Ako naučiť dieťa spať v postieľke? Poradenstvo pre detského psychológa

Táto otázka sa obáva mnohých rodičov, ktorí sa rozhodli odstaviť svoje deti z postele pre dospelých. Počas dojčenia matky často nechávajú deti vedľa nich. Upokojujú sa hlasom a dotykom svojej matky a ženy nemusia vstávať uprostred noci..

Skutočné ťažkosti nastávajú, keď mama prestane dojčiť a rozhodne sa zariadiť „veľkú migráciu“. V dnešnom článku budeme hovoriť o tom, ako učiť dieťa, aby samo zaspalo vo vlastnej postieľke..

Obdobie spoločného spánku môže pokračovať až do predškolského veku. Čím sú však deti staršie, tým väčšie nepríjemnosti spôsobujú dospelým v noci..

Batoľatá často kopnú, tlačia alebo len vzlykajú v spánku, čo núti otca ísť spať na prázdnej pohovke.

Nie je prekvapujúce, že táto situácia vedie k neustálym sporom medzi manželmi, v dôsledku čoho tvrdohlavý zápas začína zakoreneným detským zvykom..

Ako trénovať novorodenca spať v postieľke?

Ak sa rozhodnete ho položiť oddelene od prvých dní života, niekedy bude stačiť dieťaťu hádzať do rúk a dať ho do detskej postele. Aké iné spôsoby naznačujú psychológovia??

1. Skúste ho zaplaviť. Zavinovanie vytvára pocit bezpečia u detí, pripomínajúci mesiace strávené v bruchu matky. Plienky sú tiež nastavené na pohodlnú teplotu, čo vám umožňuje dlhšie si zdriemnuť.
2. Pri vkladaní do postieľky spievajte dieťaťu uspávanky. Spev je pre deti znateľne upokojujúci, pretože váš hlas im bol známy od chvíle, keď boli v lone. O týždeň neskôr začne bábätko porovnávať uspávanku so skutočnosťou, že je čas na „baine“.
3. Prekvapivo zvyčajné boo pomáha zmierniť napätie a upokojiť prebudené dieťa. Tento zvuk pre neho pripomína pulzáciu krvi, ktorú počul v brušku. Zvuky vodopádu vytekajúce z vodovodného kohútika, nekonfigurovaný prijímač sú vhodné ako biely šum..

Ako si zvyknúť dieťa na postieľku?

Deti môžu tiež spať vo svojej vlastnej posteli, rozptyľované iba častým kŕmením. Matky sa však často rozhodnú vziať dieťa do postele, aby ho nakŕmili v pohodlnej polohe na ležanie, a tak ho nechávajú až do rána. Preto je zvykom stráviť noc s rodičmi..

Ak nechcete, aby vaše dieťa spalo, keď vyrastú, postupujte podľa týchto troch základných pravidiel.

1. Pokúste sa ho neustále spať vo svojej posteli. Rituál ísť do postele môže pomôcť s týmto: kúpanie sa, čistá plienka, milá pieseň, kŕmenie, jemné objatia a bozky. Potom je potrebné dať dieťa do postele a dať 10-15 minút na doze off.
2. Nedovoľte, aby sa vaše prsia používali ako cumlík. Dieťa, ktoré zje, zvyčajne nechce pustiť matčino prsia - je pre neho pokojnejšie. Preto, keď jedlo skončí, dajte dieťa späť do postele, aj keď na začiatku protestuje.
3. Odstráňte bočný panel z detskej postieľky a položte otvorenú stranu do „krabice“. Toto učí dieťa spať oddelene od dospelých, ale umožňuje vám cítiť svoju prítomnosť. Postupne sa budete môcť vzdialiť od dieťaťa, aby ste bočnú stenu nakoniec vrátili na svoje miesto.

Ako naučiť dieťa zaspávať v postieľke?

Preto ste sa pevne rozhodli, že prišiel čas na „presídlenie“ dospelého batoľa v osamelej detskej posteli..

Kedy to urobiť? Neexistujú žiadne presné hranice, ktoré by naznačovali pripravenosť detí spať samy. Položte si niekoľko otázok, aby ste neurobili chybu a neprinášali dieťaťu neurózu:

• Už ste dojčili?
• Môže vaše dieťa spať päť až šesť hodín za sebou??
• Zobudí sa v posteli a spôsobia slzy alebo záchvaty hnevu?
• Môže zostať sám v škôlke 10 - 15 minút?
• Rozumie rozdielu medzi „mojím“ a „nie mojím“?

Ak sú všetky tieto otázky zodpovedané pozitívne, potom je váš potomok pripravený na nové štádium svojho života..

V týchto situáciách si dieťa vyžaduje zvýšenú pozornosť a nie ďalšie stimuly.

Učíme spať osobitne

Možno vás to prekvapí, ale najdôležitejším faktorom úspechu v tomto odbore je úprimná túžba matky spať oddelene od dieťaťa..

Žena si môže dlho zvyknúť na spoločné spanie a jej vnútorné vzrušenie sa môže preniesť na dieťa, ktoré bude ešte viac odolávať pohybu. Preto sa zbavíme úzkosti a pozorne si prečítame nasledujúce odporúčania psychológov.

1. Nezabudnite hovoriť so svojimi deťmi. Po zakúpení novej detskej postieľky vysvetlite svojmu synovi alebo dcére, že iba veľmi malé deti zaspávajú s múmami, dospelé dievčatá a chlapci spia na vlastných posteliach. Táto technika funguje dobre pre dvoch a tri roky..
2. Nechajte svoje dieťa zúčastňovať sa na výbere detskej postieľky. Vypočujte si jeho želania so sebou do obchodu s nábytkom. Potom sa nákup drahý k srdcu ešte viac priblíži a dieťa si čoskoro zvykne zaspávať. Vyzdvihnite si aj pyžamo a posteľnú bielizeň.
3. Získajte prvú špeciálnu nočnú lampu, ktorá odbremení nočné mory a uľahčí zaspávanie. V detských obchodoch si môžete kúpiť neobvyklé projektory, vďaka ktorým zaspíte nielen rýchlo, ale aj zábavne..
4. Pokračujte v dodržiavaní rozvinutého rituálu: po hygienických postupoch dôjde k povinnému prečítaniu vašej obľúbenej rozprávky a po rozlúčkovom bozku dieťa zaspí. Táto konzistentnosť upokojí deti a pomôže im ľahšie zaspať..
5. Ak máte v úmysle mať druhé dieťa, musíte premiestniť prvé dieťa do svojej postele ešte pred narodením najmladšieho. V opačnom prípade sa nemôžete vyhnúť záchvatom žiarlivosti, záchvatom hnevu a rozmarom staršieho dieťaťa..
6. Pokúste sa čas na prechod na spánok osamostatniť pri nejakej dôležitej príležitosti. Môžu to byť narodeniny detí, Nový rok, ľubovoľný dátum kola (napríklad 2,5 roka).
7. Skúste naučiť vaše dieťa spať s plyšovou hračkou. Na trhu je veľa hračiek, ktoré vás môžu počas spánku nahradiť a dať vášmu dieťaťu pocit bezpečia a mieru. Len mu nedávajte žiadne vzdelávacie hračky - naopak, aktivujú deti..

Výučba dieťaťa, aby zaspala vo svojej vlastnej posteli, je, samozrejme, náročná, ale uskutočniteľná úloha pre starostlivú matku..

Zaobchádzajte s ňou s veľkou trpezlivosťou a porozumením. Prajem pekný spánok!

Detský režim od narodenia do jedného roka

Ako naučiť svoje dieťa každodennej rutine a zvoliť si režim, ktorý vám pomôže zorganizovať čas s maximálnym prínosom pre dieťa a bez zbytočného stresu pre vás? Poďme na to.

Ako vytvoriť zdravú a pohodlnú každodennú rutinu pre dieťa mladšie ako jeden rok, čo je potrebné zvážiť a ako prekonať ťažkosti.

