitú diétu. Počas dňa by tehotná žena mala konzumovať:

  • 120 g bielkovín (ryby, vajcia, tvaroh);
  • 100 g rastlinných tukov;
  • 300 g uhľohydrátov;
  • 1-1,5 l vody.

Ako percento by mal byť denný príjem potravy rozdelený v tomto poradí: raňajky - 30%, obed - 40%, večera - 10%. Počas dňa je potrebné niekoľkokrát doplniť palivo a prideliť 10% na obed a popoludňajší čaj.

Vyprážané potraviny by sa mali vylúčiť z potravy. Mali by ste tiež jesť čo najmenej soli. Niektoré obmedzenia pomôžu priberať na váhe a dokonca schudnúť. Lekári odporúčajú používať:

  • múčne výrobky - do 150 g za deň (okrem čerstvého pečiva a muffinov);
  • chudé mäso (kuracie, morčacie, králičie) - do 200 g za deň;
  • ryby - do 150 g denne;
  • mliečne výrobky (kefír, jogurty, jogurt) - do 200 g za deň;
  • surová zelenina (uhorky, paradajky, kapusta, hrach, reďkovky, repa, tekvica);
  • čajové, bobuľové a zeleninové šťavy, kompóty.

Môžete jesť s mierou:

  • cestoviny (pokiaľ možno nie sú konzumované v ten istý deň s obilninami);
  • omáčky (mliečne ovocie alebo s miernym pridaním kyslej smotany alebo masla);
  • korenie (petržlen, škorica, bobkový list - všetko vo veľmi malom množstve);
  • nakladaná zelenina (iba po predbežnom vypláchnutí).

Ak potrebujete schudnúť, nemôžete do stravy zahrnúť:

  • smažené vajíčka;
  • huby;
  • tukové mäso;
  • kondenzované mlieko a zmrzlina;
  • teplé občerstvenie;
  • kakao a káva;
  • korenie ako horčica, chren, majonéza alebo kečup
  • smotana, koláče, perník a iné sladkosti.

Cvičenie na chudnutie

Nastupujúca matka musí nielen dobre jesť, ale aj cvičiť, aby zlepšila svoje zdravie a stratila nadváhu. Cvičenie by nemalo preťažovať telo, ale malo by byť zároveň efektívne. V opačnom prípade môžu svaly oslabiť, čo sťažuje budúcu prácu..

Lekári nazývajú chôdzu a plávanie jedným z najúčinnejších spôsobov posilnenia tela. Nadmerná váha začne miznúť, ak žena prejde dva kilometre denne. Nie je to ťažké, ako sa zdá na prvý pohľad - taká prechádzka pokojným tempom bude trvať asi hodinu.

Existujú rôzne typy cvičení, ktoré posilňujú túto alebo tú časť tela alebo orgánového systému. Majú rôznu zložitosť a môžu sa tiež vykonávať v rôznych štádiách tehotenstva:

  • Aerobik. Opakovateľný súbor cvičení určených na zlepšenie cirkulácie kyslíka, stimuláciu kardiovaskulárneho systému a posilnenie svalov. Vďaka poslednému bodu je pre ženu ľahšie pohybovať sa a niesť nadváhu. Pretože aerobik spaľuje nadmerné množstvo kalórií, je potrebné neustále dopĺňať telesné zdroje pomocou ďalšej stravy. Okrem toho aerobik pomôže telu zotaviť sa v popôrodnom období..
  • Kalanetika. Cvičenia zamerané na úpravu postoja a posilnenie svalov. Pretože ďalšia váha silne ovplyvňuje svaly chrbta, tento komplex pomôže zbaviť sa bolesti chrbta a stane sa vynikajúcou prípravou na pôrod..
  • Je žiaduce kombinovať relaxačnú techniku ​​s inými komplexmi. Jeho cieľom je uvoľniť telo a upraviť dýchací proces. Pretože iné cvičenia si vyžadujú minimálne úsilie, relaxačná technika sa môže uplatniť počas poslednej fázy tehotenstva..

Spôsoby, ako priberať na váhe

Nie všetky tehotné ženy sa zaoberajú otázkou, ako schudnúť. Pre niektorých lekár odporúča, aby ste nestratili, ale aby priberali na váhe. Prečo je však nadmerná chudoba menej škodlivá ako obezita? Riziko spočíva v tom, že dieťaťu nie sú dodávané potrebné živiny, a pri pôrode sa môžu vyskytnúť ťažkosti. Ak chcete normalizovať hmotnosť, musíte:

  • zvyšovať porcie jedla;
  • jesť viac tvrdého syra;
  • zvýšiť množstvo proteínových produktov v potrave;
  • existujú banány, hrozienka a orechy;
  • niektorí lekári odporúčajú užívať detskú výživu (jesť asi 80 g tekutej výživy).

