Vitamín B9 sa podieľa na delení buniek, syntéze DNA, posilňovaní imunity, činnosti gastrointestinálneho traktu, ako aj na tvorbe a vývoji plodu, tvorbe placenty. Preto je jeho príjem dôležitý pri plánovaní a počas tehotenstva..

Čo je kyselina listová?

Kyselina listová (Latinská acidum folicum) je umelá forma vo vode rozpustného vitamínu B9. Je to ona, ktorá sa používa v multivitamínových komplexoch a doplnkoch výživy.

Telo ho premieňa na aktívny vitamín B9 pomocou špeciálneho enzýmu. Absorbuje sa do jejunu alebo ileu. Malá časť je syntetizovaná črevnou mikroflórou.

Pôst, strava bez potravín bohatých na kyselinu listovú, nevyvážená výživa znižujú syntézu červených krviniek v kostnej dreni, hladiny hemoglobínu.

Nedostatok vitamínu B9 je príčinou oslabenia imunitného systému, rýchlej únavy, zvýšenej nervovej vzrušivosti, podráždenosti. Slabé vlasy, suchá pokožka, bez chuti do jedla.

Rezervy v tele sú úplne vyčerpané po 3 až 4 mesiacoch.

Nedostatok kyseliny listovej spôsobuje malabsorpciu v črevách, abnormality metabolizmu pečene, ako aj choroby, ktoré sprevádzajú voľné stolice..

Zásoby vitamínu B9 sa znižujú dlhodobým užívaním antibiotík, síry, antikonvulzív, antikoncepcie, aspirínu.

Telo používa kyselinu listovú na výrobu červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do tkanív. Deficit môže spôsobiť rozvoj anémie so zápalom na perách, jazyku, sivastohnedou pigmentáciou kože..

Ďalšie prejavy nedostatku B9: zakrpatený rast, hladký jazyk, zhoršená pamäť a motorická koordinácia, zvýšené riziko alergie na kožu (atopia), oslabené kostné tkanivo (osteoporóza), únava a bolesti hlavy..

Nedostatok vitamínu B9 zhoršuje toxikózu počas tehotenstva, zvyšuje depresiu, najmä pri epilepsii.

Doplnenie kyseliny listovej zlepšuje stav užívania antidepresív.

Nízke hladiny sú spojené so zvýšenými hladinami homocysteínu a zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb a mozgovej príhody. Doplnenie kyseliny listovej znižuje hladiny homocysteínu.

Výskum potvrdzuje, že vitamíny B znižujú riziko mozgovej príhody.

Možné príčiny nedostatku B9 sú chronické ochorenie čriev, dlhodobé užívanie antikonvulzív (fenobarbital), abúzus alkoholu, nahradenie kravského mlieka kozím mliekom, zneužívanie kávy, čaju.

Tento prehľad potvrdzuje ochranný účinok folátu proti rakovine pažeráka. Nadmerný príjem B9 pravdepodobne vedie k opačnému účinku, zvyšuje rast nádoru.

Výskum potvrdzuje výhody kyseliny listovej - jej užívanie o 21% znižuje riziko prvej mozgovej príhody u dospelých s hypertenziou.

Výskum potvrdzuje výhody folátu pre stratu sluchu súvisiacu s vekom.

Štúdia potvrdzuje, že suplementácia folátu zlepšuje kognitívne funkcie v starobe.

Rýchlosť kyseliny listovej

Denná dávka pre dospelých - do 300 mcg.

Užívanie antibiotík môže viesť k podhodnoteniu hladiny vitamínu B9 v plazme a červených krvinkách.

Nadmerný príjem (nad 1000 mg za deň) - príčina nespavosti, kŕčov, bolesti brucha, skrytie nedostatku vitamínu B12.

Kyselina listová počas tehotenstva

Dávkovanie kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva je 400 mg, počas tehotenstva - 600 mg, s dojčením - 500 mg..

Prínosom vitamínu B9 je účasť na tvorbe nukleových kyselín, prenos dedičných vlastností, vývoj plodu a zdravie nervového tkaniva. Užívanie kyseliny listovej pred a počas tehotenstva bráni mozgu dieťaťa alebo mieche.

Nedostatok vitamínu B9 počas tehotenstva sa zhoršuje:

  • nedostatok chuti do jedla z dôvodov nervovej povahy;
  • toxikóza sprevádzaná veľkým častým zvracaním.

Vitamín B9 je nevyhnutný pre ženy, pečeň ho ukladá, je súčasťou erytrocytov a leukocytov.

Doplnenie kyseliny listovej znižuje riziká:

  • predčasný pôrod;
  • prielom amniotickej membrány;
  • odpojenie placenty;
  • potrat
  • mentálna retardácia;
  • srdcové defekty;
  • defekt neurálnej trubice, ktorá sa stáva mozgu a mieche;
  • narodenie mŕtveho dieťaťa.

Pri plánovaní tehotenstva sa kyselina listová používa jeden rok pred počatím, aby sa znížili vyššie uvedené riziká, ako aj pravdepodobnosť detského autizmu a predčasne narodených detí..

Adekvátny príjem bráni rozvoju anémie, podporuje vstrebávanie cukru a aminokyselín, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, podporuje oddeľovanie mlieka, znižuje zvýšenú úzkosť, odstraňuje popôrodnú depresiu, zlepšuje vstrebávanie, transport a rozklad bielkovín.

V prípade výrazného nedostatku môže lekár po vyšetrení a krvnom teste na folátový cyklus predpísať zvýšenú dávku - až 3 000 - 5 000 μg denne..

V niektorých prípadoch spôsobuje použitie kyseliny listovej nevoľnosť, zvracanie, nespavosť, podráždenosť. Horká chuť v ústach, nafúknutá. V takom prípade prestaňte užívať alebo znižujte dávku, vyhľadajte lekára.

Niektorí odborníci vyjadrujú pochybnosti o výhodách kyseliny listovej - predovšetkým pre zdravie nenarodeného dieťaťa. Okrem toho nie sú dobre známe dôsledky používania umelej formy počas tehotenstva..

Používanie vitamínu B9 z prírodných produktov je v prevencii rakoviny, čo je pozitívny vplyv na prenos dedičných informácií v DNA..

Kyselina listová v potravinách

Potreba vitamínu B9 v tele pokrýva vyvážená strava. Čerstvé listy zelených rastlín sú bohaté na foláty - soli kyseliny listovej (z latinského listu). Tepelné spracovanie ničí 50 - 90% folátu.

Kyselina listová počas tehotenstva: prečo je predpísaná?

