Jód počas tehotenstva
Mnoho ľudí odporúča užívať jód počas tehotenstva. Ženy majú často nedostatok tohto stopového prvku. Jód je stopový minerál potrebný na fungovanie štítnej žľazy. Choroby z nedostatku jódu patria medzi najbežnejšie neprenosné choroby u ľudí. Podľa WHO žije asi 2 miliardy ľudí na Zemi v podmienkach nedostatku jódu, čo vedie k rozvoju chorôb, ako je endemický struma, hypotyreóza, mentálna a fyzická retardácia..
V Rusku sa prakticky v celom priebehu pozoruje viac-menej výrazný nedostatok jódu
územia. Najčastejšie sa vyskytuje nedostatok jódu a endemická struma
podhorské a horské oblasti.
Podľa Endokrinologického výskumného centra Ruskej akadémie lekárskych vied v rokoch 1995 - 1999 bola skutočná priemerná spotreba jódu obyvateľom Ruska 40 - 80 mcg za deň, čo je 2 - 3 - krát menej ako odporúčaná norma..
Ochorenia štítnej žľazy sprevádzané porušením jej funkcie často vedú k poruchám menštruačného cyklu, k zníženiu plodnosti. U žien s patológiou štítnej žľazy existuje vysoká pravdepodobnosť výskytu komplikácií tehotenstva a pôrodu: skorá toxikóza, gestóza, vnútromaternicová hypoxia plodu, hrozba ukončenia tehotenstva, predčasný pôrod, diskoordická práca.
Ako jód pracuje v tele?
Jód vo forme organických a anorganických zlúčenín vstupuje do gastrointestinálneho traktu s jedlom a pitnou vodou a absorbuje sa v čreve vo forme jodidov. Jodidy s prietokom krvi sa dostávajú do štítnej žľazy, ktorej tkanivo má jedinečnú schopnosť zachytávať a koncentrovať jodidy. Následne za účasti jódu dochádza k syntéze hormónov štítnej žľazy. Nedostatok jódu ovplyvňuje zníženie syntézy hormónov štítnej žľazy.
Na čo je jód počas tehotenstva
Tehotenstvo je faktorom prispievajúcim k nedostatku jódu, ktorý má negatívny vplyv na vývoj plodu.
Hormóny štítnej žľazy, ktoré sa produkujú iba v prítomnosti jódu, sú najdôležitejšími regulátormi tvorby a dozrievania mozgu plodu v štádiu vnútromaternicového vývoja. Žiadne iné hormóny nemajú podobný účinok. Iba materské hormóny štítnej žľazy poskytujú plnohodnotnú anatomickú a morfologickú anlage hlavných zložiek centrálneho nervového systému v prvom trimestri gravidity (kôra, subkortikálne jadrá, corpus callosum, striatum, subarachnoidálny trakt), tvorba sluchového analyzátora, kochley, pľúcneho tkaniva.
| Tabuľka. Dávky jódových prípravkov odporúčané WHO | ||
| Obyvateľská skupina | Denná dávka jódu, mcg / deň | Ročná dávka olejového roztoku jódu, mg / rok |
| Tehotná žena | 250 | 400 |
| laktácie | 250 | 400 |
| Ženy v reprodukčnom veku (vo veku 15 - 49 rokov) | 150 | 400 |
| Deti do 2 rokov * | 90 | 200 |
| * Dojčatá mladšie ako 6 mesiacov dostávajú potrebné množstvo jódu do materského mlieka. Ak je dieťa umelo kŕmené, dostáva ďalšie množstvo jódu | ||
Závažný nedostatok jódu vedie k duševným poruchám dieťaťa až po kretenizmus. V skorom tehotenstve nedostatok jódu zvyšuje riziko potratu alebo regresie tehotenstva.
Príznaky hypotyreózy u novorodencov sú veľká masa, opuch, letargia, príznaky nezrelosti v úplnom a niekedy aj po pôrode, predĺžená žltačka..
U dieťaťa je jód zodpovedný nielen za vývoj inteligencie, ale aj za rast kostry a harmonickú prácu vnútorných orgánov..
Okrem toho nedostatok jódu vedie k dysfunkcii štítnej žľazy u matky, čo môže viesť k rozvoju hypotyreózy. Tento stav sa vyznačuje znížením fyzickej a duševnej aktivity, depresiou, prírastkom na váhe, opuchom, zhoršeným stavom nechtov a vlasov, znížením celkovej imunity.
Pri nedostatku jódu počas tehotenstva je možné kompenzačné zvýšenie veľkosti štítnej žľazy a tvorba strumy, ktorá po pôrode prechádza iba čiastočným opačným vývojom..
U dojčiacich žien môže nedostatok jódu spôsobiť zníženú produkciu mlieka.
Príznaky nedostatku jódu sa už prejavujú s dostatočne výrazným nedostatkom, preto sa nemusí zaznamenať včas, hoci treba pamätať na to, že telo plodu je citlivejšie na nedostatok jódu ako telo matky, je však potrebné začať profylakticky prijímať jód (v potrave alebo drogy).
Zvýšenie potreby jódu počas tehotenstva je dôsledkom zvýšenej potreby tyroxínu na udržanie normálneho metabolizmu tela matky; prítomnosť prenosu hormónu T4 a jódu z matky na plod; možná zvýšená strata jódu počas tehotenstva v dôsledku zvýšeného renálneho klírensu.
Tehotenstvo v podmienkach nedostatku jódu sa stáva goitrogénnym faktorom a prináša riziko vzniku a progresie strumy u žien, vzniku relatívnej gestačnej hypothyroxinémie a porúch vývoja plodu..
Skutočný príjem jódu nie je vyšší ako 40 - 80 mcg za deň a tehotná žena dostáva 2,5 až 3-krát menej jódu, ako je potrebné..
Podľa odporúčania WHO je denná nutričná požiadavka na jód u dospelých 150 mcg a u tehotných a dojčiacich žien 200 mcg..
Výrobky obsahujúce jód
Najbežnejšie potraviny obsahujú veľmi málo jódu. Výnimkou sú morské plody.
Tabuľka potravín obsahujúcich jód
| Meno Produktu | Množstvo μg jódu na 100 g |
|---|---|
| treščia pečeň | 370 |
| Feijoa | 350 |
| kalmar | 300 |
| Sea kale | 300 |
| škvrnitá treska | 245 |
| losos | 200 |
| garnát | 190 |
| platýz | 190 |
| Pollock | 150 |
| makrela | 145 |
| Morský vlk | 145 |
| treska | 130 |
| sleď | 70-90 |
| Ustrice | 60 |
Odporúča sa jesť špeciálne jódované potraviny a jódovanú vodu.
Jodizovaná soľ je najobľúbenejšia, ale tehotné ženy by nemali jesť veľa soli, najmä v druhej polovici tehotenstva. Okrem toho jód pri kontakte so vzduchom a svetlom rýchlo degraduje, takže skladovateľnosť jodizovanej soli, dokonca aj pri správnych skladovacích podmienkach, nepresahuje 6 mesiacov..
Organický jód z morských rias a iných morských živočíchov sa lepšie vstrebáva a udržuje v tele dlhšie ako jódové prípravky..
Tymián, rutabágy, vodnice, červená kapusta a karfiol, horčica a sója blokujú absorpciu jódu v tele.
Jódové prípravky
Pri užívaní jódových prípravkov musíte vziať do úvahy, že určité množstvo jódu dostanete spolu s jedlom (v priemere je to 40 μg / deň). Navyše mnoho prenatálnych multivitamínov tiež obsahuje jód. Množstvo použitého jódu by nemalo prekročiť 200 - 250 mcg / deň. Počas tehotenstva sa lieky zvyčajne predpisujú s dávkou jódu 200 mcg, ale ak je jód obsiahnutý v multivitamínoch, ktoré žena užíva, táto dávka sa musí upraviť..