Prečo potrebujete režim

Dobre organizovaná denná rutina bude prínosom pre vás aj pre vaše dieťa. Je dôležité, aby sa plán príliš neodchýlil od prirodzeného režimu dieťaťa. Potom nepoškodí jeho nervový systém a prispeje k rozvoju užitočných návykov, posilneniu imunity, rýchlemu obnoveniu sily a adaptácii v spoločnosti. Okrem toho dieťa, ktoré žije podľa určitého rozvrhu, dospieva pokojne a disciplinovane. Koniec koncov, je si istý, že v správny čas môže so svojimi rodičmi vždy jesť, spať alebo hrať sa..

Závažné odchýlky od prirodzeného rytmu dieťaťa (vynechanie spánku alebo kŕmenie) spôsobia, že dieťa bude podráždené.

Ak má dieťa rozvinutý režim a dieťa ho sleduje, je to prospešné pre rodičov. Predpovedaním aktivít vášho dieťaťa si môžete naplánovať deň vopred. Všetci členovia rodiny dostanú dostatok spánku a režimom sa ľahšie zvládnu nepredvídané okolnosti. Prečítajte si materiál o starostlivosti o novorodenca, aby ste pochopili potreby vášho dieťaťa.

Tu sú zásady, na ktorých je možné budovať správny denný postup.

Zásady organizácie správneho denného režimu pre dieťa

• Individuálny prístup. Pri výbere režimu pre dieťa je vhodné vziať do úvahy jeho individuálne vlastnosti a zvyky. Hlavnou vecou pre rodičov je pochopiť, že správny režim sa vytvára v závislosti od rytmu fyziologických procesov v tele. Aby dieťa dobre rástlo a harmonicky sa vyvíjalo, je nevyhnutné, aby jeho životný štýl bol zostavený s ohľadom na jeho biologické rytmy..
• Primeraný kompromis. Rytmus života je nepochybne určený režimom, ktorého dodržiavanie môže uľahčiť zaspávanie, poskytnúť dobrú chuť do jedla alebo pokojný prechod z jednej činnosti na druhú. Ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy zastaviť a nie priblížiť sa každodennej rutine ako nemenný zákon života. Udržiavanie rutiny je nevyhnutné pre zdravie a pohodu dieťaťa a rodičov a otázky pohodlia a súladu režimu s prirodzenými potrebami a záujmami každého člena rodiny nie sú posledné.
• Sekvencia. Buďte pravidelní, dôslední a dôslední vo svojich konaniach - to je požiadavka pre všetkých členov rodiny. Zručnosti správneho správania sa v predškolskom veku sa ešte nevytvorili (a nebudú dlho)! A ak dospelí nesúhlasia so svojimi požiadavkami a očakávaniami, potom bude pre dieťa ťažké získať oporu v pozíciách. Je tiež dôležité, aby všetci členovia rodiny boli jednotní v prístupe..
• Flexibilita. Akákoľvek každodenná rutina sa skôr alebo neskôr vyčerpá a vyžaduje úpravu. Potreby detí sa napokon menia z etapy na pódium. Ako starnete, musíte pozorovať pohodu a náladu dieťaťa a vykonať potrebné úpravy. Najmä ak si všimnete, že režim, ktorý ste si vybrali, je škodlivý pre jeho zdravie.

Režim novorodenca

Dve hlavné položky podľa plánu novorodenca sú spánok a kŕmenie. Spánok je hlavným regulátorom životného rytmu dieťaťa. Je potrebné si uvedomiť, že všetky problémy so zaspávaním ovplyvnia organizáciu každodennej rutiny. Je dôležité, aby dieťa spalo najmenej 3-krát počas dňa (do 9 mesiacov) a najmenej 2-krát v noci (od 9 do 12 mesiacov). Nočný odpočinok by mal byť najmenej 11 hodín. Spánková sadzba pre dieťa 9 - 12 mesiacov - najmenej 14 - 15 hodín denne.

Je možné si zvyknúť, že v rovnakom čase idú spať od 2 mesiacov do 3 - 4 mesiacov - vložiť detskú postieľku, až kým dieťa nespí, a naučí sa zaspávať sám..

Pokiaľ ide o kŕmenie, dojčenie má tendenciu zostať na požiadanie. V priebehu času, v súvislosti s vyrastaním a zavádzaním doplnkových potravín, sa dieťa bude stále menej pripájať k prsníku.

Ako usporiadať denný režim novorodenca

Zvyknúť si dieťa na plán je veľmi chúlostivý proces, ktorý je do značnej miery závislý od jeho individuálnych charakteristík. Ak chcete začať, jednoducho to sledujte. Všimnite si, že dieťa už má vlastnú rutinu. Vykonáva všetky svoje činnosti približne v rovnakom čase..

Ak nedokážete identifikovať systém v jeho rutine, premýšľajte o tom, čo by mu mohlo zabrániť v tom, aby súčasne spal a jedol? Môže potrebovať pomoc detského lekára.

Čo musíte urobiť, aby ste rýchlo ustanovili režim:

• U novorodenca si rýchlo zvyknite zaspať. Ak to chcete urobiť, musíte ho spať na čerstvom vzduchu (na ulici alebo po vetraní miestnosti 10 minút pred spaním), kývať ho 3 až 4 minúty, spievať uspávanku.
• Eliminujte prepracovanie (je lepšie nehrať aktívne hry pred spaním).
• Chôdza na čerstvom vzduchu (od 8 do 10 mesiacov musíte byť vonku nielen pri spánku, ale aj pri bdelom).
• Správne usporiadajte kŕmenie (neprerušujte chuť do jedla dieťaťa, neprekrmujte, nesynchronizujte doplnkové potraviny s jedlami pre dospelých: raňajky, obed, popoludňajší čaj, večera).
• Počas dňa sa uistite, že osvetlenie je jasné, a v noci - usilovajte sa o ticho a tlmené svetlo, aby si dieťa zvyklo na skutočnosť, že noc je na relaxáciu.

Dojčenie pomáha udržiavať spánkové vzorce a posilňuje nervový systém dieťaťa. Preto je najlepšie ponechať si ho čo najdlhšie..

• Nasýtiť život dieťaťa aktívnymi akciami (návštevy, zoznámenie sa s okolitým svetom, zoznámenie sa s domácimi prácami, hrami (vrátane vody), triedami, gymnastikou a masážou, bazénom).
• Dodržiavajte rituály (jedenie s ostatnými členmi rodiny, príbeh pred spaním, kúpanie a chôdza súčasne, obľúbená navštevujúca hračka).
• Dodržiavajte režim s celou rodinou (pre dieťa bude jednoduchšie, ak všetci členovia domácnosti jedia a súčasne idú spať, čo je pre neho výhodné).
• Držte sa plánu každý deň: uistite sa, že dieťa súčasne spí, zje, hrá a chodí. Je lepšie mu vopred povedať, čo sa stane počas dňa..

Typické chyby, ktorým sa treba vyhnúť:

• Preexponovanie dieťaťa bez spánku. Ak dieťa ešte nemá šesť mesiacov, malo by každé 2 hodiny spať. V opačnom prípade bude dieťa prepracované a bude rozmarné.
• V zásade ide proti svojmu prirodzenému rytmu. Ak sa matka pokúsi zvyknúť dieťa na režim, ktorý predtým nemal režim vôbec alebo mal, ale radikálne sa odlišovala od nového, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nebude úspešná a dieťa bude zdôraznené..
• Začínajte si zvykať režim počas cestovania, presťahovania alebo iných zmien. V prvých dvoch týždňoch, keď vstúpite do režimu, musíte túto úlohu považovať za prioritu a všetky ostatné plány prispôsobiť novému dennému režimu dieťaťa..