Kyselina listová je forma vitamínu B 9, ktorá sa môže rozpustiť vo vode a nachádza sa v mnohých doplnkoch stravy a potravinách. Táto zložka sa v tele používa na vytváranie nových buniek a tvorbu DNA. Je nevyhnutný pre normálny rast a vývoj po celý život..

Prečo by tehotné ženy mali piť kyselinu listovú?

Kyselina listová je potrebná pred a počas tehotenstva. Je dôležitý pre správny vývoj fetálnych orgánov..

Pre ženy, ktoré plánujú otehotnieť, lekári odporúčajú užívať doplnky kyseliny listovej po celý rok pred počatím. Podľa online časopisu „PLOS Medicine“ to nielen prispieva k prevencii chorôb, ale tiež znižuje riziko predčasného pôrodu o 50%.

Kyselina listová hrá významnú úlohu pri tvorbe červených krviniek. Okrem toho plní mnoho ďalších funkcií, ktoré sú pre telo užitočné:

syntetizuje a „opravuje“ DNA a RNA;

podporuje rýchle delenie a rast buniek;

Podporuje zdravie mozgu (hoci dôkazy sú zmiešané a je potrebný ďalší výskum)

podieľa sa na tvorbe miechy plodu v lone;

zabraňuje strate sluchu spojenej s vekom.

Z týchto dôvodov je obzvlášť dôležité, aby nastávajúca matka konzumovala dostatočné množstvo kyseliny listovej v najskorších štádiách vývoja dieťaťa..

Dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva

Pokiaľ ide o dávkovanie, tehotné ženy by mali užívať najmenej 400 mikrogramov (mcg) denne. Mnoho prenatálnych vitamínov obsahuje 600 mcg.

Mnoho žien si uvedomuje, že sú tehotné iba 6 alebo viac týždňov po počatí. Poruchy nervovej trubice sa vyskytujú počas prvého mesiaca tehotenstva, často predtým, ako si uvedomíte, že ste tehotná.

Ak ste už porodili dieťa s poškodením nervovej trubice, možno budete potrebovať vyššie dávky folátu pred ďalším tehotenstvom a počas prvých mesiacov..

Vysoké dávky folátu sú potrebné aj pri určitých zdravotných problémoch:

užívanie liekov na epilepsiu, cukrovku 2. typu, lupus, psoriázu, reumatoidnú artritídu, astmu alebo zápalové ochorenie čriev.

Aké potraviny majú vysoký obsah kyseliny listovej?

Prírodná kyselina listová je prítomná v vitamínovom zložení mnohých potravín:

Ako užívať kyselinu listovú počas tehotenstva

Tento článok pojednáva kyselinu listovú v tehotenstve. Povieme vám, na čo je, kedy a ako užiť liek, odporúčané dávkovanie. Dozviete sa recenzie tehotných žien o používaní kyseliny listovej, o tom, či je možné ju piť v ranom štádiu, aké sú kontraindikácie a ako sa prejavuje predávkovanie tabletkami..

Čo je kyselina listová

Kyselina listová (vitamín B9) je jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudské telo. Podieľa sa na metabolických procesoch a tvorbe červených krviniek, fungovaní gastrointestinálneho traktu, má priaznivý vplyv na nervový, kardiovaskulárny a imunitný systém.

Vzhľad (fotografia) kyseliny listovej

Podľa štatistík má nedostatok vitamínu B9 od 20 do 100 percent svetovej populácie, najmä u detí a tehotných žien. Nedostatok tejto látky môže byť asymptomatický. Ale časom sa prejavuje v nasledujúcich príznakoch:

  • strata chuti do jedla;
  • Podráždenosť;
  • rýchla únava;
  • hnačka;
  • zvracanie
  • sklon k trombóze;
  • depresie;
  • znížená imunita;
  • poškodenie pamäte;
  • mdloby;
  • dysfunkcia centrálneho nervového systému;
  • tvorba vredov v ústach;
  • strata vlasov.

Ťažký nedostatok kyseliny listovej vedie k rozvoju megaloblastickej anémie, ktorá je v niektorých prípadoch fatálna.

Príčiny nedostatku vitamínu B9

Hlavné dôvody nedostatku ľudí v tele sú:

  • nedostatočný príjem vitamínu do tela spolu s jedlom;
  • chronické ochorenia žalúdka, čriev, ktoré vedú k problémom s absorpciou vitamínu;
  • genetické poruchy, kvôli ktorým v tele neexistujú žiadne enzýmy, ktoré ovplyvňujú konverziu a absorpciu folátu;
  • pitie.

Prečo tehotné ženy potrebujú kyselinu listovú?

Vitamín B9 je nevyhnutný pre každú nastávajúcu matku. Je to jediná látka, ktorej dôležitosť a užitočnosť nepopierajú ani tí najhorliví oponenti umelých vitamínov..

Všetky procesy, ktoré sa uskutočňujú za účasti kyseliny listovej počas tvorby plodu, ukladania jeho orgánov, duševného a fyzického zdravia, sa vyskytujú v skorých štádiách tehotenstva, keď si žena ešte neuvedomuje svoju zaujímavú situáciu. 16. deň po počatí sa začne tvoriť nervová trubica. Tento proces je obzvlášť dôležitý a vitamín B9 v ňom zohráva obrovskú úlohu, takže v ženskom tele by malo byť dosť. Odporúča sa užiť ju počas prvých 12 týždňov tehotenstva. Najlepšie je však užiť kyselinu listovú vo fáze plánovania koncepcie..

V prípade, že ste sa o svojej zaujímavej situácii dozvedeli trochu neskôr, nezúfajte. Neurónová trubica prechádza rôznymi zmenami počas prvého trimestra, a preto liek v odporúčanej dávke.

Nedostatok vitamínu B9 počas tehotenstva je sprevádzaný:

  • výskyt gestózy;
  • spontánny potrat;
  • predčasné prerušenie placenty;
  • vnútromaternicová smrť plodu;
  • potrat.

Užitočný vitamín nájdete nielen vo farmaceutických prípravkoch, ale aj v potravinárskych výrobkoch, o ktorých sa budeme venovať ďalej..

Kyselina listová v potravinách

Potraviny s kyselinou listovou

Vitamín B9 sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

  • celozrnná múka;
  • špenát;
  • petržlen;
  • šalát;
  • Cibuľa;
  • Ružičkový kel;
  • špargľa;
  • brokolica;
  • zelený hrach;
  • sójové bôby;
  • citrusov;
  • mrkva;
  • droždie;
  • banány
  • syr;
  • tvaroh;
  • pečene;
  • vajíčka
  • melón;
  • tekvica;
  • fazuľa
  • ryba;
  • mäso.

Ak nemáte nedostatok kyseliny listovej, potom vo vašom prípade stačí užiť multivitamín pre tehotné ženy predpísané gynekológom. Vo všetkých ostatných prípadoch sa pokúste konzumovať viac potravín, ktoré sme opísali vyššie - pomôže vám to zabrániť nedostatku vitamínu B9.