Odporúčané dávky jódu (μg / deň) pre tehotné a dojčiace ženy, prijaté v rôznych krajinách sveta
| Krajina | Austrália (1990) | Veľká Británia (1991) | Nemecko, Rakúsko | SZO | USA / Kanada (2001) |
|---|---|---|---|---|---|
| tehotenstvo | 175 | 140 | 230 | 200-250 | 220 |
| laktácie | 200 | 140 | 260 | 200-250 | 290 |
V moderných prípravkoch je jód obsiahnutý vo forme jodidu draselného a jódkazeínu.
Vitamíny pri plánovaní tehotenstva bez jódu, s jódom
Počas plánovacieho obdobia počatia alebo počas tehotenstva žena potrebuje dostatočné množstvo vitamínov. Závisí na nich zdravie nastávajúcej matky a normálny rast plodu bez odchýlok. Vitamíny pre tehotné ženy bez jódu sa predpisujú s nadbytkom, s ním - s nedostatkom látky v tele. Lieky s kyselinou listovou sú dobrou voľbou, ak jodid draselný nie je možné z dôvodu zdravotných podmienok konzumovať.
Prečo lekári predpisujú lieky bez jódu tehotným ženám
Vitamíny, ktoré neobsahujú tento prvok, predpisujú ženám v polohe endokrinológ alebo gynekológ pôrodníctva. Prípravky pre tehotné ženy bez tohto mikroelementu sa predpisujú, ak je to v tele dostatočné alebo v prebytku a iné vitamíny nie sú dostatočné..
Jód je zodpovedný za štruktúru budúcej kostry dieťaťa, od toho závisí vytváranie nervového systému a mozgu. Je súčasťou tyreoidálnych hormónov, ktoré regulujú metabolizmus. Ich úloha je obzvlášť dôležitá v štádiu vnútromaternicového vývoja. Hormóny štítnej žľazy (štítna žľaza) sú zodpovedné za správny vývoj mozgu plodu.
Tyroxín je jedným z hlavných hormónov štítnej žľazy, ktorý reguluje metabolizmus a tiež pomáha znášať potomstvo. Preto sa prípravky bez jódu predpisujú s nízkym T4.
Aby sa zabránilo rozvoju hypotyreózy u dieťaťa, je potrebné znížiť množstvo tohto prvku v tele a zvýšiť produkciu tyroxínu, ktorý závisí od hormónu stimulujúceho štítnu žľazu produkovaného hypofýzou, aby sa zabránilo ukončeniu tehotenstva a vzniku komplikácií. Ak hladiny T4 zostanú nízke, produkcia TSH sa zvýši, aby stimulovala štítnu žľazu, aby producovala hormóny. TSH tiež zaisťuje prienik jódu z tekutej časti krvi do buniek štítnej žľazy, urýchľuje syntézu proteínov, nukleových kyselín a komplexných lipidov. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku vrodených patológií..
Hormóny štítnej žľazy sú pre dieťa dôležité v počiatočných štádiách embryogenézy a adekvátnej tvorby centrálneho nervového systému. Preto sú tehotné ženy testované, aby zistili ich úroveň. Častejšie sa vykonáva všeobecná analýza TSH, ktorá tiež ukazuje množstvo trijódtyronínu. Venózna krv sa odoberá na výskum.
Prečo je prebytok jódu u tehotných žien nebezpečný?
Na normálne fungovanie tela potrebuje žena v polohe dvakrát viac jódu. Telo by malo dostať až 200 μg látky denne.
Štítna žľaza pomáha tehotnej žene bojovať proti stresovým situáciám, aby mohla plne fungovať. Je dôležité udržiavať odporúčanú rovnováhu jódu. Prebytok stopového prvku vedie k závažným deformáciám mozgu dieťaťa. Okrem toho prudké zvýšenie hladiny jódu vedie k struma a tachykardii. Je to toxický stopový prvok, preto sa musí kontrolovať jeho príjem. Ak ju tehotná žena používa vo veľkých množstvách, dochádza k otrave. Otravy sú závažné, často nezvratné. Toto je však menej bežné ako nedostatok mikroživín. Zmeny vo fungovaní štítnej žľazy môžu narušiť rovnováhu pohlavných hormónov a narušiť nosenie dieťaťa..
Prebytok jódu je nebezpečný pre vývoj Basedowovej choroby u tehotnej ženy. Ochorenie sa vyvíja častejšie u žien vo veku 20 - 30 rokov. Je dôležité normalizovať hladiny hormónov štítnej žľazy pre bezpečné tehotenstvo a pôrod..
Príznaky nadbytku jódu v tele
Je ťažké určiť prebytok jódu v tele samotnej tehotnej ženy. Symptómy sú často zamieňané s alergickými reakciami. V blízkosti mora sa môže vyskytnúť nadbytok jódu s predávkovaním umelým liekom. Stav sa prejavuje s nasledujúcimi príznakmi:
- Podráždenosť;
- hnačka;
- potenie
- svalová slabosť;
- rýchly pulz;
- tlakové rázy;
- krehké vlasy a nechty;
- slzenie
- strata váhy;
- vlhký, hlboký kašeľ;
- zvracanie
- kovová chuť v ústach;
- zožltnutie kože a slizníc;
- letargia vedomia;
- narušenie zažívacieho systému (ťažkosti v žalúdku, bolesť);
- bolesť v pravej hypochondrii.
Dermatologické problémy môžu tiež signalizovať prebytok jódu u tehotnej ženy. Objavuje sa rubeola, žihľavka, dermatitída, depigmentácia kože.
Ak je nadbytok jódu spojený s tyrotoxikózou u tehotnej ženy, môže dôjsť k zvýšeniu telesnej teploty bez zjavného dôvodu, ochrnutiu nervu tváre, chveniu prstov a zášklbu hlavy..
Zoznam vitamínov pre tehotné ženy bez jódu
Prípravky obsahujú všetky látky, ktoré žena potrebuje na zabezpečenie správneho vývoja plodu. Zloženie vitamínov sa mierne líši, určuje sa podľa potrieb tela.
Elevit Pronatal
1 vitamínová tableta obsahuje 19 účinných látok. Odporúča sa tehotným ženám pri prevencii a liečbe hypovitaminózy a nedostatku vitamínu počas plánovania počatia.
Tehotné ženy užívajú vitamíny 1 tabletu denne, 15 minút po raňajkách. Pri plánovaní koncepcie kurz trvá 3 mesiace.
Vitamín je kontraindikovaný u tehotných žien s hypervitaminózou A a D, so závažným zlyhaním obličiek, metabolickými poruchami železa a medi.
Complimit mama
Použitie je určené na prevenciu hypovitaminózy a nedostatku minerálov u tehotných žien. Obsahuje tokoferolacetát, retinol, tiamín, riboflavín, pyridoxín, kyanokobalamín, nikotínamid a ďalšie látky. Celkovo existuje 17 účinných látok (11 vitamínov a 7 minerálov). Complivit Mom reguluje výmenu vápnika a fosforu, podieľa sa na metabolizme tukov a uhľohydrátov.
Dávkovanie - 1 tableta počas raňajok alebo po raňajkách. Vitamíny môžu vyvolať alergickú reakciu.
Tehotné ženy sú kontraindikované v prípade urolitiázy, hypervitaminózy A a precitlivenosti na vitamínové látky..
Vyjsť
Obsahuje 12 účinných látok. Vitamínový a minerálny komplex pre tehotné a dojčiace ženy normalizuje imunitný systém, reguluje metabolizmus vápnika a fosforu, obnovuje tvorbu kostného skeletu, optimalizuje funkciu mozgu, zlepšuje fungovanie nervového systému.
Gravidit sa užíva perorálne s trochou vody. Denná dávka pre tehotné ženy sa určuje v závislosti od trimestra. V 1 - 1 kapsule, v 2 - 2, v 3 - 3.
Vitamíny sú kontraindikované v prípade zhubnej anémie a individuálnej intolerancie zložiek. Možná intoxikácia v dôsledku predávkovania retinolom a kalciferolom, prejavuje sa bolesťami hlavy, zvýšenou únavou, suchou pokožkou a svrbením, nevoľnosťou.