Dôvody porušenia režimu

Bez ohľadu na každodennú rutinu je to s dieťaťom pravdepodobne pravdepodobné. Aj keď sa vám zdá, že ste už prestavali a zvykli si, niekedy je možné pozorovať zlyhania. Toto sa zvyčajne vyskytuje počas choroby alebo rastu. Vaše dieťa si niekedy môže zamieňať popoludnie so spánkom a nemôžete s tým nič urobiť..

Čo môže narušiť vzorce spánku:

• Osvojenie si nových zručností - plazenie sa, prevrátenie, chôdza, vstávanie, doplnenie slovnej zásoby; počas tohto obdobia môže dieťa potrebovať viac jedla a odpočinku, časté prebudenie v noci je možné;
• Zníženie dojčenia podľa potreby;
• Odmietnutie prsníka (zvyčajne vo veku 9 - 18 mesiacov);
• Zúbky (denné sny sa skracujú, dieťa nepokojne spí);
• Choroba, psychologické alebo fyzické nepohodlie;
• Zníženie potreby spánku;
• Nedostatok dojmov (hľadanie nových príležitostí na interakciu s okolitým svetom);
• Nedostatočná fyzická aktivita;
• Zmena časového pásma, dlhé lety a cesty.

Deň alebo noc?

Deti často zamieňajú noc a deň. Podobné zlyhanie sa môže vyskytnúť, ak sa dieťa v noci z dôvodu koliky alebo hluku dostatočne nevyspalo.

Ak chcete vrátiť dieťa do predchádzajúceho rytmu, musíte:

• Zobuď novorodenca skoro ráno;
• Nenechajte spať počas dňa (v rozumných prípadoch);
• Vytvorte priaznivú atmosféru na spánok (vetrajte miestnosť, eliminujte všetky zvuky, pred spaním vykonajte rituály);
• Dbajte na to, aby sa dieťa pred spánkom „nepohybovalo“ (nehrajte príliš hlučné, je lepšie s ním hovoriť pokojným hlasom alebo uspávať)..

Približná denná rutina pre deti do 1 roka

Ponúkame vám hrubý denný režim. To sa nebude hodiť všetkým deťom, ale na základe toho si môžete vyvinúť svoje vlastné zmeny tým, že po konzultácii s detským lekárom vykonáte určité zmeny..

Buďte pripravení na bábätko, aby urobil vlastné úpravy, a niektoré z nich pre vás nie sú veľmi vhodné. Nič zlé. Hlavnou vecou je mať niečo začať. Ak sa plán stratil z dôvodov, ktoré sú mimo vašej kontroly, skúste sa vrátiť k pôvodnej verzii.
Nezabudnite do programu zahrnúť nielen spánok, kŕmenie a chôdzu, ale aj hodiny na hranie a komunikáciu s dieťaťom, ako aj čas, keď môže byť sám so sebou - samozrejme, samozrejme, pretože také deti nemôžu zostať bez dozoru..

Ponúknite dieťaťu zdravé a chutné produkty Agusha Zasypay-ka, ktoré sú špeciálne navrhnuté na konzumáciu pred spaním. Je to živý pitný jogurt s príchuťou jabĺk a prírodným extraktom z meduňkového balzamu, tvarohom s jahodovou, banánovou príchuťou a extraktom z prírodného medeného balzamu, ako aj cereálie s prebiotikami a obilninami: mliečna pohánka a mliečna ryža s jablkami a hruškami, ktoré pomôžu dieťaťu naladiť ho na zdravý a zvuk spánok.

Denný režim dieťaťa 0 - 1 mesiac

Vo veku 1 - 2 mesiace dieťa spí asi 18 hodín denne.

7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
7:30 - 9:00 - zostaňte hore
9:00 - kŕmenie
Od 9:00 do 10:00 - prvý ranný spánok
Od 10:00 do 11:00 - aktívna bdelosť
11:00 - kŕmenie
Od 11:30 do 12:30 - druhé ráno spať v kočíku na prechádzku
13:00 - kŕmenie
Od 13:00 do 14:00 - aktívna bdelosť, hry
Od 14:00 do 15:00 - denný spánok na invalidnom vozíku na ulici pri prechádzke
15:00 - kŕmenie
Od 15:00 do 17:00 - hry, bdelosť, komunikácia
17:00 - kŕmenie
Od 17:00 do 18:00 - večerný spánok
Od 18:00 do 19:00 - pokojná bdelosť
19:00 - kŕmenie
Od 19:00 do 20:30 - komunikácia
20:30 - plávanie
21:00 - kŕmenie, nočný spánok
Musíte sa kŕmiť v noci nie viac ako 1krát za 4 hodiny.

Denný režim dieťaťa 2 - 3 mesiace

V tomto veku dieťa spí výrazne menej: objavujú sa obdobia predĺženej dennej bdelosti. Prvý ranný spánok zmizne a keď je dieťa hore, správa sa aktívnejšie. Denný odpočinok je skrátený. Režim nočného spánku sa vyvinul: teraz jeho trvanie je 10 - 12 hodín s prestávkami na kŕmenie.

Ak takýto režim vyhovuje všetkým a dieťa nemá vážne námietky, môže sa použiť po 3 mesiacoch.

7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
7:30 - 9:00 - zostaňte hore
9:00 - kŕmenie
Od 9:00 do 10:00 - masáže, špeciálna gymnastika
Od 10:00 do 11:00 - zábava a hry v postieľke
11:00 - kŕmenie
Od 11:30 do 12:30 - druhé ráno spať v kočíku na prechádzku
13:00 - kŕmenie
Od 13:00 do 14:00 - môžete sa naučiť plaziť
Od 14:00 do 15:00 - denný spánok na invalidnom vozíku na ulici pri prechádzke
15:00 - kŕmenie
Od 15:00 do 17:00 - komunikácia s príbuznými alebo so všetkými, ktorí prídu na návštevu
17:00 - kŕmenie
Od 17:00 do 18:00 - večerný spánok
Od 18:00 do 19:00 - čítanie rozprávok a básní, počúvanie pokojnej hudby
19:00 - kŕmenie
Od 19:00 do 20:30 - hračky
20:30 - plávanie
21:00 - kŕmenie, nočný spánok

Deň dieťaťa režim 4 mesiace

Po 4 mesiacoch je dieťa takmer dospelé. Preto je možné režim upraviť. Po prvé, je potrebné znížiť počet kŕmení (teraz to možno urobiť každé 3 alebo dokonca 4 hodiny, v závislosti od potrieb dieťaťa). Po druhé, večerný spánok už nie je „nevyhnutnou položkou programu“. V tomto veku môže naopak zasahovať do nočného odpočinku. Teraz dieťa spí 17-18 hodín denne. A tretia vec, ktorú musíte urobiť, je predstaviť rituál ísť do postele (samozrejme, ak ste to neurobili skôr). Denné kúpele, tiché hry, uspávanky a dokonca aj jednoduchá bozk na dobrú noc vám pomôžu..

7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
7:30 - 9:00 - zostaňte hore
9:00 - kŕmenie
Od 9:00 do 10:00 - masáže, gymnastika
Od 10:00 do 11:30 - zábava a hry v postieľke
Od 11:30 do 12:30 - druhé ráno spať v kočíku na prechádzku
13:00 - kŕmenie
Od 13:00 do 14:00 - vzdelávacie hračky
Od 14:00 do 15:00 - denný spánok na invalidnom vozíku na ulici pri prechádzke
Od 15:00 do 17:00 - komunikácia
17:00 - kŕmenie
Od 17:00 do 19:00 - čítanie rozprávok a básní, počúvanie pokojnej hudby
Od 19:00 do 20:30 - hračky alebo večerná prechádzka (podľa vášho uváženia)
20:30 - plávanie
21:00 - kŕmenie, nočný spánok

Deň dieťaťa režim 5 mesiacov

Režim spánku, bdelosti a kŕmenia počas tohto obdobia je často preusporiadaný. Niekedy môže dieťa spať celú noc bez toho, aby vstalo na kŕmenie, alebo sa zobudilo veľmi skoro a ráno ráno nešlo spať. Po 5-6 mesiacoch by malo dieťa spať asi 16 hodín denne.