Ako piť kyselinu listovú počas tehotenstva

Vitamín B9 sa vyrába v tabletách v čistej forme, v kombinácii s vitamínom C alebo kyanokobalamínom (vitamín B12). V prípravkoch je dávka 400 až 1000 mcg.

Medzi obľúbené produkty kyseliny listovej patria:

Vyrábajú sa tiež rôzne vitamínové komplexy a biologické doplnky obsahujúce tento vitamín. Tablety sa majú užívať s jedlom alebo bez jedla, s veľkým množstvom vody a bez žuvania..

Kedy začať piť

Užívanie kyseliny listovej počas plánovania a skorých štádiách tehotenstva pomáha predchádzať rôznym komplikáciám počas tehotenstva.

WHO odporúča užívať doplnky železa a vitamínu B9 pre všetky tehotné ženy. V závislosti od charakteristík tela a prítomnosti určitých ochorení gynekológ určuje požadované dávkovanie kyseliny listovej. Podľa štúdií, užívanie vitamínu B9 v prvom trimestri znižuje riziko vzniku malformácií CNS u plodu o 70 percent.

Kedy kedy užiť liek

Mnoho tehotných žien sa obáva otázky, koľko piť kyselinu listovú. Odborníci odporúčajú užívať kyselinu listovú bez zlyhania od počatia až do 12 týždňov tehotenstva. Na konci tohto obdobia môže byť vitamín zastavený, ak nie je nedostatok, a za predpokladu, že nastávajúca matka ho nechce ďalej užívať v druhom a treťom trimestri..

Zároveň odborníci odporúčajú užívať kyselinu listovú vo fáze plánovania počatia (1-3 mesiace pred tehotenstvom), ako aj pri narodení dieťaťa a po ukončení dojčenia..

Norma vitamínu B9 sa líši vo fáze plánovania a tehotenstva

dávkovanie

Podľa návodu na použitie vyzerá režim kyseliny listovej takto:

  • pri plánovaní tehotenstva je odporúčaná denná dávka 400 mg liečiva;
  • denný príjem vitamínu B9 v prvom trimestri je 600 - 800 mcg;
  • od 13 týždňov do svojho narodenia by sa malo vypiť 800 mcg kyseliny listovej denne;
  • pri dojčení je normou liečiva 400 až 600 mcg.

V niektorých prípadoch sa môže dávka kyseliny listovej zdvojnásobiť. Ide o:

  • ak nastávajúca matka má diabetes mellitus a epilepsiu, dávka vitamínu B9 stúpne na 1 000 μg (1 mg);
  • ak má tehotná žena v anamnéze spontánne potraty s vývojovými poruchami alebo sa narodili deti s mentálnou retardáciou, neuropsychiatrickými poruchami, potom sa v tomto prípade denná dávka lieku zvýši na 4 000 μg (4 mg).

Vo všetkých ostatných prípadoch bude presná dávka stanovená odborníkom..

Výhody vitamínu B9 pre dieťa

Každé ľudské telo je v normálnom stave črevnej mikroflóry schopné produkovať určité množstvo vitamínu B9. Tento objem však nedokáže pokryť potreby kyseliny listovej, je preto dôležité brať do úvahy vitamínové komplexy alebo výrobky obsahujúce ľud.

Počas tehotenstva sa potreba vitamínu B9 výrazne zvyšuje. Táto látka sa aktívne podieľa na tvorbe placenty. Ak kyselina listová nestačí, vedie to k rozvoju placentárnej nedostatočnosti a môže to tiež spôsobiť predčasné ukončenie tehotenstva..

Vitamíny B9 a B12 sú potrebné na delenie buniek, čo je zvlášť dôležité pre tkanivá, ktoré sa aktívne delia (počas tvorby a rastu embrya). Vitamín B9 je dôležitý pri tvorbe krvi, dôležitý pri tvorbe nukleových kyselín (DNA a RNA), ktoré sa podieľajú na prenose dedičných vlastností..

Ľudí hrá dôležitú úlohu pri tvorbe fetálnej nervovej trubice. Nedostatok vitamínu B9 vedie k rozvoju závažných porúch plodu:

  • hydrocefalus;
  • anencephaly;
  • oneskorený fyzický a duševný vývoj;
  • vrodené deformácie;
  • mozgová hernia;
  • narodenie mŕtveho dieťaťa;
  • poruchy chrbtice;
  • predčasné ukončenie tehotenstva.

Preto je dôležité užívať kyselinu listovú vo fáze plánovania počatia aj počas tehotenstva, aby sa predišlo nepríjemným následkom..

kontraindikácie

Mali by ste sa zdržať brania ľudu v nasledujúcich prípadoch:

  • individuálna intolerancia;
  • bronchiálna astma;
  • nedostatok vitamínu B12;
  • rodinná onkológia;
  • chronická pyelonefritída;
  • zhubná anémia.

Prebytok vitamínu B9 sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

  • horkosť a kovová chuť v ústach;
  • ťažkosti so zaspaním;
  • podráždenosť a silná dráždivosť;
  • strata chuti do jedla;
  • nevoľnosť a zvracanie;
  • podráždenie žalúdka;
  • nadúvanie;
  • nedostatok vitamínu B12 a zinku v krvných testoch;
  • porucha obličiek.

Pravdepodobnosť predávkovania kyselinou listovou počas tehotenstva je pomerne nízka, pretože je to vo vode rozpustná zložka a telo ju absorbuje iba v požadovanom množstve. Jeho prebytok sa čiastočne ukladá v pečeni, zvyšok prebytku sa vylučuje z tela obličkami.

Predávkovanie liekom s toxickým účinkom na telo ženy a na plod je zvyčajne možné v prípade denného príjmu vitamínu B9 nad 15 mg (25 - 30 tabliet), ako aj v prípade závažných porúch obličiek a pečene..

Dôležité: V Nórsku bola vykonaná vedecká štúdia, v ktorej vedci zistili, že ženy s vysokým obsahom vitamínu B9 v krvi majú 1,5-krát vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať deti so sklonom k ​​astmatickým ochoreniam. Vedci súčasne nezmenovali presnú dávku, pri ktorej je v tele nadmerný počet ľudí..

Vedľajšie účinky sa spravidla po užití ľudu nepozorujú.

