Keď sa objavia prvé kontrakcie maternice?

Tréningové kontrakcie boli opísané v lekárskej literatúre

Ako zmierniť svoj stav?

Ak vás tí, čo vás trápia, trápia, môžete sa s nimi pokúsiť vysporiadať. Najprv musíte zmeniť svoju pozíciu: ak ste boli zaneprázdnení okolo domu, potom si ľahnite a pokúste sa odpočívať čo najviac, alebo niečím rozptyľujte. Pravidelná sprcha pomáha mnohým - nasmerovať prúd na miesto, kde je lokalizovaná bolesť, vykonať ľahkú masáž brucha a dolnej časti chrbta.

Existuje dôvod na obavy?

Naučiť sa rozpoznávať falošné kontrakcie

Ak si budúce matky sotva všimnú bezbolestné kontrakcie po dobu 20 týždňov a nevenujú im osobitnú pozornosť, potom sa na konci tehotenstva vníma akýkoľvek tón ako začiatok kontrakcií. Čím bližšie je DA, tým intenzívnejšie sú pocity. Mimochodom, falošné kontrakcie sa môžu postupne vyvinúť na skutočné. Nezmiznú zo zmeny polohy tela ani zo sprchy, ani od antispasmodík. Existuje však dôvod ísť do nemocnice iba v prípade, že kontrakcie maternice sú pravidelné, každá z nich trvá dlhšie ako dve minúty a prestávky medzi nimi nepresahujú 5 - 7. Skutočné kontrakcie sú dosť bolestivé, sprevádzajú ich bolesti v dolnej časti chrbta, ich intenzita sa postupne zvyšuje. Mimochodom, nástup pôrodu je často sprevádzaný hnačkami a kŕčmi. A ak ste začali strácať vodu paralelne alebo sa objavili špinenie, potom už nemusíte čakať, čo najskôr musíte ísť do nemocnice.

Ako rozpoznať a odlíšiť cvičné kontrakcie od skutočných a aké sú ich hlavné rozdiely: ako vyzerajú, ako dlho vydržia, ak sú bolestivé

Každá tehotná žena, ktorej čakanie sa končí, musí pochopiť, ako si nezamieňať tréningové kontrakcie so skutočnými, ako na ne správne reagovať a čo možno nazvať odchýlkou ​​od normy..

Tréningové kontrakcie: aké sú a ako na ne reagovať

Proces blížiaceho sa pôrodu je často desivý a spôsobuje, že takmer každá žena v pozícii, ktorú počúva, pozornejšie načúva svoje telo. Existujú však osobitné podmienky, ktorým je potrebné venovať pozornosť, a je lepšie vopred vedieť, ako na ne správne reagovať. Tieto procesy zahŕňajú boje proti výcviku..

Čo sú cvičné kontrakcie

Tréningové kontrakcie sa tiež nazývajú nepravdivé av lekárskej terminológii Braxton-Hicksove kontrakcie za menom anglického lekára, ktorý ich prvýkrát opísal. Hlavným účelom týchto kontrakcií je pripraviť maternicu na samotný proces pôrodu. Nebojte sa, pretože maternica je svalový orgán a je dôležité, aby sa každý sval zohrial ešte pred malou prácou..

Vždy sa dodržiavajú

Spravidla prechádzajú všetky ženy prípravným procesom práce, ale nie každý si ich môže všimnúť. Je to veľmi individuálny proces v závislosti od individuálneho prahu bolesti a citlivosti ženy. Ženy spravidla poznamenávajú, že čím intenzívnejšia je bolesť počas menštruačných dní, tým viac pociťujú falošné kontrakcie..

Od ktorého týždňa si môžete všimnúť

Tréningové kontrakcie je možné pozorovať od 20 týždňov tehotenstva.

Ich manifestácia je možná skôr, ale pred týmto časom je maternica stále príliš malá na to, aby sa prejavili kontrakcie. Falošné kontrakcie sú často pociťované, ak položíte ruku na žalúdok.

Niekedy je možné pozorovať skamenenie brucha a pocity kŕče.

Existujú určité faktory, ktoré katalyzujú začiatok tréningových záchvatov. Tie obsahujú:

  • vzrušenie a stres, vrátane stresu ženského tela (napríklad dehydratácia);
  • fyzická aktivita, zdvíhanie závaží;
  • pretekajúci močový mechúr;
  • pohlavný styk a skúsený orgazmus, najmä v posledných týždňoch tehotenstva.

Ak nie pred dodaním

Aj keď sa blíži dátum splatnosti a zdá sa vám, že „skúška“ sa ešte neuskutočnila, nemali by ste sa báť. Možno ste si nevšimli kŕče a vaše telo je takmer pripravené na najdôležitejšiu udalosť. Najdôležitejšou vecou v súčasnosti nie je starať sa o maličkosti, chrániť sa pred preťažením, stresom a úzkosťou, chodiť častejšie na čerstvý vzduch a monitorovať rovnováhu voda-soľ..

Predpokladá sa, že ak ste si nevšimli falošných kontrakcií, práca bude menej bolestivá a rýchlejšia. Ale to nie je vždy pravda a možno ste si ich jednoducho nevšimli kvôli šťastným okolnostiam..

Ako rozlíšiť tréningové falošné kontrakcie od skutočných

Je dôležité nezmieňať kontrakcie Braxton Hicks so začiatkom procesu narodenia. Hlavný rozdiel spočíva v tom, že intenzita a sila prípravných kontrakcií sa postupne znižuje a bolesť by sa nemala prejavovať na spodnej časti chrbta. Nepokoj, tzv. Skamenenie, je často lokalizovaný v určitej oblasti brucha a nepokrýva celú maternicu. Často môžete rozoznať kontúry napätej maternice..

Svalové kontrakcie sú nepravidelné a nepravidelné. Môžu sa úplne zastaviť zmenou polohy tela alebo teplou sprchou..

Pri skutočných kontrakciách je možné si všimnúť, že:

  • kontrakcie sú stále intenzívnejšie;
  • pohyby dieťaťa úplne ustupujú alebo sa úplne zastavia;
  • krvácanie, výtok sliznice, voda;
  • bolesť ide do bedrovej oblasti.

V prípade akýchkoľvek pochybností o povahe kontrakcií je najlepšie okamžite navštíviť lekára. Nenechajte sa hanbiť za to, že sa vám zdá neskúsený a zamieňajte si povahu kontrakcií. Načasovaná pôrodnícka podpora pomôže zvýšiť bezpečnosť pri narodení dieťaťa. Okrem toho môžete byť nechaní v prenatálnom oddelení na ďalšie testy a riadenie rizík..

Ako začínajú

Prvým príznakom začiatku tréningových kontrakcií budú pocity kontrakcií alebo bolesti. Prvé príznaky sú podobné pocitom podobným začiatkom menštruačného cyklu, keď je vytiahnuté spodné brucho.

Brucho bude na dotyk tvrdšie, akoby to bolo skamenené. Teraz je dôležité nepropadať panike a snažiť sa uvoľniť. Ak ste sa venovali fyzickej práci, mali by ste ju okamžite zastaviť a sadnúť si alebo ľahnúť.

Ako dlho to trvá

Tréningový proces kontrakcií zvyčajne netrvá dlhšie ako hodinu, ale môže sa predĺžiť celý deň s prerušeniami. V priemere kontrakcie trvajú približne dve až tri hodiny a individuálny spazmus od 10 do 30 sekúnd.

Ako často

Kontrakcie Braxton Hicks sú nepravidelné, interval nie je jasne vypočítaný, frekvencia je chaotická. Pracovné bolesti začínajú spravidla pomaly, od 4 za hodinu a ich intenzita sa postupne zvyšuje. Povaha falošných je iná - môžu vzniknúť rýchlo a potom jednoducho zmiznú.

Môže to veľa ublížiť

Intenzita bolesti je pre každú ženu individuálna a závisí od sily bolesti pred pravidelnou menštruáciou. Na zmiernenie bolesti sa odporúča teplú sprchu, ľahnúť si na ľavú stranu a relaxovať.

Je vhodné počúvať hudbu alebo prečítať svoju obľúbenú knihu. Pomôcť bude zhlboka dýchať, piť trochu vody a je to tiež skvelý čas na precvičenie dýchacích cvičení odporúčaných pre pracovný proces. Počítajte do štyroch, keď vdychujete, a do šiestich, keď vydýchate. Ak je bolesť silná a nezmizne, mali by ste to povedať lekárovi. Môže to naznačovať vznik negatívnych komplikácií a predčasný pôrod..