Vitamíny pre tehotné ženy s jódom
Stopový prvok jód je potrebný pre matku a nenarodené dieťa, pretože sa podieľa na syntéze hormónov, ktoré regulujú produkciu bielkovín v akejkoľvek bunke tela. Doplnenie nedostatku jódu počas tehotenstva by sa malo začať čoskoro, aby sa zabránilo anomáliám plodu.
Vitamíny tohto druhu sú predpísané na zachovanie tehotenstva, prevenciu porúch štítnej žľazy u detí a spomalenie rastu, stimuláciu rozvoja nervového systému plodu, obnovu metabolických procesov.
Iodomarin
Účinnou zložkou vitamínu je jodid draselný. Predpisovaný tehotným ženám na prevenciu patologických stavov štítnej žľazy. Vitamíny sa predpisujú ľuďom, ktorí potrebujú zvýšený príjem jódu.
Tehotným ženám sa odporúča konzumovať 200 mcg (2 tablety jodomarínu) denne. Užívajte po jedle s veľkým množstvom tekutín. Liečba na prevenciu ochorení štítnej žľazy sa vykonáva v priebehu 2-6 mesiacov.
Jodizované vitamíny pre tehotné ženy Jodomarin je kontraindikovaný na použitie v prípade neznášanlivosti laktózy, precitlivenosti na jodid draselný, manifestnej hypertyreózy a toxických adenómov štítnej žľazy..
Yodilife
Liečivo je jodid draselný + kyselina listová + ionokobalamín. Vitamín pre tehotné ženy Yodilife sa predpisuje s nedostatkom akejkoľvek látky, ktorá je súčasťou lieku.
Dávkovacia schéma - 1 tableta denne. Počas prvého trimestra gravidity sa odporúča užívať jodizované vitamíny. Opakovací kurz na odporúčanie pôrodníka-gynekológa a endokrinológa.
Vitamíny by nemali užívať tehotné ženy so zvýšenou individuálnou citlivosťou na zložky, dedičnou intoleranciou laktózy a zníženou absorpciou glukózy..
Vitrum Prenatal s jódom
1 tableta obsahuje 23 aktívnych zložiek. Jodid draselný - 150 mcg. Predpisovaný tehotným ženám na prevenciu a liečbu hypovitaminózy s nedostatkom minerálov počas prípravy na počatie.
Vitamín sa podáva perorálne po raňajkách. Tehotným ženám a ženám, ktoré plánujú otehotnieť, sa predpisuje 1 tableta denne. Dĺžku používania určuje lekár v závislosti od hladiny jódu a ďalších látok v tele..
Vitamín sa neodporúča tehotným ženám s alergiou na zložky. Liek je kontraindikovaný so zvýšeným obsahom vápnika a železa, urolitiáza.
záver
Vitamíny pre tehotné ženy bez jódu pomáhajú udržiavať normálne fungovanie tela pomocou ďalších prvkov. Vedci už dlho určujú, koľko a aké látky nastávajúca matka potrebuje pre správne fungovanie štítnej žľazy. Vitamíny pre tehotné ženy obsahujú všetky potrebné zložky, ktoré zabezpečujú správny vývoj plodu.
Prípravky s jódom pri plánovaní tehotenstva: prečo to potrebujete, ako si vybrať
Tehotenstvo je pre telo veľkou záťažou, pretože počas týchto 9 mesiacov nesie zodpovednosť nielen za seba, ale aj za rast a vývoj budúceho dieťaťa. Na toto rozhodujúce obdobie je potrebné sa pripraviť vopred - je potrebné zistiť, či vaše telo má dostatok dôležitých mikroelementov..
Jedným z nich je jód. Prečo sú lieky s jódom predpísané pri plánovaní tehotenstva a prečo sú potrebné a ako si vybrať, prečítajte si nižšie.
Prečo telo potrebuje jód?
Jód je nevyhnutný na to, aby človek syntetizoval hormóny štítnej žľazy. Primeraný prísun tohto mikronutrientu je potrebný na rýchlu regeneráciu tkanív a odbúravanie tukov, udržiavanie rovnováhy glukózy v krvi, správny krvný tlak a normálny srdcový rytmus..
Pri chronickom nedostatku jódu je narušená syntéza hormónov štítnej žľazy, čo môže viesť k rozvoju hypotyreózy, čo je ochorenie charakterizované nízkymi hladinami hormónov štítnej žľazy v krvi. Zároveň sa môže vyskytnúť apatia a ospalosť, zvýšená únava (až po chronickú únavu), opuchy a nadváha, suchá koža a krehké nechty, poruchy funkčnosti gastrointestinálneho traktu, znížená imunita, pocit chladu.
Trvalý nedostatok jódu môže mať za následok autoimunitný zápal štítnej žľazy a výskyt difúzneho strumu..
V ktorých procesoch sa jód zúčastňuje na plánovaní tehotenstva a tehotenstve?
Nedostatok jódu ovplyvňuje aj ženskú reprodukčnú funkciu: môže spôsobiť nepravidelnosti menštruačného cyklu, vyvolať mastopatiu a neplodnosť. Predpokladá sa, že 8 z 10 tehotných žien trpí nedostatkom jódu. Preto sa oplatí skontrolovať činnosť štítnej žľazy už vo fáze plánovania. Ak to chcete urobiť, musíte navštíviť endokrinológa, urobiť ultrazvuk štítnej žľazy a vykonať analýzu na hormóny štítnej žľazy..
Pri príprave na počatie je veľmi dôležité skontrolovať nedostatok jódu, pretože stav tehotnej ženy a správny vývoj plodu závisia od dostatočného obsahu tohto mikroživiny. Na samom začiatku tehotenstva má nerovnováha hormónov štítnej žľazy negatívny vplyv na proces zavedenia vajíčka do steny maternice, čo môže viesť k vnútromaternicovej smrti a spontánnemu potratu..
Štítna žľaza u nenarodeného dieťaťa sa začína tvoriť po 4–5 týždňoch vnútromaternicového vývoja. Od 12. týždňa je schopný akumulovať jód a produkovať hormóny a po úplnom vytvorení začne aktívne pôsobiť - o 16 - 17 týždňov. V prvom trimestri sú teda všetky vitálne systémy plodu (nervový, kardiovaskulárny, reprodukčný systém, muskuloskeletálny systém atď.) Stanovené pomocou zdrojov materskej štítnej žľazy..
„Podľa definície je možné predchádzať všetkým chorobám s nedostatkom jódu, zatiaľ čo zmeny spôsobené nedostatkom jódu počas perinatálneho a postnatálneho obdobia života sú nezvratné a prakticky sa nedajú liečiť a rehabilitovať. Hormóny štítnej žľazy (hormóny štítnej žľazy - TG), ktoré sú substrátom pre syntézu jódu, sú mimoriadne dôležité pre tvorbu a dozrievanie mozgu, tvorbu inteligencie dieťaťa, “- upozorňujeme odborníkov z Endokrinologického výskumného centra FGU..
Abnormality štítnej žľazy a nedostatok jódu počas tehotenstva môžu viesť k nasledujúcim problémom:
- Ťažká toxikóza v skorom a neskorom tehotenstve;
- Mrazené tehotenstvo;
- Potrat alebo predčasný pôrod;
- Oneskorenie vývoja plodu (poruchy rozvoja štítnej žľazy, reprodukčný systém, mozog, sluch, hypoxia, nadváha);
- Nadváha tehotnej ženy v dôsledku metabolických porúch;
- Slabá pracovná aktivita ženy pri práci.
Aké potraviny obsahujú jód
Doslova môžete obohatiť telo pomocou jódu pomocou vzduchu - v tomto ohľade sú obyvatelia pobrežných miest najšťastnejší. Ak však k pobrežnému pásmu existujú stovky a tisíce kilometrov, môže sa vo vašom byte vytvoriť efekt morského vzduchu bohatého na jód pomocou generátora jódu - špeciálneho zariadenia, ktoré odparuje jodidové soli draslíka a zaručuje dennú dávku jódu cez noc..