Užitočné informácie o vitamíne B9

Nižšie sú uvedené niektoré tajomstvá kyseliny listovej:

  • Odstránenie ľudu z tela počas tehotenstva sa urýchli.
  • Silný čaj prispieva k rýchlemu vylučovaniu látok z tela.
  • Rovnako ako pri iných liekoch sa môže vyskytnúť alergia na kyselinu listovú..
  • Nedostatok vitamínu B9 sa prenáša z matky na plod alebo novorodenca v dôsledku nedostatočného obsahu kyseliny listovej v tele nastávajúcej matky počas tehotenstva alebo nedostatku vitamínu B9 v materskom mlieku..
  • Väčšina folklóru sa nachádza v surovej zelenine alebo v pare.
  • Potreba užitočnej zložky sa zvyšuje u niektorých liekov: antacíd (Almagel), estrogénov, antikonvulzív (fenytoín) a zinkových prípravkov.
  • Vitamín B9 sa vynakladá na „opravu“ a výmenu asi 70 biliónov materských buniek v dôsledku ich neustáleho obnovovania.

Počas tehotenstva je dobré piť kyselinu listovú.

Náklady na lieky obsahujúce kyselinu listovú sú nízke. Priemerná cena sa pohybuje od 30 do 150 rubľov za balenie. Aj v lekárni nájdete výrobky s vitamínom B9, ktorých cena presahuje 600 rubľov, napríklad Solgar "kyselina listová". Cena tohto lieku je 642 rubľov za 100 tabliet a 1400 rubľov za 250 tabliet.

recenzia

Nižšie sú uvedené recenzie žien na použitie kyseliny listovej počas tehotenstva.

Počas tehotenstva nepil kyselinu listovú. Nechcela sa plniť liekmi, namiesto toho dostávala vitamín B9 z jedla. Dieťa sa narodilo veľké a zdravé.

Kyselina listová je nevyhnutná pre zdravie ľudí. Ľud som vzal v plánovacej fáze, potom celé tehotenstvo a celé obdobie dojčenia. Nemal som žiadne vedľajšie účinky.

Ak chcete zdravé dieťa a ľahké tehotenstvo, užite kyselinu listovú. Požadované dávkovanie a trvanie prijímania vám predpíše odborník..

Kyselina listová: skutočne pomáha otehotnieť??

Pomáha kyselina listová otehotnieť? B9 sa pri plánovaní tehotenstva často vyskytuje ako hlavná živina. Ako vitamín ovplyvňuje telo budúcich rodičov a ich dieťaťa, ktoré sa vyvíja vo vnútri lona. Navrhujeme, aby ste sa oboznámili s pokynmi na použitie FC na plánovanie rodín.

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/78_dom-lady.ru_kak-podgotovitsya-k-beremennosti.jpg "alt = "Radosť" width = "660" height = "434" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/78_dom-lady.ru_kak-podgotovitsya-k- beremennosti.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/78_dom-lady.ru_kak-podgotovitsya-k-beremennosti-300x197.jpg 300w "veľkosti =" (maximálna šírka: 660px) 100 Vw, 660 px "/>

Čo je kyselina listová a prečo ju plod potrebuje??

Pri plánovaní tehotenstva si každá nastávajúca matka želá, aby sa jej dieťa narodilo zdravo, a o svoje zdravie sa nestará. Na tento účel existuje veľa všetkých druhov vitamínových komplexov určených na posilnenie orgánov a životne dôležitých systémov plodu, ako aj na stimuláciu jeho správneho vývoja..

Predtým, ako zistíme, prečo piť kyselinu listovú (FC) pred tehotenstvom, zistme, čo je tento prvok. Takže je to vo vode rozpustný vitamín patriaci do skupiny B. Je čiastočne produkovaný organizmom, čo je v normálnom živote dosť. Je tiež možné, že FA môže vstúpiť do tela spolu s určitými potravinami..

Nedostatok vitamínu B9 je najlepšie kompenzovaný syntetickými drogami. FC sa spravidla predpisuje pred a počas tehotenstva..

Prečo piť kyselinu listovú:

  • vytvára v ženskom tele priaznivejšie podmienky pre počatie;
  • pomáha posilňovať zdravie nenarodeného dieťaťa;
  • zlepšuje pamäť;
  • spomaľuje proces starnutia;
  • podporuje racionálny a úplný rozvoj plodu;
  • zmierňuje príznaky v období klimaktérií;
  • zmierňuje podráždenosť;
  • zabraňuje tvorbe krvných zrazenín;
  • zmierňuje príznaky anémie;
  • normalizuje stav nervovej sústavy;
  • podporuje úplný rozvoj neurálnej trubice plodu, čo zase znižuje pravdepodobnosť potratov alebo narodenia dieťaťa s vývojovými patológiami.

Ako vidíte, táto zložka hrá dôležitú úlohu tak v práci tela dospelého, ako aj prispieva k normálnemu priebehu tehotenstva, čo priaznivo ovplyvňuje vývoj plodu..

Ako funguje B9?

Prečo je bežné piť FC pred plánovaním tehotenstva? Napriek tomu, že prípravky založené na tejto zložke majú nízku cenu, je nevyhnutné pre ženské telo, ktoré sa aktívne podieľa na práci všetkých systémov. Vitamín má nasledujúce vlastnosti:

  • podieľa sa na procese bunkového delenia - podporuje regeneráciu kože, rast a vývoj plodu;
  • zúčastňuje sa na procese krvotvorby;
  • spevňuje steny krvných ciev.

Prečo sa hovorí, že kyselina listová pred počatím pomáha otehotnieť a prispieva k úplnému rozvoju tela nenarodeného dieťaťa:

  • zúčastňuje sa na procese tvorby DNA - poskytuje kvalitnejší prenos génov;
  • normalizuje metabolizmus uhľohydrátov a tukov;
  • posilňuje imunitný systém nastávajúcej matky aj plodu;
  • zúčastňuje sa syntézy aminokyselín na bunkovej úrovni;
  • pomáha žľaze vstrebávať sa do tela;
  • podporuje obnovu svalového tkaniva a ich tvorbu.

Dôležité! 7 z 10 žien trpí deficitom kyseliny listovej v plodnom veku. Nedostatok tejto zložky môže negatívne ovplyvniť celkový stav tela a najmä reprodukčnú funkciu..

Podľa štatistík je u žien trpiacich nedostatkom tejto látky oveľa menšia pravdepodobnosť otehotnenia a porodenia dieťaťa ako u ženy, v ktorej je dostatok vitamínu B9. Okrem toho je nedostatok folátu mimoriadne zlý na prácu vaječníkov a na produkciu reprodukčne zdravých vajíčok..

Prečo nám chýba FC?

Ako už bolo spomenuté, ľudský organizmus vyrába foláty v dostatočnom množstve, ktoré je nevyhnutné na ich plnú účasť na životnom procese. Ale, okrem prípadov tehotenstva, niekedy existujú situácie, keď telo potrebuje omnoho viac vitamínu B9.