Mohlo by to byť v noci

Zvyčajne sa kontrakcie pozorujú ráno alebo večer, ako aj v dôsledku nadmerného zaťaženia. Ak tréningové kontrakcie začali večer, mali by ustupovať v noci, pretože na zastavenie kontrakcií svalov stačí uvoľniť a zmeniť polohu tela.

Môže dôjsť k prepusteniu

Hlavným rozdielom medzi tréningovými a skutočnými je absencia prepustenia. Ak máte krvavý a hnedý výtok, výtok sliznice (alebo výtok hlienu z vagíny) alebo výtok vody, mali by ste okamžite kontaktovať nemocnicu..

Koľko to bolí

Bolesť by za normálnych okolností nemala byť závažná. Pre niektoré ženy, ktoré očakávajú dieťa, sú takéto kontrakcie úplne bezbolestné..

Bolesť by sa nemala dať nikde, najmä v dolnej časti chrbta. Ak sa zmení charakter bolesti a zmení sa jej intenzita, neváhajte a odložte kontakt s lekárskym personálom.

Ak sú často zaznamenané kontrakcie: čo robiť

Príliš časté a predovšetkým bolestivé kontrakcie sú dôvodom na okamžitú konzultáciu s lekárom. Ak je váš termín ešte menej ako 38 týždňov, tieto príznaky môžu naznačovať nástup predčasného pôrodu. Tréningové kontrakcie sa často premieňajú na kontrakcie pracovnej sily, najmä v neskorších fázach. Preto je dôležité byť pozorný k sebe, aby nedošlo k preťaženiu a stresu, aby ste sa nestarali, aby ste nezanedbávali prechádzky na čerstvom vzduchu..

Stanovenie prvkov metódou Braxton-Hicks: načasovanie časovača

Ak v prípade kontrakcií existujú pochybnosti o ich pravosti, urobte si časovač.

Ako už bolo uvedené, tréningové kontrakcie sú nepravidelné, intervaly medzi kontrakciami sa neznižujú. Intervaly medzi reálnymi kontrakciami sa postupne znižujú: z pôvodných 20-30 minút na 3-5 minút.

Trvanie bolesti v priemere 30-90 sekúnd.

Ako dlho pred narodením prestávajú byť zaznamenané tréningové kontrakcie

Rovnako ako začiatok procesu prípravných záchvatov, aj ich koniec je veľmi individuálnym procesom. Možno ich pozorovať po 40 týždňoch tehotenstva, alebo môžu zmiznúť po celý posledný mesiac. To vôbec nič nenaznačuje a nemalo by sa báť nastávajúcej matky..

Falošné kontrakcie, hoci nepríjemné a desivé, sú pre mamu a dieťa úplne bezpečné. Je dôležité z nich ťažiť, je to skvelá príležitosť na precvičenie dychových cvičení, naladenie dôležitého procesu pre dvoch a odstránenie úzkosti pred blížiacim sa narodením..

10 faktov o tréningových bojoch

Niektorí z nás pred tehotenstvom nikdy nepočuli o tréningových bojoch, okrem toho, že naši priatelia, ktorí sa už stali matkami, sa osvietili. Ale aj pre tých, ktorí vedeli o „skúške šiat“ pred pôrodom, sa objavenie tréningových kontrakcií často stáva prekvapením, desí a núti ich okamžite ukončiť všetky obchodné činnosti a ísť do nemocnice, aj keď predbežný dátum narodenia je len o niekoľko týždňov neskôr..

Čo je to, tréningové zápasy? Prečo sa objavujú, majú všetci a ako rozlíšiť falošný poplach od boja?

teória

Teoretické vedomosti sú dobré a potrebné, aby sme si aspoň vo všeobecnosti predstavovali, čo sa deje. Preto začnime teóriou..

Najprv pochopme terminológiu. Tréningy, falošné kontrakcie alebo kontrakcie Braxton-Hicks (pomenované po gynekológovi, ktorý ich prvýkrát opísal už vo vzdialenom 19. storočí) sú o nich, to sú práve „skúšobné“ okamihy. Kontrakcie, ktoré sa vyskytujú na konci tehotenstva, sa nazývajú harckerové..

Všetky tieto rozdielne názvy znamenajú to isté a predstavujú prípravu maternice (ktorá, ako každý vie, svalový orgán) na náročnú prácu, ktorú čaká. Svaly môžu a mali by byť trénované. Maternica teda trénuje robiť všetko, čo sa od nej požaduje, v správnom čase. Takáto „skúška“ by nemala vystrašiť nastávajúcu matku. Preto poďme vymyslieť bod po bode, ako a čo sa stane počas tréningových bojov, takže neskôr, keď sa všetko začne, nepanikárte..

Skutočnosť č. 1

Tréningové kontrakcie sa počas vášho obdobia cítia ako pravidelná bolesť. Navyše, veľa (ale ďaleko od všetkých) nastávajúcich matiek zistilo, že ak je ich menštruácia zvyčajne bolestivá, potom sú tiež silné falošné kontrakcie.

Čo ešte, okrem nepohodlia podobného menštruačnej bolesti, môže žena cítiť alebo vidieť, či má nepravdivé kontrakcie:

  • brušné napätie podobné kŕčom v rôznych častiach (horná, dolná alebo dokonca bližšie k slabine), ale nie všetky naraz
  • počas nich sa maternica ľahko cíti, ako sa často hovorí, „premieňa sa na kameň“
  • niekedy môžete vidieť jasné obrysy napnutej maternice
  • postupne dochádza k „vyblednutiu“ kontrakcií, zníženie ich intenzity (zatiaľ čo sila prenatálnych kontrakcií sa zvyčajne zvyšuje)

Skutočnosť č. 2

Výcvikové kontrakcie sa najčastejšie vyskytujú ráno a večer, samozrejme, nie vždy a vôbec. Navyše, ak kontrakcie začali vo večerných hodinách, potom v noci zvyčajne ustupujú a ráno môžu pokračovať znova.

Trvanie obdobia falošných kontrakcií zvyčajne nepresahuje dve až tri hodiny, ale existujú aj výnimky z tohto pravidla. Čo robiť - sme všetci odlišní a ženské telo, ako poznamenal jeden z pravoslávnych kňazov, sa dá porovnať s najkomplexnejším počítačom, zatiaľ čo muž je v jeho smiešnom vyjadrení iba písací stroj.

Fakt číslo 3

Nie všetky ženy čelia školiacim kontrakciám. Skôr nie všetci ich cítia. Pretože frekvencia, intenzita, trvanie kontrakcií, ako aj prah individuálnej bolesti, sú pre každého odlišné. Niektoré tehotné ženy ich preto môžu po 20 týždňoch pociťovať, iné iba ku koncu deväťmesačného čakania, zatiaľ čo iné nevedia, čo to je..

Takže sa nemusíte báť, ak veci stále smerujú k „prehliadke“ a stále neexistuje „skúška oblečenia“. Šanca je, že jednoducho necítite falošné kontrakcie..

Fakt číslo 4

Aj keď je v odbornej literatúre často možné prečítať, že cvičné kontrakcie neprinášajú tehotným ženám veľa nepohodlia, veľa matiek s tým nesúhlasí, a to zďaleka nespochybniteľné..

Falošné kontrakcie sú často dosť dlhé a silné. Dokážu vyčerpať aj veľmi pretrvávajúce a pozitívne nastávajúce matky. A ak sa chystáte rodiť prvýkrát, môžete si ich vziať na skutočné kontrakcie. Preto, ak máte pochybnosti, choďte k lekárovi alebo zavolajte sanitku. Nemožno sa hanbiť. Ak budete čakať na druhé, tretie a tak ďalšie dieťa - a bez lekárov pochopíte, čo je čo. Medzitým nemáte v tejto záležitosti žiadne skúsenosti a je lepšie to riskovať. Nechajte expertov upokojiť sa.

Fakt číslo 5

Áno, tréningové kontrakcie sú úplne normálne, ale ak sú predĺžené (dlhšie ako 3 - 4 hodiny v rade) a vyčerpávajú, mali by ste o nich určite povedať svojmu lekárovi. Možno je to príznak niektorých problémov..