Jód môžete získať z mnohých potravinárskych výrobkov. Tento stopový prvok sa vyskytuje v týchto potravinách:
- Výrobky morského pôvodu sú nespornými vodcami: morské riasy (kelp), morské plody (chobotnice, ustrice, mušle, krevety), treska pečeň, rybí olej, morské ryby (treska, tuniak, losos, merlúza (obsahuje predovšetkým veľa jódu), makrel)., platesa, sleď);
- Živočíšne výrobky - mlieko a mliečne výrobky, kuracie a prepeličné vajcia, pečené morčacie prsia;
- Rastlinné výrobky - zelená zelenina (zelené fazule, čerstvé bylinky, špenát), ovocie (banány, jahody, feijoa, brusnice a slivky), pečené zemiaky, baklažán, paradajky, obilniny (pohánka, ovos, proso, fazuľa, hrášok).
- Jodizovaná soľ (navyše, ak používate prípravky obsahujúce jód, je lepšie používať bežnú soľ).
Tepelné spracovanie, ako je to často, ničí štruktúru stopových prvkov a znižuje výhody produktu. Vždy, keď je to možné, by sa mali potraviny bohaté na jód variť čo najmenej. Je tiež potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že množstvo výrobkov interferuje s asimiláciou jódu, medzi ktoré patrí kukurica, sójové bôby, kapusta, repa, reďkovka, kôpor, horčica.
Kedy a v akých dávkach sú predpísané prípravky s plánovaným tehotenstvom jódu
Aby sa zabránilo nedostatku jódu, mali by sa prípravky s jódom začať najmenej tri mesiace pred tehotenstvom - počas plánovacieho obdobia. Týmto spôsobom pripravujete telo na zvýšenú potrebu jódu..
Podľa odborníkov federálneho štátneho inštitútu „Endokrinologické výskumné centrum Rosmedtechnologies“ sa „všetkým ženám v reprodukčnom veku, ktoré žijú v oblasti nedostatku jódu, ako aj pri plánovaní tehotenstva, odporúča používať jodizovanú soľ vo svojej diéte alebo jodid draselný v profylaktickej dávke 150 - 200 mcg / deň“..
Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie prijatej v roku 2007 je denná dávka jódu:
- Zdraví dospelí a dospievajúci vo veku 12 a viac rokov - 150 mcg;
- Seniori - 100 mcg
- Tehotné a dojčiace ženy - 250 mcg;
- Dojčatá (do 2 rokov) - 90 mcg.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že denná dávka tehotnej ženy by mala byť 220 mcg jódu a počas laktácie - 225 - 350 mcg alebo 270 - 290 mcg. Pozor: neliečte si lieky a sami si ich nepredpisujte, obráťte sa na špecialistu, ktorý vyberie dávku na základe vášho aktuálneho stavu a potrieb vášho tela..
Jódové tablety sa užívajú po jedle a zapíjajú sa veľkým množstvom tekutiny.
Kontraindikácie pri užívaní jódových prípravkov
Prebytok jódu v tele, aj keď zriedkavý, sa stále vyskytuje - hoci nie je o nič menej nebezpečný ako nedostatok tohto mikronutrienta. Príliš veľa jódu v tele môže mať za následok zhoršený vývoj plodu a dokonca potrat alebo predčasný pôrod. Preto neprekračujte dávku predpísanú lekárom..
Znaky predávkovania sú:
- Kovová chuť v ústach;
- opuch;
- Vyrážka na akné;
- Rýma
- Salivácia a slzenie;
- Horúčka, horúčka;
- tachykardia;
- Bolesť hlavy, ospalosť;
- Hnačka, vracanie;
- Hnedý povlak na jazyku.
Venujte pozornosť možným problémom pri užívaní jódových liekov počas tehotenstva, ak máte alebo máte ochorenie obličiek, dysfunkciu pečene, hypertyreózu, alergické reakcie na jódové lieky.
Príklady značiek liekov s jódom
O type lieku a jeho dávkovaní je potrebné konzultovať endokrinológa a gynekológa..
Najčastejšie prípravy s jódom pri plánovaní tehotenstva v našej krajine sú:
- Jódomarin (100 mcg a 200 mcg) - predpísaný na prevenciu nedostatku jódu a na liečbu štítnej žľazy. Často predpísané 2 tablety denne počas celého tehotenstva.
- Jodid draselný - dobre vstrebávaný v tele, rýchlo prechádza placentou, aby sa predišlo predávkovaniu, dôsledne dodržiavajte predpísanú dávku..
- Mikroodid (100 μg) - predpisuje sa podľa indikácie v prípadoch, keď je príjem jódu v potrave nižší ako 150 - 300 μg / deň.
- Jód-aktívny je doplnok výživy na doplnenie jódu v tele.
Väčšina multivitamínov pre tehotné ženy obsahuje jód - takže ak ich budete piť, správne vypočítajte potrebu ďalšieho príjmu jódu. Väčšina multivitamínov obsahuje 150 mcg jódu.
Recenzie prípravkov s jódom
Pozrime sa, čo používatelia fóra Baby.ru hovoria o prípravkoch s jódom.
„Každý je predpísaný Yodomarin 200. Ak budete mučiť svojho lekára, dozviete sa jednu skvelú správu, že každá tehotná žena by ju mala každý mesiac dostať bezplatne. ““.
„Počas svojho tehotenstva som pil Yodomarin 100. A moja matka vypila všetky tehotenstva a moje priateľky pili a pili. “.
„Išla som k endokrinológovi o 11 týždňov, povedala, že pije Yodomarin 200 počas tehotenstva a laktácie. Iba ak pijete vitamíny, musíte sledovať, či jód nie je príliš vysoký. Ak vitamíny obsahujú jód, mala by sa znížiť dávka „jodomarínu“..
„Yodomarin mi nebol predpísaný a nikto ma počas tehotenstva neposlal na endokrinológa, nehovoriac o testoch na hormóny. Ale pediater odporučil počas dojčenia (plus „Kalcemin“). Úprimne som pil toto aj to, aj keď som opäť nebral žiadne testy. A keď malo dieťa 8 rokov, ten istý pediatr odporučil kúpiť si liek „jód-aktívny“ a ráno mu dať tabletku na profylaxiu. Kúpil som si ho, a to je na jednej strane doplnok výživy a na druhej strane sa v pokynoch hovorí iba o dávkach pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov. A pokiaľ ide o také malé, niet pochýb o tom, ako sa odporúča? Začal som hľadať na internete, nenašiel som informácie o menovaní „aktívneho jódu“ pre deti a vo všeobecnosti som z mnohých článkov, ktoré som čítal, dospel k záveru, že až po absolvovaní testov môžete jód dodatočne užívať a sami si predpísať ani nepiť, aj keď na odporúčanie lekárov. „Prevencia“ (bez testov na hormóny štítnej žľazy “).
„Jód je užitočný pre správny vývoj dieťaťa, stojí za to ho vziať, ale je lepšie sa poradiť s lekárom, či je to potrebné alebo nie. A bolo mi povedané, aby som to zobral počas dojčenia. ““.
"Jodomarin 200" - 1 tableta denne a lepšie "Jodbalans" - rovnaké dávkovanie, ale je to náš sovietsky, osvedčenejší "
závery
Jód je jedným z najdôležitejších mikroživín pre ľudské telo, pretože normálne fungovanie štítnej žľazy závisí od jeho hladiny..
Počas tehotenstva je dostatočné množstvo tohto prvku dôležité pre správny vývoj plodu a pohodu nastávajúcej matky, preto sa oplatí skontrolovať svoje telo už vo fáze plánovania, aby sa prijali včasné opatrenia na zabránenie nedostatku jódu..
Jodomarín počas tehotenstva: do kedy užívať?
Jód vstupuje do ľudského tela hlavne z produktov, v ktorých je obsiahnutý. Patria sem rôzne morské plody vrátane: morských rias, pečene, pohánky, vajec, jabĺk, tomel a inej zeleniny, ovocia, bobúľ, jodizovanej soli.
