Preto zavedenie doplnkových potravín počas tohto obdobia spočíva v rozšírení dostupnej stravy a pridaní nových užitočných produktov. Vo veku piatich mesiacov je zrejmé, či je dieťa náchylné na alergie, či neznášanlivosť na akékoľvek látky.

Funkcie doplnkových potravín po 5 mesiacoch

Do tejto doby už väčšina umelých bábätiek dostáva doplnkové potraviny. Ide o ovocie a zeleninu vo forme zemiakovej kaše alebo tekutej polievky. Ak sa zo zdravotných dôvodov zavedú doplnkové potraviny vo veku piatich mesiacov, stojí za to začať so zeleninou a ovocím. Zo zeleniny je lepšie si vybrať cuketu, karfiol a brokolicu, tekvicu. Z ovocia - sú to jablká, hrušky, pyré a džúsy z nich. So zavedením každého z produktov musíte starostlivo sledovať, ako dieťa reaguje..

Produkt, ktorý spôsobuje negatívnu reakciu, je nevyhnutné vylúčiť zo stravy. Môžete to zadať znova opatrne, po chvíli - 3-6 týždňov.

Čo môže byť obsiahnuté v strave?

Zo zeleniny môžete pridať mrkvu, zemiakovú kaša.

Ak už dieťa vyskúšalo ovocie a zeleninu po 4 mesiacoch, môže sa ovsená kaša zavádzať do doplnkových potravín, predovšetkým bez mlieka, pretože sú menej alergénne ako mliečne kaše..

Odporúča sa začať s pohánkovou kašou. Rovnako ako rastlinné a ovocné pyré ich zavádzajú do stravy, počnúc čajovou lyžičkou, zvyšujúcou objem každý deň. Ďalej môžete zadať ryžu (nezabudnite, že ryža posilňuje), kukuricu, ovos a pšenicu.

Najprv sa odporúča zvoliť obilniny, ktoré nie sú od výrobcov, ktoré ste zvyknutí nakupovať pre seba, ale špeciálne detské obilniny, ktoré už majú rozdrvenú štruktúru a sú zbavené všetkých nečistôt a nečistôt..

Rastúce telo potrebuje proteín. Rezervy je možné doplniť v podmienkach aktívnej spotreby pomocou tvarohu. Mala by to byť dôkladne nastrúhaná hmota, homogénna, aby ju dieťa mohlo ľahko prehltnúť, alebo špeciálne detské tvarohy od známych výrobcov..

Okrem toho je pravdepodobné, že harmonogram zavádzania výrobkov (zelenina, ovocné obilniny) jedenkrát týždenne odloží zavedenie tvarohu práve včas pre tento vek dieťaťa..

Potravinový denník vo fáze zavádzania nových výrobkov pomôže presne sledovať reakcie na nové prvky stravy a podľa potreby určí, na čo presne telo reagovalo..

Zmena kŕmenia

Ak dieťa dostáva doplnkové potraviny od veku štyroch mesiacov, potom už po piatich mesiacoch môže byť jedno krmivo nahradené ovocím alebo zeleninou (odporúča sa). Druhé kŕmenie sa môže nahradiť napríklad kašou. Mala by mať polotekutú konzistenciu. Kašu môžete dať pred zvyčajným kŕmením v malom množstve. Postupným zvyšovaním objemu je potom možné krmivo úplne vymeniť. Prijateľnou možnosťou nahradenia druhého krmiva je tvaroh alebo tvaroh. Tvaroh sa nemusí kŕmiť samostatne. Môže sa pridať do ovsenej kaše bez obsahu mlieka alebo pyré zo zeleniny, ovocia.

Možné reakcie na doplnkové potraviny po 5 mesiacoch

Reakciou na doplnkové potraviny môžu byť rozrušená stolica, hlien vo výkaloch, alergia na jedlo. Alergická reakcia sa prejavuje vo forme vyrážok, dermatitídy na lícach a zadku a ďalších nepríjemných reakcií. V takom prípade je potrebné z stravy odstrániť produkt, ktorý spôsobil ťažkosti. Odporúča sa ho znova zaviesť najskôr po 3 až 4 týždňoch, pretože telo dieťaťa ešte nie je pripravené na zavedenie tohto produktu..

Doplnkové kŕmenie od 5 mesiacov

Doplnkové kŕmenie od 5 mesiacov je dobrovoľné. Niektoré bábätká potrebujú ďalšie jedlo už od tretieho mesiaca, pre iných je materské materské mlieko dostatočné už šiesty mesiac života. To všetko je individuálne, preto sa pred rozhodnutím o doplnkových potravinách poraďte so svojím detským lekárom.

Od 5 mesiacov by sa do doplnkových potravín mali zaradiť najdôležitejšie potraviny pre výživu dieťaťa. Aby ste ich mohli začať zavádzať do stravy, musíte starostlivo dodržiavať pravidlá zavádzania doplnkových potravín.

Doplňujúce pravidlá kŕmenia

  • Postupnosť a dávkovanie. Päťmesačné dieťa by malo dostať trochu doplnkového jedla, stále si musí na nové jedlo zvyknúť.
  • Správny čas. Aby sa nevynechala alarmujúca reakcia, malo by sa 5-mesačnému dieťaťu ráno a večer kŕmiť doplnkové jedlo..
  • Pomocou lyžice. „Dospelé“ jedlo by sa malo podávať s „príborom pre dospelých“ - je to výhodné a uľahčuje sa meranie dávok.
  • Teplota a konzistencia. Pre dieťa, ktoré pozná iba materské mlieko, je dôležité, aby jedlo bolo tekuté a teplé (36 - 37 stupňov)..

A možno hlavným pravidlom je zabezpečiť, aby bolo dieťa zdravé. Podmienky sledovania reakcie na nové jedlo by mali byť ideálne - ak bolo dieťa zaočkované, počkajte aspoň týždeň.

Doplnkové kŕmenie od 5 mesiacov: správne produkty

Pre dieťa vo veku 5 mesiacov by denný príjem potravy mal byť takmer kilogram. Toto množstvo sa používa pre materské mlieko, výživu a doplnkové potraviny. Batoľa v tomto veku najčastejšie konzumuje päť alebo šesťkrát denne. Prvé kŕmenie zvyčajne pozostáva z mlieka alebo dojčenskej výživy (pre dojčatá kŕmené výživou), počas druhého alebo tretieho dieťaťa sa ponúkajú doplnkové potraviny. Posledné „jedlo“ pred spaním zahŕňa tiež použitie mlieka alebo zmesi.

Doplnkové kŕmenie po 5 mesiacoch - ovsená kaša

Kaša ako doplnkové jedlo pre 5-mesačné dieťa sa odporúča v prípade podváhy. Tento produkt je vynikajúci na pomoc dieťaťu, aby sa dostalo malého množstva jedla. Je lepšie začať s doplnkovými potravinami s tradičnými možnosťami: ovsená múka, potom pohánka, ryža a kukurica. Práve tieto odrody obilnín vedú v detskom jedle, pretože majú najvyváženejší obsah vitamínov, mikroelementov a vlákniny..

Detská kaša sa pripravuje niekoľkými spôsobmi: môžete ju uvariť z bežných obilnín a potom trieť cez sito, alebo môžete obilie pred varením pomeliť, aby ste vyrobili múku. Druhý spôsob poskytuje omnoho homogénnejšiu hmotnosť hotového produktu. Vo veku 7 mesiacov je už možné do kojeneckej stravy pridať kašu uvarenú v bujóne, zatiaľ čo matka pripravuje malú v zriedenom mlieku alebo vode. Neodporúča sa pridávať cukor a soľ do obilnín pre dojčatá. Kašu môžete osladiť, ak do nej vložíte ovocné alebo mrkvové pyré. Dýňová kaša v zmesi s ovsenou múčkou diverzifikuje stolík pre deti. K hotovej kaši sa pridá malý kúsok masla. Jeho denná dávka zahrnutá v doplnkových potravinách od 5 mesiacov je 2,5 gramu.

V piatom mesiaci môžu doplnkové potraviny obsahovať nielen rastlinné alebo ovocné pyré. Počas tohto obdobia na vrchole vychádzajú obilniny: ovsená múka a pohánka.

Rastlinné jedlo po 5 mesiacoch

Tiež v jedálnom lístku dieťaťa po 5 mesiacoch sa zelenina už môže konať - samozrejme v pyrenej podobe. Najlepšie možnosti skúmania zeleniny v tomto veku sú cukety, karfiol alebo brokolica a zemiaky. Existuje tiež názor, že môžete začať s kŕmením mrkvou, ale pestrofarebná zelenina a ovocie by sa mali ošetrovať opatrne - môžu vyvolať alergiu na jedlo.

Majte na pamäti, že doplnkové potraviny by mali byť čerstvé - zatiaľ čo dieťa jesť v malých dávkach, matka sa môže dobre pripraviť s hotovými konzervami. Ak sa rozhodnete variť sami, vyberte si miestnu zeleninu - čerstvú alebo mrazenú. Hotovú zeleninu nezabudnite dôkladne nasekať v mixéri alebo ju pomelete jemným sitom. Začnite s jednosložkovými jedlami, aby ste sledovali reakciu vášho dieťaťa na konkrétnu zeleninu.

Kŕmenie ovocia od 5 mesiacov

Mnoho detských lekárov zastáva názor, že najlepším prvým jedlom pre dieťa sú ovocné džúsy, ktoré sa môžu ponúknuť dieťaťu od 3 mesiacov veku. Ak už dieťa pozná zelenú jablkovú šťavu, môžete mu ponúknuť ďalšie príchute: mrkvovú, broskýňovú, marhuľovú a čiernu ríbezľovú šťavu. Objem dennej dávky je 50 - 70 ml. Ovocné pyré by malo mať približne rovnaký objem v ponuke. Pečené jablko, čerstvý banán alebo hruška môžu byť dobrou voľbou pre objavovanie „tvrdého“ ovocia. Nezabudnite, že dieťa by malo dostať džús aj pyré zo lyžice - o tom sa hovorilo o niečo vyššie.

Každá matka chce vychovávať zdravé a silné dieťa. Výživa hrá dôležitú úlohu pri správnom vývoji dieťaťa. Doplnkové potraviny, ktoré dopĺňajú hlavné jedlo po 5 mesiacoch, by mali byť prospešné pre dieťa.

20 komentárov

  • Komentáre 20
  • Pingbacks 0

Doplnkové potraviny som začal zavádzať už skoro, od 3 mesiacov. Do 5. mesiaca bola strava už dosť rôznorodá: zemiaková kaša, detské sušienky namočené v mlieku, tekvicové pyré, tekvica + varené jablko, tekvica + zemiaky, zemiaky + mrkva, jablko, slivka, mrkvová šťava, jablkové a banánové pyré. Zároveň pokračovala v dojčení.