Chuť do jedla sa môže znížiť v dôsledku toxikózy. Prechádzky na čerstvom vzduchu preto prispievajú k dobrej chuti k jedlu. Ak táto metóda nepomôže, musíte sa bezodkladne poradiť so špecialistom.

Konečné rozhodnutie o tom, čo je potrebné - na odstránenie nadváhy počas tehotenstva alebo naopak, na získanie - zostáva na lekárovi. Na základe výsledkov ultrazvuku a ďalších štúdií bude zrejmé, aké kroky podniknúť v budúcnosti..

Hmotnosť počas tehotenstva: ktorý prírastok hmotnosti je správny

Zmena telesnej hmotnosti v každom trimestri: norma a odchýlky.

Ekaterina Sysolyatina pôrodník-gynekológ kliniky "Matka a dieťa"

Otázka váhy je jednou z prvých, ktorú žena vypočuje pri porade s gynekológom. Okrem toho sa lekár určite opýta: či je konštantný alebo sa dramaticky zmenil, ako sa zmenila telesná hmotnosť počas puberty, koľko kilogramov bolo zvýšenie pri predchádzajúcom znášaní dieťaťa?.

Prečo je pre lekára také dôležité poznať hmotnosť pacienta? Aký je vzťah medzi hmotnosťou a ženskými genitáliami? V tomto článku sa pokúsim vyzdvihnúť kľúčové aspekty jemného mechanizmu práce nášho reprodukčného systému a jeho závislosť od odchýlok v telesnej hmotnosti..

Optimálne množstvo tukového tkaniva

Ľudské tukové tkanivo možno právom nazvať jedným z najväčších endokrinných orgánov. Pred niekoľkými desaťročiami sa zistilo, že je schopný syntetizovať steroidné hormóny vrátane estrogénov. U postmenopauzálnych žien je tukové tkanivo prakticky jediným zdrojom estrogénu - hlavných ženských pohlavných hormónov..

Tuk je metabolicky aktívna entita, ktorá neustále interaguje so všetkými telesnými systémami. Počas puberty dochádza u dievčat k výraznému zvýšeniu podielu tukového tkaniva. Aby sa objavila prvá menštruácia, musí dievča nahromadiť najmenej 17% tuku. Nie je to tak dávno, objavili sa dva dôležité hormóny produkované tukovým tkanivom, leptín a ghrelín, ktoré sa priamo podieľajú na tvorbe a regulácii menštruačných funkcií..

Hormonálnu rovnováhu v tele možno nepriamo posudzovať podľa pomeru veľkosti pásu k bokom. Ukazovateľ rovnakej hodnoty sa považuje za optimálny pre ženu, čo sú znaky „správnej“ hodnoty a lekárom hovoria, že metabolizmus (najmä hladina estrogénu) je u tejto ženy normálny. Preto zmena v množstve alebo narušenie distribúcie tukového tkaniva naznačuje konkrétnu hormonálnu poruchu.

Tuk pred a po počatí

Prebytok aj nedostatok tukového tkaniva môžu významne ovplyvniť schopnosť ženy otehotnieť. Obezita je vážnym problémom neplodnosti. Je známe, že nadváha vedie k zhoršenému dozrievaniu vajíčka, zabraňuje ovulácii, čo vedie k menštruačným nepravidelnostiam a neplodnosti. Súčasne nadmerné chudnutie so znížením mernej hmotnosti tuku na 13% vedie k narušeniu syntézy pohlavných hormónov a v dôsledku toho k amenorey (bez menštruácie)..

Keď už tehotenstvo začalo, vytvárajú sa podmienky na ďalší vývoj tukových tkanív, ktorých biologický význam spočíva v ochrane vajíčka a plodu. K ukladaniu tukového tkaniva dochádza najmä v oblasti mliečnych žliaz, zadku, stehien a brucha. Aby sa zabezpečilo prežitie plodu a matky v prípade nepredvídaných okolností (nástup hladu), je potrebné ukladať tukové zásoby. Telo každej ženy je na to evolučne naladené a nemalo by sa s tým bojovať.

Nárast telesnej hmotnosti počas tehotenstva

Koľko by mala žena priberať na váhe počas tehotenstva a z čoho tento prírastok pozostáva??