Aj keď žijete pri mori, stále nemáte dostatok jódu. Preto sú tehotným ženám na prevenciu deficitu jódu u plodu predpísané jodomarín, najobľúbenejší a najbezpečnejší liek obsahujúci jód. Na základe názvu je zrejmé, že tento prípravok obsahuje jód, ktorý je nevyhnutný pre správnu tvorbu a vývoj dieťaťa..
Ako užívať Yodomarin počas tehotenstva?
Jodomarin sa odporúča konzumovať do šiestich mesiacov a počas plánovania tehotenstva. Jeho dávkovanie určuje endokrinológ.
Dávka tohto lieku pri plánovaní je obvykle 100 mcg za deň. To znamená, že musíte užiť tabletu jodomarínu 100 mcg za deň alebo pol tablety denne jodomarínu 200 mcg. Ak nastávajúca matka v štádiu plánovania tehotenstva nepoužila jódové prípravky, je potrebné ich začať užívať ihneď po počatí a potom - počas tehotenstva a dojčenia..
U tehotných žien je liek predpísaný výlučne endokrinológom. Je to spôsobené skutočnosťou, že jodomarin je kontraindikovaný u tehotných žien s precitlivenosťou na jód, ako aj s hyperfunkciou štítnej žľazy. Prekročenie požadovanej dávky jódu môže v tomto prípade viesť okrem alergií k krvácaniu z maternice a potratu..
Denná dávka jódu pre tehotnú ženu je 200 mcg, preto je potrebné užiť tabletu jodomarínu 200 každý deň. Ak nastávajúca matka vypije komplex vitamínov s obsahom jódu, v tomto prípade by mala užívať tabletu jodomarínu 100 denne..
Mimochodom, Elevit pronatal, predpísaný lekármi takmer všetkým tehotným ženám, neobsahuje jód, preto je nevyhnutné užiť ďalšiu tabletu jodomarínu 200. Až do okamihu, keď užijete tento liek počas tehotenstva, môže povedať iba lekár, ale najčastejšie sa to deje počas celého obdobia. nosenie dieťaťa. Tableta sa po jedle prehltne a zapije veľkým množstvom tekutiny..
Prečo lekári predpisujú jód tehotným ženám??
Účinná látka lieku, jodid draselný, sa rýchlo absorbuje a úplne absorbuje ľudským telom. Jód počas skorého tehotenstva je nevyhnutný na udržanie metabolických procesov pre štítnu žľazu, ako aj pre kardiovaskulárny a nervový systém tehotnej ženy..
Dôvody, prečo je Yodomarin 200 predpísaný počas tehotenstva:
- Jód sa v tele podieľa na tvorbe hormónov štítnej žľazy, ktoré ovplyvňujú vývoj mozgu nenarodeného dieťaťa. Preto, ak v tele nastávajúcej matky nie je dostatok jódu, plod má zvýšené riziko mentálnej retardácie a existuje tiež pravdepodobnosť rozvoja kretinizmu (mentálna a fyzická retardácia), autizmu, detskej mozgovej obrny. Bolo dokázané, že matky, ktoré užívali drogy obsahujúce jód počas tehotenstva, deti sa stali schopnejšími študentmi, ich pamäť sa lepšie rozvinula.
- Užívanie jodomarínu na začiatku tehotenstva pomáha znižovať pravdepodobnosť potratu a mŕtveho narodenia.
- Pri nedostatku jódu sa môže dieťa narodiť s vývojovými poruchami.
- Jód posilňuje chrupavku budúceho dieťaťa a podporuje vývoj kostí.
- V tele matky môže nedostatok jódu viesť k zhoršeniu stavu jej nechtov, pokožky a vlasov, ku komplikáciám počas pôrodu, k zníženiu imunity, objaveniu sa opuchu a nadmernej hmotnosti. Po narodení môžu byť problémy s laktáciou. Zvýšené riziko popôrodnej depresie.
- Iodomarin na začiatku tehotenstva sa musí užívať, aby sa znížila pravdepodobnosť hypoxie plodu.
Účinky tehotenstva na funkciu štítnej žľazy
Ochorenia štítnej žľazy u žien sú celkom bežné - oveľa častejšie ako u mužov. Aj vo fáze plánovania tehotenstva môže nedostatok jódu spôsobiť určité problémy. Patológia štítnej žľazy môže spôsobiť neplodnosť, opakujúci sa potrat. Nedostatok jódu počas tehotenstva má negatívny vplyv na vývoj plodu.
Výskyt ochorení štítnej žľazy v období narodenia dieťaťa je pomerne vysoký. Asi 2% tehotných žien trpí hypotyreózou (nedostatok hormónov štítnej žľazy), u 4% sa vyvinie nodulárna struma. Zo všetkých žien s diagnózou tohto ochorenia bolo 15% diagnostikovaných prvýkrát počas tehotenstva..
Od prvých týždňov gravidity sa funkcia štítnej žľazy dramaticky mení. Je to spôsobené vplyvom hormónov na ňu, ktoré sa u tehotných žien začínajú intenzívne vyvíjať. Najväčší účinok má chorionický gonadotropín (hCG) vylučovaný placentou. Štruktúra je veľmi podobná hormónu hypofýzy TSH, ktorý stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy. Preto hCG stimuluje funkciu štítnej žľazy. Iniciuje vývoj prechodnej gestačnej hypertyreózy (zvýšená aktivita hormónov štítnej žľazy)..
V prvej polovici tehotenstva sú hladiny TSH zvyčajne normálne, ale u 20% žien sú nízke. Najnižšie hodnoty sa pozorujú na konci prvého trimestra. V druhom trimestri je sekrécia TSH normalizovaná. Počas tehotenstva sa zvyšuje produkcia estrogénu. Tieto hormóny zvyšujú produkciu TSH - tyrozín viažuci tyroxín - v pečeni. V dôsledku toho sa hladina hormónov štítnej žľazy znižuje. Na kompenzáciu tohto stavu je štítna žľaza nútená produkovať ich vo väčšom množstve. Preto sa v druhej polovici tehotenstva zvyšuje produkcia TSH, ktorá stimuluje štítnu žľazu..
Jód v tele tehotnej ženy
Počas tehotenstva sa zvyšuje používanie jódu vo fetoplacentálnom komplexe. Plod produkuje hormóny štítnej žľazy samostatne. Okrem toho sa zvyšuje renálny klírens jódu, ktorý ďalej stimuluje štítnu žľazu tehotnej ženy. Preto sa počas tehotenstva zvyšuje potreba jódu. Preto musíte jodomarin užívať, najmä v oblastiach s nedostatkom jódu v potrave.
U najmenej 20% žien vedie stimulácia funkcie štítnej žľazy k zväčšeniu veľkosti orgánov. Stáva sa to dokonca aj pri normálnych hladinách hormónov. Nedostatok jódu má zároveň vážne následky pre dieťa a môže narušiť vývoj jeho mozgu. Preto podľa odporúčaní WHO ženy, ktoré očakávajú, že dieťa musia brať 250 jód jódu denne..
Jodomarin 200 počas tehotenstva túto potrebu úplne nepokrýva. Avšak aj pri absencii rizikových faktorov vyrieši problém s pravdepodobným nedostatkom jódu problém s takouto dávkou s pravdepodobnosťou blízkou 100% a zabráni rozvoju komplikácií u dieťaťa spojeným s nedostatkom tohto stopového prvku..
Je veľmi dôležité, aby žena mala počas tehotenstva normálnu hladinu hormónov štítnej žľazy. Aby ste to dosiahli, musíte telu poskytnúť jód pomocou jodomarínu. Ak užívanie lieku nevedie k normalizácii hladín hormónov štítnej žľazy, môže sa dodatočne predpísať levotyroxín. Je veľmi dôležité, aby bol voľný T4 v normálnom rozmedzí. Hraničné hodnoty (na dolnej hranici normy) T4 pri normálnej hladine TSH zároveň nepredstavujú indikácie pre vymenovanie substitučnej liečby levotyroxínom. U týchto pacientov stačí len samotný Yodomarin.