Kaša je vynikajúca! To dieťa ich veľmi miluje! Najmä ovsené vločky. Chutné aj zdravé! A pohánka je tiež jedlo!

Začal som sa kŕmiť od 5 mesiacov. Náš detský lekár nám odporučil začať s obilninami, pretože sme nepriberali na váhe..

Našou prvou ovsenou kašou je pohánka. Tvaroh som si vyrobil sám z kefíru (aby som si bol stopercentne istý prirodzenosťou). Aby som to urobil, zohrieval som zmes kefíru s mliekom, až kým sa tvaroh nezačal krútiť na povrchu. Napätie - a tvaroh je pripravený!

Začali sme tiež kŕmiť ovsenou kašou od 5 mesiacov, mlieko nestačilo. Sonul ich hneď nemal rád a potom ich ochutnal!

Aj keď pediatri odporúčajú zavedenie doplnkových potravín od 5 do 6 mesiacov, urobil som to o 4 a vôbec nemutujem. S dieťaťom je všetko úžasné.

Začal som tiež zavádzať doplnkové potraviny od 5 mesiacov a okamžite z obilnín, pretože tam boli problémy s hmotnosťou. Moja dcéra vyrástla rýchlo na kaši).

Vo veku 3,5 mesiaca som začal podávať ovocné pyré, od 5 mesiacov podávam obilniny, šťavy sú iba prírodné, čerstvo vylisované

Organic Star sme začali pred tromi mesiacmi podľa odporúčania nášho detského lekára. Potraviny sú ekologické, čo znamená, že je pravdepodobnejšie hypoalergénny. Jeme jablko, hrušku. Pah-pah žiadne alergie!

Nedávno sme sa dozvedeli o značke Marmaluzi. Litovská domáca detská výživa. Skutočne to chutilo, akoby moja babička varila. Môj syn je už rok alebo dva, vyskúšali šťouchané zemiaky s rybami (aké prekvapenie bolo, že Nick videl skutočné kúsky rýb, žuval ich s nebývalým potešením) a šťouchané zemiaky králik + ryža + cuketa. Náš malý aristokrat bol s kráľom všeobecne potešený, rovnako ako môj manžel a ja. Zemiaková kaša má skutočne domácu chuť a šťavy sa javia ako kompóty. Odporúčam všetkým matkám, ktoré sa snažia vnucovať dieťaťu chuť prírodných produktov, bez akýchkoľvek nečistôt, katalyzátorov a iných umelých odpadkov..

Doplnkové kŕmenie sme začali pred tromi mesiacmi. Začali sme s Hippom, ale kolika a zvracanie začali a ja som sa rozhodol vyskúšať Organic Star, ktorú môj priateľ živí. Jedli sme už viac ako mesiac, začali sme hruškou, teraz sme pridali jablkovú mrkvu, Andryushka sa páčila druhej chuti rovnako ako prvá. Žiadne alergie, bruško je normálne! Stále je organický organický, ako sa opäť potvrdzuje..

Dievčatá, dieťa 5 mesiacov, chcem predstaviť doplnkové potraviny, ale naša pediaterka to doteraz zakázala, pretože sa bojí intususcepcie. Dcéra je od narodenia kŕmená z fľaše. Chcem jej nakŕmiť niečo chutné a pýta sa.

Dojčím, chcem predstaviť doplnkové potraviny, máme 5 mesiacov, ale neviem čo presne

Po piatich mesiacoch môžete šťavu 40 - 50 ml., Ovocné pyré 40 - 50 g. Zeleninové pyré 10 - 100 g. Urobil som to o 6,00 hod. - zmes alebo mlieko
10,00 - mlieko alebo zmes + ovocné pyré
14,00 - mlieko alebo zmes + šťava
18.00 - Rastlinné pyré + šťava
22,00 - zmes alebo mlieko
Ale zavádzať šťavy a pyré postupne a do konca mesiaca môže byť kŕmenie nahradené pyré šťavou. Prvú pár dní som si uvarila ovsenú kašu, ale dieťa ju posypalo a potom rástli iba na Materinovej kaši. Nakupujeme prostredníctvom baby1care. com, berieme zmes na rovnaké miesto) Po šiestich mesiacoch som pridal raňajky kaše a tvaroh na raňajky a na večeru som zväčšil objem.

A ani neviem, či stojí za to zaviesť doplnkové potraviny, dieťa po 5 mesiacoch 9,5 kg)) možno, ak znížite množstvo mlieka a pridáte zeleninu, dieťa nebude priberať na váhe tak rýchlo?

Takže mám malý 5 mesiacov na IV dnes dal prvýkrát jablkovú šťavu, tiež hmotnosť nie je malá 9 kg

Máme 5 mesiacov a nechceme jesť nové jedlá.

Doplňujúce potraviny som začal zavádzať už od 4 mesiacov. Puree z: broskyňové jablká s broskyňovými jablkami

Máme tiež 5 mesiacov, ale nechceme nič iné ako mlieko.

Začnú kŕmiť deti fermentovanými mliečnymi výrobkami od šiestich mesiacov, aby pomohli vytvoriť mikroflóru. V tele dieťaťa nie je dostatok baktérií na normálnu asimiláciu doplnkových potravín s obilninami alebo mäsom, preto dochádza k nadúvaniu a zápche. V tom čase nám veľmi pomohli štartovacie kultúry Bakzdrav pre fermentované mliečne výrobky, ktoré som varil doma - kefír aj tvaroh. Takéto štartovacie kultúry obsahujú špeciálne kmene probiotických kultúr pre telo dieťaťa, odporúčajú sa od veku šiestich mesiacov.

Správne zavedenie prvej doplnkovej stravy počas dojčenia - schéma od 5 mesiacov

Keď dieťa vyrastie, nestačí mu jedno mlieko od jeho matky. Dieťa postupne rozširuje ponuku a pridáva výrobky v súlade s vekom omrvín. Na začatie prvého doplnkového kŕmenia počas dojčenia, ktorého schéma je navrhnutá v článku od 5 mesiacov, je potrebná jedna lyžica naraz, ktorá sleduje stav batoľa. Ak je reakcia dobrá, objem nového jedla sa zvyšuje každý deň a po 5 až 7 dňoch sa pridá nová zložka.

Čo dáva pripravenosť batoľa zmeniť menu?

Po 5 mesiacoch sa doplnkové potraviny dostanú kojencom, ktorí sú na umelom kŕmení. Dojčatá môžu potrebovať nové jedlo o niečo neskôr, záleží to na kvalite materského mlieka a individuálnych vlastnostiach tela dieťaťa.

Pripravenosť a potrebu zmeniť menu môžete určiť podľa nasledujúcich pozorovaní:

  • Dieťa je schopné samostatne sedieť na vysokej stoličke a udržiavať správnu polohu tela;
  • prvé zuby dieťaťa už vypukli;
  • pri kŕmení bábätko úplne zje obsah fľaše a požiada o doplnky s predĺženým plačom. Dojčené deti nie sú spokojné s jedným prsníkom a naďalej hľadajú jedlo, po odstavení sú veľmi rozmarné;
  • dieťa sa môže stať nepokojným, kňučiacim, čo ovplyvňuje kvalitu spánku. Začne sa pýtať na jedlo v predstihu;
  • s nedostatkom potrebných výživových zložiek dieťa prestáva priberať na váhe;
  • dieťa sa začne zaujímať o obsah dosky rodičov a snaží sa odtiahnuť niečo chutné.

Všetky tieto príznaky naznačujú, že je bezpečné zaviesť nové jedlo. Dokonca aj ich niekoľko by malo byť dôvodom na konzultáciu s detským lekárom..

Výhody včasného zavedenia prvých doplnkových potravín

O tom, kedy dojčiť prvýkrát, je veľa kontroverzií. Každé dieťa potrebuje súčasne jedlo pre dospelých. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné mikroživiny, ale v niektorých prípadoch nemusí byť dieťa plné a vyžaduje si jedlo vopred. Obdobie zavádzania doplnkových potravín je v priemere povolené od začiatku veku 5 mesiacov do 6 mesiacov. Výhody nového jedla pre deti zahŕňajú:

  • doplnenie nedostatku vitamínov, výživných látok, ktoré prispievajú k včasnému a správnemu vývoju omrvín;
  • normalizácia tráviaceho traktu. Vláknina nájdená v zelenine pomáha riešiť problémy so stolicou a trávením;
  • rozvoj žuvacích schopností, tréning svalov hornej a dolnej čeľuste dieťaťa.

Čo si pamätať pri zavádzaní prvých doplnkových potravín?

Mladí rodičia musia vedieť, ako správne zaviesť doplnkové potraviny, aby nepoškodili drobky drobčekov. Podľa pokynov krok za krokom je potrebné zaviesť prvé doplnkové potraviny podľa určitých pravidiel:

  • nemôžete dať dieťaťu nové jedlo, ak je choré;
  • počas vakcinačného obdobia a do jedného týždňa po ňom sa dieťaťu podáva iba to jedlo, na ktoré je už zvyknutý;
  • odporúča sa začať prvé doplňujúce kŕmenie po 5 mesiacoch ráno, čo vám umožní pozorovať reakciu omrvín celý deň;
  • všetky nové výrobky by sa mali uvádzať na trh od čajovej lyžičky, ktorá postupne zvyšuje objem na úroveň batoľa podľa veku;
  • aby sa určilo, ktoré jedlo nevyhovovalo dieťaťu po 5 mesiacoch, ďalší výrobok by sa mal uviesť do diéty najskôr 5-7 dní po predchádzajúcom;
  • Je lepšie začať kŕmiť dieťa 5 mesiacmi šťavami, ktoré sa podávajú po dojčení alebo zmiešaním. Keď sa uvarí zelenina a ovocie, ponúkne sa dieťaťu pred hlavným jedlom;
  • teplota potravín by mala byť 37 - 38 ° C. Na kŕmenie sú vhodné iba čerstvo pripravené potraviny, zvyšné zvyšky by sa nemali podávať pri ďalšom kŕmení;
  • konzistencia prvých chodov by mala byť homogénna a tekutá, jej hustota by sa mala postupne zvyšovať;
  • Pre batoľatá s veľkou stavbou sa odporúča začať podávať ovocie a zeleninu ako prvé. A tenkým, ktorí nepriberajú na váhe, môžu byť ponúkané bezlepkové obilniny. Sú to ryža, pohánka, kukuričné ​​krupice;
  • Rastlinné doplnkové potraviny sa môžu začať so zemiakmi, karfiolom, brokolicami alebo tekvicami. Táto zelenina sa dobre vstrebáva do tela a nespôsobuje alergické reakcie. Tekvica a mrkva patria tiež medzi prvú zeleninu v detskom jedle, ale alergici by im mali dostať o niečo neskôr;
  • odporúča sa dieťaťu zaviesť doplnkové potraviny bez soli alebo s malým množstvom. Obličky dieťaťa po piatich mesiacoch ho ešte nie sú schopné úplne odstrániť, preto sa pri prekročení povoleného limitu látka uloží.