Normálny prírastok hmotnosti je spravidla v priemere za 9 mesiacov. Tieto čísla sa skladajú z týchto zložiek:

  • Ovocie - 3300 g
  • Maternica - 900 g
  • Placenta a škrupina - 400 g
  • Plodová voda - 900 g
  • Zvýšený objem cirkulujúcej krvi - 1200 g
  • Zvýšenie objemu prsných žliaz - 500 g
  • Telesný tuk - 2200 g
  • Tkanivová tekutina - 2700 g

Počet kilogramov, ktoré nastávajúca matka získa, závisí od mnohých faktorov, vrátane niektorých individuálnych charakteristík. Ak mala žena pôvodne deficit telesnej hmotnosti, potom by sa malo očakávať, že telo kompenzuje nedostatok tukových zásob, to znamená, že celkový prírastok na hmotnosti bude vyšší ako napríklad v prípade budúcej matky s počiatočnou nadváhou, ktorá by nemala zvyšovať

Na presnejší výpočet sa odporúča použiť index telesnej hmotnosti (BMI). Vypočíta sa takto: BMI = hmotnosť (kg) / [výška 2 (m 2)]

BMI menej ako 18,5 - podváha.
BMI 18,5 až 25 - normálna hmotnosť.
BMI 25 až 30 - s nadváhou.
BMI nad 30 - obezita.

Pri nízkom BMI môže žena v pozícii pridať normálnu - s nadváhou by zvýšenie malo byť od 7 do 11,5 kg as obezitou - 6 alebo menej kg.

Je tiež známe, že čím staršia je tehotná žena, tým viac pribúda na váhe. Ak je plod veľký (viac ako 4 000 g), potom je hmotnosť placenty a plodovej vody tiež väčšia, preto celkové zvýšenie bude nadpriemerné. Pri viacnásobnom tehotenstve sa hmotnosť matky zvyčajne zvyšuje

Varovanie by malo viesť k nedostatočnému prírastku na hmotnosti (menej ako 7 kg) u zdravej ženy. Môže to byť signál nejakého druhu problémov v stave matky alebo dieťaťa..

Nárast hmotnosti do trimestra

Rovnako dôležitá je miera prírastku hmotnosti trimestrov a týždňov tehotenstva v porovnaní s celkovým počtom získaných kilogramov. Takže v prvých týždňoch po počatí sa hmotnosť nemusí vôbec zvyšovať. Ovocie zatiaľ nepotrebuje ďalšie živiny, má dostatok vnútorných rezerv. Počas prvých 13 týždňov tehotenstva nedochádza k intenzívnemu prírastku na hmotnosti spravidla u žien od 1 do 3 kg. Malo by sa pamätať na to, že ak sa objaví toxikóza, potom pohyb šípky na stupnici môže byť v jednom smere alebo v inom smere. Aj keď niektoré nastávajúce matky „chytia“ nauzeu, takmer niečo neustále žuvajú a pridávajú asi 5 kg už v prvom trimestri. V druhom trimestri sa ich hmotnosť spravidla stabilizuje a rast sa obnoví po 26 týždňoch. Iní zažívajú neznesiteľnú nevoľnosť a dokonca zvracanie, zníženú chuť do jedla a niekedy aj odpor k jedlu. Ak dôjde k strate telesnej hmotnosti o viac ako 5% originálu, je to dôvod na návštevu lekára.

Očakávaná matka spravidla pribúda do 20 týždňov. V druhej polovici tehotenstva dochádza k postupnému zvyšovaniu telesnej hmotnosti približne o týždeň a po materskej dovolenke o

Problémy spojené s nadváhou a nadváhou

Je potrebné poznamenať, že pravidelné meranie telesnej hmotnosti ženy nie je samoúčelné. Lekár sa neobáva kozmetickej stránky problému, ale mechanizmov výskytu patologického prírastku hmotnosti. Je dôležité pochopiť, prečo sa vyskytujú určité odchýlky od priemeru, čo je spôsobené metabolickými charakteristikami každej konkrétnej ženy alebo je to príznak akejkoľvek závažnej komplikácie počas tehotenstva..

Asi najstrašnejšou komplikáciou, ktorá koreluje s nadmerným alebo nerovnomerným prírastkom hmotnosti, je gestóza. Vyznačuje sa nadmernou retenciou tekutín, takže náhly prírastok hmotnosti v treťom trimestri je alarmujúcim príznakom..