Fakt číslo 6

Je ťažké predpovedať výskyt tréningových kontrakcií. Zistilo sa však, že sa často vyskytujú:

  • s úplným močovým mechúrom (tak sa snažte ho príliš neposunúť)
  • po skúsenom orgazme alebo počas aktívneho sexuálneho života
  • ak je nastávajúca matka zdôraznená
  • s ťažkou fyzickou námahou, ktorú prežíva tehotná žena
  • v prípade dehydratácie matiek

Samozrejme, všetko je individuálne. To, čo spúšťa vaše priateľky alebo dokonca vašu sestru, aby začala cvičiť, nemusí mať na vás žiadny vplyv. Len sa pokúste pozorovať svoje pocity a možno budete schopní zachytiť vzťah medzi niektorými z vašich činov a následným nástupom tréningových bojov..

Fakt číslo 7

Mnohí sa obávajú, že keď si zvyknú na tréningové boje, jednoducho nebudú rozumieť, keď na to príde..

Neboj sa! Mätúce predchodcovia (aj keď sú dosť silní) so skutočnými je ťažké. Ale nemali by ste sa ani uvoľniť. Koniec koncov, tréningové kontrakcie sa môžu zmeniť na prenatálne. Preto, aj keď pre vás sú falošné alebo prekurzorové kontrakcie bežné a obvyklé, stále počúvajte svoje telo, venujte pozornosť frekvencii, trvaniu a pravidelnosti kontrakcií.

Fakt číslo 8

Tréningové kontrakcie od začiatku pôrodu je možné odlíšiť nasledujúcimi znakmi:

  • intervaly medzi kontrakciami rôzneho trvania
  • kontrakcie sú nepravidelné
  • pocity bolesti často klesajú alebo dokonca zmiznú spolu so zmenou polohy tela; skúste si ľahnúť, ak ste sedeli alebo stáli, alebo vstaňte a choďte okolo, ak sa naopak ľahnú

Fakt číslo 9

Falošné kontrakcie môžu nastať veľa nepríjemných minút pre nastávajúcu matku, sú však pre dieťa úplne bezpečné a bezbolestné. Takže sa nemusíte báť ani dieťaťa..

Fakt číslo 10

Ak „skúška“ pokračuje, aj keď občas, po niekoľko dní, potom sa aj najtrvalejšie a najpokojnejšie nastávajúce matky začnú báť, že to stále nie je školenie, ale začiatok pôrodu. A majú strach, že sa nedostanú do nemocnice.

Nebojte sa, lekári tvrdia, že tréningové alebo prekurzorové kontrakcie nikdy predchádzajú rýchlej (4-5 hodinovej) alebo rýchlej (3 hodinovej) práci. Určite budete mať čas ísť do nemocnice. A to, vidíte, vzbudzuje optimizmus..

Tréningové záchvaty. Uvoľnenie stavu

Ak máte smolu a trénujete telo pred pôrodom, na rozdiel od záruk inteligentných kníh pre tehotné ženy, prináša nepríjemné pocity a je vyčerpávajúce, môžete skúsiť zmierniť svoj stav nasledujúcimi spôsobmi:

  • ľahnite si na ľavú stranu alebo sa pokúste nájsť pohodlnú polohu pomocou materského vankúša alebo bežných vankúšov
  • zaujmite polohu kolena alebo kľačať pri posteli a položte naň ruky
  • vypite trochu vody, niekedy pomáha zmierniť napätie
  • dychové cvičenia, vyskúšajte tie dýchacie metódy, ktoré sa odporúčajú používať počas pôrodu (súčasne budete cvičiť)
  • skúste počítať pri kontrakciách: pri inhalácii - až štyri, pri výdychu - až po šesť, je potrebné zamerať sa na počítanie rozptyľujúcich myšlienok od bolesti
  • osprchovať sa
  • pozerať dobrý zábavný film

Skúsené matky si pamätajú, že tieto jednoduché metódy mnohým z nich pomohli, a ak nie úplne odstránia nepríjemné pocity, potom ich od nich odvrátia a nechajú ich na chvíľu zabudnúť na nepohodlie..

Je čas - nie je čas?

Prvým znakom toho, že nastal čas prejsť od tréningu k „výkonu“, je pravidelnosť a pravidelnosť bojov. Zaznamenajte jednu až dve hodiny frekvenciu kontrakcií, ich trvanie a intervaly medzi nimi alebo použite špeciálne počítadlá kontrakcií, ktoré sú k dispozícii na mnohých miestach pre nastávajúce matky. Ak si uvedomíte, že kontrakcie sú pravidelné, ich trvanie sa predlžuje a časové intervaly medzi nimi sa naopak skracujú - choďte do nemocnice.

Okrem toho by ste mali navštíviť lekára, čím skôr, tým lepšie, ak popri tréningových bojoch:

  • objavil sa krvavý výtok (to môže byť príznak absencie placenty)
  • plodová voda vytečená alebo začala vytekať (informácie v článku „Vodné prostredie“ vám to pomôžu porozumieť)
  • dieťa sa „upokojilo“, takmer sa nepohybuje
  • bolela sa bolesť, hnačka alebo nevoľnosť

Dávajte pozor na seba, počúvajte najmenšie zmeny vo vašom tele, nebuďte príliš nezvyčajní o neobvyklých signáloch, ale nemusíte byť zbytočne nervózni. A všetko bude určite v poriadku.

Ako rozlíšiť falošné kontrakcie od skutočných

Vzácna tehotná žena nepočula, že došlo k falošným kontrakciám. Stáva sa to u každého, takže maternice „vlaky“ pred pôrodom sa tiež označujú ako „školenie“. Stáva sa však, že ich žena nijako necíti. Preto ani prítomnosť, ani absencia tohto javu nenaznačujú žiadne porušenie.

Čo to je a prečo je to potrebné

Fenomén falošnej práce je známy už dlho. Jedno z jeho mien je dané menom lekára, ktorý ho prvýkrát opísal. Stalo sa to v roku 1872 britským Johnom Braxtonom Hicksom. Hovoria inak:

  • Strihy Braxton Hicks;
  • harching alebo predchodcovia;
  • vzdelávanie;
  • braxtons;
  • falošné kontrakcie.

Primiparous ženy to zvyčajne cítia od druhého trimestra, multiparous skôr. Niektorí si všimli vzhľad v posledných týždňoch, iní si ich vôbec nevšimli. V zahraničí sa tomuto fenoménu zvyčajne neprikladá dôležitosť, pretože je potrebné vysvetliť žene, čo sa deje. V Rusku možno falošné kontrakcie počas tehotenstva označiť ako zvýšený tonus maternice a dať do nemocnice „na záchranu“.

Zvýšený tón maternice

Svaly maternice reagujú na hormonálne pozadie tehotného tela, niekedy sa javu pripisuje dôležitosť prípravy hladkých svalov maternice na budúce narodenie. Porovnajte to so športovým tréningom. Stáva sa to u všetkých tehotných žien. Najcitlivejšie z nich však nájdu nepravdivé kontrakcie, iné si jednoducho nevšimnú kontrakcie, s výnimkou snáď tesne pred pôrodom.

Prejavuje sa to nasledujúcimi príznakmi.

  1. Spontánne, neperiodické napätie maternice.
  2. Môže sa to stať niekoľkokrát, počas niekoľkých dní v rade.
  3. Bolesť zvyčajne nie je.
  4. U mnohých žien falošné kontrakcie spôsobujú nepríjemné pocity „kamennej“, „stuhnutej“ maternice.
  5. Trvanie - od niekoľkých sekúnd, ale nie viac ako dve minúty.
  6. Sila a počet kontrakcií sa zvyčajne zvyšuje s tehotenstvom.
  7. Nedochádza k dilatacii krčka.

Zistite tiež, koľko lochie ide po pôrode.

Príznaky kontrakčných tréningov sa môžu u jednotlivých žien líšiť. Platí to najmä o ich závažnosti. Stáva sa, že sa objaví aj určitá bolesť, ktorá sa blíži k pôrodu. Ak neexistujú žiadne varovné signály, nebojte sa.

Kontrakcie sa vyskytujú nedobrovoľne, bolo však pozorovaných niekoľko príčin spôsobujúcich príznaky kontrakcií pri tréningu. Niektoré z nich môžu byť odstránené, čo zníži počet a trvanie kŕčov. Sú to tieto faktory:

  • príliš vysoká alebo naopak nedostatočná fyzická aktivita matky;
  • zvýšená fetálna aktivita;
  • silné emócie - pozitívne alebo negatívne;
  • nedostatok vody;
  • pretekajúci močový mechúr;
  • pohlavný styk;
  • dokonca sa dotýkať brucha.