Zavádzanie doplnkových potravín sa začína, keď je dieťa v dobrej nálade a je zdravé. Keď dáte dieťaťu nové jedlo, musíte starostlivo monitorovať stav dieťaťa. Alergická reakcia sa môže prejaviť ako vyrážka, zmeny frekvencie stolice a konzistencie. Ak sa vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, musí sa liek vysadiť.

Kde začať

Po rozhodnutí diverzifikovať menu dieťaťa sa každá matka pýta na otázku: „Kde začať s doplnkovými potravinami.“ Ako prvú zložku novej stravy je lepšie pripraviť jablkovú šťavu a tekvicovú šťavu. Vyberte zelené jablká, aby ste znížili možnosť vzniku alergií. Šťava je optimálny produkt, pretože jej konzistencia je blízka materskému mlieku.

Ďalšie zavádzanie doplnkových potravín pre 5-mesačné dieťa môže mať odlišnú sekvenciu. Deti, ktoré nemajú základné jedlo, sú ponúkané kaše, ostatné sa odporúčajú zeleninové a ovocné pyré.

Nerobte si starosti, ak po prvom pokuse strúhanka vyplije obsah lyžice. Batoľatá si rýchlo zvyknú na novú príchuť a nabudúce môžu požiadať o viac. Ak sa dieťa ťažko adaptuje na nezvyčajné jedlo, do rastlinného pyré alebo kaše sa pridá malé materské mlieko a malé dieťa, ktoré pociťuje odtieň známej chuti, začne vychutnávať neznáme jedlo..

Vajcia a tvaroh by sa mali dieťaťu ponúkať najskôr 6-7 mesiacov, pretože tieto výrobky prispievajú k rozvoju alergických reakcií. A oboznámenie sa s mäsom a mliečnymi výrobkami je možné o 7-8 mesiacov. Odporúča sa priviesť ryby do ponuky pre batoľatá najskôr vo veku 9 mesiacov.

Kaša na varenie

Doplnkové kŕmenie dieťaťa obilninami začína bezlepkovými druhmi obilnín. Existujú dva spôsoby prípravy jedla:

  • pred varením sa obilniny pomelú v mlynčeku na kávu;
  • hotovú kašu pomelíme jemným sitom.

Môžete ponúknuť dieťaťu zakúpené hotové výrobky, ktoré je potrebné pred kŕmením zriediť iba vodou. V zložení takýchto výrobkov sa však často vyskytuje cukor, čo v tomto veku nie je veľmi užitočné. Preto pri výbere skladovacích obilnín musíte venovať pozornosť tomu, ktoré doplnkové jedlo neobsahuje škodlivé zložky..

Prvými obilninami by mali byť ryža, pohánka a kukuričné ​​krupice. Keď si dieťa zvykne na jeden typ, predstaví sa ďalší, potom môžete zmiešať niekoľko druhov obilnín, aby ste dostali menu nasýtené užitočnými látkami. Ovsené vločky a krupica sú určené pre deti od 9 mesiacov.

Odporúča sa podávať mliečnu kašu od 7 do 8 mesiacov. Plné mlieko sa pridáva do 1 lyžice a postupne sa počas varenia nahrádza vodou. Ak je dieťa alergické, kravské mlieko bude musieť byť na chvíľu opustené, v takom prípade ovocné pyré alebo kúsok masla pomôžu vylepšiť chuť. Pri umelom kŕmení môžete kašu riediť obľúbenou zmesou pre batoľatá.

Ako urobiť zemiakovú kašu chutnú a sladkú

Pred začatím zavádzania obilnín sa dieťaťu môže ponúknuť ovocné pyré. Zelené jablká sú vybrané ako prvé ovocie. Pred varením sa umyjú, vyčistia a pečú v rúre pridaním malého množstva vody do nádoby. Vláknina je vybraná z hotových jabĺk a mletá v mixéri. Toto pyré je sladké a jemné. Keď si dieťa zvykne na jablko, môžete pridať túto zložku do ovsenej kaše.

Ak batoľa neje zeleninu dobre, potom tekvica pomáha zlepšovať chuť. Vytvára tiež sladké pyré. Opis procesu varenia je takmer rovnaký, okrem skutočnosti, že zelenina je pred pečením nakrájaná na malé kúsky. Tekvica dobre čistí telo od škodlivých látok, ale nemali by ste sa s ním unášať, aby ste nevyvolávali uvoľnené stolice..

Domáce alebo skladové pochúťky, čo si vybrať?

Ak zavádzate doplnkové potraviny vo forme rastlinných pyré po 5 mesiacoch, dostanete najskôr cuketu, karfiol, zemiaky, tekvicu alebo mrkvu. Pri výbere hotových výrobkov z obchodu je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:

  • prvý, ktorý bude v detskom jedálnom lístku, by mal byť jednozložkový druh;
  • po oboznámení sa s jednou zeleninou po dobu jedného týždňa musíte do známej misky priniesť lyžicu nového produktu;
  • objem pyré je potrebné zvyšovať každý deň, ale až potom, čo dieťa zjedlo obsah lyžice s chuťou do jedla. Ak sa dieťaťu nové jedlo nepáči a všetko vyprskne, nasledujúci deň ponúkne rovnaké jedlo a to isté množstvo.

Otvorenú nádobu nemôžete uložiť dlho. Po kŕmení sa musí zvyšok zlikvidovať. Preto veľa matiek, ktoré zavádzajú doplnkové potraviny od 5 mesiacov, uprednostňuje varenie zemiakovej kaše samostatne. Vyžaduje si to však:

  • starostlivo vyberajte zakúpené produkty;
  • pred jedlom olúpajte šupku;
  • pri varení zeleninových jedál sa uchyľujú k pečeniu alebo vareniu;
  • hotové komponenty pre zemiakovú kašou utrite, kým sa zmes nestane homogénnou, bez hrudiek a vlákien.

Rozhodnutie o výbere domu alebo produktu v obchode je na rodičoch. Výhoda zakúpeného pyré je:

  • nie je potrebné variť;
  • ideálne zloženie, všetky zložky sa vyberajú v kombinácii s potrebami drobčekov;
  • konzistencia misky je jednotná bez prítomnosti hrudiek a strúhaných kusov.

Nevýhodou pri kŕmení zakúpených výrobkov dieťaťom v trvaní 5 mesiacov je vysoká cena a potreba zlikvidovať zvyšok nádoby v počiatočnej fáze zavedeného pyré..

Výhodou domáceho jedla je, že jedlo bude čerstvé a môžete okamžite pripraviť správne množstvo zemiakovej kaše. Hlavnou nevýhodou je strata času na varenie a sekanie zeleniny..

Kedy a koľko

Medzi ďalšie pokyny týkajúce sa kŕmenia patrí postupné zvyšovanie množstva potravín. Prvý deň sa dieťaťu ponúkne 1 lyžica nového produktu, druhý deň 2, potom 4, 8. Každý deň sa množstvo jedla v porovnaní s predchádzajúcim dňom 2-krát zvyšuje, až kým nedosiahne 130 - 150 g..
Keď uplynie čas od začiatku prvého zoznámenia dieťaťa s nezvyčajným jedlom, denná sadzba doplnkového kŕmenia dieťaťa po 5 mesiacoch pri GW bude:

výrobokDenná suma
Materské mlieko800 - 900 ml
Rastlinné pyré100 - 140 g
Ovocné pyré40 až 50 g
ovsená kaša50 až 60 g
Zeleninový olej0,5 - 1 čajová lyžička
Maslo3 g

Zavedením prvého doplnkového kŕmenia počas dojčenia schémy od 5 mesiacov pomáhajú mladým rodičom určiť postupnosť a načasovanie uvedenia výrobkov na trh. Individuálne zostavený rozvrh pre dieťa sa môže líšiť od daných hodnôt, ale vo všeobecnosti by výživa dieťaťa vo veku päť a viac rokov mala zodpovedať tejto tabuľke..

Názov miskyVek dieťaťa v mesiacochOd koľkých mesiacov sa odporúča
4päť6789-12
Čerstvo vylisovaná šťava, ml5-2025-4050-60708085-1004.5
Rastlinné pyré, g10-130140-150160-170180200päť
Ovocné pyré, g5-2025-4050-60708085-1004.5
Kaša, g50-100130-150150170-1802005-6
Curd, g10-304040506-7
Vaječný žĺtok, ks.0.250,50,50,56-7
Mäso, g5-3040-5060-707-8
Ryby, g5-3040-605 / 08-05 / 09
Kefir, ml200200300-4507,5-8
Chlieb, gpäťpäťdesať7
Rusky, g3-5päť5-1010-156.5
Rastlinný olej, ml33päťpäťpäť5-5,5
Maslo, g1-333päťpäť5-5,5
Kravské mlieko, ml50-100100-2002002002005-6

Tabuľka vám pomôže pochopiť, ako správne zaviesť doplnkové potraviny. Ak sú však drobky alergické na niektoré zložky, pediatrický lekár zmení kŕmnu schému po 5 mesiacoch v súlade s potrebami dieťaťa..

Je potrebné starostlivo zavádzať doplnkové potraviny pre dieťa a sledovať reakciu batoľa na nové jedlo. Ak sa po 5 až 7 dňoch nič nezmení v blahu dieťaťa, môže sa podať nový produkt. Denne sa zvyšuje množstvo doplnkových potravín. Musíte začať s čajovou lyžičkou a postupne nahradiť jedno kŕmenie. Najprv musíte nakŕmiť najmenej alergénovú zeleninu a ovocie, medzi ktoré patrí karfiol, brokolica, tekvica, cuketa, jablká. Postupom času sa zvyšuje počet povolených potravín a do veku jedného roku sa dieťa úplne prepína na jedlo pre dospelých..

Detská výživa: čo pridať do stravy po 5 mesiacoch

Vaše dieťa rastie míľovými krokmi. A teraz pre neho nestačí len mlieko. Je čas zaviesť do detskej stravy ďalšie potraviny. Ako to urobiť, kedy začať, čo môžete a nemôžete - o tom všetkom prečítajte v našom článku.