Analýza výsledku pôrodu a zdravotného stavu novorodencov od matiek s rôznymi telesnými hmotnosťami dokazuje negatívny vplyv nedostatku a nadmernej hmotnosti matky na tehotenstvo a zdravie dieťaťa..

Štúdie preukázali, že počiatočný deficit telesnej hmotnosti je podľa niektorých údajov závažným rizikovým faktorom predčasného pôrodu - až 72%. Okrem toho sa zaznamenalo, že ženy s podváhou častejšie rodia deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou. Tieto deti sú náchylnejšie na infekčné choroby a častejšie ochorejú. Nesmieme zabúdať ani na to, že podvýživa nastávajúcej matky môže viesť k okamžitému nedostatku určitých živín a stopových prvkov, čo môže viesť k malformácii dieťaťa..

Nadmerný prírastok hmotnosti počas tehotenstva vedie k výskytu vysokého krvného tlaku, gestózy, kŕčových žíl, cukrovky počas tehotenstva a hrozbe ukončenia tehotenstva. Diabetes mellitus u tehotných žien zvyšuje riziko vzniku dieťaťa s nadváhou (nad 4 kg), čo môže byť problém pri spontánnom pôrode..

Váš ošetrujúci lekár vám pomôže správne interpretovať výsledky váženia a včas upraviť vaše stravovacie návyky. Prajem všetkým deťom ľahké tehotenstvo a zdravie!

V prípade lekárskych otázok sa poraďte s lekárom.

Výpočet miery prírastku na váhe počas tehotenstva: kalkulačka, graf a tabuľka prírastku hmotnosti plodu za týždeň

Kalkulačka prírastku hmotnosti v týždni

Vaše ukazovatele

Vypočítajte - ideálna hmotnosť pre aktuálny týždeň

Graf prírastku hmotnosti počas tehotenstva

Výška a hmotnosť plodu po týždňoch tehotenstva

Graf prírastku telesnej hmotnosti
podľa týždňa

Ned.Normy pre mamuHmotnosť a výška plodu
ZvýšiťSprávna hmotnosťrastzávažiaBHFDLBDGrK
1 týždeň.400 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
2 týždne.796 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
3 týždne.1189 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
4 týždne.1578 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
5 týždňov.1963 rokov.vypočítať-g.mm.mm.mm.
6 týždňov.2344 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
7 týždňov.2722 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
8 týždňov.3096 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
9 týždňov.3466 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
10 týždňov.3832 g.vypočítať-g.mm.mm.mm.
11 týždňov.4195 g.vypočítať6-8 cm.10 až 15 g.18 mm.7 mm.20 mm.
12 týždňov.4554 g.vypočítať8-10 cm.15-20 g.21 mm.9 mm.22 mm.
13 týždňov.4909 g.vypočítať10-12 cm.20 až 30 g.24 mm.12 mm.24 mm.
14 týždňov.5260 g.vypočítať12 až 14 cm.30 až 50 g.28 mm.16 mm.26 mm.
15 týždňov.5608 g.vypočítať14-16 cm.50 až 75 g.32 mm.19 mm.28 mm.
16 týždňov.5952 g.vypočítať16-18 cm.75 až 115 g.35 mm.22 mm.34 mm.
17 týždňov.6292 g.vypočítať18 až 20 cm.115 až 160 g.39 mm.24 mm.38 mm.
18 týždňov.6628 g.vypočítať20 - 22 cm.160 až 215 g.42 mm.28 mm.41 mm.
19 týždňov.6961 g.vypočítať22 - 24 cm.215 - 270 g.44 mm.31 mm.44 mm.
20 týždňov.7290 g.vypočítať24 až 26 cm.270 až 350 g.47 mm.34 mm.48 mm.
21 týždňov.7615 g.vypočítať25,5-27,5centimetry.350 až 410 g.50 mm.37 mm.50 mm.
22 týždňov.7936 g.vypočítať27 až 29 cm.410 až 500 g.53 mm.40 mm.53 mm.
23 týždňov.8254 g.vypočítať28,5 - 30,5 cm.500 až 600 g.56 mm.43 mm.56 mm.
24 týždňov.8568 g.vypočítať30-32 cm.600 až 750 g.60 mm.46 mm.59 mm.
25 týždňov.8878 g.vypočítať31,5-33,5centimetry.750 až 850 g.63 mm.48 mm.62 mm.
26 týždňov.9184 g.vypočítať33 - 35 cm.850 - 1 000 g.66 mm.51 mm.64 mm.
27 týždňov.9487 g.vypočítať34,5-36,5centimetry.1000 až 1200 g.69 mm.53 mm.69 mm.
28 týždňov.9786 g.vypočítať36 - 38 cm.1200 až 1350 g.73 mm.55 mm.73 mm.
29 týždňov.10081 g.vypočítať37,5-39,5centimetr.1350 - 1500 g.76 mm.57 mm.76 mm.
30 týždňov.10372 g.vypočítať39 až 41 cm.1500 až 1650 g.78 mm.59 mm.79 mm.
31 týždňov.10660 g.vypočítať40,5-42,5centimetry.1650 - 1800 g.80 mm.61 mm.81 mm.
32 týždňov.10944 g.vypočítať42-44 cm.1800-1950 g.82 mm.63 mm.83 mm.
33 týždňov.11224 g.vypočítať43,5-45,5centimetrů.1950 - 2100 g.84 mm.65 mm.85 mm.
34 týždňov.11500 g.vypočítať45 - 47 cm.2100 - 2250 g.86 mm.66 mm.88 mm.
35 týždňov.11773 g.vypočítať46 - 48 cm.2250-2500 g.88 mm.67 mm.91 mm.
36 týždňov.12042 g.vypočítať47 až 49 cm.2500 až 2600 g.89,5 mm.69 mm.94 mm.
37 týždňov.12307 g.vypočítať48 - 50 cm.2600 - 2800 g.91 mm.71 mm.97 mm.
38 týždňov.12568 g.vypočítať49 až 51 cm.2800 - 3 000 g.92 mm.73 mm.99 mm.
39 týždňov.12826 g.vypočítať50 - 52 cm.3 000 až 3 200 g.93 mm.75 mm.101 mm.
40 týždňov.13080 g.vypočítať51 - 55 cm.3200 - 3500 g.94,5 mm.77 mm.103 mm.