Od 8:00 do 8:30 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
10:00 - spánok
Od 11:00 do 13:00 - kŕmenie, chôdza, hry
13:00 - denný spánok
14:00 - kŕmenie, hry
Od 17:00 do 17:30 - kŕmenie, spánok
Od 17:30 do 18:30 - hry
18:30 - plávanie
Od 19:00 do 19:30 - kŕmenie
20:00 - nočný spánok

Deň dieťaťa režim 6 mesiacov

Vo veku 6 mesiacov sa dieťa môže zobudiť v noci - je to z dôvodu množstva dojmov. Rodičia musia dieťa upokojiť a on opäť rýchlo zaspí. Odborníci tiež odporúčajú, aby ho pred pol hodinou uložili do postele: môže to znížiť počet nočných prebudení..

Teraz je čas na všeobecný spánok rovnaký - asi 16 hodín, zatiaľ čo tri denné spánku by mali byť vždy 1,5 až 2 hodiny. Ak už bábätko bije, môže sa zobudiť 2 - 3 krát za noc. V tomto prípade musí byť kŕmený.

7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
8:30 - raňajky, spánok
10:00 - prebudenie, chôdza asi 90 minút
12:30 - kŕmenie, hranie, spanie
15:00 - prebudenie, kŕmenie, vzdelávacie hry
17:30 - kŕmenie
20:15 - večera, plávanie, socializácia
20:45 - nočný spánok

Deň dieťaťa režim 7 mesiacov

V tomto veku a do 9 mesiacov dieťa spí asi 15 hodín denne. Ak sa dieťa v noci zobudí, pokojne a pokojne s ním rozprávajte a on zas zaspí.

7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
7:30 - raňajky s celou rodinou
8:30 - spánok
10:15 - kŕmenie, chôdza
11:30 - obed
Od 12:45 do 14:30 - popoludní, kŕmenie, chôdza
17:15 - večera a hry
18:00 - kŕmenie
18:30 - plávanie a príprava na lôžko
19:00 - nočný spánok s prestávkami na kŕmenie o 2:30 alebo 3:00 a o 4:30 alebo 5:00

Denný režim dieťaťa 8 mesiacov

V tomto veku začína dieťa bolestne oddeľovať svoju matku, takže je dôležité organizovať spánok dieťaťa tak, aby po prebudení videl svoju matku..
7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
8:00 - prvý sen
9:30 - kŕmenie
10:30 - hry, chôdza
14:00 - kŕmenie
14:15 - druhý sen
16:30 - hry, bdelosť, komunikácia
18:00 - kŕmenie
18:15 - hrať, zostať hore, komunikovať
19:00 - plávanie a príprava na lôžko
19:30 - tretí sen
22:00 - kŕmenie
22:15 - nočný spánok

Deň dieťaťa režim 9 mesiacov

Od 9 do 12 mesiacov dieťa spravidla spí v noci 10 - 12 hodín bez prestávky a tiež 2 - krát denne počas 1,5 - 2 hodín. V tomto veku je preňho veľmi dôležité, aby si plne uvedomil svoju silu - to je veľmi dôležité pre vývoj dieťaťa..

Od 8:00 do 9:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
9:30 - raňajky
Od 10:00 do 11:00 - hry
11:00 - krátke zdriemnutie
Od 12:00 do 13:00 - kŕmenie
Od 13:00 do 14:00 - hry
14:00 - desiata
14:30 - 16:00 - dlhý zdriemnutie
Od 16:00 do 17:00 - kŕmenie
18:00 - hry
18:30 - večera
Od 19:00 do 20:00 - hry
20:00 - kúpanie, kŕmenie (pitie)
21:00 - nočný spánok

Denný režim dieťaťa 10 mesiacov

Od 10 do 12 mesiacov dieťa spí asi 13 hodín denne, v jeho režime sú 2 denné spánok, z ktorých jeden padá ráno.

7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
8:00 - raňajky a hry
Od 9:00 do 10:00 - kŕmenie a spánok
11:00 - prebudiť sa a nakŕmiť sa
12:00 - obed a hry
13:40 - popoludní, kŕmenie
15:30 - kŕmenie, hry, chôdza
17:40 - obed, hry, plávanie
19:00 - príprava na lôžko, komunikácia
20:00 - kúpanie, kŕmenie (pitie)
21:00 - nočný spánok

Denný režim dieťaťa 11 - 12 mesiacov

V tomto veku sa režim už vytvoril a je mimoriadne dôležité ho dodržiavať. Ak je dieťa uložené do postele neskôr ako obvykle, prebudí sa v noci, nepokojne spí a nebude schopný dobre odpočívať..

7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie
8:30 - raňajky, hry, čítanie kníh
10:00 - odpočinok, spánok
11:30 - kŕmenie, hry, chôdza
12:30 - obed, hry, knihy
14:00 - popoludní zdriemnuť
15:00 - prebudenie, kŕmenie, hry
17:30 - večere, hry
18:30 - odpočinok, plávanie
20:00 - kúpanie, kŕmenie (pitie)
21:00 - nočný spánok

A od roku dieťa začne nové obdobie života, ktoré si vyžaduje iný režim..

Prajeme vám, aby ste pre svoje dieťa vytvorili optimálnu dennú rutinu!

Ako správne zvyknúť dieťa na režim

Je potrebný nielen pre dieťa na zdravý duševný a fyzický vývoj, ale aj pre matku, aby odpočívala alebo vykonáva všetky domáce práce, zatiaľ čo jej dieťa spí..

Ako učiť dieťa 1 mesiac spať a jesť

Než sa pýtate, ako si vaše dieťa zvyknúť na každodennú rutinu, mali by ste zistiť, v akom veku to môžete urobiť. Mnoho rodičov sa domnieva, že ich dieťa je stále príliš malé na to, aby si vybudovalo jasnú dennú rutinu, a preto musí ešte trochu vyrastať. Mali by ste si však uvedomiť, že deti si veľmi rýchlo zvyknú na určitý rozvrh, takže v priebehu času, v staršom veku, bude oveľa ťažšie zvyknúť si ho na iný režim..

Ak sa dieťa narodilo slabé alebo predčasne narodené, nemali by ste sa ponáhľať s vytvorením režimu a pediater vám pomôže určiť správny čas na to. Odborníci sa domnievajú, že deti narodené včas, bez akýchkoľvek abnormalít vývoja, už od dvoch mesiacov si môžu zvyknúť na určitý režim spánku a kŕmenia..

Niektorí rodičia sa v zhone a v zhone, aby sa naučili, ako zvyknúť svoje mesačné dieťa spať, aby tak mali viac voľného času na domáce práce. V skutočnosti nie je úplne správne zaoberať sa reštrukturalizáciou dennej rutiny u mesačných detí, pretože prvý mesiac po narodení sa telo dieťaťa prispôsobuje novému životu, takže je už v strese. Ak hovoríme o výžive, je potrebné, aby tie matky, ktoré si zvolili metódu dojčenia nie na požiadanie, ale o hodinu, vedeli, ako zvyknúť dieťa na režim kŕmenia o 1 mesiac. Takýto rozvrh je potrebné si zvyknúť ihneď po narodení omrvín..

Mnoho matiek chce vedieť, ako zvyknúť dieťa na režim, pretože správna a presná denná rutina má mnoho výhod. Dodržiavanie špecifického režimu stravovania a spánku má tieto výhody:

1. Mama má okamžite viac voľného času, teraz si môže naplánovať domáce práce vopred, pretože každý deň dieťa spí, chodí a jedzie súčasne..