Už od 6 mesiacov môžete začať dávať svojim deťom obilniny, ovocie a zeleninu vo forme štiav a pyré, mäsa a ďalších produktov.

Vezmite prosím na vedomie, že môžete zadať naraz 1 produkt a postupne zvyšovať objem potravín. Napríklad na 2 týždne pripravujete kašu, potom pridáte tvaroh, po mäsovom pyré a podobne. A nezabudnite sa poradiť s pediatrom.

Približný harmonogram odporúčaných doplnkových potravín:

  • 5 mesiacov - ovocné pyré
  • 5,5 mesiaca - ovsená kaša
  • 6 mesiacov - tvaroh
  • 6,5 mesiaca - rastlinné pyré
  • 7 mesiacov - mäso
  • 7,5 mesiaca - vaječný žĺtok
  • 8 mesiacov - šťava

Ako pridať doplnkové potraviny

Ovocné pyré

  • Začnite s 50 g pyré denne. Apple je perfektný. Hlasitosť zvyšujte postupne.
  • Do roku dosiahne objem okolo 100 g za deň.
  • Čistite sa bez akýchkoľvek prísad.
  • Banán, hrušky (predpečené alebo varené), kivi sú dobré.

ovsená kaša

  • Toto doplnkové jedlo nahradí 1 dojčenie alebo dojčenie.
  • Kaša zmiešajte s vodou, materským mliekom alebo receptúrou. Malo by to byť ako pyré v konzistencii.
  • Upozorňujeme, že do 8 mesiacov sa odporúča iba kukurica, pohánka alebo ryža.
  • Štartujte doplnkové potraviny s 20 ml, každý deň zvyšujte objem.
  • Najlepšie je dať to ráno.
  • Po 8 mesiacoch by celková kaša mala dosiahnuť 150 ml.
  • Kaša vymieňajte každé 1-2 dni.
  • Po 8 mesiacoch môže byť do stravy zavedená krupica, ovsená múka alebo zmes obilnín.

Tvaroh

  • Na prvé kŕmenie stačí 1/2 lyžičky.
  • Do 8 mesiacov by mal objem dosiahnuť 50 g.
  • Ak vaše dieťa nemá radi detský tvaroh, skúste ho zmiešať s ovocným pyré..

Rastlinné pyré

  • Začnite s 1 zeleninou - tekvica.
  • Pridajte 1 zeleninu každý deň v nasledujúcom poradí: karfiol, zemiaky, mrkva atď..
  • Cibuľa, paprika, uhorky, huby, baklažán, paradajky, soľ sa neodporúčajú.
  • Dajte prednosť žltej a zelenej zelenine.
  • Môže sa pridať rastlinný olej.

Mäsové pyré

  • Pridajte do zeleninového pyré.
  • Vyberte si z hovädzieho, chudého bravčového mäsa, kuracieho mäsa a morky.
  • Začnite s 1 odmerkou, postupne zvyšujte hlasitosť.

žĺtok

  • Pridajte do zeleninového pyré.
  • Nemiešajte s tvarohom.
  • Začnite dávať po častiach veľkosť 2 zhodných hláv. Pozorne sledujte alergické reakcie.
  • Ak je všetko v poriadku, do roku môžete dať 1 žĺtok.

Šťavy a kompót

  • Nakúpenú šťavu zrieďte prevarenou vodou 1 až 1.
  • Sušený ovocný kompot varte. Nepoužívajte hrozienka a cukor.

Ako zaviesť doplnkové potraviny po 5 mesiacoch pre GW a IV

Doplnkové kŕmenie po 5 mesiacoch - kde začať? Dovtedy sa deti už zoznámili s ovocnými pyré a džúsmi, zvykli si na kŕmenie lyžičkou. Je čas naučiť vaše dieťa ovsenú kašu, maslo a vaječný žĺtok. Ak je dieťa dojčené, môžete s pridaním obilnín a zeleninových pyré odložiť, ale dieťa s výživou umelého mlieka už potrebuje doplnkové potraviny..

Výhody doplnkových potravín

Doplnkovými potravinami sú akékoľvek potraviny iné ako materské mlieko alebo receptúra. Doplnková výživa je dôležitá pre správny vývoj tela dieťaťa a jeho saturáciu chýbajúcimi výživnými zložkami.

  • obohatenie stravy mikroelementmi;
  • Doplnenie výživy vitamínmi;
  • dodatočná energetická rezerva na intenzívnu činnosť.

Stopové prvky potrebné pre aktívny rozvoj prispievajú k rozvoju nielen fyzických údajov omrvín, ale aj jeho mentálnych schopností. Doplnkové potraviny by však nemali nahrádzať výživu ani materské mlieko..

kontraindikácie

Nutričná norma dojčiat pri dojčení a umelom kŕmení nemá jasne overenú schému. Ak jedno dieťa už žije uvarený žĺtok do štyroch mesiacov a s istotou zdvihne kašu zo lyžice, potom druhé nie je pripravené prijať pevné jedlo do piatich mesiacov. Je to kvôli zvláštnostiam vývoja tráviaceho systému..

Je zakázané podávať doplnkové potraviny, ak:

  1. dieťa je choré alebo sa zotavuje z choroby;
  2. dieťa bolo preventívne očkované;
  3. dieťa nemá reflex na prehĺtanie;
  4. dieťa má zle formovaný tráviaci systém.

Do stravy pre deti nemôžete zaviesť nové jedlo bez odporúčania miestneho detského lekára.

Doplňujúce pravidlá kŕmenia

Prvé doplnkové jedlo je potrebné uviesť správne, pričom treba dbať na správne proporcie jedla a čas kŕmenia dieťaťa. Mali by ste začať rastlinným pyré zriedeným vodou alebo materským mliekom. Nový druh jedla by sa mal podávať ráno, ale nie pri prvom jedle..

Prečo nemôžete začať s raňajkami doplnkovými potravinami? Pretože dieťa sa práve prebudilo a nie je pripravené na neočakávané. Je lepšie predstaviť nový druh jedla z druhého raňajkovania, keď už dieťa hrá a má hlad. Ponúknite mu lyžicu cukety alebo cuketového pyré, ale nie vytrvalo. Násilné podávanie potravy nie je správne: v budúcnosti to spôsobí problémy s kŕmením.

Keď dieťa zvládne rastlinné zmesi, môžete do vody zaviesť bezlepkovú kašu. Pre prvé zoznámenie sa s ovsenou kašou ju môžete zriediť materským mliekom alebo zmesou: známa chuť pomôže dieťaťu rýchlo si zvyknúť na nové jedlo.

Detské menu po 5 mesiacoch

Aké doplnkové potraviny možno podať dieťaťu vo veku piatich mesiacov, kde začať? Ak dieťa ešte neskúšalo ovocie, mali by ste do ponuky pridať čerstvo pripravené džúsy a pyré. Ak už dieťa pozná ovocie, mala by sa zaviesť zelenina. Potom môžete ponúknuť ovsenú kašu.

Táto schéma je však podmienená, pretože vývoj dojčiat a prispôsobenie tráviaceho systému má svoje vlastné vlastnosti..

Ak dieťa priberá na váhe, je múdrejšie predstaviť obilniny. Ak má dieťa tendenciu k nadváhe - mali by ste začať so zeleninou.

Vo všeobecnosti platí, že ponuka pre päťmesačné dieťa vyzerá takto:

  1. materské mlieko alebo výživa;
  2. ovocné zmesi;
  3. rastlinné pyré;
  4. bezlepková kaša;
  5. žĺtok.

Neexistuje veľká rozmanitosť, pretože hlavnou úlohou tohto obdobia je prispôsobiť tráviaci systém asimilácii nových druhov výrobkov a formovaniu schopností žuvania a prehĺtania..

Ovocné šťavy a zmesi

Dojčené a dojčené deti by mali dostávať čerstvé ovocie denne. Zoznámenie sa s ovocím začína šťavou: dieťaťu sa dá niekoľko kvapiek na jazyk, aby si zvykli na novú chuť..

Prvé šťavy by sa mali zriediť na polovicu prevarenou vodou. Objem spotreby šťavy sa postupne nastavuje na požadovanú úroveň: 50 gramov za deň. Zvyčajne sa dieťaťu ponúka zelená jablková šťava bez dužiny. Súčasne slúžia jablková omáčka, strúhaná. Na prvé kŕmenie stačí jedna kávová lyžička. Každý deň sa dávka zvyšuje, postupne sa zvyšuje na 30 gramov..

Ďalšie doplnkové jedlo s novým druhom ovocia (banán alebo hruška) sa môže podať o týždeň, keď sa telo prispôsobí jablku. Banán alebo hruška sa zmieša s jablkom a ošetrí sa dieťaťom. Do jablkového pyré musíte pridať hrušku, ktorá je pre batoľatá obvyklá a každý deň si dávajte ďalšiu lyžicu. Podiel každého nového doplnkového jedla sa zvyšuje znížením objemu zvyčajného jedla.

Ovocné zmesi by sa mali pripravovať v čistej, vyčistenej miske obarenej vriacou vodou. Je neprijateľné používať strúhadlo na kovové ovocie.

Ak tráviaci systém dieťaťa nie je pripravený prijímať šťavy z čerstvého ovocia, môžete dieťaťu ponúknuť dojčené alebo umelo kŕmené ovocné kompoty - suché alebo čerstvé.

Zeleninové zmesi

Doplnkové potraviny pre dieťa vo veku 5 mesiacov by mali obsahovať rastlinné zmesi. Zelenina je zdrojom rôznych minerálov potrebných na vybudovanie buniek v rastúcom tele. Zelenina dodáva pocit sýtosti a má blahodárny (upokojujúci) účinok na psychiku detí.

Akú zeleninu môžete dať svojmu dieťaťu? Pre 5-mesačné dieťa sú užitočné zelené plody:

Vo veku 5 mesiacov môžete svoje dieťa nakŕmiť zemiakovou kašou pridaním lyžice ghí alebo niekoľkých kvapiek olivového oleja. Namiesto olivového oleja sa môže pridať rastlinný olej, ale výhodnejší je olivový olej..

Prvou dávkou je kávová lyžička. Ak je dieťa dojčené, zeleninový pretlak rozriedite materským mliekom. Ak je dieťa kŕmené z fľaše, zemiaky zrieďte mliečnou zmesou.

Dôležité! Konzistencia prvého doplnkového jedla by sa mala podobať materskému mlieku (alebo zmesi), neskôr môžete uvariť silnejšie jedlo.