Priemerný prírastok hmotnosti počas tehotenstva

dieťa3500 g.
maternica1000 g.
placenta650 g.
Plodová voda900 g.
Fetálne membrány a pupočníková šnúra200 až 300 g.
Zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi1200 g.
Cicavčia žľaza500 g.
Tukové tkanivo2400 g.
Tkanivová tekutina2700 g.
Celkomasi 13050 g.

Užitočné služby

Ako pomenovať dievča
Viac ako 12 000 mien
Ako pomenovať chlapca
Viac ako 10 000 mien

Nie všetky nastávajúce matky chápu, aké dôležité je dodržiavať hranice rozumu vo výžive. Niekto sa obáva postavy, ktorú bude po pôrode ťažké usporiadať, a začne sa vo všetkom obmedzovať a niekto si myslí, že teraz musíte jesť doslova "pre dvoch" a silne sa opierať o svoje obľúbené jedlo..

V skutočnosti akékoľvek odchýlky od normy môžu rovnako predstavovať nebezpečenstvo pre zdravie samotnej ženy a jej dieťaťa. Čo potrebujete vedieť o zmenách telesnej hmotnosti počas tehotenstva ao tom, ako správne vypočítať optimálny prírastok na hmotnosti?

Prečo je podváha alebo nadváha počas tehotenstva nebezpečná??

Priemerný prírastok na váhe počas tehotenstva je medzi 9 a 14 kg. Túto hodnotu samozrejme nemožno použiť na každý konkrétny prípad, pretože presná hodnota závisí od mnohých faktorov, ale ostrá odchýlka od nej v jednom alebo druhom smere by mala upozorniť nastávajúcu matku..

  • Podváha sa často vyskytuje u tehotných žien v prvých mesiacoch, tj v období, keď trpia toxikózou. Ak strata nie je sprevádzaná silným zvracaním (po každom jedle), dieťa je pravdepodobne mimo nebezpečenstva..

Nízka hmotnosť predstavuje najväčšie riziko v druhom alebo treťom trimestri, keď plod silne potrebuje živiny a ich nedostatok môže viesť k nedostatku telesnej hmotnosti novorodenca, rôznym patologickým vývojom a psychickým problémom. U ženy môže v tomto prípade klesnúť hladina dôležitých hormónov, ktorá je plná potratu alebo predčasného pôrodu..

  • Nadváha tiež nie je len estetickým problémom tehotenstva, pretože celá záťaž leží na zdraví matky. Často vyvoláva rozvoj preeklampsie, nebezpečného stavu nazývaného neskorá toxikóza. Gestóza predstavuje priame ohrozenie zdravia dieťaťa, pretože môže spôsobiť prerušenie placenty a ďalšie problémy. Prečítajte si viac o gestóze tu.