Krátko pred pôrodom sú dokonca užitočné falošné kontrakcie. Pomáhajú zmäkčiť krčka maternice, skrátiť ju. To uľahčuje a zrýchľuje proces otvárania..

Tréningové cvičenia tesne pred pôrodom

Rozdiely medzi falošnými a „pravými“ prejavmi

Je celkom pochopiteľné, že tento jav je po prvýkrát alarmujúci. Preto musíte vedieť, ako rozlišovať tréningové kontrakcie od narodenia, alebo reálne. Zohľadnite pritom ich trvanie, frekvenciu, frekvenciu, intenzitu, miesto, kde je kontrakcia pociťovaná.

znameniePočas tréninguS generickými
trvanietrvať niekoľko sekúnd, nie viac ako 120postupne stúpa
kmitočetraz denne až štyri až päť za hodinuviac ako päť za hodinu
periodicitachaotickýpravidelne, interval medzi kontrakciami klesá
intenzitarýchlo klesáneustále rastie
bolestivosťPočas tréningových kontrakcií počas tehotenstva zvyčajne neexistuje žiadna bolesťzvyčajne majú
miestozvyčajne cítiť na jednom mieste, akékoľvekkŕč začína zozadu a tečie úplne do žalúdka
iné príznakyzvyčajne chýbakorok odteká, voda sa vyleje, krčka maternice sa otvorí

Žena, ktorá vie, ako rozlíšiť falošné kontrakcie od skutočných, sa vyhýba zbytočným obavám a návštevám lekára. Ale pre vašu istotu je lepšie to znova skontrolovať a diskutovať o tomto stave. Opakovaný „tréning“ maternice už bude celkom predvídateľný, očakávaný a nebude taký strašidelný.

Každá žena pociťuje príznaky prekurzorov vlastným spôsobom. Sila týchto pocitov je rôzna, čas ich výskytu je tiež odlišný. Niektoré hlásia kŕče už v šiestom týždni, iné tesne pred pôrodom. Tehotné ženy najčastejšie opisujú svoje skúsenosti nasledujúcim spôsobom.

  1. Stáva sa to častejšie ráno alebo večer..
  2. Brucho sa náhle prudko napne, zvyčajne je cítiť aj dlaňou, ak ju položíte pod alebo nad pupok..
  3. Počas tréningových kontrakcií je nepohodlné pohybovať sa tak dlho, ako vydržia.
  4. Ak zmeníte polohu tela, postavíte sa alebo naopak ľahnete, kŕč rýchlo prechádza.

Existujú spôsoby, ako zmierniť kŕče, počas ktorých môžete trénovať generické dýchanie. Okamžité konanie vyžaduje výskyt ďalších varovných príznakov.

Správne správanie tehotnej ženy

Skúšobné boje sa líšia od skutočných v tom, že prechádzajú rýchlo. Existujú spôsoby, ako tento proces urýchliť..

  1. Čo najviac odstráňte príčiny kontrakcie maternice.
  2. Vypite pohár alebo viac tekutiny, spotrebujte najmenej jeden a pol litra denne. Môžete si dať desiatu.
  3. Jednoduchý spôsob, napríklad zmena polohy tela, pomôže odlíšiť kontrakcie od prekurzorov. Ak žena klamala, musíte vstať a chodiť a naopak. Ľahká masáž pomáha.
  4. Teplá voda upokojuje svaly, sprchu alebo kúpeľ.
  5. Ak sú príčinou emócie, môžete sa rozptýliť, počúvať hudbu, len zavrieť oči.

Falošné kontrakcie môžu byť prospešné pre začiatok pôrodu. Počas nich sa vykonávajú dychové cvičenia. Zmäkčí spazmus, zabezpečí prietok kyslíka placentou.

  1. Keď sa svaly napnú, musíte pomaly a pomaly vydýchnuť vzduch. Potom sa zhlboka nadýchnite.
  2. Keď to začne chytiť, často plytké dýchanie. Toto cvičenie sa nevykonáva dlhšie ako tri až štyri minúty, aby nedošlo k závratu..
  3. Zhlboka sa nadýchnite nosom, zadržte dych. Potom rýchlo a ostro vypustite vzduch z úst.

Intenzita tréningových kontrakcií sa zvyšuje pri gravidite 38 týždňov. Niekedy je ťažké pochopiť, že toto ešte nie je pôrod. Potom je lepšie navštíviť lekára. Gynekologické vyšetrenie odhalí, či sa krčka maternice rozširuje a rozptýli všetky pochybnosti.

Mama bude odpočívať

Ďalšie znaky naznačujú, že proces sa skutočne začal. Odlíšiť pracovné bolesti od falošných sú také ďalšie príznaky, ako sú:

  • vypúšťaná voda;
  • muko-krvavý výtok;
  • chrbát bolí z dolnej časti chrbta a zdola.

Stáva sa to už v posledných týždňoch tehotenstva. Niekedy sa v neskorších štádiách dajú skutočné kontrakcie od falošných odlíšiť iba znakom, ako je stabilný nárast frekvencie a intenzity. Všetko ostatné - voda, bolesť - sa objaví oveľa neskôr.

Existujú však príznaky, pri ktorých musíte naliehavo navštíviť lekára. Skutočnosť, že nejde o falošné kontrakcie, ale o príznaky predčasného pôrodu, bez ohľadu na to, koľko dní pred nimi, naznačujú nasledujúce príznaky:

  • výtok krvi (je možné prerušenie placenty);
  • hlienový alebo vodný výtok;
  • silné bolestivé pocity;
  • znížená fetálna aktivita;
  • pocit tlaku v slabinách;
  • kontrakcie, ktoré sa opakujú viac ako štyrikrát za minútu.

Tento stav ohrozuje tehotenstvo. Žena potrebuje vyšetrenie a prípadne vhodné ošetrenie. Navyše, aj keď stav jednoducho vyvoláva obavy, je lepšie ísť na neplánované vyšetrenie alebo aspoň zavolať lekára. O zdravotných problémoch nastávajúcich matiek a detí nemožno pochybovať. Zistite, čo musíte vziať so sebou do nemocnice.

Lekári teda nemajú spoločný názor na tento jav. Buď ide o tréning pred pôrodom, alebo ide o prirodzený proces spôsobený zmenami v hormonálnych hladinách. Falošné kontrakcie nepoškodzujú, môžete z nich mať úžitok. Stále však musíte dávať pozor na ďalšie príznaky..

O autorovi: Olga Borovikova

Tréningové kontrakcie

Tréningové kontrakcie počas tehotenstva

Tréningové kontrakcie počas tehotenstva sú častým javom, ale môžu byť celkom vyčerpávajúce, pretože niekedy nepríjemné pocity trvajú niekoľko hodín alebo dokonca dní. Mnohí lekári sa však domnievajú, že oslabujúce časté cvičné kontrakcie môžu viesť k nedostatku plodu v dôsledku nedostatku kyslíka. Z tohto dôvodu, ak je žena hospitalizovaná v nemocnici, bude pravidelne podstupovať CTG a sledovať krvný tok dieťaťa pomocou Dopplerovej ultrasonografie. Ak sú príznaky tréningových kontrakcií zreteľné, môže byť žena kŕčmi liečená. To nie je vôbec nebezpečné, na rozdiel od všeobecného presvedčenia. A nebude to viesť k slabosti práce. Lekári tak nespomaľujú nástup pôrodu, ale naopak, prispievajú k ich budúcemu normálnemu priebehu. Tieto akcie sú celkom logické, pretože vedia, ako dlho trvajú tréningové boje, a to je presné, až do 240 hodín.

Známky a rozdiely od tých skutočných

1. Objavte sa kedykoľvek počas dňa, sú nepravidelné, bolesť sa nezvyšuje. Môže byť častý alebo zriedkavý.

2. Hlava plodu (s prezentáciou hlavy) zostáva mobilná, nevstúpi úplne do panvy matky.

3. Štrukturálne zmeny v krčku maternice nevyvolávajú kontrakcie pred pôrodom. Ak lekár vyšetrí, uvidí nepripravený krk, hustý, s minimálnym odhalením alebo s minimálnym odhalením.