2. Dieťa, ktoré dobre spalo a zároveň je plné, sa cíti lepšie a má predovšetkým dobrú náladu. S takýmito deťmi môžete nielen pokojne chodiť po ulici, ale aj hrať vzdelávacie hry.

3. Dieťa si rozvíja správny čas, jeho blaho dokáže spoznať deň aj noc.

4. Správny režim uľahčí proces vzdelávania v budúcnosti. Dieťa, ktoré chodilo včas spať a malo dobrý nočný odpočinok, sa ráno ľahko zobudí a bude šťastné, že pôjde do škôlky alebo do školy bez sĺz a hysteriky..

Pravidlá, ako zvyknúť novorodenca na režim

Existujú podmienečné pravidlá o tom, ako si novorodenca a staršie deti zvyknúť na režim pre ich zdravý vývoj a pohodu:

1. Pokúste sa každý deň kŕmiť, vykúpať sa a dať dieťa do postele v rovnakom čase. Aby ste nezabudli a nenechali si ujsť čas, urobte si pripomenutie alebo nastavte budík. V rovnakom čase sa denne v rovnakých činnostiach v tele dieťaťa vyvinie návyk a dieťa už bude chcieť spať alebo jesť..

2. Uprednostňujte hodinové kŕmenie. Mnoho moderných odborníkov považuje kŕmenie na požiadanie za prijateľnejšiu možnosť. Podľa ich názoru dieťa vie, kedy musí jesť. V skutočnosti nie je nič zlé na kŕmení za hodinu za predpokladu, že strava je vybraná správne..

3. Plienka sa tiež musí meniť včas, pretože suchosť, čistota a pohodlie dieťaťa sú kľúčom k jeho dobrému vývoju. Ak však vidíte, že vaše dieťa spí, ale je čas vymeniť plienku, nezobuď ju, vyčkajte, až sa dieťa prirodzene zobudí. Zmena plienky môže byť tiež súčasťou denného režimu novorodenca. Dojčatá spravidla chodia na toaletu pred alebo krátko po kŕmení, matky by mali určiť tento čas a pokúsiť sa zabezpečiť, aby ich dieťa zaspalo v suchej a čistej plienke..

Postupujte podľa týchto tipov, ako správne prispôsobiť svoje dieťa každodennej rutine:

• novonarodené dieťa by malo spať najmenej 11 hodín v noci, na základe tejto vývojovej črty dieťaťa, a musíte si zostaviť harmonogram spánku a bdelosti;
• denný spánok dieťaťa by mal pokračovať od 1, 5 do 3 hodín trikrát až štyrikrát denne;
• ranné umývanie a večerné kúpanie dieťaťa by sa malo stať povinnou súčasťou každodenného života;
• chôdza na ulici s dieťaťom za dobrého počasia by mala byť zakaždým dvakrát za hodinu a pol;
• čas budenia novorodenca by nemal prekročiť 5 hodín denne.

Ako si zvyknúť dieťa v trvaní 2 mesiacov na dennú rutinu

Nájdite si čas, aby ste sa naučili, ako si vaše dieťa zvyknúť na kŕmenie novorodenca. Najprv sa musíte rozhodnúť, ako presne budete kŕmiť svoje dieťa - podľa hodiny alebo na požiadanie, to znamená pri prvom volaní.

Kŕmenie po hodine nie je zďaleka nová technika a praktizuje sa už dlhú dobu. Začala sa uplatňovať v sovietskych časoch, keď boli ženy nútené ísť do práce krátko po narodení. Ak svoje dieťa kŕmite každú hodinu, časom sa vyvinie určitý režim kŕmenia, ktorý je pre vaše dieťa najvhodnejší a pre vás najvýhodnejší..

Ako naučiť dieťa jesť každú hodinu? Tu je všetko jednoduché: musíte dieťa na prsník aplikovať v špeciálne vyhradenom čase. Najlepšia voľba medzi kŕmením pre dieťa vo veku 2-4 mesiacov je 2-2,5 hodiny. Keď dieťa rastie a vyvíja sa, interval medzi kŕmeniami sa môže postupne zvyšovať po konzultácii s detským lekárom.

V noci môže byť prestávka medzi kŕmením až 6 hodín.

Mnoho ľudí považuje kŕmenie na požiadanie ako nový trend, ktorý moderné mamičky dodržiavajú. V skutočnosti je tento spôsob kŕmenia dieťaťa starší ako hodinové kŕmenie. Kŕmenie podľa potreby volajú aj odborníci na prirodzené kŕmenie, keď dieťa podľa potreby dostáva materské mlieko. S týmto spôsobom kŕmenia nie sú žiadne ťažkosti, vôbec nie je potrebný režim, pretože dieťa dostáva prsné matky svojej matky pri prvom plaču alebo plaču a je s ňou tak, ako chce..

Ako naučiť dieťa spať, v prvom rade záleží na veku dieťaťa.

Ak teda dodržiavate odporúčania odborníkov, mali by ste zvoliť metódu, ktorá vám umožní prispôsobiť svoje dieťa dennej rutine najskôr vo veku dvoch mesiacov. Ako si zvyknúť dvojmesačné dieťa na každodennú rutinu, aby prospelo mame aj dieťaťu? V tomto veku by malo byť dieťa kŕmené 8-9 krát v intervaloch 2 - 2, 5 hodín, ak ste si zvolili spôsob kŕmenia do jednej hodiny. Prebudenie medzi kŕmeniami by malo byť 1-1,5 hodiny. Dieťa spí v tomto veku štyrikrát denne po dobu 1,5 až 3 hodiny.

Ako si zvyknúť 3-mesačné dieťa na režim?

Ak si nie ste istí, ako trénovať 3-mesačné dieťa, môžu vám pomôcť nasledujúce pokyny. Dieťa musí byť kŕmené 6-krát denne v časovom intervale 3 až 3,5 hodiny.

Pri bezplatnom kŕmení môže mať prestávka medzi kŕmením v noci niektoré možnosti: niektoré deti spia celú noc a nejedia 10 hodín, iné sa zobudia v noci v rovnakom intervale. Deti od 3 do 6 mesiacov musia spať 4-krát počas dňa s prestávkami na bdelosť trvajúcimi 1,5 - 2 hodiny.

Ako zvyknúť dieťa na režim 4,6 a 9 mesiacov

Neviete, ako si zvyknúť dieťa po 4 mesiacoch na režim, ak ste do tohto času nedodržiavali určitý rozvrh kŕmenia, spánku a bdenia? 4-mesačný režim dieťaťa je úplne rovnaký ako 3-mesačný režim.

O to, ako si zvyknúť 6-mesačné dieťa na režim, majú záujem matky šesťmesačného dieťaťa. Dojčatá tohto veku, ktoré sú dojčené, jesť 5-krát denne v intervaloch štyroch hodín a v nočných intervaloch 10 - 11 hodín. Čas dennej bdelosti sa zvyšuje na 2-2,5 hodiny, čas denného spánku - 2 hodiny trikrát denne. Tento denný režim by sa mal dodržiavať po dobu troch mesiacov v rade až do veku 9 mesiacov..

Denná rutina dieťaťa vo veku od 9 mesiacov do jedného roka sa mierne mení. Počet kŕmení je rovnaký - 5 krát, s prestávkami 4 - 4,5 hodiny. Od 9 mesiacov by malo byť dieťa presunuté do dvojnásobného spánku po dobu 2-2,5 hodiny, noc zostáva rovnaká - 10 - 11 hodín. Čas bdelosti medzi denným spánkom - 3-3,5 hodiny.