Nadváha je ešte nebezpečnejšia, ak k nej nedochádza z prejedania sa, ale kvôli opuchu - zvyčajne v takýchto prípadoch dochádza k nárastu v krátkom časovom období (viac ako kilogram za týždeň). Môže to byť prvý príznak kvapky - nadmerná akumulácia tekutiny v tkanivách tela, ktorej hlavným dôvodom je porucha obličiek..

A aby si včas všimla hroziaci stav a podnikla kroky, mala by nastávajúca matka vedieť, aký optimálny prírastok na hmotnosti počas tehotenstva by mal byť v jej prípade.

Prečo tehotné ženy priberajú na váhe??

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tehotné ženy získavajú nadváhu nielen vďaka hmotnosti rastúceho dieťaťa a telesného tuku - tvoria asi polovicu z celkového množstva. V priebehu deviatich mesiacov sa vytvára maternica ženy, zvyšuje sa objem krvi a medzibunkových tekutín, plodová voda a placenta a prsné žľazy začínajú aktívne rásť..

Tieto zmeny sú potrebné pre správny rast a vývoj dieťaťa, to znamená, že by ich malo monitorovať nielen gynekológ, ale aj samotná žena..

Čo určuje prírastok na váhe počas tehotenstva?

Pri výpočte prípustného prírastku na hmotnosti ženy by ste mali vziať do úvahy jej počiatočnú hmotnosť, tj BMI (index telesnej hmotnosti), ktorá sa počíta pomocou osobitného vzorca: telesná hmotnosť v kilogramoch / výška v metroch štvorcových. Výsledný výsledok vám umožňuje posúdiť, ako blízko je hmotnosť ženy normálna: ak číslo spadá do rozsahu 19,8 - 26, potom je hmotnosť normálna, menej ako 19 je nedostatočné, viac ako 26 je nadmerné, ale BMI nad 30 označuje obezitu.

Svoj BMI si môžete vypočítať pomocou kalkulačky tu.

  • Tenké, krehké ženy (takzvaný astenický typ) by mali počas tehotenstva získať 13 - 18 kg;
  • Pre ženy s normálnou postavou a hmotnosťou je povolený prírastok na váhe 11 - 16 kg;
  • Obézne dámy s nadváhou zvyčajne získavajú od 7 do 11 kg;
  • V prípade obezity lekár predpíše špeciálnu diétu pre nastávajúcu matku a jej prírastok na váhe by nemal prekročiť 6 kg..

Okrem toho je veľmi dôležité brať do úvahy gestačný vek plodu po týždňoch, pretože u každej z nich sa vyskytujú určité zmeny v tele ženy a plodu, ktoré ovplyvňujú celkovú hmotnosť..

Je samozrejme ťažké vypočítať správny údaj, berúc do úvahy všetky faktory, takže je lepšie, aby tehotné ženy používali špeciálny prírastok na váhe počas tehotenstva..

Hmotnosť v týždni tehotenstva

Prírastok na váhe počas tehotenstva je v týždni nerovnomerný - hneď na začiatku je takmer neviditeľný, výrazne sa zvyšuje smerom k stredu a znova klesá bližšie k pôrodu.

V prvom trimestri je možné považovať normu za prírastok hmotnosti aj úbytok hmotnosti. V tomto období nastávajúca matka v priemere získa 1,5 až 2,5 kg.

V druhom trimestri, keď dieťa začína rásť a rozvíjať sa zvlášť aktívne, by mala byť žena obzvlášť opatrná, pretože priberanie na váhe nadobúda svoj pôvodný význam. Údaje sú rozdelené takto: asi 500 g týždenne pre štíhle ženy, nie viac ako 450 g pre tehotné ženy s normálnou hmotnosťou a nie viac ako 300 g pre ženy s nadváhou..

V treťom trimestri tehotné ženy priberajú na váhe a tento proces je prirodzený, pretože ich telo sa pripravuje na narodenie dieťaťa..

Prečo je pomalý prírastok na váhe nebezpečný?

Pomalý prírastok na váhe je relatívnou koncepciou pre tehotné ženy, pretože v prvom trimestri nemusí prísť, ale môže sa tiež znížiť..