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/vitamin-B9-produkty-.jpg "alt = šírka" výrobkov B9 " = "660" výška = "356" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/vitamin-B9-produkty-.jpg 660w, https: // dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/vitamin-B9-produkty--300x162.jpg 300w "veľkosti =" (maximálna šírka: 660px) 100 vw, 660px "/>

Nezohľadňujúc skutočnosť, že folacín je predpísaný pred tehotenstvom a počas jeho prvého trimestra, mali by ho piť tí, ktorých telo potrebuje túto zložku. Navyše je rovnako zlé mať nedostatok tohto vitamínu, ako aj jeho prebytok.

Prečítajte si, kedy a ako začať piť B9 u žien v tehotenstve.

Aké potraviny obsahujú FC?

Takže sme už zistili, že kyselina listová je pre telo veľmi užitočná. Je to predpísané tak pri plánovaní počatia dieťaťa, ako aj v prípade nedostatku. Ako už bolo spomenuté, vitamín B9 sa v tele vyrába v malom množstve a dá sa získať aj z určitých potravín. Je pravda, že pri nedostatku tejto látky je nepravdepodobné, že pomocou týchto produktov bude možné úplne obnoviť svoju normu. Ale aby ste si udržali normálnu hladinu folátu, prosím.

Aké potraviny obsahujú kyselinu listovú:

  • hovädzie mäso;
  • kuracie droby;
  • Pivovarské droždie;
  • červená ryba;
  • pór;
  • pohankové a jačmenné krúpy;
  • divoký cesnak;
  • repa, mrkva, uhorky;
  • brokolica;
  • melón, banán, šampiňóny;
  • zelené vrcholy;
  • hrach, fazuľa;
  • listy čiernych ríbezlí, malín;
  • oranžová, mandarinka;
  • listy mäty, brezy, žihľavy, rebríka;
  • šalát, petržlen, kôpr;
  • kapusta;
  • chren;
  • broskýň;
  • tekvica;
  • Šípka.

Väčšina vitamínu B9 sa nachádza v špenáte, pečeni, vlašských orechoch, lieskových orechoch, mandliach a čiernych fazuľkách..

Pozor! Tepelné spracovanie ničí až 90% folátov v surovej potrave.

Pomáha folát otehotnieť??

Prečo je potrebný vitamín B9, už sme prišli na to. Teraz povedzme, či kyselina listová skutočne pomáha otehotnieť.

Ihneď by som chcel objasniť, že tehotenstvo nenastáva práve z dôvodu príjmu tejto zložky. Skutočnosť, že čoskoro po začatí užívania FC sa mnoho manželských párov stalo šťastnými rodičmi, však potvrdzujú štatistiky..

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/folievaya-kislota-dlya-zachatiya.jpg "alt =" Kyselina listová pre koncepcia "width =" 660 "height =" 339 "srcset =" "data-srcset =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/folievaya-kislota-dlya-zachatiya.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/folievaya-kislota-dlya-zachatiya-300x154.jpg 300w "veľkosti =" (maximálna šírka: 660 pixelov) 100 Vw, 660 pixelov "/>

Celé tajomstvo je, že pri plánovaní požadovaného tehotenstva žena číta, aby venovala veľkú pozornosť svojmu zdraviu: podrobuje sa mnohým vyšetreniam, berie vitamínové komplexy, medzi ktoré patrí folacín, kontroluje kvalitu použitých produktov atď..

Počas tehotenstva a prípravy naň sa muž často stáva „obeťou“ všetkých činností a postupov zlepšujúcich zdravie. Musí tiež monitorovať svoj životný štýl, jesť iba správne a zdravé jedlo a vzdať sa zlých návykov..

Podľa štatistík je každý tretí človek nútený prestať fajčiť, keď sa jeho druhá polovica pripravuje na to, aby sa stala matkou alebo je už v „zaujímavej“ pozícii..

Nakoniec, ak obaja partneri nemajú vážne zdravotné problémy a chronické choroby, nastane dlho očakávané tehotenstvo. V tomto prípade samozrejme možno tvrdiť, že folacín zohral v tomto procese dôležitú úlohu. V skutočnosti však jeho prijatie nie je jediným faktorom udalosti..

Čítajte ďalej a zistite, ako konzumovať vitamín B9, aby ste vytvorili najvhodnejšie podmienky pre plod..

Ako užívať FC pri plánovaní tehotenstva?

V prvom trimestri tehotenstva sa vytvára veľa orgánov nenarodeného dieťaťa, takže podpora vitamínov je nevyhnutnosťou.

Dôležité! Na zabezpečenie úplného „začiatku“ vývoja tela dieťaťa vo vnútri lona sa odporúča začať užívať vitamín dlho pred počatím..

Väčšina lekárov teda predpisuje tento liek asi 3 mesiace pred plánovaným dátumom počatia. Reprodukční špecialisti považujú toto obdobie za dostatočné na kompenzáciu nedostatku tejto látky v tele budúcich rodičov. Pokiaľ ide o dávku, je stanovená výlučne na individuálnom základe. A koľko piť FC, lekár tiež rozhodne, spoliehajúc sa na výsledky vyšetrenia.

dávkovanie

Vo fáze plánovania sa kyselina listová užíva v dávke 400 mcg denne pre ženy, ktoré nemajú v anamnéze potraty, mŕtve narodené deti a deti, ktoré majú problémy s nedostatočným rozvojom nervovej trubice. Po počatí pokračuje priebeh užívania folacínu v rovnakej dávke až do konca prvého trimestra gravidity - do 12 týždňov vrátane.

Ak sa v minulosti vyskytli vyššie uvedené prípady, dávka vitamínu sa zvýši na 1 000 až 4 000 mcg za deň. Množstvo užívaného lieku závisí od závažnosti problému a je kontrolované výlučne lekárom..

Ak sa folacín užíva spolu s inými liekmi, ktoré znižujú vstrebávanie vitamínu - antiepileptické, antimalarické, na alkohole - dávka sa zvyšuje na 800 - 4000 mcg za deň. Opäť platí, že lekár rozhodne o všetkom. Okrem toho sa v takýchto prípadoch liek užíva až do 12. týždňa tehotenstva, ale až do samotného pôrodu..

Dôležité! Neaplikujte sa tým, že si sami predpíšete množstvo liekov, ktoré užívate. Deficit, ako aj nadbytok FC, nemusia najlepším spôsobom ovplyvniť zdravie nastávajúcej matky, nehovoriac o chybnej tvorbe plodu..