4. Pozoruje sa hypertonicita maternice. Je pravda, že sa vo väčšine prípadov dá ľahko odstrániť pomocou antispasmodika. Niekedy sa vyskytujú aj bolestivé kontrakcie, ale v tomto prípade je lepšie lekárom dôverovať. Pomôžu zmierniť tón účinnejšími prostriedkami a presne vám povedia, ktoré tréningové kontrakcie spôsobujú pocity a čo môžete cítiť, keď sa pôrod blíži. Ako si nechať ujsť túto chvíľu, aby ste neskoro do nemocnice, ak v tejto dobe je žena doma.

5. Žena prežíva veľké vzrušenie. A toto vzrušenie nie je dobré. To je dôvod, prečo všetky ženy bez výnimky v nemocniciach majú predpísané ľahké sedatíva a niekedy ťažšie delostrelectvo vo forme „Relanium“..

6. Aj keď cvičné kontrakcie sa líšia od skutočných kontrakcií slabostí, niekedy vedú k vypusteniu plodovej vody. A potom už nemôžete čakať. Lekári vyprovokujú dozrievanie krčka maternice a začínajú pracovať s liekmi, ak je nezávislý začiatok oneskorený. Môžu tréningové kontrakcie zmeniť na skutočné samy osebe bez pomoci lekárov. Áno, je to možné, najmä ak je tehotenstvo už dlhodobé, ale v prípade existujúcej trhliny plodovej vody lekári nečakajú na začiatok pôrodu samy. Žena v tomto období má skutočne vysoké riziko prenikania rôznych infekčných patogénov do maternice do dieťaťa..

Tréningové kontrakcie začínajú približne 30 týždňov. Často sa vyskytujú, keď telo nie je príliš pohodlné, vzrušenie a zároveň sa pohybuje. Tón je často vyvolaný vodorovnou polohou tela, pretože tým sa stlačí dolná vena cava. Objavujú sa viditeľné tréningové kontrakcie Braxton-Hicks, niekedy bolesť. Pre dieťa je táto poloha tela matky nebezpečná z dôvodu výskytu hypoxie. Nemali by ste spať a ležať na chrbte, keď je bruško už hmatateľnej veľkosti. V noci môžete spať na chrbte, aby ste spali so špeciálnym tehotenským vankúšom. Žena leží na boku, položí tento vankúš pod chrbát a druhý koniec si položí medzi nohy. Vankúš pre tehotné ženy má podlhovastý tvar a umožňuje takúto manipuláciu.

Na začiatku tréningových kontrakcií lekári neodporúčajú panike. Môžete len skúsiť spať alebo sa zohriať. Vaňa nie je zakázaná, ak sú na sliznici a plodovej vode. Môžete si vziať antispasmodikum. Ďalším veľmi jednoduchým a efektívnym liekom je močenie. Močový mechúr často komprimuje maternicu a tým vedie k jej tónu.

Zapamätajte si vopred, ako rozlíšiť falošné kontrakcie od skutočných, aby ste sa v rozhodujúcom okamihu neplietli. Ale aj keď sú kontrakcie nepravidelné, ale jednoducho sa cítite zle, bolí hlava, tlak stúpa, muchy blikajú pred vašimi očami - je potrebné, aby ste okamžite zavolali sanitku..

Ako rozlíšiť tréningové kontrakcie od skutočných

Falošné kontrakcie majú jasné rozdiely od tých skutočných, takže ak nepanikaříte, ale pozorne počúvajte telo, nebudete si ich môcť zamieňať..

Tréningové kontrakcie (kontrakcie Braxton Hicks)

Tréningové alebo falošné kontrakcie sa nazývajú kontrakcie Braxton-Hicks, pretože prvým, kto opísal tento proces, bol britský lekár John Braxton-Hicks..

Pretože maternica je svalový orgán, má tendenciu sťahovať sa. Ako tehotenstvo postupuje, maternica sa stáva citlivejšou, vnímavejšou, jej kontrakcie sa stávajú hmatateľnými pre ženu. Niektorí odborníci sa domnievajú, že falošné kontrakcie sú akýmsi „skúšaním“ maternice, pripravujúc sa na pôrod, a preto sa nazývajú tréningom.

Počas kontrakcie Brexton-Hicks sa krčka maternice neotvára a nepozorujú sa žiadne ďalšie príznaky pôrodu.

Medzi falošnými vzormi a reálnymi existuje niekoľko hlavných rozdielov:

  • Kontrakcie Braxton-Hicksovej nemajú jasnú periodicitu - môžu ženu predbehnúť niekoľkokrát za hodinu alebo možno raz za pár hodín, opakujúc sa dokonca každý druhý deň;
  • pri zmene polohy, chôdze, dychových cvičeniach sa konajú tréningové boje, niekedy stačí vypiť pohár vody, aby ste ich zastavili;
  • falošné kontrakcie neprinášajú bolesť, hoci v neskorších fázach to môže byť dosť nepríjemné.

Pôrodné bolesti

Pracovné bolesti sú začiatkom pôrodu, to znamená, že hovoria, že začínate rodiť.

Skutočné kontrakcie je ťažké zamieňať s niečím: sú bolestivé, pri zmene polohy alebo chôdze neodchádzajú a časom sa zosilňujú..

Hlavnou črtou pôrodnosti je frekvencia. Inými slovami, opakujú sa v pravidelných intervaloch..

Ak chcete zistiť, kedy je čas ísť do nemocnice, musíte monitorovať toto časové obdobie, postupne sa bude znižovať a kontrakcie samotné budú silnejšie a intenzívnejšie..

Sledovanie pracovných bolestí

Použite elektronický časovač, stopky, hodiny (ktoré ukazujú nielen minúty, ale aj sekundy).

Akonáhle sa boj začne, tentoraz opravte. Keď to skončí - tiež si to zapíšte. Tento interval preukáže trvanie kontrakcie..

Zaznamenajte čas nasledujúcej kontrakcie. Čas od začiatku predchádzajúcej kontrakcie do nasledujúcej bude interval medzi kontrakciami.

Napríklad prvý zápas sa začal o 9:05:30 a skončil o 9:06:11. Ďalší boj sa začal o 9:22:11. Trvanie prvej kontrakcie je teda 41 sekúnd a interval medzi kontrakciami je 15 minút..

Teraz existujú špeciálne online služby, ktoré pomáhajú pri výpočte času kontrakcií, aby sa to nerobilo manuálne.

Postupne sa bude kontrakcia predlžovať a interval medzi nimi sa bude znižovať..

Kedy ísť do nemocnice?

Všetko záleží na tom, ako ďaleko musíte cestovať do nemocnice. Napríklad, ak potrebujete cestovať z dediny do mesta alebo na inú lokalitu, má zmysel ísť do nemocnice, keď ste presvedčení, že sa vyskytli pracovné bolesti..

Ak nemocnica nie je tak ďaleko od vás, počkajte, kým interval medzi kontrakciami nebude 10 minút.

Ak máte vaginálne krvácanie, zvláštne vodné alebo krvavé výboje, máte závraty a všetko, čo sa vznáša pred vašimi očami, neodkladne choďte do nemocnice.

Netiahnite tiež, ak sa voda pohla preč. Aj keď nie sú žiadne kontrakcie, musíte ísť k lekárovi.

Vaša spätná väzba je pre nás veľmi dôležitá! Ohodnoťte tento článok!

Ako rozlíšiť tréningové kontrakcie od skutočných

Rozdiely medzi pravými a falošnými kontrakciami

Skutočné alebo skutočné kontrakcie sú kontrakcie maternice, počas ktorých sa jej svalové vrstvy stávajú hrubšími a kratšími, čo je sprevádzané vyhladzovaním a otváraním hltana. Po otvorení krčka maternice sa k nim pridajú pokusy - kontrakcie brušných svalov a bránice, čo pomáha dieťaťu prejsť pôrodným kanálom. Kontrakcie sa vyskytujú nedobrovoľne, sú hlavným predzvesťou pôrodu..

Každá kontrakcia má určitý cyklus podobný vlne: zvýšenie kontrakcií - dosiahnutie najvyššieho stupňa - uvoľnenie svalov - pauza. Na začiatku pôrodu trvá napätie maternice asi 15 sekúnd s prestávkami 10 - 15 minút. Na konci pôrodu kontrakcie trvajú 1 až 1,5 minúty a frekvencia je 2 až 3 minúty.