Dôsledky nedostatku jódu
Väčšina žien nemá nedostatok jódu, aj keď neužívajú jodomarin. Stále sa však takéto prípady stávajú a na minimalizáciu rizík je liek potrebný na preventívne účely. Aj keď riziko negatívnych následkov je malé, komplikácie môžu byť veľmi nebezpečné a často nezvratné..
Pacienti, ktorí sú ohrození:
- zistený nedostatok jódu;
- nízke funkčné rezervy štítnej žľazy (autoimunitná tyroiditída, transport protilátok proti peroxidáze štítnej žľazy).
Takéto ženy sú vyšetrené. Vždy sa predpisujú jodomarín a skúmajú sa, aby sa stanovila hladina hormónov v krvi. V prípade potreby sa stav hypotyreózy koriguje levotyroxínom až do konca tehotenstva, a ak je to potrebné, počas laktácie..
Možné následky nedostatku jódu:
- difúzny alebo nodulárny struma;
- hypotyreóza: latentná alebo zjavná (symptomatická);
- vnútromaternicový struma a hypotyreóza u plodu;
- nízky kvocient inteligencie u dieťaťa;
- cretinizmus - extrémna forma narušeného rozvoja centrálneho nervového systému v dôsledku nedostatku jódu a hypotyreózy.
Jód v tele tehotnej ženy by mal stačiť počas celého tehotenstva. Už v čase tehotenstva by nedostatok jódu nemal byť. Preto sa pri plánovaní odporúča užívať 150 mcg denne. Je optimálne začať užívať liek 3-6 mesiacov pred počatím. Po potvrdení začiatku tehotenstva sa dávka zvyšuje na 250 mcg, pretože potreby tehotnej ženy v stopových prvkoch sa zvyšujú o 30 - 50%..
Pacienti s akoukoľvek patológiou štítnej žľazy majú významne vyššie riziko anomálií plodu. Dosahuje 20-25%. Je možný vývoj:
- hydrocefalus;
- mikrocefália;
- vrodená hypotyreóza alebo tyreotoxikóza u dieťaťa.
Fetálna (vnútromaternicová) hypotyreóza je sprevádzaná retardáciou rastu plodu, zníženou srdcovou frekvenciou, neskorým výskytom osifikačných jadier. Takmer vždy je vývoj štruktúr centrálneho nervového systému do istej miery narušený. Keď sa dieťa narodí, môže mať vrodenú hypotyreózu. Tento stav trvá 3-4 mesiace. Takéto tehotenstvo je často po pôrode. Pôrodná hmotnosť plodu presahuje 4 kg. Pri vyšetrení má veľký jazyk, modré končatiny, opuchy, dýchavičnosť a drsný hlas. Dieťa je letargické, ospalé, koža suchá, telesná teplota je znížená.
Týmto dôsledkom sa dá predísť. Drvivá väčšina ochorení štítnej žľazy počas tehotenstva sa nevyvíja, ak nastávajúca matka pravidelne užíva jodomarín. Aj keď má chronický autoimunitný zápal štítnej žľazy (tyreoiditída), zvyčajne sa vyskytne remisia počas tehotenstva, ktorá je spojená s fyziologickou imunosupresiou pôsobením sekretovaných hormónov..
Lekári venujú osobitnú pozornosť ženám s rizikovými faktormi pre ochorenia štítnej žľazy. Kontrolujú hladinu tyroxínu neobsahujúceho TSH v krvi. Indikácie pre takéto štúdie:
- silná obezita;
- zaťažená rodinná anamnéza (choroba štítnej žľazy u príbuzných);
- žijúci v oblasti s nedostatkom jódu;
- história potratov;
- akékoľvek autoimunitné ochorenia;
- vek po 30 rokoch;
- história neplodnosti.
Ak sa zistí znížená funkcia štítnej žľazy, takýmto pacientom sa predpíše liečba, ktorá zabráni negatívnym následkom pre plod a zabezpečí jeho normálny vývoj..
Je možné získať jód z iných zdrojov?
Jód je možné získať z morských plodov. Ale málo žien ich používa každý deň. Preto nie je pre väčšinu tehotných žien vhodný spôsob sledovania potreby stopového prvku..
Jód je možné získať z jodizovanej soli. Malo by sa pamätať na to, že lekári často odporúčajú, aby tehotné ženy všeobecne znižovali príjem soli. Je to potrebné na zníženie pravdepodobnosti vzniku opuchov. Počas tehotenstva sa zvyšuje objem cirkulujúcej krvi a zvyšuje sa záťaž obličiek. Preto sa niekedy v tele vyskytuje zadržiavanie tekutín, tvorba opuchov a zvýšenie krvného tlaku. Ak sa chcete vyhnúť takýmto situáciám, použite obmedzenie soli. Ak žena konzumuje prevažne nesolené jedlo, nemôže mať dostatok jódu. Ak sa však sama neobmedzuje a používa iba jodizovanú soľ, je nepravdepodobné, že by v nej nastal nedostatok jódu..
Jód možno získať aj z iných prípravkov obsahujúcich jód. Yodomarin nie je jediný. Existuje veľa podobných nástrojov.
Okrem toho sa jód nachádza v niektorých multivitamínových komplexoch pre tehotné ženy. Preštudujte si zloženie vitamínov, ktoré si kúpite v lekárni. Vždy naznačuje, či je v kompozícii jód a koľko obsahuje v jednej tablete. Majte na pamäti, že optimálne množstvo je 250 mcg za deň. Ak je zloženie multivitamínového prípravku z tohto mikroelementu o niečo menšie, nie je nič zlé. V prípade absencie zrejmých problémov so štítnou žľazou bude aj menšie množstvo jódu spotrebované denne spoľahlivo chrániť pred nedostatkom jódu a rozvojom hypotyreózy..
Pacientky sa často pýtajú, či sa jodomarin používa počas tehotenstva, ako dlho užívať tento liek. Ak hovoríme o zdraví dieťaťa, potom je potrebné užívať liek počas celého tehotenstva, ako aj počas laktácie. Po ukončení dojčenia môžete jodomarín zrušiť. Dovtedy dieťa dostane jód s materským mliekom, takže ho treba brať ďalej. To by nemal byť problém: liek je lacný, bezpečný a nespôsobuje vedľajšie účinky..
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Je dôležité vedieť, že Yodomarin má kontraindikácie pre užívanie počas tehotenstva:
- idiosynkrázia jódu;
- toxický adenóm štítnej žľazy;
- tyreotoxykóza;
- Dühringova dermatitída herpetiformis.
Užívanie jodomarínu na profylaktické účely zvyčajne nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky. Aby sa predišlo predávkovaniu, je však potrebné liek používať v správnom množstve. Prejavuje sa takto:
- kovová chuť v ústach;
- zápal slizníc a ich opuchy (výtok z nosa, konjunktivitída);
- jódová horúčka a akné;
- sliznice môžu zhnednúť;
- zvracanie, hnačka a bolesť brucha;
- dehydratácia.
Ak sa objaví ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov, musíte okamžite vyhľadať lekára, kým prestanete užívať liek.
Pamätajte, že ak Vám lekár predpísal Yodomarin pri plánovaní tehotenstva a počas tehotenstva, toto odporúčanie nemožno zanedbať. Celkom 200 tabliet jodomarínu denne zabráni mnohým zdravotným problémom.
Jód počas tehotenstva: taký dôležitý a nebezpečný stopový prvok
Ak existuje túžba vydržať a porodiť zdravé a inteligentné dieťa, potom je nevyhnutné kontrolovať príjem jódu do tela. Úloha stopového prvku je vynikajúca pre matku aj pre dieťa. Zásoby môžete doplňovať prostredníctvom potravín a / alebo podobných liekov.