Kaša pre dieťa

Výhody obilnín pre výživu dieťaťa sú neoceniteľné. Obilniny sú zdrojom energie pre mobilný fidget. Obsahujú esenciálne aminokyseliny, komplex vitamínov a širokú škálu stopových prvkov.

Ak vaše dieťa pomaly priberá na váhe, podávajte mu kašu každý deň. Niektorí odborníci na výživu tvrdia, že kŕmenie dieťaťa po 5 mesiacoch by malo začať s obilninami, pretože zaisťujú sýtosť a dobrý rast. Kaša sa zavádza do stravy dojčiat kŕmených z fľaše o niečo skôr ako pre dojčatá. Ak dojčené dieťa priberá na váhe, doplnkové kŕmenie obilnín sa môže oneskoriť až o šesť mesiacov.

Kašu musíte uvariť iba v pitnej vode a do múky pridajte mletú obilninu do takmer vriacej tekutiny. Pre päťmesačné deti sa kaša varí z obilnej múky s najlepším mletím. Na tento účel sa obilniny premyjú, vysušia a pomelú v mlynčeku na kávu. Hotová múka sa môže uchovávať v sterilnej sklenenej nádobe.

Dojčatám do jedného roka sa odporúča konzumovať iba bezlepkové obilniny. Tie obsahujú:

Poháre môžu byť vyrobené v tekutej konzistencii (na fľašu) a hustejšie na kŕmenie lyžicou. Úplne prvé kŕmenie obilnín by však malo byť tekuté a malo by sa podobať materskému mlieku alebo dojčenskej výžive.

Moderné princípy výživy detí

Moderné zásady kŕmenia detí sú istým druhom fúzie praktických skúseností a najnovšieho vedeckého vývoja vedeckého vývoja. Vychádzajú z odporúčaní Európskej asociácie detských gastroenterológov, hepatológov, odborníkov na výživu (ESPGHAN), Americkej akadémie pediatrie (AAF) a vnútroštátnych usmernení od ministerstiev a združení..

Moderné odporúčania sú založené na analýze výsledkov mnohých štúdií o zložení, načasovaní zavedenia doplnkových potravín v Európe pre zdravých novorodencov v novembri, pričom sa zohľadňujú rôzne aspekty zavádzania doplnkových potravín, ich vplyv na ukazovatele fyzického a duševného rozvoja. Včasné zavedenie doplnkových potravín prispieva k optimálnemu vývoju všetkých systémov a orgánov dieťaťa, fyzických parametrov, psychomotorického vývoja a činnosti nervového systému. Obdobie zavádzania doplnkových potravín je veľmi dôležité pre rast a vývoj dieťaťa, ako aj vynikajúce štádium prechodu dieťaťa z dojčenia na kŕmenie zo spoločnej tabuľky..

Vedcom a lekárom sa v prvom roku života podarilo identifikovať niekoľko zásad kŕmenia detí:

  • Nie je vhodné vypracúvať osobitné odporúčania na zavedenie doplnkových potravín pre dojčené alebo umelo kŕmené deti, prístupy v týchto prípadoch sú rovnaké;
  • Materské mlieko zostáva zlatým štandardom pre výlučné dojčenie najmenej 4 mesiace (17 týždňov) života dojčaťa, až 6 mesiacov (26 týždňov), štandard pre výlučné alebo prevažne dojčenie;
  • Tráviaci trakt a funkcia obličiek sú dostatočne zrelé na to, aby dieťa mohlo prijímať doplnkové potraviny vo veku 4 mesiacov a medzi 5 a 6 mesiacmi si dieťa vyvinie potrebné motorické zručnosti na konzumáciu hustých potravín. Preto je v tomto veku dôležité poskytnúť jedlo primeranej konzistencie a vhodným spôsobom;
  • Matka, ktorá plne konzumuje potravu, môže zabezpečiť prísun všetkých výživných látok, vitamínov, minerálov potrebných pre dieťa s výhradným dojčením do veku maximálne 6 mesiacov;
  • Niektoré deti môžu potrebovať ďalšie doplňovanie železa skôr ako 6 mesiacov;
  • Je dôležité pokračovať v dojčení súčasne so zavedením doplnkových potravín. Ukázalo sa, že znižuje riziko gastrointestinálnych a respiračných infekcií a hospitalizácie u dieťaťa;
  • Pri porovnaní začiatku zavádzania doplnkových potravín vo veku 4 alebo 6 mesiacov sa nezistili žiadne významné rozdiely, pokiaľ ide o vplyv na jeho výšku a telesnú hmotnosť, vývoj obezity počas prvých 3 rokov života;
  • Zároveň sa so zavedením doplnkových potravín do veku 4 mesiacov zistilo vysoké riziko vzniku nadváhy a obezity;
  • Doplnkové kŕmenie pre dieťa (tuhé alebo tekuté jedlo, ktoré sa líši od materského mlieka alebo dojčenskej výživy) by sa malo začať najskôr 4 mesiace a najneskôr 6 mesiacov;
  • S vekom by sa so zavedením doplnkových potravín malo dieťaťu ponúknuť jedlo rôznej konzistencie, textúry, chuti a vône;
  • Deti majú vrodenú tendenciu rozlišovať a uprednostňovať sladké a slané jedlá, neochotne jedia horké jedlá, ktoré nemôžeme zmeniť. My však dokážeme tvarovať a upravovať chuťové preferencie dieťaťa prostredníctvom cvičenia, systematickým ponúkaním detskej stravy s rôznymi chutami vrátane kyslej a horkej zelenej zeleniny;
  • Plné kravské mlieko sa neodporúča deťom mladším ako 12 mesiacov. Spotreba kravského mlieka je spojená s príjmom zvýšeného množstva energie, bielkovín, tuku a nižšieho železa. Preto deti, ktoré konzumovali veľké množstvá kravského mlieka v ranom veku, mali vyššie riziko vzniku anémie z nedostatku železa;
  • Konzumácia väčšieho množstva bielkovín pri zavádzaní doplnkových potravín zvyšuje riziko nadváhy a obezity, najmä u osôb s predispozíciou na to, preto by príjem bielkovín nemal byť vyšší ako 15% energie spotrebovanej počas dňa;
  • Potreba železa pre dieťa je veľmi vysoká počas celého obdobia zavádzania doplnkových potravín, preto je potrebné zabezpečiť, aby sa získavali potraviny bohaté na železo, najmä pre dojčené deti;
  • Alergénne produkty sa môžu podávať kedykoľvek od veku 4 mesiacov, pretože v tomto období dochádza k imunitnej tolerancii na alergén. Napríklad deti s vysokým rizikom alergických reakcií na arašidy by sa mali podávať vo veku 4 - 12 mesiacov pod dohľadom odborníka. Nezistila sa žiadna súvislosť medzi načasovaním zavedenia alergénnych doplnkových potravín a vývojom alergických alebo imunologických chorôb. To však neznamená potrebu včasného uvedenia alergénnych výrobkov na každého, ale zameriava sa na skutočnosť, že nie je potrebné odkladať zavedenie alergénnych výrobkov po 4 mesiacoch na dlhšie obdobie;
  • Lepok je možné ponúknuť dieťaťu vo veku 4 - 12 mesiacov, v prvých týždňoch od začiatku jeho zavedenia by sa však malo vyhnúť veľkému množstvu gluténu, v budúcnosti sa množstvo bezpečného množstva nestanovilo. Nebol identifikovaný žiaden druh kŕmenia (dojčenie / umelé kŕmenie) zavedením lepku na zníženie rizika rozvoja celiakie, diabetes mellitus 1. typu;
  • Cukor alebo soľ by sa nemali pridávať do doplnkových potravín a malo by sa vyhnúť sladeným nápojom a džúsom. Deti v prvých mesiacoch majú radi sladké nápoje, ale ak nie sú podávané, deti po 6 mesiacoch ich už nemajú radi. Cukor ovplyvňuje budúce stravovacie návyky. Cukor je dôležitým faktorom pri vývoji zubného kazu - prispieva k zubnému kazu, pretože sa môžu tvoriť glukány, ktoré zvyšujú priľnavosť baktérií k zubnej sklovine, narušujú difúziu rovnováhy kyslých a tlmivých systémov, čo nakoniec prispieva k poškodeniu zubnej skloviny..
  • Vegetariánska strava je u malých detí kontraindikovaná z dôvodu rizika nedostatku vitamínu B12, železa, zinku, folátu, mastných kyselín s dlhým reťazcom, bielkovín a vápnika, čo môže viesť k nezvratným nežiaducim následkom a zhoršenému kognitívnemu vývoju;
  • Vegetariánska strava sa môže používať výhradne pod prísnym dohľadom lekára a odborníka na výživu, s povinným doplnením vitamínov B, D, železa, zinku, vápnika, bielkovín, PUFA, ktoré môžu zabezpečiť primeraný rast a vývoj dieťaťa. Je dôležité, aby si rodičia boli vedomí rizika ireverzibilných škodlivých následkov (mentálne postihnutie, smrť dieťaťa), ktoré sa môžu vyvinúť, ak nebudú dodržiavať odporúčania odborníkov..

Pre deti prvého roku života boli vyvinuté všeobecné pravidlá zavádzania doplnkových potravín:

  • Je lepšie zaviesť prvé doplnkové jedlo do ranného kŕmenia (9 - 11:00), aby sa sledovala reakcia dieťaťa na nový produkt..
  • Bez pridaného cukru alebo soli.
  • Dajte svojmu dieťaťu prvé jedlo, keď je pokojné a nie je unavené..
  • Začnite s 0,5 - 2 čajovými lyžičkami. Ak dieťa odmietne, netrvajte na tom, skúste to dať neskôr alebo nasledujúci deň.
  • Ak je reakcia normálna (žiadna vyrážka, zmeny kože, zmeny stolice), nasledujúci deň dávku zdvojnásobte. Postupne uveďte prvé kŕmenie dieťaťa na vekovú normu (80-200 g).
  • Ak sa vyskytne alergická reakcia alebo iná intolerancia - odmietnite tento doplnkový potravinu zaviesť tri dni, v prípade opakovanej nežiadúcej reakcie - tento liek nedávajte, kontaktujte svojho lekára.
  • Každý nasledujúci nový doplnkový potravinový výrobok musí byť jednozložkový (iba cuketa, kapusta, brokolica, pohánka, mäso atď.).
  • Ak sa dieťa už zoznámilo so všetkými produktmi, podávajte misku zmiešaných výrobkov.
  • Neodporúča sa uvádzať nové výrobky tri dni pred a po očkovaní.