Tréningové kontrakcie sú tiež kontrakcie maternice, ale ich hlavný rozdiel spočíva v tom, že nie sú sprevádzané otvorením krčka maternice a nevedú k narodeniu dieťaťa. Tento jav zvyčajne začína obťažovať ženu od 30-32 týždňov tehotenstva, niekedy oveľa skôr - od 20-22 rokov. Niektoré nastávajúce matky vôbec nepociťujú nepravdivé kontrakcie počas celého obdobia tehotenstva..

V tabuľke sú uvedené znaky, pomocou ktorých môžete rozlíšiť prípravné zápasy od skutočných:

Zmierňovanie nepravdivých kontrakcií a dôvodov, prečo ísť do lekára

Falošná práca je skvelým tréningom pre nadchádzajúce narodenie. Pomáhajú žene zvyknúť si na nepríjemné pocity, učia sa správne dýchať. Ak však cvičné kontrakcie maternice spôsobujú ženám vážne nepohodlie, existuje päť jednoduchých spôsobov, ako sa ich zbaviť:

    Zmena polohy tela. Pri vykonávaní akejkoľvek fyzickej aktivity si ľahnite na posteľ. Ak v čase prepuknutia žena odpočívala, stojí za to vstať, pokúsiť sa chodiť, robiť ľahkú gymnastiku.

Vypite pohár čistej vody, džúsu alebo slabého bylinného čaju.

Môžete ísť na prechádzku čistým vzduchom, zvýšenie hladiny kyslíka v krvi vyvoláva zastavenie kontrakcií.

Osprchujte sa alebo sa vykúpajte. Horúca voda pomáha uvoľňovať svalové napätie.

  • Dychové cvičenia. Existuje mnoho cvičení na zmiernenie napätia maternice. Najobľúbenejšie sú „psie dychy“ - žena by mala na vrchole boja často a rýchlo dýchať, maximálne trvanie takejto „gymnastiky“ nie je dlhšie ako 40 sekúnd. Existuje aj technika „sviečky“ - nastávajúca matka sa musí zhlboka nadýchnuť nosom a potom rýchlo vydýchnuť ústami..
  • Ak vyššie uvedené metódy nepomáhajú zmierniť napätie maternice a zvyšuje sa trvanie a frekvencia kontrakcií, žena by mala ísť do pôrodnice. Je lepšie to urobiť, keď sa ich pomer dosiahne 5/45 (trvanie 45 sekúnd, interval 5 minút), pretože prvá fáza práce môže byť 10-12 hodín, z ktorých prvá polovica je doma pohodlnejšia. Ak však nastávajúca matka pociťuje vážny stres, mala by ísť čo najskôr do nemocnice, aby bola pod dohľadom špecialistov..

    Výskyt nepravdivých alebo pravých kontrakcií môže niekedy predstavovať hrozbu pre nenarodené dieťa. Ide o:

      šarlárový výtok z pošvy (pravdepodobnosť prerušenia placenty);

    vodnatý vaginálny výtok (možnosť odtoku vody);

    uvoľnenie hustého hlienu (sliznica sa uvoľní);

    veľmi silná, neznesiteľná bolesť;

    zvýšené kontrakcie až 5 za minútu;

    zníženie alebo zastavenie pohybov dieťaťa;

  • pocit „plnosti“ hrádze.
  • Tieto príznaky môžu byť variantom normy, ale ak sa objavia, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Zvyčajne uvedené príznaky sú prekurzory pôrodu, čo znamená, že kontrakcie sú pravdivé. Ale pri tréningových kontrakciách maternice môžu vzniknúť rôzne komplikácie (predčasný výtok plodovej vody), čo vyžaduje lekársky zásah.

    Ako sa tréningové zápasy líšia od tých skutočných

    Na konci tehotenstva môže byť žena narušená falošnými (alternatívne nazývanými tréningovými) kontrakciami. Jedná sa o rytmické epizodické kontrakcie maternice, ktoré prechádzajú dostatočne rýchlo. Poďme si predstaviť, na čo také kontrakcie sú a ako ich odlíšiť od generických.

    Čo sú falošné kontrakcie

    Tento jav prvýkrát opísal anglický lekár J. Braxton-Hicks v roku 1892. Z vedeckého hľadiska sú tieto zápasy pomenované po prvom výskumníkovi. Ako Braxton-Hicks písal vo svojej práci, tento jav spočíva v krátkodobých (0,5 - 2 minútových) kontrakciách maternicových svalov. Vyskytujú sa po dvadsiatom týždni tehotenstva a nastávajúca matka ich vníma ako zvýšenie tónu maternice..

    Falošné kontrakcie sú bežné, ale tehotná žena ich nemusí zaznamenať počas dňa. S rastúcim obdobím tehotenstva sa zvyšuje a stáva sa zrejmejším..

    Prečo dochádza k nesprávnym kontrakciám

    Maternica je svalový orgán. Ako každý iný sval, potrebuje na vykonávanie svojich funkcií výcvik. Inak sa maternica jednoducho nemôže vyrovnať so záťažou, ktorá sa vyskytne počas pôrodu..

    Účelom falošných kontrakcií je pripraviť maternicu a jej krčka maternice na nadchádzajúce narodenie. Tento jav sa považuje za predzvesť blížiaceho sa narodenia dieťaťa..

    Aké bolestivé tréningové kontrakcie sú

    Zvyčajne sú tieto kontrakcie bezbolestné, ale so zvyšujúcim sa obdobím tehotenstva sa stávajú výraznejšími a nepríjemnejšími. Ale pocity sú veľmi individuálne. Niektoré ženy prakticky nepociťujú nepravdivé kontrakcie, zatiaľ čo iné nemôžu normálne spať. Všetko závisí od úrovne citlivosti na bolesť.

    Nastávajúce matky by nemali byť nervózne falošné kontrakcie. Takéto školenie je nevyhnutné pre normálne dodanie. Aby ste v noci lepšie spali, kúpte si tehotenský vankúš a požiadajte svojho lekára o sedatívum. To vám pomôže vyrovnať sa s nepohodlím z posledných mesiacov tehotenstva..

    Čo robiť, ak sú falošné kontrakcie veľmi časté

    Niektoré ženy sa sťažujú, že tréningové kontrakcie sú veľmi časté a nepohodlné. Nastávajúce matky ich cítia aj pri ľahkej fyzickej práci. V takýchto situáciách pôrodníci odporúčajú zmeniť druh činnosti. Môžete ísť na prechádzku alebo naopak, ľahnúť si.

    Ak vás kontrakcie Brexton Hicks veľmi obťažujú, dajte si pohár bylinného čaju, džúsu alebo vody, upokojte sa a pokúste sa odpočívať. Ľahnite si v tichosti alebo si zamilovajte a dajte si masáž.

    Ak chcete získať ďalšiu výhodu z nesprávnych kontrakcií, precvičte si pracovné dýchacie techniky alebo iné dychové cvičenia, keď k nim dôjde..

    Ako sa skutočné pracovné bolesti líšia od falošných

    Hlavný rozdiel medzi skutočnými a tréningovými bojmi spočíva v tom, že prvé sú oveľa bolestivejšie. Okamžite to pocítite. Bolesť pri práci je tiež pravidelnejšia. Kontrakcie vznikajú v dolnej časti chrbta a potom sa šíria dopredu do brucha. V priemere sa objavujú každých 10 minút. Za hodinu sa pozoruje viac ako 5 pracovných bolestí. V priebehu času sa ich frekvencia zvyšuje a intervaly medzi kontrakciami klesajú na 30-70 s.

    Niektoré ženy poukazujú na to, že pracovné bolesti sú podobné hnačke, keď sa bolesť valí vo vlnách v bruchu alebo pri intenzívnej menštruačnej bolesti. Na rozdiel od falošných kontrakcií skutočné kontrakcie nezmiznú pri chôdzi alebo po zmene polohy a neustále sa zosilňujú.

    Ak cítite opísané príznaky, choďte do nemocnice. Aj keď existujú nejaké pochybnosti, nebojte sa rušiť pôrodnú asistentku. Lekár bude schopný presne určiť typ kontrakcií.

    Ako pochopiť, že kontrakcie sú skutočné, nie tréningové?

    S blížiacim sa plánovaným dátumom narodenia každá žena reaguje so strachom na akýkoľvek pocit v žalúdku. Úprimne povedané, mnohí mali na pôrodnici „falošné poplachy“ a dokonca aj núdzové poplatky. Aj keď to nie je prvé, ale druhé narodenie, zdá sa, že existujú skúsenosti, ale v tomto prípade sa vyskytujú „zlyhania“. MedAboutMe vám povie, ako pochopiť, že kontrakcie začali.