Niektoré budúce matky získajú svoje prvé libry až po 14. týždni - zvyčajne to platí pre miniatúrne ženy, ktoré nemajú genetickú predispozíciu k obezite alebo pre ženy trpiace toxikózou. V prvom prípade priberanie na váhe pribúda v priebehu všetkých deviatich mesiacov, čo by pri normálnom zdravotnom stave tehotnej ženy nemalo spôsobiť obavy. Ak hovoríme o ženách trpiacich toxikózou, potom sa v druhom trimestri obvykle nevoľnosť vymizne, telesná hmotnosť sa vráti k normálu a prírastok hmotnosti pokračuje ako zvyčajne..

V takejto situácii musí žena opustiť obmedzenia a vrátiť svoju stravu späť do normálu. Musíte jesť v malých porciách niekoľkokrát denne, občerstvenie na syroch, orechoch alebo sušenom ovoci medzi jedlami a do jedla môžete pridať trochu masla alebo kyslej smotany..

Prečítajte si pravidlá výživy počas tehotenstva tu.

Prečo je rýchly prírastok na váhe nebezpečný?

Rýchly prírastok na váhe je typický pre viacpočetné tehotenstvo, pre ženy s nízkou hmotnosťou a príliš mladé matky, ktorých telá sa stále vyvíjajú.

V iných prípadoch je to výsledok normálneho prejedania a vyžaduje si diétne úpravy. Nadváha neprináša priame ohrozenie života dieťaťa, ale môže to byť príčina cukrovky, vysokého krvného tlaku, preeklampsie a nadváhy dieťaťa, čo môže viesť k komplikáciám počas pôrodu a dokonca aj cisárskym rezom..

Ak priberá na váhe príliš rýchlo, odporúča sa, aby sa poradila s odborníkom na výživu a vzdala sa rýchlo stráviteľných uhľohydrátov (sladkosti, pečivo, cestoviny) a do svojho jedálneho lístka zahrnula ovocie, zeleninu, obilniny a mliečne výrobky..

Situácia je omnoho nebezpečnejšia, ak je nadváha dôsledkom opuchu. Aby bolo možné problém včas zistiť a vyhľadať lekársku pomoc, mala by nastávajúca matka mať k dispozícii tabuľku prírastku hmotnosti počas tehotenstva a presné váhy - zvýšenie o viac ako 1 kg týždenne je vážnym dôvodom na obavy..

Prečítajte si, ako priberať na váhe počas tehotenstva tu.

Je chudnutie počas tehotenstva nebezpečné??

V prvom trimestri tehotenstva je strata hmotnosti v dôsledku toxikózy celkom možná, v druhom prípade je táto situácia zvyčajne spojená s rôznymi chorobami a stresmi a v treťom trimestri je strata 1–2 kg predzvesťou predčasného pôrodu..

V každom prípade je prírastok na váhe počas tehotenstva čisto individuálnou záležitosťou, takže je veľmi dôležité, aby nastávajúca matka sledovala svoje blaho a kvalitu prijímaného jedla..

Ak hmotnosť rýchlo a náhle zmizne (najmä v prvom a druhom trimestri), mali by ste o tom okamžite informovať lekára, pretože to môže vážne ohroziť zdravie a dokonca aj život dieťaťa..

Strava počas tehotenstva

Je veľmi dôležité zaistiť, aby dieťa dostalo všetky výživné látky, vitamíny a stopové prvky, preto by nemala nastávajúca matka hladovať - ​​stačí zodpovedajúcim spôsobom vyvážiť svoju stravu av prípade potreby sa poradiť so špecialistom.

Prírastok hmotnosti plodu a miera rastu

Zvýšenie výšky a hmotnosti dieťaťa nie sú o nič menej dôležité parametre ako telesná hmotnosť budúcej matky. Začnú ju merať približne od 8. týždňa, pretože je to jednoducho nemožné urobiť skôr..

Telesná hmotnosť a výška dieťaťa sa nerovnomerne zvyšujú - na začiatku plod rýchlo rastie a od 14. do 15. týždňa sa tento proces mierne spomaľuje. Dôvodom je skutočnosť, že hlavnou úlohou dieťaťa v tomto období je rozvíjať nové zručnosti a schopnosti (žmurknúť, krútiť sa rukami atď.), A nie priberať na váhe a výške. Na začiatku tretieho trimestra sa prírastok na hmotnosti dieťaťa znova zrýchľuje a do dátumu narodenia dosahuje jeho telesná hmotnosť 2,5 až 3,5 kg..

Hmotnosť a výška dieťaťa sú individuálne parametre a závisia od mnohých faktorov, predovšetkým od pohlavia a genetickej predispozície, ale existujú priemerné štatistické údaje, ktoré sa považujú za normu.