Jód počas tehotenstva
Jód do značnej miery určuje úspešnú činnosť ľudských systémov a orgánov. Nie je syntetizovaný v tele, ale pochádza zvonka cez vodu, vzduch, jedlo. Stopový prvok je prítomný takmer vo všetkých orgánoch a tkanivách, ale jeho hlavná časť sa nachádza v zložení hormónov štítnej žľazy (trijódtyronín T3 a tyroxín T4). Hormóny štítnej žľazy poskytujú dôležité procesy, ako napríklad:
- podieľať sa na bunkovom raste;
- vytvoriť výmenu tepla;
- organizovať správny metabolizmus;
- pomoc pri odstraňovaní cholesterolu;
- podieľať sa na práci kardiovaskulárneho a nervového systému;
- majú pozitívny vplyv na zrážanie krvi;
- aktivovať imunitu atď..
Na území Ruska jód veľmi chýba v pôde a vode, takže rastliny a zvieratá pestované v takýchto podmienkach nie sú schopné pokryť ľudské potreby. Oblasti ďaleko od mora (Sibír, Ural, región Moskva, Petrohrad, región Novosibirsk atď.).
Podľa odborníkov priemerný Rus dostáva jód od 40 do 80 mcg za deň, čo je 26 až 53% požadovanej normy..
Na základe týchto smutných štatistík trpí nedostatkom jódu takmer 80% tehotných ruských žien. Od prvých týždňov tehotenstva začínajú všetky materské systémy pracovať v rozšírenom režime vrátane štítnej žľazy, ktorá musí mať hormóny pre svoje vlastné telo aj pre plod. Bez dostatočných rezerv jódu je veľmi ťažké bezpečne nosiť a rodiť zdravé dieťa.
Prioritným smerom pri príprave na počatie je naplnenie tela všetkými hodnotnými látkami, aby sa znížilo riziko závažných komplikácií a patológií vývoja plodu počas tehotenstva. To sa deje predovšetkým prostredníctvom správnej vyváženej výživy..
Úloha stopového prvku pre zdravie nastávajúcej matky a plodu
Hodnota jódu pre matku a dieťa je veľmi veľká. Ani koncepcia nenastane bez dostatočných rezerv sledovacieho prvku. Pretože reprodukčná funkcia priamo závisí od fungovania štítnej žľazy. Chronický nedostatok jódu sa považuje za jednu z možných príčin neplodnosti. Plné uloženie a pôrod sú tiež nemožné..
Na začiatku tehotenstva závisí správne položenie všetkých častí mozgu a centrálneho nervového systému embrya iba od hormónov štítnej žľazy. Od druhého trimestra plod začína prevádzkovať svoj vlastný hormonálny systém, ale jeho fungovanie je spôsobené dostatočným príjmom jódu do tela matky. Ak bude dostatok rezerv, bude ďalšie dozrievanie nervového systému úspešné. Jód sa podieľa na tvorbe kostry dieťaťa a pomáha ukladať fosfor a vápnik do kostí.
Počas fázy dojčenia pretrvávajú vysoké požiadavky na jód.
Čo ohrozuje nedostatok jódu
Nedostatok jódu počas tehotenstva je mimoriadne nebezpečný pre úspešný priebeh samotného procesu a pre dieťa. Nedostatok stopových prvkov môže mať na nastávajúce matky nepriaznivé následky, ako napríklad:
- potrat;
- závažné formy toxikózy a gestózy;
- mrazené tehotenstvo;
- narodenie mŕtveho dieťaťa;
- dodanie v predstihu;
- zlyhanie práce;
- anémia u matky;
- nadváha v dôsledku metabolických porúch atď..
Rovnako vážne riziká sú nedostatok jódu pre plod:
- hypoxia;
- nízka hmotnosť;
- vrodené chyby;
- kreténizmus;
- mentálna retardácia;
- oneskorená puberta;
- hluchý-nemota;
- škúlenie;
- hypotyreóza atď..
Závažnosť defektov u dieťaťa sa môže líšiť v závislosti od toho, koľko žena nezískala stopový prvok.
Norma jódu za deň
Potreba jódu u tehotných žien sa dramaticky zvyšuje. Ak na dospelého stačí 150 mcg, potom nastávajúca matka potrebuje 200 - 250 mcg denne. Norma pre konkrétnu ženu bude závisieť od jej stravovania, oblasti bydliska, všeobecného zdravia, užívania určitých liekov atď..
Tabuľka: denná potreba jódu pre niektoré skupiny ľudí
| Denná potreba ľudského jódu (WHO, UNICEF, Medzinárodná rada pre kontrolu porúch nedostatku jódu, 2007) | |
| Kategórie obyvateľstva | Potreba jódu, mcg / deň |
| Deti do 5 rokov | 90 |
| Deti vo veku 5 - 12 rokov | 120 |
| Dospievajúci, dospelí | 150 |
| Tehotné a dojčiace | 250 |
Odporúčanie WHO uvádza priemerné údaje. Nie je vôbec potrebné vypočítať denný príjem presne 250 mcg. Jedného dňa môže žena dostať napríklad 150 mcg a ďalší - 350 mcg. Takto sa za dva dni prijme norma. Hlavná vec je, že neexistujú žiadne známky nedostatku jódu a testy na hormóny sú v rámci normálnych limitov..
Dôležitá informácia! Jód je toxická látka. Smrtiaca dávka - 3 gramy.
Vysoké dávky tohto prvku ovplyvňujú obličky a kardiovaskulárny systém. Ak sa lekárske opatrenia neprijmú včas, nastane smrť..
Znaky nedostatku a prebytku jódu
Nasledujúce príznaky naznačujú nedostatok mikroživín u matky:
- celkový pokles fyzickej a duševnej sily;
- opuch;
- zvýšená chuť do jedla;
- zápcha
- nadváha;
- zhoršenie stavu vlasov, pokožky, nechtov;
- znížená imunita atď..
Keďže uvedené príznaky nie sú špecifické, ale sú typické pre väčšinu nastávajúcich matiek, existuje riziko, že sa začne s nebezpečnou chorobou štítnej žľazy. Okrem toho sú veľmi často príznaky choroby latentné a je vizuálne ťažké určiť nedostatok jódu. Počas tehotenstva žena nemusí pociťovať nedostatok mikronutrientov po dlhú dobu, čo bude mať negatívny vplyv na tvorbu detských systémov. Je lepšie ísť s lekárom so sťažnosťami a podrobiť sa primeranému vyšetreniu, aby sa preventívne opatrenia včas prijali.
Nadbytok jódu v tele je mimoriadne zriedkavý stav. Príčinou môže byť hypertyreóza - ochorenie štítnej žľazy so zvýšenou produkciou hormónov alebo predávkovanie liekmi. Príznaky prebytku stopového prvku sú:
- opuch;
- závažné lézie kože a slizníc;
- hnedý plak v ústach;
- potenie
- alergie;
- vysoký srdcový rytmus;
- gastrointestinálne poruchy (zápcha, hnačka, nevoľnosť, vracanie atď.);
- hlboké slinenie;
- krvácanie z močových ciest atď..
V takýchto prípadoch je potrebné vykonať naliehavé rehabilitačné opatrenia v zdravotníckom zariadení. Akékoľvek oneskorenie je fatálne.
Dôležité! Lekári sú veľmi negatívni v súvislosti s nebezpečnými pokusmi s jódom, ako je napríklad aplikácia jódovej mriežky na rôzne časti tela, pridanie látky do mlieka na požitie atď. Táto prax hrozí vážnou otravou v dôsledku predávkovania..
Video: lekár o nebezpečenstvách extrémneho použitia jódu
Potraviny s významným obsahom jódu
Držiteľmi záznamov pre obsah jódu sú tieto kategórie výrobkov:
- morské plody (morské riasy, chobotnice, krevety atď.);
- morské ryby (treska jednoškvrnná, losos, platesa veľká, treska žltá atď.);
- jednotlivé druhy ovocia a zeleniny (banány, tomel, feijoa, špargľa, špenát atď.);
- orechy (vlašské orechy a borovicové oriešky);
- obilniny (pohánka, proso, atď.);
- mliečne výrobky (mlieko, syr, vajcia atď.).