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-besplodie-dlya-ylycweniya. png "alt =" Kyselina listová pre mužov "width =" 660 "height =" 478 "srcset =" "data-srcset =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/folievaya-kislota -dlya-muzhchin-pri-besplodie-dlya-ylycweniya.png 660w, https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2017/12/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-besplodie-dlya-ylycweniya- 300x217.png 300w "veľkosti =" (maximálna šírka: 660px) 100 Vw, 660 px "/>

norma

Profylaktické obmedzenia dávky - 400 mcg počas plánovania a 800 mcg počas tehotenstva.

S nedostatkom folátu:

  • vysoká únava;
  • vypadávanie vlasov a krehké nechty;
  • rozvoj anémie;
  • zvýšené riziko krvných zrazenín;
  • v tele žien - príznaky sa zhoršujú počas klimatického obdobia;
  • v tele mužov - aktivita spermií klesá;
  • vysoké riziko rozvoja patológií plodu.

Predávkovanie vitamínom B9 sa vyznačuje nasledujúcimi zmenami v tele:

  • výskyt horkosti v ústach;
  • častá nevoľnosť;
  • problémy so stolicami sprevádzané plynatosťou;
  • Podráždenosť;
  • zvýšené riziko vývoja rakovinových buniek;
  • narušenie nadobličiek a obličiek;
  • vývoj adenokarciomy prsných žliaz.

záver

Teraz viete, že pri plánovaní požadovaného tehotenstva sa musíte starať o správny stav svojho zdravia a kyselina listová „pomôže“ vytvoriť najpriaznivejšie podmienky pre počatie a rozvoj budúceho plodu..

Je dôležité pochopiť, že nielen nedostatok tohto vitamínu je nebezpečný, ale aj jeho nadbytok. Z tohto dôvodu budeme opakovať znova, nemali by ste experimentovať s dávkami vitamínu B9 - iba lekár môže predpísať vhodnú mieru užívania..

Čo si myslíte o účinnosti tohto lieku?

Kyselina listová na začiatku tehotenstva a na počatie

Kyselina listová (vitamín B9, folacín) s derivátmi (polyglutamáty) sa nazýva foláty. Patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode, ktoré ovplyvňujú tvorbu, rast, vývoj imunitného a kardiovaskulárneho systému. Úloha kyseliny listovej v základných procesoch tela je obrovská a jej nedostatok vedie k vážnym zdravotným problémom.

Americkí a európski vedci vykonali v roku 2014 štúdiu, podľa ktorej viac ako 96% detí trpelo zjavným alebo latentným deficitom folátov. Preto sa užívanie vitamínu odporúča ženám počas plánovania tehotenstva a počas tehotenstva. Väčšina dospelých tiež nemá dostatok folátov. Z tohto dôvodu sa v niektorých krajinách obohatenie niektorých potravín týmito vitamínmi považuje za povinné..

Na čo je vitamín B9?

Bez účasti kyseliny listovej nie je možné správne rozdelenie buniek kože, kostnej drene, orgánov tráviaceho traktu, krvi, reprodukčných gamét a ďalších systémov. Vajcia a spermie sa často obnovujú, kyselina listová sa aktívne podieľa na procese obnovy, priamo a nepriamo ovplyvňuje početnosť a tehotenstvo..

Hlavné účinky folátu sú:

  • replikácia (obnovenie) DNA, tvorba aminokyselín zapojených do replikácie;
  • udržiavanie novovytvorených buniek v zdravom stave;
  • zabezpečenie normálnej spermatogenézy;
  • hlavnou funkciou vitamínu B9 je prenos jedno-uhlíkových látok medzi organickými zlúčeninami (z jedného na druhého);
  • prekážka rozvoja zhubnej anémie;
  • použitie kyseliny listovej počas tehotenstva znižuje pravdepodobnosť poškodenia nervovej trubice počas vnútromaternicového vývoja plodu;
  • tvorba placenty, udržiavanie mikrocirkulácie v placentárnych tkanivách;
  • zníženie rizika (až o 80%) výskytu vrodených malformácií plodu, ak ženy používajú kyselinu listovú denne niekoľko mesiacov pred počatím.

Kyselina listová je predpísaná na infekciu ďasien a zápal iných orgánov v komplexe vitamínov. Folacín je zvlášť užitočný pri plánovaní tehotenstva a tehotenstva.

Normy vitamínu B9

Na rozdiel od iných životne dôležitých látok je akumulácia folátov možná iba vtedy, keď sa do tela dostane zvonka s potravinami a farmaceutickými prípravkami obsahujúcimi folacín. Črevné mikroflóra produkuje určité množstvo vitamínu B9, ale to nie je dostatočné pre zdravie počas tehotenstva.

Na zaistenie normálnych funkcií orgánov a systémov musí telo dostať dennú dávku kyseliny listovej najmenej 400 mcg (mikrogramov). Tehotné ženy by mali konzumovať rovnakú dávku, aby nedošlo k prebytku folacínu.

Predtým sa verilo, že predávkovanie vitamínom B9 je nemožné. Dlhodobé pozorovanie tehotných žien a detí, ktoré sa im narodili, však ukázalo, že ak sa prekročí odporúčané množstvo kyseliny listovej, je možná alergická reakcia, deti sa môžu narodiť so slabou imunitou, tendencia k prechladnutiu, bronchiálna astma.

Hlavnou nevýhodou nadmerného množstva folátov je to, že zahalujú príznaky megaloblastickej (malígnej) anémie a progresiu neurologických porúch v tejto patológii, čo neumožňuje včasnú detekciu anémie a začatie liečby. Pri anémii sú predpísané vysoké dávky kyseliny listovej - 5 - 15 mg (miligram).

Tehotné ženy by mali užívať 400 mcg kyseliny listovej počas 12 týždňov. To je dosť pre normálne tehotenstvo a dieťa sa narodí zdravé. Táto dávka lieku je spôsobená zmenami v stravovacom správaní počas tehotenstva. Žena môže odmietnuť jesť kvôli toxikóze a zlému zdravotnému stavu, ale v tomto rozhodujúcom období, keď dôjde k položeniu hlavných systémov plodu, by nemali nastať žiadne prísne diéty alebo hladovky..

Obsah folátu v potrave

Nerozumné stravovanie vždy vedie k nedostatku folátov. 400 mcg je profylaktická dávka, ak je to potrebné, lekár vám môže predpísať 600 - 800 mcg kyseliny listovej počas tehotenstva, keď nie sú k dispozícii žiadne ďalšie dôležité stopové prvky, norma pre laktáciu je 500 mcg.