Ultrazvukové vyšetrenie okrem toho nevyhnutne meria také ukazovatele, ako sú:

  • BPR - veľkosť biparietálnej hlavy (vzdialenosť medzi vonkajším povrchom dolného obrysu a vnútorným povrchom dolného obrysu);
  • DB - dĺžka stehien;
  • Chladivo - obvod brucha;
  • DHA - priemer hrudníka.

Tieto ukazovatele by sa mali zvyšovať úmerne k dĺžke tehotenstva a spolu s výškou a hmotnosťou sú veľmi dôležité parametre, ktoré môžu povedať o prítomnosti alebo neprítomnosti akýchkoľvek patológií..

Akékoľvek oneskorenie alebo olovo je dôvodom konzultácie s lekárom, ale v žiadnom prípade nie je dôvodom paniky, pretože každý malý muž je individualita, ktorá môže mať svoje vlastné charakteristiky.

Komentáre (10)

OkiLoki | 21. november 2019 00:46

Ďakujem za článok. My Figol je vždy diagnostikovaná s nadmerným prírastkom hmotnosti 26,0. A pre túto kalkulačku a váš článok mám nedostatok. Aká nadmerná by mala byť telesná hmotnosť pri stanovovaní takejto diagnózy? Aj keď hovorím, že toxikóza bola spočiatku, potom sa váha vrátila, vôbec ju nepočúva, môj manžel hovorí, že je blázon... A dokonca môj BMI v 30. týždni je 25 kilogramov (prepáčte, ísť na záchod), vždy sa tu a tam mení. A za 2 týždne, aby ste získali 1 kg alebo 1,5 kg, je to EXCESÍVNE zvýšenie?
Odpovedať

Lelya 01 február 2020 23:49

Pred tehotenstvom vážila 57 kg. Teraz je to už 17 týždňov a nezískal som kilogram. Aj keď nedošlo k toxikóze, dieťa sa vyvíja tak, ako by malo. Ale váha stojí za to, ona je veľmi tenká a brucho sa už objavilo. Jím normálne, bez obmedzení. S tým, čo to môže byť spojené?
Odpovedať

Julia | 23. marca 2020 15:24

Dobrý deň! Môžete mi, prosím, povedať, ako ste v súčasnosti so zvyšovaním hmotnosti? Mám tiež 17 týždňov (v čase vášho komentára tento dátum stojí za to), a zvýšenie bolo iba 1 kg.
Odpovedať

Tanya | 19. júna 2019 16:16

Skvelý článok, ďakujem za kalkulačku a objasnenie. Bál som sa, že som veľa získal, ukázalo sa, že je stále ešte malý nedostatok)))), aj keď ultrazvukové vyšetrenie plodu plodu o niečo dlhšie ako termín))))

Perizat 10. novembra 2017 21:09

Dobrú noc! Poviem jednu vec. Táto stránka ma prekvapila o 300%. Nie ako ostatné. Bravo. Len tak ďalej. Dostali sme všetky presné odpovede na vzrušujúce otázky. Trieda

Rita | 26. novembra 2018 21:58

Dobrý deň! Stratil som 400 gramov po 32 týždňoch. Po celú dobu som získal 3700. Dieťa váži 1850. Lekár hovorí, že dieťa je veľké a dáva mi diétu. Toto je normálne?
Odpovedať

Uu, Leninogorsk | 13. decembra 2018 14:18

Vaše dieťa je normálne, najmä pri ultrazvuku, hmotnosť nie je vždy presná. Nie sú potrebné žiadne diéty okrem obmedzenia solí. je možný výskyt latentného edému a výskyt neskorej toxikózy. Celkový nárast je malý
Odpovedať

Lulu | 11. októbra 2018 13:31

Prestal som sa obávať, že pred 15. týždňom som získal 5 kg, pretože pred tehotenstvom som bol tenký... na tejto stránke je veľmi užitočné prečítať)
Odpovedať

Natalia | 10. marca 2018 09:29

Dobrý deň! Veľmi informatívne stránky sú vyriešené všetky hlavné problémy, ktoré sa objavia pri takej radostnej udalosti, ako je tehotenstvo
Odpovedať

Ksyu | 14. októbra 2018 17:41

Web sa mi veľmi páčil. Mnoho užitočných informácií. Všetko je detailné
Odpovedať

Prečítajte Si Informácie O Plánovaní Tehotenstva