Jód z potravy sa vstrebáva efektívnejšie ako z liekov a doplnkov výživy. V morských plodoch sa nachádza rekordný počet stopových minerálov. Zvyšok potravy je omnoho horší, ale bude nápomocný pri strave tehotnej ženy. Existujú potraviny, ktoré interferujú s absorpciou jódu. to:
- tymian;
- Švéd;
- kvaka;
- kapusta;
- horčica;
- sója.
Odporúča sa znížiť ich použitie. Prítomnosť gastrointestinálnych chorôb (kolitída, gastritída, duodenitída atď.) Tiež zabraňuje úplnej absorpcii jódu v tenkom čreve. Nastávajúce matky musia prijať opatrenia na liečbu existujúcich patológií, inak bude všetko úsilie zamerané na obohatenie tela cenným stopovým prvkom úplne zbytočné..
Jodizovaná soľ
WHO ako globálna stratégia navrhla zavedenie jodizácie solí vo všetkých krajinách sveta s cieľom kompenzovať nedostatok prvku vo všetkých skupinách obyvateľstva, najmä v prípade tehotných žien, dojčiacich matiek a detí mladších ako 2 roky. Toto opatrenie si nevyžaduje vysoké finančné náklady zo strany štátov a už vykázalo pozitívne výsledky. Ak je to ťažké dosiahnuť, odporúča sa vyrábať vhodné doplnky alebo potraviny obohatené jódom. Soľ so stopovým prvkom sa môže kedykoľvek použiť v potrave nastávajúcej matky. Ale v dávkach nepresahujúcich dennú normu 5 - 6 g (jedna čajová lyžička), ktorá obsahuje 200 mcg potrebných pre tehotnú ženu. Použitie jodizovanej soli má niektoré zvláštnosti:
- doba skladovania nie je dlhšia ako 6 mesiacov, pričom zvyčajná doba použiteľnosti môže byť najviac 2 roky;
- použitie soli po dátume exspirácie nebude prospešné, pretože jód sa z nej vyparí;
- soľ musíte skladovať v tesne uzatvorenom obale na suchom mieste, vysoká vlhkosť podporuje odparovanie stopového prvku;
- do hotovej misky sa odporúča pridať soľ, pretože počas tepelného spracovania produktu sa jód tiež odparuje.
Malo by sa pamätať na to, že soľ v tele zadržiava tekutinu. V prípade komplikácií tehotenstva, ako je vysoký krvný tlak, zhoršená funkcia obličiek, sa musí postupovať opatrne. V týchto prípadoch sa na odporúčanie lekára môžu použiť špeciálne prípravky na kompenzáciu nedostatku jódu..
Prípravky, ktoré doplňujú nedostatok jódu v tele
Lieky, ktoré kompenzujú nedostatok jódu v tele tehotnej ženy, sa vyrábajú na základe aktívnej zložky jodidu draselného. Uvedené lieky sa môžu používať počas tehotenstva v profylaktických dávkach pod dohľadom lekára. Nesprávne predpísané dávkovanie pre ženu môže viesť k potlačeniu funkcie štítnej žľazy a plodu. Stopový prvok dobre preniká placentou.
Všetky uvedené vitamínové a minerálne komplexy obsahujú jód v dávke 150 mcg. Lekár môže predpísať chýbajúcu normu vo forme dodatočných finančných prostriedkov, ak je diagnostikovaná výrazná absencia stopového prvku. Pred použitím akýchkoľvek syntetických doplnkov sa musíte ubezpečiť, že ich potrebuje telo tehotnej ženy..
Tabuľka: populárne lieky predpisované tehotným ženám s nedostatkom jódu
| Jódové prípravky | zloženie | Uvoľňovací formulár | Pravidlá prijímania | Funkcie užívania počas tehotenstva | indikácia | kontraindikácie | Výrobca | Cena, rub |
| Iodomarin | Jodid draselný | Tablety 100 a 200 mcg | Zvyčajne raz ráno po raňajkách | Liek je počas tehotenstva povolený na prevenciu nedostatku jódu v množstve 200 mcg |
|
| Nemecko | Od 100 do 220 v balení v závislosti od počtu kusov (50 alebo 100) |
| Microiodide | Jodid draselný | Tablety 100 mcg | Zvyčajne raz ráno po raňajkách | Môže sa používať v odporúčaných dávkach |
|
| Rusko | |
| Jodid draselný | Jodid draselný | Tablety 100 a 200 mcg | Zvyčajne raz ráno po raňajkách | Používa sa podľa pokynov lekára |
|
| Rusko | Od 60 do 100, v závislosti od dávky. 100 kusov v balení. |
| Jódová rovnováha | Jodid draselný | Tablety 100 a 200 mcg | Zvyčajne raz ráno po raňajkách | Povolené pre tehotné ženy v odporúčaných dávkach. |
|
| Nemecko | 100 až 170 v závislosti od dávky 100 alebo 200 mcg |
| Komplexné vitamínové a minerálne produkty s jódom | ||||||||
| Mamina abeceda zdravia | Obsahuje 13 vitamínov a 11 minerálov vrátane taurínu, jódu, selénu. | Tablety, 60 v balení. | 3 tablety denne. Existujú tri možnosti príjmu:
| |||||
Výrobca odporúča poslednú možnosť ako najúčinnejšiu.
- prevencia a liečba hypovitaminózy;
- prevencia tehotenských komplikácií;
- prevencia anémie a nedostatku vápnika.
- individuálna citlivosť na zložky liečiva;
- hypervitaminóza A;
- nadbytok železa v tele;
- vysoké hladiny vápnika v krvi a moči;
- urolitiázová choroba.
Fotogaléria: povolené prípravky jódu počas tehotenstva
recenzia
Lekár hovorí, že pije jódmarin. Tak som to nepil. Poviem jej, počkajme na testy a potom uvidíme. Podľa testov bola voľná T4 (podľa môjho názoru) o niečo nižšia a bol som poslaný na konzultáciu s endokrinológom. Urobila ultrazvukové vyšetrenie, pozrela sa na testy a povedala, že pije jódarín po dobu jedného roka. Až po tejto konzultácii som začal piť jodarin (bolo to hlboko vo vyhláške). Myslím si, že ho musím piť striktne podľa indícií, a nie každý v rade) Ak máte obavy, používajte jódovanú soľ, bude to pre vás ako prevencia)
laná
https://www.babyblog.ru/community/post/living/1713469
Jodomarín 100 som pil pred tehotenstvom a keď som otehotnela, bol mi predpísaný jodid draselný zadarmo a teraz pijem. Je pravda, že endokrinológ a gynekológ sa nedohodli, kedy ho vypiť ráno alebo večer. Pijem ráno, je to pre mňa pohodlnejšie. Všeobecne platí, že pravdepodobne nie je takmer žiadny rozdiel, je lepšie si vybrať tie domáce, sú lacnejšie.
Regina Yu.
https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t164560.html
Hormóny štítnej žľazy sú normálne, ale pijal som jódarín. Pijú tiež na prevenciu. Počas B sa potreba jódu zvyšuje a myslím si, že to nebude bolieť. Ale nepil som vitamíny. Jedol som bobule a ovocie. A počas prvých 12 týždňov nie je potrebné piť vitamínové komplexy. V tomto čase pijú kyselinu listovú, ale po 3 mesiacoch. ako sa vám páči: komplexy, jodomarín a možno aj niečo závažnejšie (na liečebné účely): vypil som horčík B6, pretože neustále ťahal za žalúdok.
mamina
http://www.babyplan.ru/questions/49986-kto-ne-pilne-pet-jodomarin-vo-vremya-b/
Úloha jódu je dôležitá pre zdravie matky a nenarodeného dieťaťa. Stopový prvok chráni ženu pred neplodnosťou, potratom, mŕtvym narodením a inými hroznými následkami. Plod je potrebný na úplný fyzický, mentálny, neuropsychický a sexuálny vývoj. Ak chcete získať dostatok jódu, musíte upraviť svoju stravu. A ak je to potrebné, zoberte ďalšie lieky.