Ak uvažujete o zavedení doplnkových potravín, vaše dieťa by už malo mať určité znaky pripravenosti:

  • Drží hlavu;
  • Schopný sedieť nezávisle, prakticky bez opory (na špeciálnej vysokej stoličke s bočnou oporou);
  • Po vychladnutí lyžice jedla otvára ústa;
  • Keď nemá hlad, odvráti sa od lyžice jedla;
  • Zavrie ústa lyžičkou v ústach, drží jedlo v ústach a potom prehltne, namiesto toho, aby ich tlačil alebo vyplával..

Prvé kŕmenie po 4 mesiacoch

Vek 4 mesiacov, ako minimálny vek na zavedenie doplnkových potravín, bol tiež vybraný, pretože po 4 mesiacoch dozrieva gastrointestinálny trakt dieťaťa: počiatočná zvýšená permeabilita sliznice tenkého čreva sa znižuje, počet tráviacich enzýmov dozrie, vytvára sa dostatočná úroveň lokálnej imunity, dieťa nadobúda schopnosť prehltnúť polotekuté a hustejšie potraviny spojené s vyhynutím „reflexu tlačiaceho lyžicu“.

Preto na otázku, či je potrebné poskytnúť doplnkové jedlo 3-mesačnému dieťaťu, je možné jednoznačne odpovedať: nie, je príliš skoro!

Ale 4 mesiace, to je čas, kedy môžete premýšľať o zavedení doplnkových potravín. Zároveň by sa malo pamätať na to, že vo veku 4 mesiacov má dieťa dostatok materského mlieka alebo vysoko prispôsobenú mliečnu formuláciu pre svoj úplný vývoj. Okrem toho, keď hovoria o doplnkových potravinách po 4 mesiacoch, zvyčajne znamenajú koniec štvrtého mesiaca života. Je dôležité pokračovať v dojčení súčasne so zavedením doplnkových potravín..

Ak zavádzate doplnkové potraviny v 4. mesiaci života dieťaťa - zvyčajne ide o jednozložkové zeleninové alebo ovocné pyré, ak dieťa nezískava dostatočnú váhu, môže ísť o bezlepkové obilniny (ryža a pohánka). Je lepšie začať s rastlinným pyré. Deti sú inteligentné a ak sa pokúsi o sladšie ovocné pyré, môže zeleninové pyré odmietnuť na dlhú dobu a môže mať ťažkosti so zavedením tohto veľmi zdravého jedla..

Čo je užitočné v doplnkových rastlinných potravinách a aký je najlepší spôsob varenia?

Rastlinné pyré - pre prvé kŕmenie je možné pripraviť z karfiolu, cukety, tekvice, brokolice - jedná sa o nízkoalergénne výrobky, patria medzi desať najužitočnejších zeleniny v potrave detí, obsahujú veľké množstvo zdravých bielkovín, vlákniny a vitamínov, mikroelementy! Vláknina pomáha pohybovať potravou tráviacim traktom a rozvíja prospešnú mikroflóru v črevách. Pektínové látky absorbujú a odstraňujú toxíny z tela dieťaťa. Zelenina má pozitívny vplyv na stav kyslej rovnováhy tela, vytvára podmienky pre správne fungovanie všetkých orgánov a systémov..

Karfiol je dobrým zdrojom vlákniny, bielkovín, minerálov a vitamínov: A, B1, B2, B3 (PP), B6, ako aj malé množstvo vitamínov K, D a tokoferol (vitamín E). Kvetenstvo kapusty obsahuje veľa horčíka, sodíka, draslíka, fosforu, vápnika, železa. Obsahuje dvakrát toľko železa ako zelený hrášok, paprika a šalát. Proteín karfiolu je ľahko stráviteľný a jeho obsah je pomerne vysoký. Esenciálny vitamín U (metionín) je prítomný v bielkovine karfiolu. Je to jedna z esenciálnych aminokyselín, ktoré nie sú syntetizované ľudským telom. V malom množstve sú prítomné aj ďalšie esenciálne aminokyseliny: arginín, tryptofán.

Cuketa je bohatá na vitamíny a minerály. Obsahuje draslík, horčík, fosfor, vápnik, vitamíny C, B1 a B2 a ďalšie, kyselinu listovú. Ktorý hrá dôležitú úlohu v procesoch krvotvorby. Cuketa je bohatá na dôležité stopové prvky, ako je železo a meď. Sú nevyhnutné na tvorbu nervového tkaniva, normalizáciu metabolizmu, ako aj na tvorbu hemoglobínu, čo je dobrá prevencia anémie..

Brokolica je veľmi zdravá zelenina, ktorá je typom karfiolu. Príjemná jemná chuť a dobrá stráviteľnosť produktu, jedinečné zloženie má priaznivý vplyv na zdravie dospelých i detí. Jedzte neotvorené kvetenstvo kapusty. Je to tiež nízkoalergénna zelenina, bohatá na bielkoviny, vlákninu, vitamíny, vápnik, železo, stopové prvky a dokonca aj fytocídy. Obsah vápnika a horčíka je dostatočný na vyváženie práce nervového systému, na zabezpečenie normálnej regulácie cyklu spánku a bdelosti dieťaťa a na dobrú odolnosť proti stresu. S touto stravou sa dieťa stáva pokojnejším, menej vzrušeným a rozmarným.

Brokolica je lídrom v obsahu cholínu a metionínu. Iba 50 g brokolice poskytuje dieťaťu celý deň množstvo výživných látok.

Tekvica je najväčšia zelenina na Zemi. Je to jedna z desiatich najužitočnejších zeleniny v potrave detí, obsahuje veľké množstvo užitočných bielkovín, vlákniny a vitamínov vrátane beta-karoténu, vitamínov C, E, K, železa, draslíka, horčíka, stopových prvkov, ktoré sú nevyhnutné pre výživu detí, pretože posilňujú. imunita a pomoc v boji proti zápalovým procesom, blahodárne pôsobia na nervový systém. Pokiaľ ide o obsah karoténu, tekvica je päťkrát vyššia ako mrkva.

Vitamíny a stopové prvky obsiahnuté v tekvici pomáhajú dieťaťu rásť, zabezpečujú zdravý spánok, sú zodpovedné za stav pokožky a očí, zlepšujú metabolické procesy a urýchľujú vylučovanie škodlivých látok z tela dieťaťa. Vďaka svojim prospešným vlastnostiam môže byť tekvica jedným z prvých typov doplnkových potravín pre dieťa..

Všetky rastlinné pyré majú špecifickú rastlinnú vôňu, čo je úplne normálne

Zavádzanie rastlinného pyré

Zeleninu je potrebné do detského menu zavádzať postupne. Každú novú zeleninu začnite podávať vo forme jednozložkového pyré v množstve ½ čajovej lyžičky, najlepšie pri raňajkách, aby ste mohli sledovať prejavy alergií na jedlo alebo reakcie neznášanlivosti na tento produkt. Ak je všetko v poriadku, nasledujúci deň mu ponúknite lyžičku. Takže postupne musíte porciu upraviť na 50 - 100 gramov. Podávanie šťavy zo zeleniny na deň pre osemmesačné dieťa je približne 80 gramov. Môže sa zvýšiť až na 150 gramov ročne. Ďalší produkt je možné zadať najskôr po 4-5 dňoch. Ak má dieťa vyrážky na koži, jeho stolica sa zmenila, musíte produkt odstrániť z diéty a kontaktovať detského lekára..

Ak sa dieťaťu nepáčilo jedlo, napríklad brokolica, nevzdávajte sa svojho plánu a pokračujte v ponuke tejto zeleniny v malom množstve - 1 - 2 polievkové lyžice denne, dokonca ani raz, ale 2-3 krát pred jedlom a po 7-10 a niekedy aj 15 dní si dieťa zvykne na novú chuť. Toto diverzifikuje stravu, pomáha vytvárať správne chuťové návyky u dieťaťa..

Zavádzanie ovocného pyré

Ovocné pyré sú jednoznačnou alternatívou a prídavkom k zelenine. Môže byť vyrobený z jabĺk, banánov (mimochodom, viete, čo je to bobule?), Sladké hrušky. Tieto plody budú obsahovať výživné látky, vitamíny a minerály, ktoré sú užitočné pre dojčatá, vrátane železa, ktoré deti skutočne potrebujú. Puree z sušených sliviek stojí trochu osobitne, má dobrý vplyv na trávenie dieťaťa, najmä so sklonom k ​​zápche a samozrejme obsahuje aj mnoho užitočných látok..

Kaša v strave dieťaťa prvého roku života.

Kaša sa môže zaviesť do detskej stravy na konci 4 mesiacov alebo piateho alebo šiesteho mesiaca života. Spravidla sú to druhé doplnkové jedlo po zeleninovom alebo ovocnom pyré. Ale ak vaše dieťa nepriberá na váhe veľmi dobre, alebo ak takmer do konca 6 mesiacov kŕmite dieťa materským mliekom alebo dojčenskou výživou, potom doplnkové potraviny môžu začať so zavádzaním obilnín..

Je dôležité začať výberom jednosložkových nízkoalergénnych obilnín, ktoré neobsahujú lepok: sú to pohánka, ryža, kukuričná kaša.

Obilniny neobsahujúce lepok zahŕňajú pšenicu, ovos, raž, jačmeň, proso.

Podľa moderných údajov obdobie lepku v detskej strave nemá zásadný význam, ale najnovšie odporúčania poukazujú na skutočnosť, že jeho množstvo v strave dieťaťa by nemalo byť veľké. Preto je lepšie pridať krupicu a ovsené vločky do inej ovsenej kaše v obmedzenom množstve a nedávať to sami. Nezistila sa žiadna súvislosť medzi načasovaním iniciácie potravín obsahujúcich lepok a vývojom celiakie u dieťaťa. Ak vaše dieťa ešte vyskúšalo ovsenú kaši, začnite s jedlom bez pohára alebo bezlepky, jednosmernej pohánky alebo ryže..

Ryža je veľmi užitočná pre rastúce telo dieťaťa. Má nízky obsah rastlinných bielkovín, takže sa ľahko strávi a je zvlášť užitočný pre batoľatá s nestabilnou stolicou. Ryža má vysokú výživovú hodnotu a do istej miery chráni jemné črevá dieťaťa z dôvodu jeho obalového účinku. Ide o výdatné a výživné jedlo s dobrým obsahom uhľohydrátov a bielkovín, draslíka a horčíka, vápnika a fosforu, zdravých aminokyselín a vitamínov. Dopĺňa energetické náklady, nabíja vás energicky a dodáva silu. Ryža sa neodporúča pre deti s nadváhou a pre deti so závažnou zápchou.