Ako si zvyknúť dieťa na režim za rok: denná rutina

Denná rutina jednoročného dieťaťa má veľa spoločného s rutinou zavedenou v materských školách. Preto, keď dieťa zvykne na taký správny režim od jedného roku, bude pre neho oveľa ľahšie prispôsobiť sa podmienkam materskej školy. Ak chcete vedieť, ako si vaše dieťa zvyknúť na ročnú rutinu, dodržujte nasledujúcu rutinu:

• 08:00 - vzostup
• 08:30 - raňajky
• 10-12 - chôdza
• 12:30 - obed
• 13-16: 00 - denný spánok
• 16:30 - popoludňajšie občerstvenie
• 17: 00-18: 30 - chôdza
• 19:00 - večera
• 21:00 - nočný spánok

Dojčatá mladšie ako jeden a pol roka by mali byť kŕmené na požiadanie aj v noci. Malo by byť zrejmé, že tento denný rozvrh na jeden rok je približný a môže sa mierne líšiť. Napríklad je dovolené, aby sa dieťa zobudilo nie o 8:00, ale o 9:00 a spánok počas dňa nebude 3 hodiny, ale dve. Všetko záleží na individuálnych vlastnostiach tela dieťaťa.

Nie je potrebné sa hádať o výhodách dobre definovanej dennej rutiny - spánku, bdelosti a výživy. Je to kľúč k dobrému fyzickému a psycho-emocionálnemu vývoju dieťaťa, ako aj k pokoju a pohode jeho matky..

Denný režim novorodenca v prvom mesiaci života

Denný režim dieťaťa je určitý harmonogram činností navrhnutý s ohľadom na vekové charakteristiky a potreby a zameraný na zdravý fyzický a intelektuálny rozvoj. Niektoré matky si myslia, že režim je potrebný iba pre oslabené, často choré deti, ale nie je tomu tak. Od prvých mesiacov života je potrebné dieťa zvyknúť na každodennú rutinu. Nemali by ste očakávať, že novonarodené dieťa od prvého dňa zaspí a zobudí sa o hodinu, ale určité zručnosti, ktoré budú tvoriť základ režimu dieťaťa v staršom veku, sa môžu rozvíjať už v prvom mesiaci života dieťaťa..

Režim kŕmenia: každú hodinu alebo na požiadanie?

Ak je dieťa dojčené, pediatri odporúčajú jeho kŕmenie na požiadanie. Ak je dieťa zdravé, priberá na váhe a vyvíja sa podľa stanovených noriem, tento režim je možné dodržať až do veku troch mesiacov. Ak matka pokračuje v dojčení dieťaťa, keď o to požiada, môžu sa vyskytnúť komplikácie v tráviacom systéme spojené s nadmerným kŕmením. Môže to byť črevná kolika, bolestivé kŕče, rozrušená stolica, bolesť brucha.

Kŕmenie na požiadanie má svoje výhody a nevýhody, takže každá matka sa musí rozhodnúť, ako zorganizovať kŕmenie dieťaťa, aby sa zabezpečili jeho potreby a aby sa neporušovali záujmy zvyšku rodiny..

Komarovsky o režime kŕmenia

Medzi výhody kŕmenia na požiadanie odborníci zdôrazňujú:

• harmonickejší vývoj dieťaťa v dôsledku častého a dlhodobého kontaktu s matkou;
• stabilná laktácia (pri tomto režime kŕmenia sa mlieko v mliečnych žľazách vyrába v množstve potrebnom na uspokojenie potrieb konkrétneho dieťaťa);
• zníženie rizika vzniku hnisavej mastitídy na pozadí stagnácie mlieka.

Ak sa matka rozhodne nakŕmiť dieťa na požiadanie, musí pochopiť, že taký novorodenecký režim v prvom mesiaci má značné nevýhody. Jednou z nich je nemožnosť opustiť domov v prvých týždňoch života dieťaťa. Organizácia kŕmenia je tiež veľmi dôležitá: ak dieťa bere prsník nesprávne (nezachytáva dvorce, ale iba bradavku), príliš časté kŕmenie môže viesť k tvorbe dlhých uzdravovacích trhlín, ktoré sa môžu nakaziť nedostatočnou osobnou hygienou..

Krmenie z fľaše alebo zmiešané kŕmenie

Ak novorodenec dostane mlieko ako hlavné alebo doplnkové jedlo, malo by sa dieťa kŕmiť podľa stanoveného harmonogramu. Na rozdiel od materského mlieka je zloženie upravených náhradiek ich obsah tuku konštantný a nemení sa v závislosti od vonkajších faktorov. Hlavným rozdielom medzi dojčenskou výživou a materským mliekom je prítomnosť komplexných proteínov (laktoglobulínov) v kompozícii, ktoré sa rozkladajú a trávia dlhšie. Ak dieťa dostane novú časť výživy skôr, ako jeho telo strávi predchádzajúce jedlo, môžu sa vyskytnúť poruchy gastrointestinálneho traktu, napríklad:

• regurgitácia a zvracanie;
• bolesť brucha (dieťa plače, odmieta fľašu, brucho je napäté, pri palpácii sa môže vyskytnúť bolesť);
• zápcha (môže trvať až 3 dni).

Približný rozvrh kŕmenia za hodinu

Rodičia novorodencov, ktorí sú pri organizovaní jedla kŕmení z fľaše alebo zmiešaným spôsobom, môžu dodržať rozvrh uvedený v tabuľke..

V noci sa dieťa môže zobudiť kedykoľvek, pretože režim nočného kŕmenia je zvyčajne stanovený len za 2-3 mesiace. Objem jednej časti receptúry pre novorodencov v prvom mesiaci je 90 ml (od tretieho týždňa života sa tento objem môže zvýšiť na 120 ml). Norma pre dojčené deti je objem 50 až 90 ml na jedno kŕmenie.

Dôležité! Interval medzi kŕmením dojčenskou výživou by mal byť asi 3 hodiny, to znamená, že dieťa by malo byť kŕmené až 8-krát denne. Dojčatá, ktoré sú dojčené na požiadanie, môžu dostávať materské mlieko až 8 - 10 krát denne (intervaly medzi kŕmením sú najmenej 2 až 2,5 hodiny)..

Nočné kŕmenie

Deti prvého mesiaca života sa môžu zobudiť až 3-4 krát za noc. Ak dieťa dojčí na požiadanie, tento počet krmív je povolený v noci, je však dôležité zaistiť, aby dieťa nepreukázalo známky nadmerného kŕmenia (nadmerná regurgitácia po jedle, opuchnuté brucho atď.). Neobmedzujte dojčenie v noci, pretože v tomto okamihu produkuje ženské telo zvýšené množstvo hormónov potrebných na produkciu mlieka..

Dôležité! Novonarodené deti, ktoré dostávajú dojčenské mlieko, by sa nemali kŕmiť viac ako 1krát za noc.

Ak sa vaše dieťa prebúdza častejšie, je dôležité zistiť dôvod. Môže to byť nepríjemné oblečenie, zima (alebo naopak príliš vysoká teplota v miestnosti), suchý a prašný vzduch. Kolika u detí zvyčajne začína na začiatku tretieho týždňa života a môže trvať až 3 - 4 mesiace (menej často - až šesť mesiacov).

Na pomoc svojmu dieťaťu môžete použiť nasledujúce spôsoby riešenia zvýšenej produkcie plynu:

• suché teplo na bruchu (flanelová plienka zložená v niekoľkých vrstvách, žehlená, vyhrievacia podložka);
• masáž brucha (vykonávaná v smere hodinových ručičiek s hladkými pohybmi);
• kôprová voda;
• špeciálna gymnastika (privádzanie nôh zahnutých k kolenám do žalúdka).

Musím pri dojčení novorodenca dať vodu

Materským mliekom je 87 - 88% vody, takže deti s dobrou chuťou nepotrebujú ďalšie doplnky. Dojčatá kŕmené z fľaše môžu byť doplnené vodou z lyžice alebo z fľaše. Jeho rýchlosť závisí od hmotnosti dieťaťa, rýchlosti všeobecného vývoja a ďalších faktorov a môže sa pohybovať od 30 do 70 ml za deň. Je lepšie dať balenú vodu špeciálne vyrobenú pre detskú výživu. Nemali by ste k nemu pridávať cukor, pretože potom môže dieťa odmietnuť nekvašované doplnkové potraviny, napríklad rastlinné pyré. Niektoré deti sú ochotnejšie piť horúcu vodu, je však dôležité zabezpečiť, aby jej teplota neprekročila 28 ° - 30 °.