    Čo potrebujete vedieť o kontrakciách?

    Skutočné bolesti pri práci nasledujú špecifický vzorec, zatiaľ čo falošné, nazývané tiež kontrakcie Braxton Hicks, sa líšia v trvaní a frekvencii. Okrem toho sú kontrakcie Braxton Hicks menej bolestivé a postihujú iba prednú časť brucha..

    Avšak kontrakcie Braxton-Hicks napodobňujú skutočné kontrakcie, pretože ide o prípravu tela na pôrod, preto sa často nazývajú tréningom. Ich prítomnosť však nenaznačuje nástup pôrodu, preto nie je potrebné ísť do nemocnice. Ako nakresliť jemnú čiaru, pochopiť svoje vlastné pocity, ako pochopiť, že začali kontrakcie a musíte sa pripraviť na pôrodnicu?

    Ako pochopiť, že pracovné bolesti začali

    Skutočné kontrakcie sú jasným znakom nástupu pôrodu. Sú to bolestivé kontrakcie maternice, ktoré sa časom zosilňujú. Miesto bolesti sa môže líšiť, ale zvyčajne je sprevádzané matnou bolesťou okolo brucha a vyžaruje do spodnej časti chrbta. U niektorých žien sa bolesť šíri do bokov a bokov..

    Nástup pôrodu zvyčajne začína pravidelnými, konštantnými kontrakciami, ktoré spôsobujú, že sa krčka maternice otvára v rámci prípravy na pôrod.

    Konštrukcie Braxton Hicks: čo to je

    Sú to nepravdivé cvičné kontrakcie, to znamená, že to neznamená nástup práce. Takto sa telo pripravuje na nadchádzajúce doručenie, hoci presný dôvod ich výskytu nie je jasný. Je zaujímavé, že takéto kontrakcie môžu nastať na začiatku tehotenstva, asi 6 týždňov po počatí. Počas prvého a druhého trimestra sú však neviditeľné a prakticky sa necítia..

    Štúdie ukazujú, že kontrakcie sú stimulované oxytocínom. Jeho koncentrácia v krvi sa postupne zvyšuje počas tehotenstva, najmä počas pôrodu. Je známe, že tento hormón tiež reguluje správanie ženy pri pôrode počas pôrodu. Preto sa často používa na stimuláciu a urýchlenie práce..

    Tréningové kontrakcie alebo falošné kontrakcie sa môžu líšiť v frekvencii, trvaní a intenzite, ale sú výraznejšie a zreteľnejšie v neskoršom tehotenstve. Starosti ženy tvrdia, že žalúdok je napätý, stuhnutý. Tieto pocity sa môžu z času na čas opakovať a vymiznúť..

    Ako zistiť rozdiel medzi kontrakciami?

    V mysliach mnohých sú kontrakcie spojené s ťažkou a výraznou bolesťou brucha, ktorá vyžaruje do dolnej časti chrbta a nôh. S rozvojom týchto pocitov veľa nemá otázku - sú to skutočné kontrakcie a je čas sa pripraviť na pôrodnicu. Práca sa však nezačína a lekári po vyšetrení tvrdia, že kontrakcie boli cvičením..

    Ako teda pochopiť, že kontrakcie sa začali a nerobia chybu? Analýza situácie pomôže odpovedať na otázku. Existujú niektoré kľúčové rozdiely medzi skutočnými a tréningovými bojmi:

    • sekvencie

    Poradie kontrakcií a ich pocity sú jedným z hlavných kritérií, ktoré sa hodnotí predtým, ako sa zistí, že kontrakcie začali. Laboratórne bolesti trvajú asi 30-70 sekúnd a opakujú sa v rovnakých, postupne klesajúcich intervaloch. Ak hovoríme o tréningových bojoch, potom nemajú žiadnu sekvenčnú schému..

    • Kontrakčná frekvencia

    Keď sa práca blíži, zvyšuje sa frekvencia kontrakcií. Ak hovoríme o tréningových bojoch, ich algoritmus sa v priebehu času nemení. V gynekológii sa vytvorilo pravidlo „5-1-1“, ktoré pomôže zodpovedať hlavnú otázku - ako pochopiť, že kontrakcie sa začali? O skutočných kontrakciách môžete hovoriť, ak k nim dôjde každých 5 minút, trvanie je 1 minúta a to všetko trvá najmenej hodinu.

    • Bolesť a jej intenzita

    Jedným z hlavných rozdielov je bolesť. Tréningové zápasy zvyčajne spôsobujú rôzne pocity: brucho stuhne, zamrzne, objaví sa nepohodlie, ale nie je tu výrazná bolesť. Skutočné pracovné bolesti sú dosť hmatateľné bolesti, ktoré sa postupom času zhoršujú..

    • Šírenie bolesti

    Počas pracovných bolestí, bolesti, kontrakcie zasahujú celé brucho, dolnú časť chrbta, nohy, boky. Pri tréningových kontrakciách Braxton Hicks sa obvykle vyskytuje nepríjemný pocit v prednej časti brucha..

    • Je možné stav zastaviť

    Existuje trik, ktorý vám pomôže vykonať skutočnú diferenciálnu diagnózu - keď zmeníte polohu, pohyb, zastavenie tréningových kontrakcií. Ale ak sú kontrakcie skutočné, potom ani zmena postavenia tela, ani pohyb nepomôžu zbaviť sa pocitov, čo naznačuje, že je čas ísť na pôrodnicu - najdlhšie očakávané stretnutie je hneď za rohom..

    Kedy ísť do nemocnice?

    Porozumenie rozdielu medzi kontrakciami pri práci a výcviku pomáha zistiť potrebu lekárskej starostlivosti a odporúčania na pôrodnicu. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára..

    Kontrakcie budú skutočné, ak sa vyskytujú pravidelne, ich intenzita a frekvencia sa zvyšuje a sú mimoriadne bolestivé. Ďalším znakom naznačujúcim, že práca začína, je priechod sliznice a voda.

    Zvlášť dôležité je venovať pozornosť takýmto príznakom, ak kontrakcie, kontrakcie, či už pôrodné alebo tréningové, začínajú pred začiatkom tretieho trimestra a trvajú dlho podľa algoritmu skutočných kontrakcií. Tieto príznaky môžu naznačovať predčasnú prácu..

    Veľa čítate a vážime si to!

    Nechajte svoj e-mail, aby ste vždy dostávali dôležité informácie a služby na udržanie svojho zdravia

    Čo sú cvičné kontrakcie, ako ich odlíšiť od skutočných: 6 hlavných znakov

    Čím bližšie je termín splatnosti, tým viac sa obávajú nastávajúcej matky. Má nové neznáme pocity. Tréningové kontrakcie sú jedným z typických javov druhého trimestra..

    Nižšie uvedený materiál umožní ženám pochopiť, čo sú kontrakčné cvičenia, ako sú charakterizované a čo treba robiť, keď k nim dôjde..

    Všeobecný pojem falošných kontrakcií

    Tréningové kontrakcie alebo kontrakcie Braxton-Hicks sú jedným z nosičov pôrodu, keď sa telo začne pripravovať na nadchádzajúcu dôležitú udalosť. T

    Takéto školenie u niektorých žien je vyjadrené celkom jasne a niektoré ich dokonca ani nevšimnú. Falošné kontrakcie sú bezbolestné, ale nepríjemné kontrakcie maternicových svalov. Paroxyzmálne napätie začína náhle a objavuje sa nepravidelne - raz denne alebo raz za hodinu.

    V tejto dobe žena cíti, ako sa sťahujú svaly maternice a stvrdne brucho. Tento jav je typický pre posledný trimester, začínajúci od 37. týždňa tehotenstva, približne 2 týždne pred nadchádzajúcim pôrodom alebo bezprostredne pred ním..

    V zriedkavých prípadoch sa však vyskytujú u žien v druhom trimestri. Kontrakcie Brexton-Hicks nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo, so svalovou kontrakciou, zvýšením prietoku krvi a následkom toho sa dieťaťu dodáva viac kyslíka a živín..