Pohanková kaša bez pohánky je veľmi výživná a bohatá na železo, vlákninu, plné rôznych vitamínov a mikroprvkov. Je to tiež dobrý spôsob, ako vaše dieťa začať s jedlom pre dospelých. Tieto obilniny sa môžu variť vo vode, materskom mlieku alebo dojčenskej výžive, na ktorú je vaše dieťa zvyknuté. Nie je potrebné pridávať soľ a cukor.

Pravidlá zavádzania obilnín do doplnkových potravín pre dieťa

Ak už dieťa jesť kašu od 5 mesiacov, potom vám po 6 mesiacoch môžete ponúknuť zložitejšiu kašu - napríklad ryžovú kašu s marhuľou alebo s malinami, ryžovú kašu s banánmi (jedná sa o veľmi úspešnú kombináciu chuti i vlastností) alebo ešte zložitejšiu kaša - kukuričná ryža s banánmi.

Postupom času môžete do ovsenej kaše pridať jablko, banán, hrušku, slivku a slivku, marhuľové a sušené marhule, brokolicu, mrkvu, bobule, pokiaľ na ne nie je alergické..

Pravidlá zavádzania obilnín sú rovnaké ako pravidlá pre zeleninové pyré. Aby si dieťa ľahšie zvyklo na nový produkt a jeho konzistenciu, najprv pripravte 5% ovsenú kašu (5 g obilnín na 100 g vody), ak si ju sami pripravíte. Kaša sa zvyčajne pripravuje vo vode, ale môže sa pripraviť z materského mlieka, dojčenskej výživy. Najskôr dávajú dieťaťu jednu čajovú lyžičku, potom do 7 až 10 dní uvedú rovnaký objem kaše na plné množstvo krmiva (150 g). Ak je celá táto kaša dobre tolerovaná, t.j. neexistujú žiadne kožné vyrážky, dieťa má stabilnú stolicu, - prechádzajú na postupné (od 20 do 30 g) zavádzanie kaše z tej istej cereálie, ale už 10% koncentráciu (10 g cereálie na 100 g vody). Inými slovami, hrubšia kaša sa zavádza najskôr 7 až 10 dní od začiatku zavádzania kaše. Úplné zavedenie 10% ovsenej kaše dieťaťu sa tiež uskutoční za 7-10 dní. Tretí týždeň pripadá na úplné zvyknutie dieťaťa na nové jedlo. Až potom je možné zaviesť novú obilninu (vo forme 10% ovsenej kaše) alebo ďalšie doplnkové jedlo.

Musíte dať kašu lyžičkou, najlepšie ráno na raňajky. Po kaši, vo fáze jej zavedenia, by malo byť dieťaťu ponúknuté mlieko alebo mlieko. Pri umelom kŕmení by objem zmesi po porcii kaše mal byť taký, aby spolu s kašou 200 ml s piatimi jedlami denne.

Miera zavádzania kaše

V budúcnosti sa objem časti ovsenej kaše postupne zvyšuje a predstavuje:

  • 7-8 mesiacov - 160 - 170 ml
  • 8-9 mesiacov - 170 - 180 ml
  • 9 - 12 mesiacov - do 200 ml (jedno kŕmenie dieťaťa je úplne nahradené doplnkovými potravinami).

Schéma správy kaše

  • 1. deň - 1 čajová lyžička (5 g)
  • 2. deň - 2 čajové lyžičky (10 g)
  • 3. deň - 3 čajové lyžičky (15 g)
  • 4. deň - 4 čajové lyžičky (20 g)
  • 5. deň - 50 ml (50 g)
  • 6. deň - 100 ml (100 g)
  • 7. deň - 150 ml (150 g)

Mäsové doplnkové potraviny - pravidlá zavádzania mäsa do detskej stravy

Mäso je zvyčajne tretím veľmi dôležitým doplnkovým potravinovým výrobkom po zelenine a obilninách. Mäso obsahuje aminokyseliny, kompletné živočíšne bielkoviny, vitamíny B (B1, B2, B6 a B12), heme železo, draslík, vápnik, zinok, fosfor, ktoré sú potrebné pre rast a vývoj dieťaťa. Je veľmi dôležité pochopiť, že pyré mäso obsahuje železo, ktoré sa ľahko vstrebáva. A pridanie mäsa k zelenine zlepšuje vstrebávanie železa z nich az nich, zo zeleniny.

Nedostatok železa môže vážne ovplyvniť intelektuálny vývoj, imunitu a hematopoézu dieťaťa. Keďže vašou úlohou je vychovať zdravé a inteligentné dieťa, je potrebné bez problémov a včas dodávať mäsové doplnkové potraviny..

Hem železo - nachádza sa v mäsových výrobkoch a ľahko sa vstrebáva (červené teľacie mäso, pečeň), absorpcia asi 25%.

Surové železo - nachádza sa v rastlinných potravinách (fazuľa, fazuľa, šošovica, hrach, orechy, paradajky, karfiol, zelená listová zelenina, jablká, sušené ovocie, ale oveľa horšie sa vstrebáva z rastlín - iba 3-5% absorpcia železa z iných živočíšnych produktov pôvod (vajcia, ryby) je 10 - 15%.

Je dôležité vedieť, že ľudské mlieko zvyšuje a kravské mlieko znižuje absorpciu železa.

Podmienky zavedenia doplnkových potravín z mäsa

Je vhodné uviesť mäsové pyré dieťaťu vo veku 6-8 mesiacov. Do istej miery to závisí od toho, kedy boli zavedené obilniny a zeleninové / ovocné pyré. ak vaše dieťa konzumuje zeleninu a obilniny od 4 mesiacov, mäso môže byť zavedené o 6 mesiacov. Od 7 mesiacov sa môže podávať, ak dieťa nepriberá na váhe. Od 8 mesiacov po batoľatá, ktoré začali s doplnkovými potravinami po 6 mesiacoch.

Deti s rizikom vzniku anémie sa odporúča dovážať mäso skôr vo veku 5-6 mesiacov.

Bolo dokázané, že iba denné používanie obohatenej kaše pre deti a mäsového pyré môže úplne uspokojiť potreby detí v súvislosti so železom, zinkom a inými mikroživinami..

Doplnkové potraviny môžete začať s chudým hovädzím, teľacím mäsom, ale lepšie s menej alergénovou hydinou (morčacie, kuracie) alebo králikom. Ide o najľahšie stráviteľné mäso.

Husacie a bravčové mäso je pre dieťa mastné a mäso kačice a iných vtákov z rezervoárov nie je tiež vhodné na prvé kŕmenie. Odporúča sa podávať až po 3 rokoch;

Mäso z koní je ideálne pre batoľa. Produkt je bohatý na uhľohydráty a bielkoviny, ale je takmer nemožné nájsť konské mäso na predaj..

Mäso by sa malo zavádzať do detskej stravy postupne, v poludnie, najskôr o štvrtinu čajovej lyžičky a postupne ju pridávať do dennej normy: O 8 mesiacov asi 50 g, o 9 mesiacoch - 60-70 g.

Schéma zavedenia mäsového pyré

  • 1 deň ¼ lyžica so zeleninou
  • Deň 2 - ½ čajovej lyžičky
  • Deň 3 - 1 čajová lyžička
  • Deň 4 - 2 čajové lyžičky
  • Deň 5 - 3 čajové lyžičky
  • 6 dní 3-4 čajové lyžičky + zelenina

Najprv je lepšie dať mäso so zeleninovým pyré, ktoré už dieťa zjedlo, takže sa lepšie prispôsobí novému výrobku a lepšie vstrebáva železo. Deti na konci prvého roku života už môžu dostať 3 odrody mäsových pyré.

Detské menu na 7-8 mesiacov

Od 7 do 8 mesiacov môžete deťom začať podávať tvaroh. Začnite s 1/2 čajovej lyžičky. Do jedného mesiaca sa môže denná konzumácia tvarohu u dieťaťa zvýšiť na 30 - 40 g. Okrem toho sa odporúča dieťaťu vo veku 8 mesiacov, aby pripravilo kŕmnu dojčenskú výživu z mlieka. Ale nemali by ste dať obyčajný kefír zo skladu. V tomto veku by dieťa malo dostať 5 g masla a 5 g (1 čajová lyžička) rastlinného oleja, ¼-žĺtka - 2 - 3-krát týždenne.

Detské menu na 9 mesiacov

Jeho strava závisí od veku, v ktorom sa začínajú s doplnkovými potravinami. Ak sa dieťaťu podáva nové jedlo v 4 - 5 mesiacoch, zoznam povolených potravín bude oveľa širší, ako keby sa to stalo v 6 - 7 mesiacoch. Preto je toto všetko veľmi individuálne, neexistuje absolútne nepružný rámec a odporúčania. V tomto veku dieťa zvyčajne dostáva doplnkové potraviny trikrát denne..

Vo veku 9 mesiacov je vaše dieťa už známe, v tomto veku už zvyčajne pozná obilniny, zeleninové a ovocné pyré, detský tvaroh, zmes fermentovaného mlieka a prípadne mäso, vaječný žĺtok. Možno už oboznámení s mäsom. Preto v tomto veku zvyčajne dávajú už komplexnejšie pyré a kaše, menej homogenizované, rôznych chutí, postupne ich pripravujú na výživu dospelých, zvyšujú rozmanitosť a množstvo doplnkových potravín. Je vhodné nakŕmiť dieťa pri stole s ostatnými členmi rodiny, mal by vidieť, ako jeho rodičia jedia s radosťou, učia sa od nich. Množstvo ponúkanej stravy by malo byť založené na zásadách aktívnej podpory dieťaťa k jedlu, je potrebné pokračovať v postupnej zmene konzistencie a zvyšovaní rozmanitosti doplnkových potravín pri dodržaní odporúčanej frekvencie zavádzania doplnkových potravín..

Zelenina je v ponuke pre dieťa vo veku 9 mesiacov

Zo zeleniny je možné dieťaťu dať to, čo už jedol skôr, zmiešať ich: tekvica, cuketa, karfiol, brokolica, mrkva a ďalšie, tam sa pridá 1 lyžička. zeleninový olej. Ak dieťa nemá kožné reakcie, môžete dať repu. Môžete tiež dať dvoj-, trojzložkové zeleninové pyré a polievky, ale iba pod podmienkou, že tieto výrobky už pozná a na ne nereagoval..

Voda z detského jedálneho lístka

Ak ste zaviedli doplnkové potraviny, musíte pamätať na to, že voda je dôležitou súčasťou detskej výživy. Môžete použiť čistenú vodu alebo špeciálnu vodu určenú pre deti.