Existujú situácie, keď sa musí voda podať aj novorodencom, ktorí jedia iba materské mlieko:

• choroby sprevádzané veľkým zvracaním a hnačkou (na zabránenie dehydratácie);
• príliš suchý vzduch v škôlke.

Dôležité! Nebezpečnými príznakmi dehydratácie sú suché pery a občasné močenie (novorodenec by mal močiť najmenej 8-krát denne)..

Koľko by malo dieťa jesť na jedno kŕmenie v prvých mesiacoch života

Ako učiť novorodenca režimu ?

Je potrebné začať si zvyknúť novorodenca na určitú rutinu už od dvoch týždňov. Po 2 až 3 týždňoch už dieťa má určité biologické rytmy, ktoré sa musia brať do úvahy pri zostavovaní režimu. Počas tohto obdobia je najjednoduchšie zorganizovať denný spánok, pretože u novorodencov sa zvyčajne kombinuje s prechádzkou.

Dôležité! Najjednoduchší spôsob, ako si dieťa zvyknúť na každodennú rutinu, je organizovanie spánkovej rutiny..

Chôdza s novorodencom sa môže začať 3 až 5 dní po prepustení z nemocnice (potom, ako hosťujúca sestra vyšetrí dieťa a vydá potrebné odporúčania). Najlepšie je ísť von súčasne: počas ranného a večerného spánku. Večerné prechádzky sú obzvlášť dôležité na to, aby sme si na tento režim zvykli: okysličenie pomôže dieťaťu rýchlejšie spať rýchlejšie pred spaním a poskytuje zdravší a dlhší spánok v noci..

Je lepšie umiestniť novorodenca do postele súčasne. Aj keď je dieťa nezbedné, nemali by ste ho dávať z postieľky na dlhú dobu. Čím skôr si dieťa uvedomí, že posteľ je spojená so spánkom, tým ľahšie bude v budúcnosti vytvorenie správneho režimu..

Pediatri odporúčajú, aby pred spaním nasledovali určitý rituál, čo môže byť niečo také:

• kúpanie a večerné masáže (hladenie, trenie);
• obliekanie sa v pyžame alebo spacích kombinézach (dôležitý krok pri rýchlom rozvoji návyku zaspávania v postieľke);
• kŕmenie a pokojná komunikácia s dieťaťom;
• idem do postele.

Mama môže zostať s dieťaťom, až kým zaspí, ale neodporúča sa brať dieťa do náručí po tom, čo bolo uložené do postele..

Ako si zvyknúť na režim - názor detského lekára

Prečítajte si tiež články o výžive a vývoji:

Spánok a bdelosť

Prvý mesiac života dieťaťa je pre matku „zlatým“ obdobím, pretože v tomto veku dieťa spí takmer celý čas a má čas pokojne sa venovať svojej činnosti..

• Celková dĺžka spánku zdravého dieťaťa do 1 mesiaca je 16-18 hodín.
• Obdobia denného a nočného spánku sú rozdelené takmer rovnomerne..
• V noci môže dieťa spať asi 8 až 9 hodín a prebúdza sa na nočné kŕmenie.
• Počas dňa závisí dĺžka spánku od teploty dieťaťa, podmienok prostredia, výživy a môže byť od 1,5 do 3 hodín..
• Ak dieťa spí počas dňa 1,5 - 2 hodiny, potrebuje počas dňa 3-4 znášky. Deti s dlhým denným spánkom potrebujú odpočinok 2-3 krát denne.

Obdobia bdelosti v tomto veku sú krátke a zriedka presahujú 1,5 hodiny. Väčšina bábätiek vykazuje známky únavy v priebehu 40 - 50 minút a po kŕmení ľahko zaspáva. V období, keď je dieťa hore, je potrebné s ním veľa hovoriť, čítať mu rozprávky a spievať pokojné piesne. Dieťa nebude rozumieť slovám, ale o 3-4 týždne sa dobre orientuje v intonáciách a hlas jeho matky na neho má upokojujúci účinok. Je užitočné brať dieťa do náručí, keď je hore: taktilný kontakt má pozitívny vplyv na stav matky a dieťaťa a pomáha posilňovať emocionálne spojenie medzi nimi..

Denná rutina je veľmi dôležitá pre novorodencov, ako aj pre deti všetkých vekových skupín, a preto je potrebné si na ňu začať zvyknúť čo najskôr, ale neveríme, že na to bude stačiť niekoľko týždňov. Väčšina detí si zvykne na určitú rutinu až po 2 až 3 mesiacoch, takže rodičia by mali byť trpezliví a nemali by byť naštvaní, ak stále niečo nedokážu..

Ako zvyknúť svojho novorodenca na správny denný režim?

Starostlivosť o dieťa je ťažkou prácou každej mamičky. V počiatočných fázach života dieťaťa musí dievča stráviť obrovské množstvo sily a energie. Nespí v noci. A neustále sa uistite, že dieťa neplaká a nemá hlad.

Môžete znížiť zaťaženie mamičky. Ak to chcete urobiť, musíte si vytvoriť správnu dennú rutinu dieťaťa. Vďaka nemu vás dieťa v noci zobudí. A zobudí sa až ráno.

Týmto smerom môžete začať pracovať už od útleho veku. Od dvoch mesiacov.

Povieme vám, ako vytvoriť správnu dennú rutinu pre dieťa..

Proces formovania správnej dennej rutiny

Tvorba dennej rutiny sa uskutoční v niekoľkých krokoch.

Krok č. 1: Sledujte aktuálnu rutinu svojho dieťaťa a zapíšte si ho

Získajte notebook, denník alebo zápisník. Budete potrebovať, aby ste zdokumentovali aktuálnu dennú rutinu svojho dieťaťa..

Na základe vykonaných záznamov môžete v budúcnosti skontrolovať, ako efektívne reformujete svoju každodennú rutinu. A sledujte, či dieťa sleduje novú rutinu.

Ako pracovať s programom Poznámkový blok?

Nakreslite stránky a vytvorte dennú rutinu

Nakreslite znamenie na každú stránku vášho plánovača. Mal by mať tri stĺpce:

1. V stĺpci číslo jedna budete musieť napísať „Čas“. Tu zaznamenáte konkrétny čas, počas ktorého dieťa vykoná konkrétnu akciu. Napríklad „07:00 - jedlo“.
2. V stĺpci číslo dva musíte napísať „Čo robí dieťa?“ Tu budete zaznamenávať akcie, ktoré dieťa vykonáva..
3. Do stĺpca číslo 3 napíšte „Poznámka“. Tu napíšete poznámky pre každú akciu. Napríklad: „07:00. Dieťa jesť. Nemá veľmi hlad, pretože neplače. Ja ho kŕmim z vlastnej vôle.“.

V budúcnosti budete musieť po každom akte dieťaťa vyplniť poznámkový blok. Prihlášky by sa mali robiť v tomto formáte:

1. "06:30. Vanya sa prebudil".
2. "07:00. Vanya požiadala o prsia.".
3. "20:00. Vanya ide spať".

Ak si nechcete kúpiť notebook, naplánujte si denný rozvrh dieťaťa v programe Microsoft Excel

Ak sa vám nepáči písať poznámky, môžete na vytvorenie svojho denného rozvrhu použiť elektronické verzie tabuliek. Napríklad program Microsoft Excel. Alebo aplikácie od iných spoločností.

Bude to pohodlné. Pretože nemusíte míňať peniaze na nákup denníkov.