Potraviny obsahujúce najvyššie množstvo tohto vitamínu:

jedloKyselina listová Mcg na 100 g. výrobok
treščia pečeň240
špenát110
vlašské orechy80
lieskový orech77
Srdce68
Obličky, ražná múkaDo 56
Listy šalátu55
Kakaový prášok48
Pšeničné krúpy45

Ovocie a zelenina obsahujú najmenej kyselinu listovú (hrušky, jablká - 3, marhule, grapefruity - 4, hrozno, uhorky - 4,05), varenú klobásu, párky (4.3), kuracie mäso (5.0), kravské mlieko (5.1). Folacín sa silne ničí tepelným spracovaním a dlhodobým skladovaním bez chladničky. Pri zahrievaní sa stráca až 90% živín.

Výber liekov

Tehotné ženy by mali nielen konzumovať jedlo obsahujúce folát (to im nestačí), ale mali by tiež brať lieky predpísané lekárom so stopovými prvkami a kyselinou listovou. Je tiež nemožné získať plnú dávku vitamínu spolu s jedlom, pretože syntetické fólie majú vyššiu biologickú dostupnosť ako prírodné. Syntetický folátový ekvivalent súvisí s prírodným ako 0,6: 1 mcg.

Pre ženy v tehotenstve sa vitamínové komplexy neodporúčajú iba vo fólii, ale aj s jódom, vitamínmi B6, B12, zinok, rutín, vápnik, železo, luteín. Tieto stopové prvky a minerály uľahčujú tehotenstvo, pomáhajú udržiavať tehotenstvo v skorom a neskorom období - pripraviť telo matky na pôrod, dieťa - na pôrod..

Pri nosení žien môžu mať vyvážený pomer komplexov vitamínov a minerálov. Zvyčajne je taký liek určený na jediný denný príjem. Monopreparácie sa ťažšie prijímajú a ich nákup je oveľa drahší. Lieky obsahujúce folium sa tolerujú normálne, s výnimkou individuálnej intolerancie a majú minimálne kontraindikácie - rakovinové nádory..

Pri predpisovaní lieku sa berie do úvahy dávka kyseliny listovej (400 μg) odporúčaná WHO a rovnováha v zložení. Niektoré ženy kupujú doplnky samostatne bez lekárskeho predpisu a domnievajú sa, že na rozdiel od farmaceutických výrobkov nie sú škodlivé. Klinický účinok doplnkov výživy však nebol dokázaný a neexistuje žiadna záruka, že telo počas tehotenstva dostane potrebné množstvo folátu. Nemali by ste riskovať svoju pozíciu a zdravie, musíte počúvať rady špecialistu. Ale v niektorých prípadoch sú výživové doplnky dostatočné, všetko je na uvážení lekára.

Nedostatok vitamínu B9 počas tehotenstva

Na úspešné počatie musí vajce podstúpiť proces delenia, aby embryo dostalo v budúcnosti genomické súbory od otca a matky. Bez dostatočného folátu v ženskom tele je narušené bunkové delenie. Výsledkom je, že nedochádza ani k počatiu alebo u embrya dochádza k závažným odchýlkam vo vývoji.

Ak tehotné ženy nedostanú požadované množstvo vitamínu B9, riskujú výskyt takýchto problémov u dieťaťa:

  • porušenie replikácie DNA, čo vedie k výskytu rôznych mutácií;
  • plod nevyvíja nervovú trubicu správne;
  • mozog plodu sa vyvíja abnormálne: anencefália, končiaca letálne (veľké hemisféry, mäkké tkanivá, kosti lebečnej klenby úplne alebo čiastočne chýbajú), hydrocefalus (kvapka, tekutina v mozgu), mikrocefália (malá lebka a mozog);
  • narušenie krvotvorby v dôsledku tvorby nezrelých buniek;
  • hladovanie kyslíkom;
  • patológia tvorby placenty, mikrocirkulácia sa zhoršuje v placentárnom tkanive;
  • rozštiepený poschodie (rozštiepený poschodie, rozštiepený okraj);
  • zvyšuje sa riziko vzniku zhubných nádorov;
  • tvorba epidermy je narušená;
  • duševný vývoj trpí, v budúcnosti je možný výskyt psychózy alebo neurotických stavov;
  • zaostávanie vo fyzickom vývoji.

Po pôrode by mala žena pokračovať v konzumácii kyseliny listovej, ktorá sa nachádza v materskom mlieku, a dieťa dostáva vitamíny počas kŕmenia..

Bunky kostnej drene, v ktorých sa tvoria prekurzory erytrocytov, sa obnovujú rýchlejšie ako ostatné. Ak je kyselina listová nedostatočná, progenitorové bunky sa zväčšia a transformujú sa na megaloblasty (abnormálny tvar buniek). Výsledkom tohto patologického procesu je vývoj megaloblastickej (B12-deficitnej) anémie..

Znaky nedostatku folátov

Častým problémom je nedostatok kyseliny listovej u žien pri nosení dieťaťa. Jeho príznaky sú početné, typické pre mnoho patologických stavov, iba lekár bude schopný určiť príčiny zhoršenia pohody tehotnej ženy na základe výsledkov vyšetrení a klinických prejavov..

Nedostatok folátu môže byť indikovaný nasledujúcimi príznakmi:

  • bledú pokožku;
  • slabosť, nevoľnosť;
  • dýchavičnosť;
  • porušenie defekácie v dôsledku atrofie črevných buniek;
  • znížená imunita v dôsledku leukopénie;
  • drastická strata hmotnosti pri bežnej strave;
  • rozvoj aterosklerózy;
  • krvné zrazeniny;
  • zvýšené riziko mŕtvice;
  • sklon k depresii;
  • oslabenie pamäti a koncentrácie;
  • nestabilný psychoemocionálny stav, podráždenosť;
  • epidermálne bunky nemajú čas na regeneráciu, pokožka stráca svoju elasticitu, turgor, zaschne, zvyšuje sa pigmentácia, objavuje sa akné.

Ak sa kyselina listová nedoplní včas počas tehotenstva, potom sa prvé príznaky nedostatku objavia veľmi rýchlo a po mesiaci alebo dvoch sa stav môže stať kritickým..

Ženy v riziku, ktoré majú vysokú pravdepodobnosť vzniku deficitu kyseliny listovej, majú tieto ďalšie vlastnosti:

  • skorá toxikóza;
  • počas tehotenstva do 18 rokov a po 35 rokoch;
  • nadváha o 25% nad normálnu hodnotu;
  • underweight;
  • vegetariánska strava, zlá výživa;
  • s viacnásobným tehotenstvom;
  • časté potraty;
  • prestávka medzi pôrodom do 2 rokov;
  • komplikované tehotenstvo;
  • choroby tráviaceho ústrojenstva;
  • vysoký tlak.