    Mnoho žien tvrdí, že počas tehotenstva tieto pocity nepocítili, ale to neznamená, že sa svaly nezmenšili. Možno to žena jednoducho necítila kvôli vysokému prahu bolesti a z mnohých iných objektívnych a subjektívnych dôvodov..

    Tréningové kontrakcie sa spravidla necítia primiparózne, avšak pri prenášaní dieťaťa druhýkrát a následne je toto napätie dobre cítiť..

    Dôvody, ktoré vyvolávajú kontrakcie

    Falošné kontrakcie sa najčastejšie vyskytujú u žien v nasledujúcich prípadoch:

    • ak je tehotná žena alebo dieťa v lone príliš aktívna;
    • s dehydratáciou ženského tela;
    • ak je nastávajúca matka iracionálne alebo nedostatočne vyživovaná, konzumuje sýtené nápoje alebo jedlá;
    • pri pití kávy silný čaj - tieto nápoje vzrušujú nervový systém a pomáhajú zvyšovať tón maternice;
    • keď sa cudzinec dotkne žalúdka;
    • keď prenášajú dve alebo viac detí alebo jedno, ale veľké dieťa, a deti s ich pohybmi dráždia svaly maternice;
    • počas ťažkej alebo nadmernej fyzickej námahy, napríklad pri športových aktivitách alebo pri dlhodobom státí;
    • počas horúcej sprchy alebo kúpeľa;
    • s bohatým sexuálnym životom, pretože počas orgazmu sa maternica sťahuje.
    • falošné kontrakcie sa zreteľne prejavujú u matiek, ktoré fajčia alebo pijú alkohol;
    • s únavou alebo poruchami spánku;
    • počas emočného preťaženia a v stresových situáciách;
    • pretekajúci močový mechúr vyvíja silný tlak na maternicu.

    Neboj sa tohto fenoménu, má pozitívny vplyv na maternicu, pripravuje ju na komplexnú a dlhodobú prácu. Ak je takýto prípravok vylúčený, maternica zostane uvoľnená a počas pôrodu sa nebude môcť dostatočne otvoriť..

    Tréningové kontrakcie zmäkčujú krčka maternice, robia ju kratšou a dobre sa otvárajú. Pre dieťa bude jednoduchšie prejsť cez pôrodný kanál a matka bude mať menšie bolesti..

    Ako nezamieňať falošné boje so skutočnými

    Tréningové kontrakcie sa líšia od tých skutočných v tom, že počas falošných kontrakcií sa krčka maternice neotvára a vykonáva klamlivé kontrakcie. Ak chcete zistiť, ktoré kontrakcie sa vyskytujú, musíte venovať pozornosť ich rytmu, môžete načasovať čas ich nástupu..

    Skutočné pracovné bolesti sa postupne zosilňujú a stávajú sa bolestivými. Ak je interval medzi kontrakciami odlišný, potom telo iba trénuje. Ak sa čas medzi kontrakciami postupne znižuje, kontrakcie sa predlžujú a spôsobujú bolesť, potom môžeme hovoriť o nástupe pôrodu.

    Počas tréningových kontrakcií cíti žena napätie v dolnom bruchu, na niekoľko sekúnd alebo minútu tuhne..

    Toto je najlepší čas naučiť sa, ako správne dýchať počas pôrodu. Pri „dýchacích“ kontrakciách žena poskytuje telu maximálne množstvo kyslíka, čo znižuje bolesť.

    Musíte takto dýchať: zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite po dlhú dobu ústami, zatiaľ čo pery by mali byť „trubicou“.

    Falošné kontrakcie sa teda vyznačujú:

    1. Nerovnomerný čas medzi svalovými kontrakciami a rôznym trvaním kontrakcií - od druhej do 2 minút.
    2. Nepravidelná chaotická povaha.
    3. Dislokácia kontrakcií v jednej oblasti, napríklad iba v dolnej časti brucha alebo na jej pravej strane (skutočné kontrakcie budú brucho opovrhovať stúpajúcou zdola smerom k hornej časti)..
    4. nepohodlie.
    5. Žiadna bolesť.
    6. Náhly nástup pracovných bolestí, ktoré postupne ustupujú a úplne ustávajú.

    Počas cvičenia kontrakcie, tehotná žena cíti, ako jej žalúdok je napätie, a to sa stáva náhle a náhle. Brucho má ostrý tvar, stáva sa tvrdým. Tieto pocity sú podobné ťažkým bolestiam v dolnej časti brucha počas menštruácie alebo v predvečer menštruácie. Falošné kontrakcie sa najčastejšie pozorujú večer, keď tehotná žena odpočíva..

    Kedy a aké opatrenia by sa mali prijať

    Tréningové kontrakcie si nevyžadujú osobitnú pozornosť ani špeciálne akcie. Ak chcete znížiť nepohodlie, postupujte takto:

    1. Vypite pohár čistej vody a zaujmite inú pozíciu, najlepšie ležiac ​​na ľavej strane. Zvyšok pomáha zmierniť nepohodlie. Ak nie je možné ľahnúť si, stačí si sadnúť. Ak sa kontrakcie začali počas odpočinku, potom môžete trochu chodiť alebo stáť.
    2. Dajte si ľahké jedlo, jablko alebo banán.
    3. Vydajte sa teplou sprchou, aby ste uvoľnili napätie a uvoľnili svaly.
    4. Môžete ísť na prechádzku na čerstvý vzduch alebo sa rozptýliť nejakou aktivitou.
    5. Pite No-shpa alebo použite papaverínové sviečky. Tieto prostriedky pomôžu zmierniť kŕče a bolesti. Tieto lieky však môžete užívať, rovnako ako iné lieky, až po konzultácii s pozorujúcim lekárom..

    Ak sa súbežne so kontrakciami objaví krvavý výtok z pošvy, akútna a rastúca bolesť, môže to naznačovať začiatok predčasného pôrodu. Potom nečakajte, musíte zavolať sanitku alebo ísť na pôrodnicu.

    Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak dôjde k úniku vody, bolestivým pocitom v bedrovej oblasti alebo dolnej časti chrbta, objaveniu sa kŕčov, dieťaťu sa začne menej hýbať, objaví sa hnačka alebo nevoľnosť.

    Tréningové kontrakcie vo viacnásobnom rozsahu

    Lekári majú tendenciu tvrdiť, že falošné kontrakcie pri druhom alebo nasledujúcom pôrode sa nelíšia od kontrakcií Braxton Hicks u primiparous.

    Každé ženské telo je však také individuálne, že ani jedna žena nemôže mať rovnaký pôrod a rovnaké kontrakcie..

    Ak žena pri narodení prvého dieťaťa pocítila začiatok pracovnej činnosti menej výrazný, potom pri druhom narodení to bude cítiť jasnejšie a jasnejšie - jej telo a reprodukčné orgány „spomenuli“, na čo sa pripraviť a ako na ne reagovať, prvýkrát.

    Tréningové kontrakcie počas druhého a nasledujúcich pôrodov sa objavia skôr - 6-8 týždňov pred pôrodom. Nevyvolávajú vážne nepohodlie a cítia sa ako menštruačná bolesť.

    Falošné kontrakcie u viacpočetných žien sú krátke a intervaly medzi nimi sú dlhé. Kontrakcie môžete zastaviť zmenou polohy alebo teplým kúpeľom..

    Ale aj skúsené a sebavedomé ženy pri pôrode musia čas medzi spazmami časovať - ​​ak prestávka nepresiahne 10 - 15 minút, je čas sa pripraviť na nemocnicu.

    záver

    Falošné kontrakcie sú prirodzený a veľmi užitočný proces, ktorý „núti“ maternicu pripraviť sa na pôrod, vyskytuje sa u každého, ale nie u každého sa cíti rovnako. A nejde iba o počet tehotenstiev a pôrodov, ale aj o individualitu organizmov: každý má inú frekvenciu, intenzitu kontrakcií a prah bolesti..

    Preto sú názory také protichodné: u niektorých žien telo začína aktívnu prípravnú prácu po pôrode po 20. týždni, u niektorých niekoľko týždňov pred pôrodom a iní nemôžu vôbec povedať, aké sú cvičné kontrakcie, pretože nič také také necítili.

    Aké to bolo s tebou? Aké kroky ste podnikli na zvládnutie bolesti? Podeľte sa o svoje spomienky a metódy so ženami, ktoré sa pripravujú na pôrod alebo plánujú materstvo, budú veľmi užitočné..

    Prečítajte Si Informácie O Plánovaní Tehotenstva