Krok č. 2: Vytvorte denný rozvrh, ktorý zodpovedá biologickému rytmu vášho dieťaťa

Vašou úlohou v počiatočnom štádiu zostavovania rozvrhu je zistiť, či čas spánku dieťaťa závisí od toho, ako zje.

Sledujte nasledujúce aspekty života vášho dieťaťa. Ak dieťa pravidelne začína byť rozmarné, zadajte tieto údaje do tabuľky. Napíšte „Medzi 18:00 a 20:00 je Vanya nezbedná a nespí. Stáva sa to, keď chce jesť.“ V budúcnosti môžete tieto údaje použiť na vytvorenie novej rutiny dňa dieťaťa..

Svoje dieťa môžete nakŕmiť o 17:30, aby ste predišli rozmarnosti. A potom choďte spať 2-3 hodiny.

Výsledkom bude, že dieťa bude schopné získať silu do 21:00. A zobuď sa energicky.

Krok č. 3: Pokúste sa prinútiť vaše dieťa, aby sa zobudilo súčasne

Deti spia takmer celý deň. Ich spánková frekvencia je asi šestnásť hodín denne. Ak chcete zabrániť dieťaťu, aby vás prebudilo nočným prebudením, skúste vytvoriť zvyk prebudenia súčasne. Napríklad nie o 3:00, ale o 7:00.

Aspoň budete pripravení, aby sa vaše dieťa zobudilo v určitých denných dobách. A môžete mať dostatok spánku skôr, ako to príde (choďte spať o 23:00 a prebudiť sa o 07:00).

Nie je ťažké stanoviť konkrétny čas, kedy sa dieťa zobudí. Ak to chcete urobiť, musíte ho zobudiť každý deň v rovnakú hodinu. Napríklad, ak sa zobudíte o 7 ráno a prebudíte dieťa o 7:20, musíte postupovať nasledovne.

Vyprovokujte dieťa, aby sa zobudilo o 7:20. Nie o 7:00. Nie o 7:40. Konkrétne o 7:20. Malo by sa to robiť pravidelne. Každý deň na mesiac.

Po vykonaní týchto krokov niekoľko týždňov si vaše dieťa zvykne na nový režim. A zobudí sa presne o 7:20 bez vašej pomoci.

Krok č. 4: Dajte dieťa spať, len čo uvidíte, že je unavený

Pri hraní s dieťaťom sledujte jeho stav. Ak vaše dieťa vyzerá unavene, okamžite ho položte do postele. Musí znova získať silu, aby bol opäť veselý a veselý.

Krok č. 5: Ak nemôžete prinútiť svoje dieťa spať v noci, nechajte ho unaviť

Stáva sa tiež, že dieťa je hore, má zábavu a nechce ísť spať ani o 24:00.

Dieťa chodí ráno do postele len o 2-3 hod. Zobudí sa o 5-6 hod. Začne kričať. A udržuje vás hore.

Výsledkom je, že sa jeho režim zbláznil.

Aby sa tomu zabránilo, musí dieťa ísť skôr spať. Ak je hore o 23:00, nasledujúci deň sa ho pokúsi unaviť. To sa dá dosiahnuť intenzívnou hrou. Dlhé prechádzky po ulici. Dlhé rozhovory. A objatia.

Ak sa svojho dieťaťa často dotýkate, dotýkajte sa ho rukami a bavte ho všetkými možnými spôsobmi, rýchlo sa unaví. Len za takú hodinu hrania by mohol chcieť spať..

Potom môžete svoje dieťa ľahko umiestniť do postieľky. A rýchlo zaspí.

Hry, ako je tento, vám môžu pomôcť vyriešiť niekoľko problémov. Čím skôr dieťa spí, tým neskôr sa zobudí. A podľa toho, čím viac môžete spať..

Nedovoľte, aby vaše dieťa spalo naraz viac ako dve až tri hodiny.

Príliš dlhé spanie je nebezpečné. Ak dieťa spí naraz viac ako dve až tri hodiny, zníži svoju každodennú rutinu. Nebude schopný jesť toľkokrát, koľko je potrebné. A bude mať hlad.

Výsledkom je, že v ňom môžu byť narušené životne dôležité procesy. Začne dehydratácia. Zažije silný hlad. A bude fungovať množstvo zdravotných problémov.

Aby ste tomu zabránili, sledujte spánok svojho dieťaťa. Ideálne, ak spí niekoľkokrát denne po dobu 2 hodín.

Ak spí dlhšie, zobuď ho. A začnite sa kŕmiť.

Krok č. 6: Pre každé dieťa urobte nasledujúce kroky

Počas každého dňa by malo dieťa podstúpiť nasledujúci cyklus:

1. prebudenie.
2. Príjem potravy (materské mlieko).
3. Plienka sa mení.
4. Hrá sa s mamou niekoľko desiatok minút.
5. Komunikácia s mamou.
6. Počúvanie piesne od mamy.
7. Hmatový kontakt s mamou. Objíma sa s mamou.
8. Spánok, ktorý netrvá dlhšie ako dve až tri hodiny (táto akcia sa musí opakovať niekoľkokrát denne).

Po čase si dieťa zvykne na tento cyklus aktivít. Bude jesť a spať častejšie.

Krok č. 7: Dajte svojmu dieťaťu porozumieť rozdielu medzi denným a nočným spánkom

Dieťa musí podvedome pochopiť, ktorý sen je vo dne a ktorý je v noci. Na dosiahnutie tohto povedomia musíte urobiť nasledovné:

1. Pre denný spánok je úplne zbytočné dať svoje dieťa do miestnosti so zavretými závesmi. Dieťa by si malo zvyknúť na to, že v túto dennú dobu je vonku svetlo. Musí sa naučiť zaspávať za jasného svetla..
2. V noci by malo byť dieťa spané v tmavej miestnosti. Zatvorené závesy. Žiadne ďalšie zdroje svetla. Vrátane svietidiel, príslušenstva atď. Dieťa si musí v noci spať v temnej miestnosti..

Nikdy nenechajte svoje dieťa spať v miestnosti so zatvorenými záclonami počas dňa. To povedie k tomu, že dieťa bude v denných dobách zmätené. A nebude vedieť, kedy má denný sen a kedy - noc.

Keď sa vaše dieťa počas dňa vyspí, nebojte sa vydávať zvuky. Robte svoje obvyklé veci. Pozerať TV. Vyčistiť. Počúvať hudbu.

Dieťa by si malo zvyknúť na skutočnosť, že byt je počas dňa hlučný. A naučte sa zaspávať v takýchto podmienkach.

Samozrejme nemôžete ísť cez palubu a zapnúť TV / hudbu na plnú hlasitosť. Dokonca ani dospelý nebude schopný spať s nadmerným hlukom.

odporúčania

Nakŕmte svoje dieťa kedykoľvek sa pýta

Odporúčame kŕmiť svoje dieťa nielen po prebudení, ale aj vtedy, keď požiada o prsník. Ak váš plán nezahŕňa kŕmenie mimo konkrétneho časového rámca, urobte to napriek tomu. Inak bude mať dieťa hlad. A bude to strašné.

Nie je ťažké pochopiť, čo chce dieťa jesť. To je zvyčajne signalizované prstom v ústach..

Dojčte svoje dieťa najmenej každé dve až tri hodiny

Vaše dieťa musíte dojčiť pravidelne. Či je dieťa hladné alebo nie.

Vaše dieťa musíte kŕmiť najmenej raz za každé dve až tri hodiny..

Prečo je nebezpečné, že svoje dieťa kŕmite zriedka??

Zriedka odporúčame dojčiť vaše dieťa. Je to spojené so závažnými dôsledkami. Ak nebude jesť mlieko, bude toho mať priveľa. To vám môže dať bolesti na hrudníku. A ďalšie nepríjemné pocity. Pravidelne kŕmte svoje dieťa, aby ste tomu zabránili..