Kyselina listová pre tehotné ženy a dieťa je životne dôležitá. Aj keď sa plod vyvíja až do určitého dátumu, nedostatok folátov môže byť preň kritický a stojí, ak nie život, potom zdravie. Včasné doplňovanie kyseliny listovej vhodnými liečivami a potravinami pomôže predchádzať zdravotným problémom nastávajúcich matiek, ako aj predchádzať odchýlkam vo vnútromaternicovom vývoji dieťaťa. Muži by nemali zabudnúť vziať kyselinu listovú na normálnu spermatogenézu a prenos zdravého genómu na svoje dieťa..

Kyselina listová počas tehotenstva: ako dlho užívať

Kyselina listová počas tehotenstva môže chrániť dieťa pred vnútromaternicovými malformáciami. Z tohto dôvodu sa tehotným matkám a matkám, ktoré práve plánujú otehotnenie, odporúča absolvovať kurz saturácie tela vitamínom B9. Nie ste si istí, ako správne užívať vitamíny? Zaujíma vás, pre čo je kyselina listová dobrá? Prečítajte si o tom všetko v článku..

Kyselina listová počas tehotenstva: dávkovanie, do ktorého týždňa užiť

Kyselina listová - je to vitamín B9, Sun, M, folacín alebo folát - je monovitamín skupiny B. Vitamín dostal názov podľa latinskej fólie - „list“.

Ľudské telo je schopné produkovať zlúčeniny kyseliny listovej z potravy samotnej. Za tento proces je zodpovedné tenké črevo..

Podľa odporúčania WHO musí osoba v závislosti od veku skonzumovať počas dňa nasledujúce množstvo kyseliny listovej:

  • deti mladšie ako jeden rok - 0,05 mg;
  • deti do 3 rokov - 0,07 mg;
  • deti do 6 rokov - 0,1 mg;
  • deti do 10 rokov - 0,15 mg;
  • deti nad 11 rokov a dospelí - 0,2 mg.

Ženy, ktoré majú dieťa, by mali dostávať ďalších 0,2 mg folacínu denne a 0,6 mg počas laktácie. Vitamín sa užíva nielen počas tehotenstva, ale aj vo fáze plánovania tehotenstva.

Napriek výhodám folátu je príliš veľa folátu rovnako nebezpečný ako málo. Dávkovanie sa musí prísne dodržiavať.

Odporúčaná denná dávka lieku pre ženy, ktoré plánujú otehotnieť, 4 týždne pred očakávaným oplodnením až do 12 týždňov tehotenstva, je 0,4 mg. Poznámka: Výrobcovia vyrábajú kyselinu listovú v 1 mg a 5 mg tabliet. Pri kúpe lieku v lekárni si pozorne prečítajte pokyny, aby ste sa s dávkou nemýlili.

Nikdy neužívajte lieky bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Nezabudnite zistiť, či potrebujete kyselinu listovú, ako ju užívať a koľko. V prípade prebytku vitamínu B9, ktorý je stanovený laboratórnymi krvnými testami, je lepšie opustiť liečebný cyklus.

Ženy sa často pýtajú, prečo sa kyselina listová užíva iba v prvých mesiacoch tehotenstva a nie vo všetkých 9 mesiacoch? Odpoveď spočíva v racionálnom prístupe k problematike vitamizácie tela.

12. týždeň tehotenstva sa považuje za povodeň. Po prvé, tehotenstvo prechádza do 2. trimestra: už sa vytvorili hlavné život podporujúce systémy a orgány dieťaťa. Po druhé, obdobie skorej toxikózy uplynulo a žena sa môže vrátiť k vyváženej strave, ktorá dostáva určité množstvo kyseliny listovej z potravín.

Okrem toho sa od 4. mesiaca tehotenstva predpisujú komplexné vitamíny, ktoré obsahujú malé množstvo kyseliny listovej. Zníženie spotrebovanej folátu sa vysvetľuje skutočnosťou, že nadbytok vitamínu B9 negatívne ovplyvňuje imunitný systém dieťaťa a matky..

Vo výnimočných prípadoch môže lekár vedúci tehotenstvo na základe lekárskych indikácií predpísať príjem kyseliny listovej ďalej, musia však existovať dobré dôvody..

Nie je možné vziať si liek sám, ak je tehotenstvo 12 týždňov alebo viac..

Kyselina listová počas tehotenstva: na čo je

Neúprosná štatistika tvrdí, že 50% žien má nedostatok folátov. Viac ako 40% žien má anémiu s nedostatkom železa.

Najviac ohrozené sú ženy, ktoré majú problémy a funkcie, ako napríklad:

  • akútna toxikóza v skorých štádiách;
  • skoré alebo neskoré tehotenstvo;
  • s nadváhou alebo nadváhou;
  • vegetariánska strava;
  • viacnásobné tehotenstvo;
  • časté tehotenstvo.

Samostatná riziková skupina - ženy s chronickými ochoreniami tráviaceho ústrojenstva, krátkozrakosťou, hypertenziou.

Na čo je kyselina listová dobrá? Prečo sú potrebné fólie pre nastávajúcu matku a jej dieťa? Nedostatok vitamínu Bc ovplyvňuje nielen vývoj centrálneho nervového systému dieťaťa. Fólie sú zodpovedné za položenie kardiovaskulárneho, genitourinárneho systému, zabezpečujú normálnu tvorbu končatín a sú prevenciou patológií embryonálneho vývoja - rozštiepeného patra. Pokiaľ ide o matku, nedostatok folacínov je spojený s vývojom rizika mozgovej príhody, infarktu a megaloblastickej anémie - Addison-Birmerova choroba..

Ak nedostatok vitamínu B9 neovplyvnil embryonálny vývoj plodu, nedostatok kyseliny listovej môže v budúcnosti vyvolať u dieťaťa psychosomatické poruchy..

Nedostatok vitamínu B9 v tele matky sa rýchlo vyvíja. Problém možno identifikovať podľa nasledujúcich kritérií:

  • bledosť alebo pigmentácia kože;
  • Podráždenosť;
  • nestabilný emocionálny stav;
  • neustály pocit únavy;
  • strata výkonu;
  • poškodenie pamäte;
  • vzhľad akné na koži;
  • náhly úbytok na váhe.

Príznaky nedostatku kyseliny listovej sú podobné príznakom anémie s nedostatkom železa..

Sledujte svoje zdravie, držte sa správnej a vyváženej stravy. Neboj sa opýtať svojho lekára na otázky, či potrebujete kyselinu listovú pre tehotné ženy, aj keď ste práve začali uvažovať o materstve..

Pozor! Materiál slúži iba na informáciu. Metódy, ktoré sú v nej opísané, by ste sa nemali uchýliť bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Autor: Anna Ivanovna Tikhomirova, kandidátka na lekárske vedy

Recenzent: kandidát lekárskych vied, profesor Ivan Georgievich Maksakov

Prečítajte Si Informácie O Plánovaní Tehotenstva