Detské sušienky v 9 mesačnej diéte dieťaťa

Navyše, za 9 mesiacov môžete dať špeciálne cukrovinky pre dojčatá, ktoré dieťa bude šťastne jesť ako dospelí, chlieb z bielej pšenice zlepšuje pohyblivosť rúk, zlepšuje stravovacie schopnosti, ale zároveň by mal byť pod dohľadom.

Rybie pyré

V tomto veku môžete začať podávať rybie pyré z nízkotukových odrôd (riečny bas, treska, merlúza, treska jednoškvrnná, šťuka z ostrieža, treska žltá - začať s ½ čajovou lyžičkou s hmotnosťou 40 - 50 g) a po reakcii dieťaťa ju dať na obed namiesto mäsa zemiaková kaša, 1-2 krát týždenne. Niekoľko detských lekárov však neodporúča dať ju do jedného roka, je to užitočný, ale vysoko alergénny výrobok..

Detské menu po 10 mesiacoch

Po desiatich mesiacoch dieťa zvyčajne dostáva dojčenské materské mlieko alebo dojčenské mlieko dvakrát denne.

Rôzne obilniny (pohánka, ryža, kukurica, ovsené vločky, pšenica, krupica). Do obilnín by sa malo pridať 5-10 g masla. V tomto veku je už možné vyrábať zložité obilniny s obsahom 2 - 3 obilnín, s ktorými je dieťa oboznámené, pridať rôzne druhy ovocia a zeleniny: jablko, banán, hrušku, slivku a slivky, marhuľové a sušené marhule, brokolicu, mrkvu, bobule, ak dieťa na ne nie je alergické alebo používa hotové cereálie s ovocím.

zelenina

Zo zeleniny je možné dieťaťu dať to, čo už jedol skôr, zmiešať ich: tekvica, cuketa, karfiol, brokolica, mrkva, repa a ďalšie, tam sa pridá 1 lyžička. zeleninový olej. Môžete tiež dať dvoj-, trojzložkové zeleninové pyré a polievky, ale iba pod podmienkou, že tieto výrobky už pozná a na ne nereagoval..

V tomto veku už dieťa obvykle zje asi 40 - 50 g pyré z detského mäsa z kurčiat, moriek, králikov, s dobrou toleranciou proteínov z kravského mlieka z teľacieho alebo hovädzieho mäsa. Ak už viac ako mesiac jedol mäso, môžete mu začať dávať dvojzložkové pyré z mäsa, napríklad kuracie a morčacie..

Rybie pyré

V tomto veku zvyčajne začínajú dávať rybie pyré z nízkotukových odrôd (riečny bas, treska, merlúza, treska jednoškvrnná, šťuka z ostrieža, treska s ½ čajovej lyžičky, dosahujúca až 40 - 50 g, po reakcii dieťaťa je lepšie dať obed namiesto mäsového pyré, 1-2 krát týždenne.

Mliečne výrobky v jedálnom lístku dieťaťa 10 mesiacov

Desať mesiacov by sa mal syr z tvarohu pre deti podávať dvakrát týždenne. Začnite s 1/2 čajovej lyžičky, ak ste ju predtým nepodali, denný objem tvarohu v tomto veku je 40 - 50 g. Odporúča sa poskytnúť špeciálnu formu fermentovaného mlieka pre dojčatá. V tomto veku môže dieťa dostať 5-10 g masla a 5 g (1 čajová lyžička) rastlinného oleja a 2-3 krát týždenne 1/2 - žĺtok.

Domáce alebo priemyselné doplnkové potraviny - čo je lepšie?

Európska prax je taká, že doplnkové priemyselné potraviny sú až do jedného roka (av niektorých krajinách sa odporúčajú až do troch rokov) optimálne za predpokladu, že sa vyrábajú v krajinách EÚ. Zaručujú prísnu kontrolu ekológie a kvality vo všetkých fázach výroby, sú obohatené o vitamíny a mikroelementy, majú optimálne, konštantné zloženie a konzistenciu, ktoré sú vhodné pre dieťa tohto veku, poskytujú rozmanitosť a vývoj chutí, textúr, výrazne šetria váš čas.

Ak však máte veľa voľného času a ste si absolútne istí kvalitou a bezpečnosťou výrobkov, z ktorých pripravujete doplnkové potraviny, že neobsahujú pesticídy, antibiotiká a iné „škodlivé chemikálie“ - môžete si to urobiť sami. Toto je vaša voľba.

Detská výživa vo veku 1 roka

Už vyrástol, má už 6 - 10 zubov, s ktorými nahlodáva všetko, čo vidí, zaujíma sa o žuvanie jedla, jeho tráviace enzýmy už dobre fungujú a už stretol rôzne produkty: zeleninové a ovocné pyré, rôzne obilniny, mäso a ryby, fermentované mliečne zmesi. V skutočnosti je už pripravený na prechod na diétu pre dospelých. V priebehu jedného roka zmena stravy vyžaduje zmenu na nové výrobky a postupnú zmenu spôsobu ich prípravy a stupňa mletia..

Musíte jesť 5-krát denne s intervalom 3,5-4 hodín.

Základ výživy - ako predtým, by mal zostať polotekutý riad, ale nielen mletý v zemiakovej kaši, ale tiež obsahujúci malé kúsky jedla. Dieťaťu by sa zatiaľ nemalo podávať príliš suché jedlo, pretože môže mať ťažkosti s prehĺtaním.

Už o rok sa dieťa snaží jesť rukami a malo by sa k tomu nabádať. Jemne nakrájané mäkké jedlá (ako sú malé kúsky mäkkého ovocia, zelenina, syr, dobre uvarené mäso, cestoviny atď.) A jedlá, ktoré sa rýchlo rozpúšťajú (detské sušienky, detské lupienky) sa môžu podávať ako jedlo s rukami..

Je potrebné vyhnúť sa potravinám, ktoré môžu vstúpiť do dýchacích ciest a spôsobiť zadusenie - párky a iné tuhé mäsové výrobky, orechy (najmä arašidy), hrozno, hrozienka, surová mrkva, popcorn, okrúhle cukrovinky. V tejto chvíli sa zdržte.

Za rok sa niektoré deti ocitnú bez materského mlieka. Ak však vaše dieťa stále nie je odstavené - ak je to možné, neponáhľajte sa, dajte mu prsia pred spaním v noci. Môžete tiež dojčiť medzi jedlami. V tomto veku dieťa dostáva všetky dôležité vitamíny a minerály z potravy, ale z materského mlieka môže získať množstvo biologicky aktívnych zložiek..

Mliečne výrobky po 1 roku

Mliečne výrobky stále zohrávajú dôležitú úlohu vo výžive dieťaťa: sú zdrojom vápnika, vitamínov B, bielkovín, mliečneho cukru a tuku. Je lepšie používať špeciálne detské mlieko (na obale je uvedené tri), mliečne výrobky fermentované dojčenskými plodmi: kefír, jogurty celkom 500 - 600 ml za deň.

Dieťa musí dostať tvaroh. Denná dávka tvarohu po 1 roku sa môže zvýšiť na 70 g za deň. Môže sa podávať pyré alebo v kombinácii s ovocným pyré, pudingom, kastrólom. Prispieva k rozvoju schopností žuvania.

Maslo sa môže pridávať do obilnín alebo rozmazané pšeničným chlebom, sušienkami v dávke až 12 g za deň.

Po 1 roku môžete kyslou smotanou a smotanou podať v malom množstve.

Zelenina v potrave dieťaťa vo veku 1 roka

Za rok musí byť dieťaťu poskytnutá rôzna zelenina, ktorá sa dobre kombinuje s bielkovinovými výrobkami, mäsom. Zeleninová strava sa teraz dá diverzifikovať zeleným hráškom, paradajkami, vodnicami, repou, mrkvou, špenátom vo forme zemiakovej kaše. Je lepšie ešte nedávať strukoviny..

Ovocie a bobule v strave dieťaťa vo veku 1 roka

Po 1 roku môžete svoje dieťa postupne predstaviť novým ovocím a bobuľám: jahody, čerešne, čerešne, kivi, ríbezle, egreše, čierne čučoriedky, rakytník, maliny, černice, brusnice, čučoriedky, brusnice a dokonca aj citrusové plody. Urobte to však postupne a sledujte reakciu dieťaťa. Bobule s hustou kôrou (egreše) sa najlepšie nasekajú na šťouchané zemiaky, zatiaľ čo mäkké šťavnaté ovocie (broskyne, jahody, marhule, kivi) sa dieťaťu môže ponúknuť v kusoch. Denná dávka ovocia je asi 200 g za deň, môžete ju doplniť šťavou, 50 - 100 g.

Mäsové výrobky v potrave dieťaťa vo veku 1 roka

Mäsové výrobky sa môžu podávať vo forme dusených kotletiek, mäsových guličiek, mäsových guličiek, mäsového soufflé a pudingu v množstve do 100 g denne - hovädzie, teľacie, chudé bravčové mäso, králik, morčacie mäso, kuracie mäso.

Ryby v jedálnom lístku dieťaťa vo veku 1 roka

Ryby sa môžu podávať jedenkrát alebo dvakrát týždenne, 30 - 40 g na recepciu ako náhrada za mäsové jedlá

Vajcia v potrave dieťaťa od 1 roka

Vajcia (kuracie, prepelice) dodávajú varené alebo vo forme omeliet v mlieku (môžete skúsiť so zeleninou).

Kaša na jedálnom lístku dieťaťa vo veku 1 roka

Kaša sa môže variť z ryže, ovsených vločiek, pohánky, kukurice, proso, krupice. V tomto veku by mali mať stále jednotnú konzistenciu, takže bude ľahšie prehltnúť. Môžete použiť hotové priemyselné detské instantné obilniny, napríklad rôzne multimereálie, do ktorých už boli pridané ovocie, sušienky a obilniny. Dajte raz denne.

Je nevyhnutné dať dieťaťu čistú vodu na pitie (najlepšie fľaškovú detskú vodu), ako chce. Okrem toho môže dieťa piť zeleninové a ovocné šťavy, mliečne výrobky, kompóty, slabý čaj.

Cukrovinky v ponuke dieťaťa vo veku 1 roka

Jednoročné dieťa ešte nemusí dostať cukrovinky a sladkosti. Zo sladkostí v tomto veku môžete niekedy dať marmeládu, sušené ovocie a sušienky.

Nie je potrebné podávať párky a klobásy, sú zriedka pripravené z vysoko kvalitného mäsa a sú bohaté na rôzne potravinárske prídavné látky.

Celkový obsah kalórií v potrave spotrebovanej za deň by mal byť asi 1300 kalórií a jeho objem je asi 1200 ml.

Nech sú vaše deti zdravé !

Prečítajte Si Informácie O Plánovaní Tehotenstva